不沾锅、铝锅、陶锅、砂锅、科技海绵、美耐皿餐具及保鲜膜等，都是厨房常见物品。但若使用不当，反而会吃进塑化剂、三聚氰胺及重金属，危害健康。
不沾锅
使用不沾锅烹调食物，不用担心食材黏锅底，又具省油、好清洗等优点。然而，不沾涂层一直都有安全疑虑
。

用不沾锅炒菜可限制用油量，但要避免以酱油等调味料在锅裡调味。
错误使用方式：
1/ 使用金属锅铲、金属夹子碰触锅子。

2/ 在热锅、热油下爆香。

3/ 烹煮的食材带刺、带骨或带壳。

4/ 用醋、酱油等调味料直接在不沾锅裡调味。

5/ 锅底出现刮痕仍继续使用。

多数不沾锅在锅内涂有一层名为聚四氟乙烯的不沾涂料，聚四氟乙烯在温度260℃后会变质，甚至分解出毒性物质。现在也开发出陶瓷、石英、钛金属等多种具有不沾性质的涂层，但也不建议高温及使用金属铲刮伤涂层。
专家指出，不沾锅一定要冷锅、冷油下去烹调，同时要打开抽油烟机。为防止破坏不沾涂层，即使商家标榜可搭配铁铲使用，仍建议改成木铲或竹铲。并且，避免在不沾锅中料理蛤蛎、螃蟹等带壳海鲜或是带刺鱼类、带骨鸡肉
，以免刮损锅面。若要用不沾锅煎鱼，最好先将鱼刺处理掉。


另外，醋、酱油、酒、奶油及其它酸性调味料都会增加不沾涂料的溶出率，因此建议把煮好的食物移到餐盘再调味。

铝锅（雪平锅）

铝锅导热快，烹煮份量少的料理很方便，因此受到学生、单身族与小家庭的喜爱。只是若使用不当会释出铝离子
，累积在体内可能增加失智风险。


错误使用方式：
1/ 用铝锅煮酸辣汤、韩式泡菜口味的泡麵、中药汤方。
2/ 在铝锅裡加入醋、番茄酱等酸性调味料。
3/ 以铝锅料理食物，给肾脏病患者食用。
铝锅在烹煮过程中会溶出极微量的铝。铝容易沉积于骨骼与中枢神经系统，不仅影响钙质吸收，更会增加失智风险
。一般来说，肾功能正常者都可将这些铝排出体外，但肾脏病人就不适合食用以铝锅烹调的食物。


专家指出，在酸的环境下，铝锅的铝容易释出且加速人体吸收。因此可用铝锅煮水、烫青菜，但不能煮中药汤方、韩式泡菜锅、酸辣汤等酸性料理，并避免以酸性调味料调味。

因现在泡麵口味众多，韩国及东南亚的泡麵多有酸性调味料
。若不确定是否有这些成份，建议皆先以铝锅烧水，把调味酱料和泡麵装入瓷碗，再将烧开的热水倒进碗裡冲泡。


最后，建议挑选雾面的铝锰合金锅，为银白光色，其耐热性、强度与抗蚀性较高，性质较稳定。

陶锅、砂锅

陶锅、砂锅是很安全的锅具，并无太多安全疑虑
，也没有不能烹煮酸性食材的限制，但要留意「太漂亮」的产品。

陶锅、砂锅建议挑选锅内素淨，接近陶土原色的最好

错误使用方式：
1/ 以锅内绘有图样的锅具熬煮食物。
2/ 锅具有破损仍持续使用。

这类锅具经高温烧製，熬煮食材较无化学物质释出疑虑，但仍建议挑选锅内素淨，接近陶土原色的最好。专家指出，有颜色的东西，可能出厂时是安全的，但长期使用很可能出现刮痕，造成重金属释出
。另一个要留意的是产地，「看产地是否有污染，建议买有品牌的会比较安全」，她说。


另外，锅具热的时候不要马上冲冷水，以免破裂，若有破损也建议不要再使用，避免藏匿细菌。

科技海绵
亮白轻巧的科技海绵可有效刷洗掉家具上的茶渍、油污和水渍，加上价格便宜，成了许多家庭的常见用品。但如果错误使用，可能将可怕的毒素吃下肚
。

科技海棉只适用环境清洁，不建议用来清洗餐具


错误使用方式：

1/ 以科技海绵刷洗碗盘、锅具、蔬果。
2/ 用温热的水进行刷洗。

科技海绵通过超细纤维深入隙缝，配合水及摩擦力的作用，以物理性的方式去除污垢，科技海绵也会因此越洗越小块。流失的科技海绵去了哪裡？如果刷洗过的碗盘没有冲洗乾淨，可能被吃进肚子裡
。


而科技海绵是三聚氰胺与甲醛的聚合物，甲醛属一级致癌物质，三聚氰胺则是2008年毒奶粉事件中的非法添加物。


专家称：我也用科技海绵，但只用在浴室，我的厨房裡绝不会使用科技海棉。她解释，使用科技海绵无需搭配清洁剂，对环境比较友善，但用它洗碗可能会
卡在餐具细缝裡，须用大量清水冲洗，反而不环保。

科技海绵加温水搓洗碗盘，也很容易溶出三聚氰胺。若没有冲洗乾淨，大量吃进体内，会增加肾结石、甚至肾脏衰竭的风险。


因此，科技海绵建议
不要用在食品容器上
，只能用于环境清洁，例如地板、洗手台、水龙头、玻璃、牆壁。


另外，科技海绵因清洁力强，曾数次传出有民众用来去除不小心划到身上的笔渍或为肌肤去角质，而引发严重皮肤炎。科技海绵虽然触感柔软，但纤维又细又利，会刮伤皮肤，甚至残留在皮肤裡。


美耐皿餐具Melamine

美耐皿餐具耐用、不易摔破且价格便宜，无论是在家裡或是小吃店、餐厅都很常看到，只是
一不小心就会将有毒物吃进体内。
美耐皿餐具不建议盛装滚烫热食，以免吃入毒素


错误使用方式：
1/ 将美耐皿餐具放进微波炉或电锅，高温加热。

2/ 用美耐皿碗盘盛装滚烫的热食，或以美耐皿汤匙、筷子在热汤、火锅中捞取食物。

3/ 以美耐皿餐具盛装酸性食物。

4/ 放入洗碗机清洗，或收到烘碗机裡烘乾。

美耐皿同样是三聚氰胺和甲醛的聚合物，虽然产品标榜可承受破百的高温，但研究发现，品质差的美耐皿餐具在40℃就会释出三聚氰胺，品质好的美耐皿餐具在60、70℃释出率较高。2015年另一项观察88名大学生的研究则发现，常使用美耐皿餐具盛装热食的人，尿液样本中三聚氰胺含量是普通人的2倍
。

研究中心则指出，美耐皿餐具遇热及遇酸都会释出三聚氰胺
。因此美耐皿餐具不适合放入微波炉、电锅、洗碗机及烘碗机等高温环境，也不宜盛装热食、火锅或酸性食物。


专家直言，她不用美耐皿餐具及塑胶餐具，这些餐具刚出厂时能承受一定的温度，但用久之后，只要
刮伤就容易释出有毒物质
。也不建议购买来路不明的餐具，更没有任合安全保障。


至于儿童，最好使用不鏽钢材质的碗盘。因为上面的彩绘图案须用重金属定色，而小孩的肾脏尚未发育完全，难以排出较多毒素。

保鲜膜

保鲜膜因为用起来十分方便，无论是居家冷藏食物、超市包装生鲜蔬果或外快包装熟食，皆使用它。只是错误的使用方法，会让你在不知不觉中吃入毒素
。

保存剩菜时，不要直接罩上保鲜膜，当心塑化剂污染。

保鲜膜直接罩在食物上，这类常见的错误用法，当心吃入塑化剂
错误使用方式：
1/. 与食物一同进微波炉、电锅。

2/ 接触酸性、含油脂的食物。

3/ 包覆热食或与剩菜一同放入冰箱。

营养师指出，PVC和PVDC保鲜膜若接触高温或含油脂食物可能有溶出氯及塑化剂的疑虑。还要避免接触酸度高的食材
，例如蕃茄、含有醋酸的酱汁、含柠檬酸的调味料等。


除了基于环保考量之外，根据研究，即便在冷藏环境下，保鲜膜接触到油脂也会溶出塑化剂。

塑化剂是一种环境荷尔蒙，会干扰内分泌，长久接触恐导致小女孩性早熟，小男孩女性化
，并增加成人罹癌风险。


若民众要使用保鲜膜，建议把食物放入深碗或深盘，让保鲜膜与食物保持适当间隔，避免直接接触。


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