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辅食喂养有疑惑
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朋友家女儿乐乐1周岁了，在爷爷奶奶呵护下，已经是“重量级”胖宝宝了。看着孙女如此“茁壮”，奶奶逢人便介绍经验“小孩消化快，要时不时给加餐，我平时都随身带着点心，她玩一会就给她吃一点，这样才不会亏着孩子！”
宝宝不是越胖越健康，过度喂养可不是好事。根据《中国居民膳食指南（2016）》，我整理了各月龄宝宝一天的膳食安排，就算是家里长辈也能轻松看明白怎么安排进食的时间。
（图片来源于网络）
一日三餐合理安排很重要，变个花样，宝宝才能吃的更开心！
随着宝宝慢慢长大，吃腻了单一的辅食，偶尔也想尝尝鲜。妈妈们可以准备一些容易保存的辅食冷冻起来，方便长辈们随时拿出来做给宝宝吃。比如我今天分享给妈妈们的这道“元宝小云吞”就很不错，荤素组合，营养也更均衡。

我用鲜美的猪肉做肉馅，再搭配胡萝卜和土豆，咬一口鲜美可口。所有的食材我都用湿磨机搅打细腻，猪肉馅一点都不柴，入口即化，哪怕是咀嚼能力不太好的宝宝，抿一抿也能很好的消化。
小云吞超适合上班族妈妈，做一次能吃一个礼拜，放进冰箱冷冻就可以。什么时候想吃了，随便放进水里煮一煮，加点宝宝爱吃的蔬菜，简单又不失营养。
补铁又补锌，营养效果杠杠的！
元宝小云吞
点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食↗

参考月龄：10M+
操作时间：30分钟
猪里脊40克
鸡毛菜叶3克
自制馄饨皮20张
去皮的土豆15克
去皮的胡萝卜10克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
-1-
去皮的土豆切小块。
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冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
»同款电陶炉开16档。
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猪里脊切块，放入葱姜水中，浸泡去腥10分钟。
»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦。
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奶锅中水开后倒入去皮的胡萝卜，鸡毛菜叶，焯水3分钟后捞出。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残留的农药。
-5-
焯完水的胡萝卜切块，菜叶切丝。
»菜叶切丝的大小可以根据宝宝的咀嚼能力决定。
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湿磨杯中倒入猪里脊块、土豆块和胡萝卜块，搅打细腻后倒出到玻璃碗中。
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用筷子取一点肉馅放在馄饨皮上，先把馄饨皮对折，在边缘沾一点水，最后把馄饨对折起来。
»沾水是为了使馄饨皮更好的粘合在一起。
»肉馅尽量少一点哦，包的时候馄饨皮容易破。
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奶锅中水开后倒入小云吞，大火煮5分钟。
»同款电陶炉开12档。
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再倒入菜丝，继续煮2分钟，煮熟即可。
»给宝宝吃，尽量煮的软烂一点，一定要确保熟透。
-10-
可爱的小馄饨完成啦！用青菜丝做点缀，不但颜色更清新，营养也更均衡。香嫩可口的馄饨馅儿，好吃又营养，一口一个，给宝宝做早餐或者加餐点心都很不错。

添加要领：
●给宝宝添加馄饨的时候，最好对中夹开再给宝宝吃，以免噎食。
●妈妈们也可以把猪里脊换成牛肉、鸡肉，味道也是很不错的哦。
黄妈说：
孩子吃多饱才算饱？有关判断孩子到底吃没吃饱的标准，《美国儿科学会实用喂养指南》是这样说的：先不要被孩子在餐桌上的表现迷惑，衡量孩子有没有吃饱的最好方式就是：密切关注孩子生长曲线的发展趋势。
妈妈们可以看一下疫苗手册结尾的宝宝生长曲线，只要孩子的生长状况在正常范围内，而且是稳定增长（没有大起大落），说明孩子这一时期的生长发育正常，妈妈们就不需要太担心咯。
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