原生家庭那口大锅，别一直背着了！
其实这个主题我之前有写过，今天就往事重提，希望对朋友们多一些鼓励和启发。
01
昨天的文章，我从事情出来就开始写，前后很多天，看了很多资料。
原本也没有期待能得到所有人的理解或者认同，但是发出后关注人数的曲线，还是给了我直观的一课：极速掉粉是怎样的体验。
这个结果，并不意外，或者说我决心写之前，其实就做好了准备。
记得高一时，我有个关系密切的女同学，有一天晚上晚自修，我们偷溜出来，去操场聊天。
那时候的操场也没有灯，黑漆漆的夜里，唯有远处教室的光照过来，我们走了一圈又一圈，说了好多话，走到后来，我忍不住吐露了我家的一些事情.....
那天我觉得如释重负，有人分享的感觉真的很好，很多只在我脑海萦绕的酸楚，终于有人懂了。
但从那以后，她跟我之间，就逐渐不再来往了。为什么呢？
那种微妙的变化，不知道你是否能够感受到一二。
02
原生家庭不好的人，
所承受的，
从来不只缘于原生家庭。
更隐形，
更难甩开的，
其实是世人对这样孩子的偏见。
就拿最近大火的《隐秘的角落》来说，虽然很多的分析，让大家能够重视亲子关系。 但过度的解读，毫无疑问，让单亲家庭的孩子又承受了一波妖魔化。
况且这本就是个虚构的故事，用虚构的故事分析养育的因果，逻辑上根本说不通的。
最可怕的是，这些东西听多了看多了，不单看客的看法受影响，就连承受着原生家庭伤痛的人自己，也会开始怀疑自己，那会变成一种很难甩掉的心理暗示。
没错，
错不是你的，但是锅要你背。
这个世界就是这么不公平。
年代再不同，龙生龙凤生凤，老子英雄儿好汉的道理，总是有市场的。
人们都喜欢爱笑的人，
都喜欢外向的，都喜欢甜，
但生活并不是如此，
大千世界本就五彩缤纷，
还有苦，还有内向，还有盐，
其实没有什么见不得人的。
但这种偏见就是在那里的，
不是装作看不到就不存在。
03
那么能怎么做，怎么面对呢？
《我们都曾经受伤，却都有了更好的人生》这本书里，提到过“复原力”，是指“一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出很强的自我适应能力。”
其实有很多人，
经历了很多逆境，
但依旧向阳生长。
无缘做温室里的花朵，
那就做一棵挺立于风雨的大树也很好。
即便是根小草，
也有野火烧不尽的韧性与顽强。
很多事情，都是一样的，
为什么不同人，却走出了不同的路？
取决于你是怎么看待问题，你是怎么做的。
怎样让受的罪不白受？——
不是报复，
不是憎恨，
也不是自我惩罚，
不是顾影自怜。
而是从挫折中学习！
回想起来，我为什么没有成为我的父母，大概就在于，他们在吵架的时候，我是在心里默默复盘，这句话怎么说更好，怎么说也许就化解冲突了。
再到后来，我会想，我不想过那样的人生，那么我要怎么做，怎么能做得更好......
想法比较多，会比较累，但也会越来越通透。
既然都知道他们这样做不对，
凭什么要担心自己有样学样？
只要始终不放弃思考，
就不会被带偏。
只要还肯学习肯改变，
就始终有希望。
你可能不相信自己有这种能力，
不要紧，一点一点去积累。
我们能从每一件事情里学习，
是的，
每一件！
04
美国知名心理治疗师苏珊·福沃德的著作《原生家庭》中提到的几个点，我觉得对于疗愈原生家庭的伤痛很有帮助。
不要试图改变别人
我曾经给父母买过很多书，买各种课，试图改变他们和人的相处方式，改变他们固有的观念，不但以失败告终，还让自己深陷无力感之中。后来真的放下了，没有能力改变他人，不是我们的错。认清这一点，就不会陷在无能为力里面那么痛苦。
保持界限
我们很多痛苦其实来自于对亲情的渴望和幻想，所以才总期待着改变，即便会戳痛自己，也总想靠近，舍不得远离。加上传统文化中将“孝”和“顺”捆绑了，界限是比较难的一个点。
但如果原生家庭带给你的是反反复复的伤害，请放弃一些情感上的依赖和幻想，勇敢远离，隔离。
放下过去朝前看
成年人不应试图将所有的不幸归结于父母，这是不公平也不负责任的。已经发生的事情早就成了定局，过于纠结于事无补。
昨天有留言问我，现在是否恨自己的父母，我回复说“不恨，只有同情”。我并不是要摆高姿态才这么说，而是真心这样认为。
说实话，父母那一代，比我们更苦，我妈是第10个孩子，几次差点饿死， 该读书的年纪，遇上文革，她小时候温饱都是奢求，我又如何要求她拿十分的智慧去养育呢。
放下，并不表示我认同那是对的，但明了缘由，也是在放过我自己，心中的恨少一点，心头的包袱就轻一些。
原生家庭终究是过往，往后的路，自己对自己负责。
昨天还有一位读者说，当年沮丧的时候，就背“天将降大任于是人也” 那一段给自己打气，我回复她，是的，我也背了几百遍。
没错，
尘归尘土归土，
不管承受过多少偏见，
原生家庭那口大锅，别一直背着了！
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此外，白泽科普课的抽奖，后台收到1千多条留言，可惜只能显示100条，大家都好有想法，有些吐槽也都好可爱，可能有些朋友等急了，抽奖结果，我们明天就发出来
原生家庭的锅你不用背⬇️
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