调节肠道 让你想吃就吃 
做快乐小仙女
昨晚睡前看到整形界一姐羊发了条讲某人嫁整形医生，怪不得出道18年，从来也不老，还吐槽人家说，虽然身材成谜，但脸蛋永远没得挑，原来是因为老公技高人胆大，方便老婆仙女脸随时返厂维修？！
看得我直摇头
摇头不是因为否认她的18年少女脸
她确实18年不老
上次见到她是几年前在纽约
只看脸完全看不出快40了，
羊有一句说对点，即便是“X照门”十年后
三胎离异的张柏芝都老了
她还未老
不信你看看
阿娇的脸，是娱乐圈的迷
按理说，岁月没少摧残她，比起那些少时花容月貌，盛年嫁入豪门的孔雀女，她的幸运后来都靠自己加倍偿还了
10年前的X照门，放到如今算什么道德污点，
男未婚女未嫁，两情相悦时，谁不曾为爱情犯过傻
隐私被曝光掀起香港娱乐风暴，全港哗然，放到如今社会来看，该受指责的难道不是哪个盗取隐私的骇客么？
为什么几个年轻人却被隐私泄露毁掉了大半生？
阿娇的“很傻很天真”，
记忆度强到盖过了她日后很努力很低调的一切事业发展
但她的脸，却一直都经久不老，扛打不衰
直到她高调订婚，嫁给媒体口中的医界王阳明
那些嫉妒了她美貌20年的看客
才如获至宝酸酸的说道：
“怪不得不老呢
原来是嫁给了整形医生
每天睡醒都能补刀”
哗然。。。
难道你们不知道她嫁的那位并非拉皮打针肉毒素玻尿酸信手拈来的那一种
而是多年来国人讳莫如深的私处美容，
完全不是外人看得见风风光光皱纹都找不出的那张脸
而是只有心上人可见的下面那张脸
我曾在小号上写过《脸上用La Prairie的女孩,下面用什么？》，探讨的就是姑娘们在脸上砸千金，打肉毒，那下面呢？连基础的清洁意识都被国内的妇产科医生吓唬得一愣一愣了吧
你没猜错，阿娇嫁的这位整形医生Michael早先便是著名的妇产科医生，明星圈里爆得大名，而后才转型发展成为妇科门下的G紧疗程，就是vagina松弛后做的一系列回春医美术，emmmm，你猜的对，就是产后新手妈妈继续的医美手术。
这位网红整形医生Michael自身的情史也是槽点无数，要说起来估计能八卦几天几夜，还是以后在小号私下说吧。在恋情宣布之前，阿娇已被拍到和Michael多有走动，当时狗仔以赖弘国在陈怡蓉老公薛博仁开设的医美诊所工作，现职「技术总监暨海外事业部部长」为阿娇只是频繁返厂维修颜值，蓄力复红，没想到向来难过靓仔关的阿娇，这回是认真动了凡心，想定下来。
而Michael的走红史也很有意思，辅大医学系毕业，因为长得帅，走红于社交网络，以妇产科医生的身份，迅速吸粉十数万，火到上了《康熙来了》连小S都赞他貌似张孝全+王阳明合体，希望自己生娃由他接生。
彼时，Michael还是北医附设医院妇产科医师，顶着“医界王阳明”的自带流量，果断转战私处医美，转跳陈怡蓉老公薛博仁开设的医美诊所，专精“vagina美容”，达官显贵客人络绎不绝，与萧亚轩、孙芸芸更是圈内好友，由此认识了阿娇。
说到这里，你以为我们要进入悄咪咪的话专业大讨论了吧
No No No No No，知道了老公是G紧医美专家的重点是，整得了下面，可整不了上面啊，totally两回事啦啊
所以，18年仙女脸，靠的不是近水楼台天天整，说到底，还是爱美习惯好。
前一阵主动坦言打针发胖冻卵的阿娇，突然对台媒称，“放弃冻卵，着急减肥”？！
原来，阿娇也多次因为身材发胖，而被疑有孕，因为冻卵打荷尔蒙胖了9公斤，多次被疑造人成功，被港媒围攻，无奈解释说：
“只抽出3颗卵子，真的好辛苦，不会再抽了，上次抽完胖了20多磅，减都减不下来，至于造人大计，随缘，暂时不在计划，更急着减肥”

所以，一切信息都足以剖白，18年不老仙女脸，跟老公没关系，跟保养才有关系。
那么阿娇是怎么保养的呢？
你看了她分享的18年来美容心得就知道了，跟那些一夜之间化身美容博主，专业纯考验的一窝蜂艺人型博主不一样，阿娇心直口快，整理的纯干货经验，得罪不老少人。
别家艺人主张不吃糖，她说不能断糖
别家艺人主张面膜天天敷敷完不用洗，她说不能不洗
别家艺人晒吃草主张吃素减肥，她说吃素根本减不了肥
别家艺人打卡瑜伽跑马拉松秀马甲线，她说减肥根本瘦不了
她就差没在诸位同行的vlog底下，打上大大的✖️
“没用，都是广告。”
看了阿娇的保养经，我噗嗤了，真是个耿直的姑娘
吃素确实减不了肥，只会让你吃更多，胖更多。
运动确实瘦不下来，只会让你形体好看，条感美。
没想到看起来柔柔弱弱仙女脸的阿娇，说起大实话也是杠杠滴
好吧，现在我们就来解读一遍新晋美容博主阿娇的保养经，到底有哪些靠谱，哪些不靠谱
阿娇语录一
“洗头前要梳通”
1、阿娇说：“洗头前一定要梳头，否则湿头梳头会掉发”
完全正确，一定要梳头，并且用宽齿梳梳头
我用的是345，就是这个👇
AK家最豪华的，不用多说了，老业主都知道
AK家经典款是946、947，就是线圈款，有点像软钢丝按摩头皮，还可以用来刮身上经络，但是345很妙，齿够硬，刚性足，对于压力越是大的人，越是适合用345来咔咔咔，头皮迅速活血
给你看眼气垫
按摩的强度是所有ak里最大
因为345，齿很宽，所以洗头之前，我会整体梳理一遍，这样洗头也不会掉头发了
平时每天记得
往左右脑两个方向都梳头一遍
其实主要不是梳头发
是梳头皮
气垫梳梳头皮
鬃毛梳梳头发
没想到阿娇也这么专业
2、阿娇说：“洗头之前要上护发素”
这个问题FBB也写过，她的FBB洗头大法
我专门写过一贴讲解，这种方法仅仅适合于经常做造型，头发打结，做了造型喷了很多定型水，头发变成一整块盘丝洞的人
普通人，尤其是我们这种油头皮干发尾，千万不能这么弄，只有钢丝头，干头皮可以用，否则的话就会洗完头头发都站在头皮上，软塌塌很可怕
3、阿娇说：“湿发加护发油加维E精华”
这个基本上同意，但是只能涂少量在头发中下段
控制用量，涂多了头发会很油。
4、阿娇说：“梳头发要用鬃毛梳”
这个我要给阿娇打满分，因为这绝对不是普通人能get的
一般人买鬃毛梳回去都不能理解，那么硬怎么梳
其实你看英国那些男的贵族，头发前面刘海弄得蹭亮
亮得连蚊子都站不住脚那种
就都是用鬃毛梳抛光跑出来的
给你看我用鬃毛梳头的对比

效果对比很明显吧
当时我们在波尔多吃早饭
我说雨我的头脏死了，你拿鬃毛梳给我梳梳
雨说脏死了怎么还能梳头呢
我说你懂啥，古人一年也洗不了几次头，全靠鬃毛来打磨刮油
当然我并不是提倡你不洗头
而是记住
气垫梳 梳头皮
鬃毛梳 梳发丝
至于自己get不到点
还来哇啦啦啦啦啦叫说鬃毛梳太硬了
自己去英国法国看一圈，
连印度人都知道
想让头发光发亮
就得常年用鬃毛梳梳
阿娇语录二
“消水肿要靠，
冷水洗脸
泡澡葡萄柚
贴足贴
饮食清淡
排水消肿”
看了阿娇对于消水肿的心得，虽然字数并不多，但一看就是过来人，很明显，她一定是经常水肿，否则不会寥寥数字，说的都在点。
1、阿娇说：“消水肿要洗冷水脸”
这个对也不对，冷水，冰水能收缩毛孔，热胀冷缩原理。
但其实很严重的水肿、浮肿，是身体里的水液代谢出了问题，靠冰敷也没用，也排不出去的。
冷水洗脸呢，其实一冷一热，容易造成红血丝，这个天气冷水洗脸没问题，但如果是天寒地冻，北京冬天水管结冰那种冷水洗脸，对于敏感皮肤来说太刺激了。
至于冰敷化妆水，起到收缩毛孔的作用是ok的，贴片面膜冰完了敷也ok，只是前面最好能够热敷打开毛孔，一冷一热，一打开毛孔，一导入，再收缩，这个原理没毛病。
2、阿娇说：“消肿药泡澡，放葡萄柚、茴香精油”
一看就是内行人，虽然她不是很会写字，表达也很朴素，但是很明显阿娇是懂怎么料理自己身体湿气、肿胀的。
很多人以为泡澡，热胀，人会胖，浮肿，其实不是，热水加速了新陈代谢
，其实这个季节我们虽然觉得人好像很热，但其实和冬天反过来的，是外热内冷，冬天是外冷内燥热，就是昨天我女朋友说的她寒包火，火包寒，所以泡澡是很好的，尤其是她提到了葡萄柚，茴香，其实比泡澡更直接的是先用纤体的复方药油浑身涂好，再泡澡，我噻，那个真的是，你泡不了几分钟就要出来了，效果实在是只能用劲猛来形容。
如果你和我一样是那种泡泡肥，不是肌肉肥，那么你用这个就行，非常有效果，别的肥胖我不知道，但是对于身体水液运行缓慢，新陈代谢慢，一就胖，一不动就肥的人来说，这个纤巧油很油效果，我已经用我的大腿根部替你试过了。
我很懒，我是浑身最肥的几个部位，大手笔，大腿，肚子，
一周一次，我叫专业拨经的老师来给我推，用这个油推，就推着几个松松的泡泡肥的位置，推全身推不起，推全身不同部位，我有不同部位的油。
推完以后晚上带着油去洗澡，真正的是1+1大于2，像我们这种体虚的人，泡澡不能太热，容易心脏负担重，也不能太晚，不要半夜泡，容易睡不着。
我是一周推一次+泡，然后平时每天早上起来刮下半身
我之前在小号写过的👇
25岁以后,你的闹钟就没啥用了...有的是烦恼喊你起床
就这条肝胆经，你如果和我一样下半身胖
不要觉得只是坐办公室不运动
其实跟熬夜关系也很密切
长话短说，就是你堵得很厉害
你就跟我一样，早上起来在床上3分钟就行
用刮痧板，随便你是小海豚还是refa，还是牛角玉石都可以
就顺着这条肝经刮下去，
给你看我刮的步骤分解
就是在踝骨
往上四指
先涂油

就这个位置
刮，使劲刮
电动的更容易上劲儿
第二个位置
肝经
熬夜的人一定要刮肝经
尤其是下肢容易浮肿的人
就是从你的大脚趾和二脚趾
只见那条缝
往上
你可以试试看
如果很疼
疼的无法忍受
就说明堵得很厉害
我刚开始的时候
非常疼
刮了几个月
现在不疼了
要用点力气

就这样
这是一个懒人瞎几把刮
我一直都不按照完整专业的来
完整的曼姐写过，太麻烦了记不住的
她真没怀孕,风口浪尖20年她啥时候瘦过啊？
我问过徐老师，我这种可以的
其实我就是只记住了2条经
还是挺明显的，早上起来如果不刮
我到了傍晚五六点钟的时候
脚肿成什么样
我就跟你说吧
我穿睡裤，连裤管都提不上来，卡在小腿
你想想我得胖成啥样
3、阿娇说：“湿气重也会水肿，贴足贴”
阿娇说的是对的，但是她不知道市面上日本人的足贴是个智商税
让你觉得自己有很多毒素，都排出来了，贴上湿乎乎的
其实你可以贴在你刚刚烧完的滚烫的水壶上
也会“排毒”
十足的智商税
所以，我叫你一个方法，如何判断自己有湿气太重
首先你看自己的粑粑
是不是有点粘马桶，俗称挂壁
如果是，那就是湿气重
其次还有一个方法，你走路走着走着觉得
下半身，尤其是小腿，走路很重
对了，这也是湿气重
其实很简单啦，当你的身体里阳气越弱，水液运行越差
跟我一样咯，贴起来贴起来
用蕲艾灸就行👇
跟你插播一个小事儿
刚才大米打电话跟我说她感冒了，因为北京下大雨，没开空调，冻着了，现在只能去睡觉
我说我昨天也感冒了，嗓子肿了，根本不能说话
但我今天好了
她说你怎么好的，我说我打电话给徐老师的
徐老师叫我，狂喝煮沸的熬夜茶+金桂玉竹+石斛，然后肚子、后腰、双脚涌泉贴好，去睡觉，口里含一个含片
第二天就会好
然后我今天就好了，神奇么？！
大米说：你这个叫风寒感冒，你最近上火所以徐老师没有让你贴大椎
“我最近不用贴大椎啦，我开空调带颈椎仪，热得我一头汗”
“你小心点，徐老师说你身体虚，不能出太多汗，不能吃西瓜，会泻”
“我知道啦，我没吃西瓜，不吃冰激凌，空调天都贴着红花灸呢，就是贴过的肚皮痒痒”
“那你忍住不要挠，你免疫力差，早睡觉，别刚好就折腾”
“懂得er，我再多贴两天巩固下”
就是这个万能的药灸贴👇
生啥病都能咨询他们药师，该贴哪儿
缺点就是，医用胶对于敏感皮肤来说，肚子很容易花，还会色素沉淀，妈的，为了我的小子宫，搞得我肚子上的皮肤都变差了
4、阿娇说：“水肿睡前3小时不要喝水”
基本上正确，只是很多人像我半夜工作者，半夜火急火燎，根本做不到，所以就尽量睡前排水排掉，否则半夜容易憋尿，对肾脏造成一定负担
阿娇语录三
吃素并不能减肥
运动并不能减肥
女生不能完全断糖
终于有人理性的完整的说出了我的心声，你还记得么，我是不是很多次都跟你说，吃素会贫血！吃素会缺乏蛋白质！
我妈常年吃素，导致头发突然白了，然后自以为吃很多坚果就能解决了，吃素信佛是我和我妈之间不可调和的矛盾，吵架也没用，她迟早把自己折腾死
你知道老外的吃素是鱼素啊，人家还摄入omega3的啊，中国人吃素是真的吃素，纯素没有好油摄入人会提前老年痴呆，脱发，姨妈跟你说拜拜
吃素，并不会让你减肥，只会让你吃更多，吃素需要严格配合各种蛋白质、好油，否则你的大脑会出问题，我觉得我妈现在脑子就不大好。
运动也是要一个减肥大坑，人是要运动不错，运动会让人年轻，运动加速代谢，但是运动会让你吃很多很多很多啊，运动量大的人胃口也大
你运动2个小时，一块披萨火葬场
阿娇说的一点都没错的
所以，如果你要指望运动来减肥的话，最好是配合抗糖粉
就这个东西
她说的女生不能完全戒糖，其实我写过好几次了👇
比起换血,断食,换头整容,还是她干的这事儿,抵抗衰老更靠谱
我既不赞成完全戒掉碳水，也不同意完全戒断糖分，因为如果你真的100%做到，你会出现电解质紊乱等各种问题，所以照常吃饭，少摄入不好的脂肪，保持大脑和身体所需的营养，同时搭配抗糖粉和糖油阻断，增加饱腹感就可以了
你不要傻到靠自己不吃来断糖，糖也是能量，甜食会让女性快乐，你不能傻fufu的靠自己憋着不吃，容易不高兴
尤其是姨妈的时候，女生都喜欢吃一点甜食，吃就吃嘛，吃完，再吃点抗糖粉就行了。
油也是一样的，该吃吃，该阻断阻断。
阿娇不算是娱乐圈什么流量花旦
但是，你要看脸
无论是胶原蛋白还是抗氧化
无论是曲线还是精力
她这18年来保持的状态绝对属于一等一的水准
说她嫁给整形医生
才是她18年不老的奥秘
恐怕是只有这样的以讹传讹
才能自我安慰说
哦，怪不得我不如她好看

夏天就要白成一道闪电⚡️
大本营在这里👇
没看够？这里还有👇
都想当人生赢家，谁负责输呢？不想改变世界，难道就不值得爱了吗？
嫁给情商高的男人，会有多幸福？
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