你是不是也有过厌恶工作的念头？即使是当初你十分热爱的事业。每天早上醒来时满脑子的“不想去上班”，上班路上的心情堪比“上坟”。提起现在的工作，也只能说一句：爱过。
这其实很正常。
调查显示，各行各业的人，三分之二都曾表示在工作中缺乏积极性，并且对工作现状不满。可以让上班族“丧”的理由太多了：感觉自己的价值被低估，做的项目大多无意义，很少做自己真正喜欢的事情，不近人情的老板....
不过别担心。如果能主动做出一些调整，认真采取一些步骤，进行一些自我剖析，或者与老板好好谈一谈，还是很有可能改变现状，消除失望和消极的情绪，重新找回对工作的兴趣。
如果你意识到自己开始讨厌工作，首先，你要知道这并不是你的错 —— 至少不全是。
美国心理学家兼咨询师 Paul White 博士认为，部分问题出在我们对工作应该是什么样子已经先入为主形成了自己固有的观念。
“
「人们刚开始工作时，以为能够充分利用自己的创造力来解决问题，甚至拯救世界。但实际上，只有很少的工作需要解决宏观问题，也很少有工作需要要用到创造思维，入门级岗位尤其如此。」
”
如何改变现状？
改变的第一步是自我管理。
想一想，你的预期是否过高了（至少以目前的职位来看），然后适当调整自己对这项工作的预期。
接下来要分析你为什么变得不喜欢现在的工作。
回想当初你为什么从事这项工作，提醒自己当时喜欢它哪些方面。这样可以帮助你找到解决问题的切入点，然后设计一些「可行的步骤」来改善职业处境。不要奢望在一夜之间就能从痛恨工作变成热爱工作，先设法达到 20% 到 30% 的满意度，然后逐渐改善。
是时候冒险一试了
一些小小的细节上的改变就能帮你给你带来很多愉悦。比如在办公桌上放一些零食，下午出去喝杯咖啡，或者离开办公室出去走走，类似于这样的简单事情很快就能积少成多，给你带来连续不断的小快乐。
小问题解决了，就轮到大问题了。既然你已经开始讨厌自己的工作，也不用怕再失去什么，那么在解决问题时不如冒一冒险。
我们可以试试 —— 努力摆脱自己不喜欢的老板；要求暂时调往其他部门；或者主动尝试以前没做过的任务。或许你会担心老板生气，不过如果双方的关系已经很糟了，你又还怕什么风险呢。
如果你的工作已经变成了每天无趣的例行公事，那就把精力放在你能控制的事情上。
有没有什么可以避开不做，或交给他人去做的任务？比如，对医生来说，或许应该投入更多的时间跟病人相处，少承担一些可以让同事分担的行政任务。对程序员来说，把注意力集中在写代码，开发产品上，减少一些会议、面试等非核心的工作任务。
另外， 对老板坦白自己的问题。绝大多数情况下， 你的不快乐只是一个人的闷闷不乐，老板们都意识不到你对工作有不满。如果能跟上级公开谈谈，也许反而能在支配自己工作上获得更多的支持和自由。
简而言之，就是要坦诚自己的问题，跟老板和同事合作，通过尽力改变自己的工作内容来解决问题。
复制你最好的那一天
如何对工作转恨为爱，加拿大 Saba Software 全球商业咨询实践负责人 Anita Bowness 有一个自己解决这种问题简单的好办法：
“
如果你已经开始讨厌自己的工作，想想你工作中最美好的日子和最快乐的时光，然后思考如何将这种感觉复制到每一天。
”
这都是来源于Bowness的亲身经历：上一份工作时，她对自己每天所做的工作完全没有兴趣。她是人力资源专业，却被分配从事与 IT 相关的任务。显而易见，她做着「职能不符」的事。
她的老板有一天找她谈心，问她为什么对工作积极性不高。那时候她才意识到自己不得不做出改变。Bowness 随后询问老板，能否调整她的工作，使她可以集中更多精力从事自己喜欢的事情，找到当初和工作蜜月期时的美好感觉。老板最终给她分配了新的职位，她也从中得到了更多收获。现在，Bowness自己也成了老板，所以会要求自己手下的员工对自己的工作展开同样的分析，思考工作中最美好的日子。
说了这么多，其实我们与工作的关系就跟谈恋爱差不多。当初为了你的dream offer，有求而不得的失落，也有如愿以偿的激动。一份新工作意味着一段新的开始。起初是兴奋、积极，准备大展宏图，随后工作中出现了种种问题，日常变得枯燥乏味，这时就是你和工作的磨合期。
你需要重新审视，是否对工作的期待有偏差，是不是这份工作真的适合自己，你的消极怠工原因是什么？需要和同事、老板坦诚沟通，共同解决问题；适当的时候，也要积极的做出改变，寻找新的兴趣点和新鲜感。
工作占据了一天中的八小时，一生中的几十年，工作的愉悦度对生活有着至关重要的影响。工作就像是我们生命中的又一个伴侣，同样需要我们的经营和维护。希望你能重新找回对工作的热爱，接下来和工作的每一天都是蜜月期~
WE Career独家编译 作者 Eric Barton
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