6、7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。
那么，6、7月吃什么水果最适宜养生呢？千万别只知道吃西瓜，下面这些当季水果，夏天常吃能够养心、降血压，一定要记得吃一些哦！
1
山楂
强心、护血管、降血压
山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；
用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。
2
苹果
降低高血压、保护血管
苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
3
火龙果
预防心血管疾病
火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；常吃火龙果还有降低血压的作用。
火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
另外，火龙果中糖分较高，糖尿病人要少量食用。
4
桃
预防高血压和动脉硬化
桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。
研究负责人、细胞生物学副教授宇都宫洋推测，桃子中富含的多酚等物质，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压，保护心脑血管的效果。
5
圣女果
增强抵抗力，延缓衰老
圣女果，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，是一种非常好的保健营养食品，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。
另外，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
但有一点要特别注意，圣女果的含糖度很高，约7～8度，有糖尿病的朋友要少吃甚至不吃。
6
香蕉
防高血压和心脑血管病
香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
夏天要养心、降血压，就可以常吃上面的六种水果。所以，6、7月别只知道吃西瓜，这六种水果能够养心强心、护血管、降低血压，快发给身边的朋友们吧！
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