福利 | 黄维仁博士“为什么要探索原生家庭”主题微课文字稿-3

当我们没有办法把亮光带到潜意识里头去省视你人生背包里头的这些石头，大石头小石头是什么，没有办法把它拿出来的时候。我们人的一言一行、一举一动，很多时候90%都还深深地受到原生家庭的影响。我们跟父母亲的行为或是原生家庭里头所学到的东西，不是不断地重复做一样的事情，就是会很极端地反其道而行。所以，为了要逃出这样子的控制，我们一定要把光带进潜意识里头，从潜意识做主掌控的冲动状态，要进入理性的、意识的，来梳理的一种理性的回应的状态。所以，第一个阶段是要有勇气去面对创伤。

第二个阶段，是一定要知道伤在什么地方。基本上在第七课，因为经过前面六课的准备，在第七课我们已经可以开始做生命线的分析，大家还记得吗？在生命线的分析中间，我们让大家去注意到人生中间一个一个关键性的情绪经验，有哪一些情绪经验是带给你最大痛苦的？哪一些情绪经验是带给你很喜乐的？从0分到10分等等，大家还记得那个练习吗？所以，我们第二个阶段一定要知道自己伤在什么地方。特别是我们谈到One feeling, One decision，一个强烈痛苦的情绪经验，如何让你不知不觉中产生一个内在誓言，做了一个影响一生的决定。

比如说，我的一位个案六岁的时候，一回家看到全家是一片漆黑，冰箱里面一点东西都没有。为什么呢？因为她的父母亲离婚，她的父亲抛弃家庭出走，她的母亲只好同时做两份工作，没有时间来照顾她。当她回家的时候，碰到孤孤单单，不知道家人在哪里，一片漆黑的那个感受太痛苦了，以至于她不知不觉中就产生了一些保护自己的内在誓言，就是：我一辈子绝对不要孤单！千方百计绝对不孤单！以至于第一个男孩子喜欢她，她就接受了这段感情，然后从来就不能够没有男朋友。她所交往的对象，通常都是条件比她差的，因为她生怕被抛弃。但是过了一阵子，因为心灵创伤没有得到医治，没有一个关系能够持续下去。但是，每次分手，她非常快地就找到另外一个男朋友。要一直等到她接受到心理医治的一个过程，她才有办法从中间跳出来。

有的人在成长的过程中，家里有很多的孩子，他是讲话的时候最没有声音的，人家完全不给他任何重视的。这样的孩子，他成长的过程中被漠视惯了，他很有可能心中最痛的事情，就是将来长大的时候，他说话的时候没有人注意他。

如果碰到一个从小成长的过程中间，这个孩子因为家里的弟弟生病，这个孩子被逼着因为看到父母亲那么得忙，他有责任要照顾自己的弟弟，以至于其他的孩子能够出去玩耍的时候，他必须照顾这个出了问题的弟弟。一方面，他对这样的事情非常地习惯，但是一方面他心中最大的需求就是：有没有人来照顾我？他最大的需求就是我能不能有自己自由的空间？不要一辈子背着这个去照顾别人的责任。以至于将来他的亲密关系中间，碰到需要依赖他的人，他就情感过敏，他受不了。

临床上，我们也看过很多酗酒家庭出来的女儿，很多时候在不知不觉中就会嫁给酒鬼。因为对她来讲，她虽然可能在意识中发誓她绝对不要再重复这种酗酒的关系，但是，潜意识中很多时候我们发现她有200%的几率不知不觉会嫁给酒鬼，或是跟酒鬼谈恋爱。不知道为什么，这些酗酒的人，好像头上装着天线，他就知道怎么样去找这些特别习惯照顾人的人。以至于两个人会陷入在这种强迫性重复，产生环环相扣的心理情结。这也是我们在原生家庭第七课里头都谈到的这些现象。

怎么办呢？我现在要花点多一点的时间来谈到心灵的医治。刚才谈到第一个阶段，第一个阶段是一定要有勇气去面对创伤，看看自己在黑暗之中过去的陷阱是哪一些？第二个一定要知道自己伤在何处，生命线的分析让我们看看过去的One feeling, one decision，看看过去的内在誓言。到了第三个阶段是要在情绪之中发展健康的新观点跟角度。基本上，第一个阶段是一个预备心态的阶段，第二个阶段是诊断的阶段，第三个阶段就进入到治疗的阶段，我们重新去回忆、去省视那些情绪经验，要用话语来描述这些情绪的经验。那要去探索这些过去的创伤，并不是说你又回到那个黑洞中间，再去经历过一次的痛苦，再被“杀掉”一次而已。重要的是事情是能够带着援军，跟你一起回到那个黑洞之中，去探索、去了解过去发生了什么事情，去发展出一些新的角度跟观点。

在谈到发展出新的角度跟观点的时候，我不知道大家还记不记得，在亲密之旅光盘里头，我们提到淑烟（师母）跟我有一次回到她草屯姑妈的家。因为淑烟的印象之中，草屯的姑妈家是她童年最快乐的地方，她说在那个地方有一条大河，房子的门槛非常得高，然后姑妈家后面是一片果林。但是，淑烟带我回到她姑妈家去的时候，再怎么找都找不到那条大河。问邻居说：“这附近有没有大兴土木过啊？”邻居说：“五十年来都是这个样子。”结果，看到是在房子前面有一条小水沟。怎么一条大河变成小水沟了呢？因为在小小孩的眼光中，小小的身体泡在那些水里，真的是非常非常多的水，像是一条大河。现在用成人的眼光一看，其实是一条小水沟。什么很高的门槛，小小孩跨不过去的门槛，现在大人一跨就跨过去了，很低。什么一片果林，原来是三棵果树！

我们小时候的情绪经验，好像变成一个时光胶囊，你没有经过新的角度跟观点重新去省视过去的情绪经验的时候，一辈子你都有那个情绪。比如说，小的时候考试没有考好，被爸爸骂了一顿，那个情绪经验太强了！你就太痛了！就一直记得爸爸骂你的那个事情，你看不到爸爸在其他地方爱你的事情，甚至在邻居面前称赞你，你都不知道，只记得爸爸看不起你、伤害你。所以，我们要用成人的眼光重新去省视过去原生家庭中间所发生的一个一个的情绪事件。

在美国，在欧洲，西方人通常都会去做心理治疗。什么是心理治疗呢？说穿了，也就是你能够找到一个世间非常非常难得找到的一种环境，那就是当你把自己的防卫放下来，把心打开，分享自己真正的心声感受的时候，对方竟然可以仔细地倾听，要了解，站在你这方要来支持你，要来鼓励你做得更好。而不是你把心声一倾诉，对方马上要逼你改变。也不是在一般的关系中间，当我们要倾诉的时候，很少人能够先消灭他自己的内在杂音，专心地来倾听你，要来理解你。很多时候都是根据他们自己的焦虑，他即使非常有爱心，但是也很可能没有办法倾听，没有办法了解你真正所需要的。所以，在西方，他们很多时候是必须要找到专业的治疗者，然后去用言语，换句话说让你情绪的脑中间的一些情绪经验，在你的大脑皮质（理性的脑）中能够经过言语重新阐述、重新梳理，来得到化解。所以在西方，他们是找专业心理治疗者。

但是，我知道我们华人，宁可把钱用在吃馆子、看电影上，很少人愿意付钱去接受专业心理治疗。在非常痛的时候，其实，即使你能够写情绪日记，把过去还没有整理过的情绪经验，能够用文字写出来，其实这已经有一些帮助在里头。有的时候，我们让学生做家庭作业，让他们写自己原生家庭中间的种种经历，有时候看到学生交作业的时候，他们所交的报告上是有泪痕的。显然，这些学生真的仔细地在做这些心灵医治的工作，这也会有一些功用。

但是，我自己本身最喜欢的就是即使没有专业治疗者的情况之下，我们可以有“三个香皮匠，胜过一个诸葛亮”？请记得，我是把臭皮匠的“臭”改成“香”，因为上帝已经给每一个人伤害别人的力量，跟医治别人的力量。我有一位咨客，在人生最痛苦的时候，并不是没有找过专业治疗者。但是后来她发现，在那段最痛苦的时间对她帮助最大的不是专业治疗者，而是她在Starbucks中文翻成星巴克里头哭了三个小时，她的好朋友一句话都没有说，只有陪她掉眼泪，是这样子地专注地倾听，它带有无限的医治的效果。所以我才说“倾听就是爱，了解中有医治”！这个倾听是每个人都可以的。在缺乏专业治疗的情况下，我想人生最幸福的事情就是有一群谦卑、愿意彼此扶持、愿意彼此相爱、愿意彼此倾听跟鼓励的人，能够形成“第二家庭”。这是我所乐意看见的：在全世界各地，我最欣慰的就是看到一个一个的第二家庭变成一个心灵的疗伤所，彼此懂得倾听，愿意学习。群体的理论里都讲到Group is a good mother. 群体可以成为一个最好的父亲、母亲。

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关于亲密之旅

2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。

关于黄维仁博士

黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。

多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。

2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。

2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。

2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。

2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。

2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。

2016年新加坡政府婚姻家庭大会主题讲员。

2016年美国心理协会（APA Convention）年会主题讲员。

黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“社区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。

黄博士的著作有「窗外依然有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。

黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。

黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。

关于心景视界

北京心景视界文化传播有限公司，简称“心景视界”、“心景”，成立于2004年，以“关注心灵，关爱家庭”为理念，用一流的产品、专业的服务，帮助人们营造幸福美好的家庭和精彩、健康的个人生活。

2006年，心景视界将视角转向大众所急需的婚姻辅导培训事业，协助黄维仁博士研发亲密之旅教材；2007年在全球首度出版亲密之旅教材并举办亲密之旅培训；2010年率先开始亲密之旅本土化课程模式推广。是由国际亲密之旅（Journey to Intimacy International, Inc.）授权在中国唯一代理推广亲密之旅培训课程的机构。

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