今天分享的书籍是《战略性耐心》作者：作者：多利·克拉克
2023年第99本书
书中的观点我基本上都在文章和直播中聊过，但这本书把这些观点都串一起了，阅读时有种非常熟悉的感觉。觉得我在直播中针对每一个点可能讲的会更加深入一点。
把书中的大纲和要点放在上面，读完之后觉得有用，推荐买一本，质量不错，值得阅读。但更值得推荐的是，我的两个视频号：生活黑客 和读书方法  的直播回放，200多期的内容目前有100多期可以在直播回放中看到。
最好的使用方式是用以下的要点来对2023年做下梳理和反思：
摆脱忙碌才能重新掌控时间
1．重新思考忙碌意味着什么。忙碌并不是实现自我价值的唯一动力，有时候只是为了让我们没有时间去思考那些令自己不安的问题。
2．用日历代替待办清单，围绕真正的优先事项安排工作。
3．为工作设置一个时限。
应该说“不”的4个信号
1．强迫自己只对感兴趣的事情说“是”。
2．学会拒绝那些会导致你变得平庸的选择。
3．向对你提出请求的人询问更多信息，如果他们连基本的功课都没做好，就拒绝他们的请求。
4　确定一件事是否值得去做前，问自己4个问题：
·　一共承诺了多少时间？
·　机会成本是多少？
·　身体和情感的代价是什么？
·　如果我现在不这样做，一年后会后悔吗？
寻找长期目标最好“兴趣优先”
1．找到兴趣点的4个方法：
·　看时间花在了哪里；
·　寻找感兴趣的事情之间的共性；
·　回想自己的初心；
·　问自己想成为怎样的人。
2．追求我们真正想要的终极目标，而不是为了避免无法实现的尴尬，选择退而求其次的简单任务。
只用20%的时间检验目标的可行性
1．检验目标是否可行的3个问题：
·　进一步探索后仍然觉得感兴趣吗？
·　其他人也对此感兴趣吗？
·　自己是否有机会参与进去，贡献一份力量？
2．坚守一条底线：你下的赌注永远不应该超过你能承受的损失。
3．有效利用20%时间的6种方法：
·　获得支持；
·　聘请教练；
·　设定期限；
·　不断学习；
·　即使失败也要有所收获；
·　以十年为单位思考。
用波浪式思考制定策略
1．把精力集中在一个关键目标上可以让收益最大化。
2．交替使用“抬头模式”和“低头模式”。在“抬头模式”中积极寻求机会，探索新的可能；在“低头模式”中专注于执行。
3．要成为所在领域公认的专家，需要遵循4个关键的职业浪潮：
·　学习，钻研自己的领域，发表独特的见解；
·　创造，通过创造内容和分享知识换来回报；
·　连接，加强与同行的联系，向他们学习，并作为群体的一员做出贡献；
·　收获，享受努力工作带来的收获。
战略性规划时间使收益最大化
1．合理规划时间必须思考的2个问题：
·　怎样利用好每天浪费掉的时间？
·　什么事情投入20%的精力却能获得80%收益？
2．优化日程做出取舍的3个要点：
·　明确自己最在意的人或事；
·　弄清理想的生活方式是什么；
·　清楚要达成的职业目标。
实现目标需要与他人建立真正的连接
1．人际交往的秘诀是：要想得到邀请，你得先发出邀请。
2．短期社交，有时候是必要的，但要注意在交往一年内不向对方提需求。
3．长期社交，通过利用与他人的共同之处建立友谊。关注优秀的人并保持长久联系，这些人会对你的长期目标很有帮助。
4．无期限社交，可以与不同领域具有吸引力的人建立关系。这种简单纯粹、顺其自然的关系眼下可能无法帮助你，但随着时间的推移可能会以惊人的方式给你回报。
战略性耐心是突破瓶颈的关键
1．在瓶颈期仔细留意微小的进步，这些进步可以证明你走在正确的道路上。
2．战略性耐心进度条：大约两到三年就会获得小小的胜利，五年后会让你与竞争对手拉开差距。
3．自我怀疑时至关重要的3个问题：
·　我为什么要这样做？
·　我做的事情对其他人有什么作用？
·　我信任的顾问们怎么说？
重新定义失败就能有所收获
1．在失败中坚持下去的2种关键心态：
·　失败并不意味着终结，而是为未来的成功收集有用的数据；
·　被拒绝的经历也能成为杠杆，迫使你开拓多条路径通往目标。
2．提高成功概率的2个方法：
·　设定最终日期；
·　让其他人参与进来。
成为长期主义者的4个策略
1．成为长期主义者的秘诀是，把目标分解成更小的任务，从小处着手。当然，关键是开始。
2．理解成功的过程和所需的必要条件会减少挫败感，让自己更有复原力。
3．平衡工作与生活的2个小妙招：
·　了解自己目前的“极限距离”，并努力从战略上扩大这一距离；
·　训练出将每天的工作停在一个固定时间的能力，为自己创造“绿洲”时间。
我的100天行动是对长期主义一个很好的补充和饯行方法。
学会达观、积极的视角应对整个世界的不确定性

用认知行为策略走出情绪困境

这么做，会让运气喜欢你、跟着你！

为什么自我控制是不可能的，要如何度过“糟糕”的人生？

如何度过业余时间决定了你人生的高度！

你为什么还不开始？为什么拖延

选择最省力路径，让关键的事情变得容易

下面是200多期的直播目录，用来查询以前的直播内容，可以关注视频号：生活黑客、读书方法，后在 直播回放 中找到最近半年的直播内容
近期直播过程中，发现大家还是有不少在100天行动践行的问题，在注意力、时间管理上的困惑，因此想收集下大家在这方面的问题。本身在践行100天行动的同学，也可以加上来，聊聊你的感悟或者困惑。
如果感兴趣，可以加我的企业微信，和大家沟通。
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① 
打败拖延症：我是如何战胜拖延症的？
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养成好习惯：不需要意志力的习惯养成法：100天行动
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