越来越觉得「悦己」在亲密关系中的重要性,这样的观念是否影响我们找对象?
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不影响,实际上学会【悦己】这一条是基本的人生规则
先悦己,后悦人才是正常人。
这些规则不止在亲密关系中很重要,在进行人际沟通时也非常重要。
日常沟通
有些人习惯先悦人,后悦己,这类人往往是讨好型人格。要是他人强迫你先悦人,后悦己,很有可能是PUA。
跟其它人相处的时候,永远都不要认为让别人喜欢自己,就必须按照别人认可的方式为人处事。
不管是朋友、情侣、亲人,都不要为了迎合他人而失去自己。
当你发现自己在日常的人际沟通,把悦已排到悦人后面,要记住这是不对的。
当你的朋友对你的价值、口味和标准做出负面评价和批判时,仔细考虑一下,是事实还是为了某种原因对你进行的打压。
特别是发现自己一直在迎合别人,总感觉自卑的时候,可以通过成功日记来。每天记录3-5件好事或自己做过值得称赞的事情,将你的注意力转移动增强自我价值感和自尊感上面。
尝试练习拒绝别人不合理的要求,尝试说不。哪怕让别人失望,也要把自己的需求放到别人的需求之前。
你要去挑战那些让你不敢改变的恐惧。当你觉得别人会生气、不再喜欢你,离你而去,也要勇敢的验证你的预设。不要为了别人的无理请求而迎合他们。
亲密关系
特别是在亲密关系中,【悦己】更是要排在第一位。
谈恋爱时处于热恋期的时候,我们恨不得为对方付出一切,但这要有一个度。
一对情侣 A 和 B谈恋爱,刚开始时相处,A会对B做一些要求,初期时B会主动满足。但时间一长,B发现A的各种要求在逐渐升级,达成要求时A会温柔体贴,而达不成的时候,就会经常发脾气、耍性子或者撒娇、耍赖的方法来让B来配合A的期待。久而久之,就变成一种固定的模式。
A的要求要排在一切事情之前,只要提出B就必须做到,没有拒绝的余地。比如:随时查岗、做什么事都要汇报一下、接下班,有空就要陪A之类。而一旦拒绝或者没做到就会吵架、生气、发脾气。
B开始感觉到,这种相处的方式,已经开始影响到正常的工作和生活了。
这段关系对于B来说,就是先悦人,后悦己。
要是B能认识到这一点,最应该做的找个时间跟A好好聊一下,表达自己的界限或期望时,告诉对方“有哪些事情不要怎样”,同时你说出自己可以接受的条件与做法。如果对方愿意尊重你的游戏规则,关系就能继续互动下去;
但如果对方不同意或拒绝你的要求,你要能做出相对应的行为,离开或阻止对方继续这样对待你。
需要让A清楚,B是珍惜这段感情的,但不能以牺牲自己的独立性做为前提,来换A需要的安全感。
要学会把选择的机会留给自己,可以有爱有同情心,但这一切要有限度。要让其它人接受这个界线,对于拒绝或想打破这个界线的人,不管是谁,尽量远离他们。
但要认识不到这一点,继续下去,关系会逐渐恶化,等到某一天会因为一点小事而吵架,分手。
特别在亲密关系中,一定要学会【悦己】保持「人间清醒」,需要坚持自己的原则和底线,学会沟通。
最伟大关系的基石是互相尊重、共情,以及对对方的深刻理解。保持充分交流,而一旦停止交流,亲密关系就很难维系。
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