歌手李玟去世的消息刷遍了全网。据李玟的二姐李思林在微博上伤心地透露，李玟于数年前不幸患上了抑郁症，并于7月2日在家中轻生，抢救无效后最终在7月5日遗憾去世。
来源：李思林Nancy微博
在许多人心中，李玟是一名活泼开朗、充满活力、才华横溢的歌手，而且在镜头前，我们往往看到的都是她灿烂甜美的笑容。也正因此，她的突然轻生离世，才更让人唏嘘不已。
事实上，类似的不幸事例还有很多。比如中国艺人张国荣、乔任梁，又比如国外歌手切斯特·贝宁（林肯公园主唱）、罗宾·威廉姆斯（奥斯卡影帝）等人的去世，背后都有抑郁症的阴影。
世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。
目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
来源：摄图网
在这样的背景下，小编特意为大家收集了一些关于抑郁症的病因、风险因素等相关重要信息 ，希望能借助知识分享，帮助广大朋友更清晰地了解此种疾病，尽可能避开风险。
1、
抑郁症的最常见原因
研究表明，抑郁症与生活中经历的压力事件数量最为相关，而且其影响可以累积。
失业或面临失业威胁，同样会持续不断地给年轻人制造担忧和压力。
来源：摄图网
2、
抑郁症有时会非常隐蔽
尽管抑郁症通常是人在应对压力源失败时出现的，但有时，它似乎也会无缘无故地出现。甚至一些生活上看似非常顺利的人，也可能遭遇此类疾病。
在人的意识中，往往隐藏了自己对生活、爱情和工作等的基本信念，以及他们在遭遇生活起伏时的认知反应，而这些很多是在早年家庭环境中形成的。
不过对于这类认知和观念方面的问题，认知行为疗法往往非常有效。
3、
压力不一定引发抑郁症
研究表明，与抑郁症密切相关的因素之一，是人在生活中经历的压力事件的数量和严重程度。
来源：摄图网
适度压力对于保持人的状态是必要的。很多时候，人类产生压力的程度并不相同，这主要取决于个体对具体情境的看法。
比如说参加期末考试，一些学生会将压力视为充满激情的挑战而非灾难，他们能激发出积极的情绪，因此不会出现压力激素对身体和大脑的有害影响。
4、
童年不良经历未必导致抑郁症
研究表明，儿童时期遭遇的不良经历（如言语或身体虐待，或由患有精神疾病的父母引起的家庭功能紊乱）与孩子在一生中患抑郁症的风险之间存在强烈关系。研究显示，言语虐待会使孩子一生中罹患抑郁症风险增加一倍以上。
但是，这些不良经历蕞终会导致绝望还是激发能量并成功应对，一部分取决于具体情境，另一部分取决于孩子个体。
比如说，孩子在家庭或学校中面对言语或身体虐待，并且无法逃避持续伤害，他们患抑郁症的风险会增加。
来源：摄图网
这些情境可能难以改变，但个人的态度、对事件的自我消化能力等，始终在个人控制之下，有时可赋予个体对抑郁症和其他疾病的顽强抵抗力。
5、
思维方式对抑郁症的影响
一些错误的思维方式或认知偏差，与抑郁症密切相关。
比如说，习惯于沉溺在自己的错误或不愉快经历之中，或者总是从一两次偶然性挫折中得出灾难性结果，或者在有限的证据中进行过度总结概括等等。
这种思维方式会让大脑频频陷入消极情绪之中，如果不加以控制，往往容易滋生自我怀疑和绝望感。
研究表明，“灾难性”的消极思维方式，实际上会改变生理状况。
这种思维方式增强了人体对疼痛刺激的反应性，提高了血液中的应激激素皮质醇和促炎因子水平。炎症反应引发的变化，常常与疾病和抑郁症有关，包括疲劳、反应变慢、认知迟缓和食欲减退等。
6、
无助感和抑郁症的关系
无助感是指人们经历童年虐待或受伤害后被忽视，从而认为自己无法摆脱困境或痛苦环境，因此即使有了能改变的机会，也不会努力去做出改变。
这会阻止他们采取任何积极措施来避免问题，或当问题出现时帮助自己，或向他人求助。这种模式只会进一步加重其痛苦，并引发绝望等抑郁症典型特征。
不过无助感是可以随着现实改变而被改变的。
7、
焦虑和抑郁症的关系
抑郁症和焦虑被认为是一枚硬币的两面。二者都涉及对不良经历的沉思，差别在于，抑郁症是对过去发生的事情，焦虑则是对未来可能发生的事情担忧。
来源：摄图网
抑郁症也被认为是持续焦虑的结果。超过一半的重度抑郁症患者也同时患有持久的焦虑症。这两种状况共享许多症状，包括失眠、注意力困难、消极思维和食欲减退等。许多缓解抑郁症的治疗方法也可以缓解焦虑症。
学会早期识别抑郁表现
我们可以在日常生活中发现一些细微的抑郁特征线索，虽然症状有差异，但是大致可以归为以下几类：
持续性心情差：
心境低落是最核心的症状，显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。
轻症会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重症会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生
整个人变得越来越迟钝：
常感觉大脑变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。
想的内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病。
越来越没动力做事：
没有意愿和动力，生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。
学习工作能力下降：
记忆力下降，注意力下降和学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事情。
身体出现各种不适：
出现睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

专家们列举了几个原因，解释为什么年轻人特别容易受到影响：比如有意义的工作机会减少，过度保护的教养方式导致孩子缺乏压力应对技巧等，比如家长对安全问题的关注增加和对风险的容忍度降低，限制自由游戏的机会等。
希望以上内容对耐心看到这里的朋友们能有一定的帮助。总之，抑郁症并非什么不可治疗的疾病，相反，很多抑郁症的病因并非牢不可破，可提前干预、也可治疗。因此一旦怀疑自己或家人得了此类疾病，及时就医才是正确选择。
参考来源：
[1]https://www.chinanews.com/gj/2017/07-22/8284641.shtml
[2]https://m.163.com/dy/article/GLT74NJ905118F5T.html
[3]https://www.psychologytoday.com/us/basics/depression/causes-depression#what-are-the-most-common-causes-of-depression-
[4]https://news.southcn.com/node_4114493330/f5b6d01921.shtml
题图来源：CoCo李玟微博
可见抑郁症是很严重的心理疾病，但是经常不受别人的重视。特别是患有抑郁症的人容易有自杀自残倾向，所以现在很多保险都不适合这类人群。
那么，患有抑郁症可以买保险吗?如果因为抑郁症自杀，保险还能赔吗?
专业人员告诉我们：有些产品可以保障购买保险后两年后的自杀，不过保险要在健康的时候购买！
往期回顾
01
全面了解珠心算，4-8岁才是最好的学习时期
02
ChatGPT的出现，教育应该如何发展？（一）
03
为了不让你的孩子在学习围棋的过程中半途而废，请您仔细阅读本文！
04
如果你准备考上好大学，一定注意把握好英语学习！
来源：网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系小编进行删除。

求分享
求收藏
求点击
求在看
继续阅读
阅读原文