图 / 张进
1. 孩子高三，不肯休学也不去上学，说在班里没朋友，呆着难受，该如何解决？
答：改善交往能力的核心是沟通能力，它不是一步到位的事。建议在家庭交往上做功课，对孩子的社会化将有很大的好处。例如家里有事一起协商，尊重各自表达看法，时常相互求助，表达感谢。家庭功能的良好会使孩子的对外交往顺畅。
休复学的事，正是一次家庭沟通的实践。把话坦心平气和说出来，供孩子思考，最终选择权交给孩子。而不是都把情绪放在心里，相互纠结。
2. 孩子休在家，整天躺着，我想试着让孩子做一点简单的事，比如家务，能否帮到孩子？
答：可以尝试一下，有两个注意事项：
首先，不要试着和孩子讲道理。你们让孩子做家务，真正的目的是让孩子体验动起来的快乐，这种快乐这不是用语言就能说清的。
第二，先尝试邀请或求助孩子做容易参与的事，并尊重孩子的决定。参与时共享愉悦的心情，不参与也平和对待，这样的体验很有希望慢慢激发孩子参与感。
3. 孩子受思维强迫症状的困扰，吃药加心理咨询还是没法回到之前的学习状态里。
答：
存在强迫思维的孩子，内心容易随时激起紧张感。除了寻求对症的治疗方案以外，还有很重要的一点就是，
养育环境轻松舒适，会有效改善孩子紧张感导致的强迫思维和行为
，尤其是青春期的孩子。相反，父母越是关注使他焦虑的事情，越是强化他的强迫。
你们很关注孩子的成绩，实际上强迫症难免会影响学习，这种情况下，越是盯着成绩，越是南辕北辙。疗愈心理是根本。
5. 孩子在人际交往上存在严重的认知偏差，非黑即白，认为好朋友就应无条件维护，不喜欢的人就什么都是不好的。对待好朋友会无条件、无边界地付出，同时期待对方也这样对待自己，如果没有就容易失望，否定这段友谊并拉黑对方。家长反复耐心引导但效果不明显。可以做什么帮助到孩子？
答：青春期孩子，啥道理都懂，缺的是实践。家是训练场，一家人每当遇争议都是传递交往思维的机会，让孩子看到爸妈思考问题是多角度的，处理事情是有弹性的，这种体验式学习对孩子改变固有思维模式很有效。家长也要思考，自己在家里有没有犯过这样的错。
6. 孩子本学期高二，成绩下滑严重，不能听课，无心思学习，属于留守儿童，父母常年在外打工，奶奶照管，该怎样解决这些问题？
答：留守儿童，爸妈不容易，老人孩子也不容易。不过现在网络如此发达，自可做到天涯咫尺。
我的建议是：常联系，让孩子感觉到你们的爱和信任；让孩子感受到你们看到了他的成长；让孩子感受到，爸妈虽然人不在自己身边，但一家人始终是心贴心的。
7. 孩子大专毕业，既不去工作，也不想专升本，一心想出国生活，认为国外更自由，这是不是认知有问题？
答：讲个真实的故事，有个男孩毕业后执意要出国，妈妈知道说服不了他，于是陪他了解国外文化，人际模式，甚至一起畅想国外的生活。
孩子通过了解发现：国外尊重个性，却缺乏相互的连接和支持；界限感清晰，却人情淡薄；在国外需有极强的独立能力和内心承受能力，才可独自去感受无约束也无支撑的自由与孤独。后来孩子对妈妈说：我喜欢自由，但我不喜欢面对困境时孤立无援的感受。认真思考后，觉得现在的自己不适合出国。于是欣然放下这个念头。
每个孩子的能力和追求不一样，建议妈妈不急着贴“认知”标签，走近近他，一起探索：自己想要什么，能做什么，怎样去做，且知进退。
8. 怎样让孩子改变人生无意义的想法，让他有想做的事，有感兴趣的事，而不是天天无聊地玩手机。
答：提升环境的感染力，提升父母生活状态的感染力。
父母可以重拾自己感兴趣的事，例如：唱歌、听音乐、读书、跑步、布置家......也可以让生活更有意思，例如有争吵也有欢笑；有烟火气，有新鲜感；有共享的放松，也有积极的繁忙；有怄气也有惦记，有抱怨也有赞赏；贴心冷暖，遇事共担......
陪孩子走过困境是更高级别的成长，爸妈不容易，但相信所有经历的苦都会帮到孩子的未来，祝福你们。
9. 孩子要钱的需求远远超出我的能力，反复要买手机，平板，笔记本。我该怎么跟孩子沟通？
答：给家长三个关键词：爱、自由、底线。
爱：肯定孩子希望拥有这些是正常的。爸爸也愿意尽自己的能力给他支持。
自由：在能力范围内，让孩子自己选择要什么；或者给孩子一些钱，让他自由决定。
底线：如果孩子花销要求过分，告诉孩子爸妈目前的家庭收支规划情况，和承受的限度。或许可以确立一个愿景，全家人一起为共同目标努力。
10. 孩子在家说脏话骂人，摔东西；强行家长工作的时候用家长的电脑玩游戏，说是给自已解压；在学校对某个老师有抵触，就不想学习、考是，对未来不抱希望。
答：一切问题，源于情绪；先让家庭关系放松下来，让焦虑的心情稍微安稳安稳。关系慢慢理顺，再一起探讨需要应对的困境，相互理解，弹性适应，彼此支撑，一家人才会感到安心。当一家人心情好起来，一切也会越来越好。
11. 如何更好的稳定情绪？
答：情绪稳定下来的前提是，愿意去思考自我探索和自我超越，理解自己的焦虑，接纳焦虑的来去，渐渐回归平静。焦虑时可以一个人听舒缓的音乐；或暂时离开引起情绪的环境，出去走走；或转移焦虑关注。只要让自己静下来三分钟，一切就会变得不一样。
12. 家长怎样学习才能提升自己能量？
答：也许当我们不再怕犯错，不再自责，就会多一些接纳自己和别人的坦然和遇事不慌的静气。告诉孩子，人都是在纠错中成长的 没关系，或许孩子更敢于面对困难。相信那时候，大人孩子就开始有底气有能量了。
再有就是，多做喜欢的事，多看自己身上的优点，都可增加能量感，并无痕传递给孩子。
以上回答来自梁辉老师
1. 孩子复学后，我担心孩子学习压力大，该怎么做？
答：不要想着推进，只需认可，赞赏，你帮不到孩子，孩子的压力是孩子的，你能体会他的难、他的压力就好。
2. 孩子本学期复学高一，近期频繁请假，周末作业拖拉。我问孩子，孩子说上课的内容都能听懂，以他的状态我很难相信。
答：不用找原因，找到原因你也帮不到他，把他和你解绑，他需要的是你看到他的人，看到他的难而不是看到他请假，拖拉。
2. 孩子很快就要复学上高三，现在在自学中，说考不上重本会疯掉。把成绩看得比生命重要，请问怎么开导才好呢？
答: 不用开导她，接受她的状态，接受她把成绩看得很重，让她表达自己的情绪，看到孩子渴望成功的心，并看到她的努力（自学中）予以认可。家长利用复学前的一点时间，赶紧多欣赏孩子，帮孩子提升价值感。等到高考完后再思考这个问题不迟。
3. 我担心孩子复学后，融入不了班级，交不到朋友，怎么才能帮到孩子？
答：你想帮她可以理解，但是你帮不到他。如果真想帮他，就和他一起探讨：要不要回学校，是不是必须回学校？回学校意味着什么？你的目标是什么（学习还是交友？）基于目标再来探讨回学校一定要交友吗？怎么交？划重点：都是你通过问引导孩子思索，剩下的都是孩子思考和回答，与你没关系。
4. 孩子比较社恐，担心适应不了集体生活，自我评价低，觉得不会有人愿意和自己交朋友，怎样开导孩子？希望老师给建议，谢谢。
答：孩子渴望处理好同学关系——美好愿景，点赞！
下一步可以引导孩子思考，什么样的同学关系算好——明确评价指标，然后让他举例说明好的同学关系是怎样的，谁和谁的关系是这样的，你认为的好是不是大家也认为好？他们是怎么处理彼此的关系的，你能做的是什么？——厘清现实和想象，聚焦行动。
再有就是跟孩子探讨她看到的朋友之间是怎样交往的，彼此看重对方什么？引发思索：什么样的人能够交到朋友（思考面一定要宽——最后得出结论：每个人都有他们的价值，只不过穿衣戴帽各有所好，肯定有喜欢你的人在等着你，期待你的寻找）
6. 我孩子之前被同学欺负过，有心理阴影，怎么帮助孩子？
答：这个需要专业心理疏导，你一个人做不了，但是你可以理解共情，接纳，千万不要指责孩子。
7. 孩子去年9月复学后，可是不顺利，最近又趴窝了，不想面对老师同学学习，在家如何恢复孩子的行动力？偶有外出，小事情也没有动力。
答：让他“静静”，允许他以这样的方式疗伤，多创造他“偶有外出”的机会，变偶然为常态再考虑其他。
8. 孩子复学后，情绪时好时坏，也提不起学习的兴趣，放学后手机不离手。我应该如何和孩子交流，给他信心，家长还能做些什么？
答：对学习没兴趣还能坚持去上学，为他的自控力点赞！
是人都有情绪，无所谓好坏，都是信使在表达感受，允许情绪起伏，同意放学后手机不离手。你与孩子交流只需用欣赏的口气表达你看到的他的努力，他的坚持，他的自控就够啦。
以上回答来自刘和英老师
1.孩子断断续续复学了两周，经常请假，我们说了一句重话，说她这样上学怎么参加考试，孩子就退回来彻底不去了。孩子说我们拿她最在乎的前途威胁她，以前在家我还会学习，现在我心安理得的在家打游戏，不上学了。怎么才能让孩子恢复动力？
答：孩子说得很清楚了，她用不学习对抗父母的意志。父母如果已经拿孩子没有办法了，那就不如放下要求，平等对待孩子，不打扰孩子自己的想法，让孩子自己思考她的人生，思考这种对抗给她带来的好处与坏处。
2. 孩子复学期中考试前每天正常上学状态很好、期中考试以后上学有时候请假、元旦前几天不上早自习，元旦假期结束后彻底不去学校，说不知道在学校学习是因为什么，人活着是为了什么，希望老师给予建议。
答：这个问题确实不好回答，不过很重要。很多父母自己都未必有个清楚的答案。父母自己的热爱生活吗？是否能够将这份对生活的热爱传递给孩子，这是很重要的。最好的回答是，孩子，你从我身上看到了我对生活的热爱，看到了我活着的价值与意义，这就够了。
3. 孩子9-10月复学20天左右，11月就不去学校了，天天在家手机不离手，黑白颠倒，喜欢追星，只有追星才出门。
答：孩子可能被现实给困住了，只有在对明星的的追逐的想象的自恋中才能给孩子暂时冲破现实枷锁的动力，家长要看到这股动力，肯定它，抓住它，让这股动力从想象慢慢接近现实。
4. 孩子说老师讲的太简单，没意思，自己不肯拓展，也不复习，在家疯狂游戏，不出门，不知道怎么引导。
答：学习没有游戏有趣，这是事实，在学校没有好的感受，也是事实，这些都要首先被父母尊重。
不去学校，并非是因为学习太简单，父母要看到孩子真正的困难是什么。是学习并不能让孩子感受到自身的价值，还是有其他环境方面的影响，比如人际关系，他人的评价，包括性别发展中可能会带来的阶段性自卑，这些都是有可能引发去学校困难的原因。
首先不是想的怎么去引导，而是去发现，去看到。
5. 从重点班转至低一届普通班，孩子和家长需要做哪些复学准备？
答：第一，关注孩子的认知感受，孩子能不能接受自己的这种状态的落差。
第二，家长也要接受孩子的这种落差。第三，换环境，面临着新的人际关系，在这方面，关注孩子是否有压力。第四，如果孩子个方面压力都还很大，并且也难以接受自己在学业中的落差，这可能需要更多的时间来处理这一部分。这需要一种置之死地而后生的勇气。我最差也就这样了，以后不管怎么走，都只会比现在要好。
6. 孩子休学前，曾遭受班同学的孤立，我怕孩子复学后到学校环境，会不会又因为不好的回忆，而受到影响。
答：孩子对于冷暴力的敏感，是因为之前可能已经经历过，所以校园冷暴力再一次激活了他内心的恐慌。我们可以分析那段关系，那些孤立你孩子的同学，对孩子是否特别重要，能否无视掉这些关系。
最重要的是，要相信孩子，也要让孩子相信，自己是受害者，并非加害者，我是无辜的，我完全可以理直气壮地说，那些孤立我的人是错误的。之后才能谈论其他。
7. 孩子高三，原来有考重点大学的实力，去年三月份生病休学后，虽然也在为复学做准备，却说因觉得考重点大学无望，情绪非常低落，不知道复学能否成功。
答：为谁考重点大学，考上了又能怎样，这些问题，孩子和家长有想清楚吗？很多考上清华北大的学生，依然是迷茫的，甚至中途退学。
孩子内心可能有他自己的想法，但那些想法可能是不允许被表达出来的，能说出来的只有要努力复学，这是父母愿意听到的，但这种大道理，对孩子自己来说没有任何真正内在的价值关联。
8. 我孩子虽然在认真地复习功课，准备复学，却有严重社恐，其他同学QQ留言给她，就会不由自主打颤，觉得被人议论，无法融入。
答：害怕被人评论，往往是内在价值感缺乏的外在表现，如果内在价值提升不起来，返校就很难顺利。
思考孩子内在价值感为何会很低，和孩子一起分析原因，如果是亲子关系的问题，就要坦诚向孩子表达歉意；亲子关系不错的话，就多肯定孩子。
如果孩子不能在父母的肯定中提升自信，就说明孩子已经不在意亲子关系了，就要帮助孩子创造多维度价值，如果孩子只能拼学习，孩子就困住了。
以上回答来自张鹏飞老师
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三位老师简介：
刘和英
从教28年，一直在一线工作，自2005年起开始从事素质教育，积累了丰富的与孩子们打交道的经验，深受学生喜爱。2017年底开始从事公益活动，并组建了心理健康慈善义工团（隶属于山东德州慈善总会）做过近百场亲子沟通的家长课堂，并为不同的平台家长们做过多场答疑，极受家长的欢迎，学会爱孩子团队核心讲师之一。
张鹏飞
国家二级心理咨询师，中科院心理健康教育指导师。渡过公益心理讲师，北京回龙观孕婴幼心理健康中心志愿工作者，中学心理课讲师。全心理《亲子100问》专栏执笔人之一，撰写亲子教育文章累计15万余字。专注儿童青少年心理发展领域，致力于促进儿童青少年的心理健康成长。
梁辉
渡过亲子营发起人之一。长春复学营发起人，渡过青少年问题及家庭陪伴指导师。从教28年，深爱各年龄段孩子。学会爱孩子讲师团创建者。
梁辉、张鹏飞老师已入驻渡过咨询，扫描二维码后可选择向他们咨询
【第02期】休学青少年线上支持团体
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