【讲座嘉宾】贾俊勇
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【讲座内容】
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贾俊勇-青少年成长中的心理健康(一)
贾俊勇-青少年成长中的心理健康(二)
贾俊勇-青少年成长中的心理健康(三)
当然了，这里并不是说享乐主义与生活满意度无关，只是说追求享乐这个过程，满意度远远小于对幸福感的追求的这种过程更rewarding。
从积极心理学这个角度来说，我们一般追求幸福感的过程有什么呢？
就是说，你首先有一个pleasant life。
一般好莱坞电影里面说有一个比较舒适的生活。
第二个就是有一个美好的生活Happy life，就是你关注各人的优点，有自我的价值体验感。在最更高层次上来讲，就是有一个meaningful life。
我们现在有条件的父母都讲素质教育，追求更好的目标和理想，比如说服务社区。现在我们COVID-19（英文）很多孩子都自己做一些公益活动，这是追求一种更高的价值体现。
那么我们说追求幸福感，很多研究表明，无论你到底是什么人，年龄、种族、性别、千万富翁还是老百姓，在我们生活的过程当中，大多数时候我们的主观幸福感都是高于平均值和中点，不分你有什么区别。
那么到底是什么影响了我们这个快乐的指数呢？
最主要的一点是你是否与他人有良好的这种关系。
非常快乐的人就是幸福感非常高的人，往往和周围的人都有非常良好的关系，这是一个必要条件。
我们刚才讲自我决定论的时候也讲了叫relatedness(英文)，就是你可以被别人appreciate，别人可以理解你的这种个性，能欣赏你的这种人格，所以才有幸福体验感。
从积极心理学的角度来讲，一般会评估六类，24种个人的品质和美德。
比如说智慧和知识，勇气。勇气是一个单独的话题，也可以单独讲。人性，比如说爱、善良、社会的智慧，正义、团队领导能力，节制力、宽容，谦卑谨慎、自控力self control。
以前有一个研究说，能看孩子以后是否能相对在世俗意义上讲成功，或者一个相对幸福的人生的主要指标是什么呢？
自控力！
凡事比较有好的自控力的孩子，一般来讲，以后他的人生可能会相对好一些。另外，他说这六个品质还有一个就是超越，你的感恩、希望、幽默、灵性等等，这就不细说了。
我们说一下关于个性化的成功和幸福。
我们一般父母，我们的希望都是一样，几乎每个父母对孩子的期望都一样：健康开心，安全成功。都想去清华北大，找个合适的人生伴侣，事业成功，婚姻稳定，早点儿孙满堂。
这些都是每个父母对孩子的期望，几乎都是一样的。
如果我们给孩子以适合他们自己性情、性格的方式，或者对他们有益的方式提供一些成长的空间，我们的孩子在追求成功的过程中，可能会有更高的幸福指数。
我们父母应该给予孩子真正发挥潜能这种机会，给他们这种空间，让他们甚至引导他们在很多地方找到灵感，做自己喜欢的事情，学会如何克服一些困难，接受失败，这样才能过一个有意义的人生。
我也提到了，虽然我们的目标是一样的，但是我们每个父母都不同，每个孩子性情性格不同，所以，在对养孩子幸福追求的过程当中，一定要个性化。
第一是父母的个性化。
第二是要了解你的孩子是什么样的人，你才能有一个合理的期待。
什么是性情我给大家讲一讲，每个孩子从出生开始就不一样，大家都知道，有的孩子天生天使宝宝，有的孩子天生晚上不让你睡觉，这就是性情，是一个动物的本性。尤其是它可以长远影响我们的行为风格。
How we do it，我们如何去做一个事。比如说一个人是外向还是内向，一般我们在心理学中，性情被广泛地理解为人与人在生物基础上的稳定而持续的不同行为，这些行为一般不受后天学习价值体系和态度的影响，一般认为性情是稳定和一致的，不随年龄改变。
“性情”这个词，在通常情况下适合被用在儿童青少年身上。在成人当中，我们很少说性情。当然了，也有说性情中人，这是通俗意义上的理解。
我们在成人当中更多的说什么呢？说性格。
一般我们把二者混用，到底有什么区别呢？
性情我们讲了是动物的本性，那么性格是personality，是一个人独特人格特征和品质的组合，就是你有什么样的character。
通常讲，它跟how do you do it不同， Who you are是你是一个什么样的人，比如说你一个人性子很急，容易暴躁。但他也可以在有的时候表现为性格优雅，很有魅力，所以，性情和性格是不同的。
关于性情，你要知道你的孩子从小到大性情是什么样的人，内向还是外向。关于对性情的理解，在历史上有很多不同的理论。
一般来讲，我们说常见的理论，就是托马斯在上个世纪五六十年代把孩子性情分为九类，来观察孩子性情对成长过程中适应性的一些影响，比如说包括各种社会环境、学校、家里、交友。
这些特征包括孩子的什么呢？
比如说活动水平，是能量高还是能量低，爱动还是爱静，吃饭和睡觉的规律性。有些人天生规律性很好，按时睡觉。
有些孩子天生就少觉，睡得很晚，也起得很早，但是他能力也够。
还有对事情的反应，有的孩子，适应性很强，见到什么新鲜事物很快就适应。有些孩子很慢，需要很长时间才能适应。对待事物的反应，有些孩子是非常急，有这些孩子是非常慢。
还有对情绪强度的管理和水平不同，有些孩子，比如说对同一件事情，他可以反映为比如说一到十，有的人是一，有的人是五，有的是十，所以说它反映的程度是不同的。
还有心情，还有是否容易分心。注意力是否很持久，还有坚持的毅力。有些孩子天生就很执着，有些孩子天生的就是这儿一下，那儿一下，他不一样。有些时候父母就觉得是孩子错，有的时候如果你理解了孩子，这可能不是他的错，他天生就这样，就是叫temptemperamentorary性情。
还有敏感性，有些孩子就是很敏感，这是天生的，后天还有很多其他的因素影响。他们塑造他们的性格，那是后来的。
一般认为绝大多数的孩子可以被分为三类，最常见的是容易型，就是说这些孩子都是在正常的范围之内，他比较容易处理生活中的各种变化。还有10%属于困难型，还有15%属于慢热型，这里我就不细讲了。
更现代意义上对性情的一种理解，解释为一种对性情动机，危险创新，社会认可和尖端阶段性奖励的天生的反应，一般分为四类。
大家可以想一下你家的孩子是什么样的。
第一种是伤害躲避型harm avoidance，还有一种是追求创新型novelty seeking，还有一种是奖励依赖型reward Dependences，还有一种是坚持型persistence。
这四种类型的反应，比如说奖励依赖型，他是一般有热情、有活力，外向、爱社交，追求创新型的反应。追求创新型一般是易妒、不耐烦、烦躁。伤害躲避型一般表现为爱分析问题、聪明、安静。坚持型表现为平静、放松。
每一个类型它都有一个度，比如从-10到+10的这么一个谱系，在这个谱系当中，每个孩子他的性情都是不一样的。
所以说父母如果能正确的知道你家孩子是一个什么样的性情，对于你可能对他会有更多的一个理性的期待，比如说甚至在职业选择上，你都有一个相对客观的理解。
对于孩子的成长，我觉着不光是要去理解孩子，我觉得更多的需要我们父母自我反省。还是那句话，孩子的成长其实更多的是父母，在跟他们在这个不同的时代中重新调整我们自己的心态、行为、预期等等，重新再次成长的过程。
很多时候我都觉得,其实有的时候孩子是我们的老师，因为现在这个时代属于信息爆炸时代，如果单纯从知识，我们叫knowledge这个角度来讲，我们很多时候比不上我们的孩子，但是我们比孩子多的是什么呢？
是智慧，叫wisdomvista。
所以说，在一定程度上来讲，我们父母如果能首先了解自己，再了解孩子，调整自己对应孩子不同的性情，调整你们之间是否能够协调一致共同成长，有一个合理的对他、对你自己的一个预期，你才能在这个过程中相对的平稳度过。
否则的话，就像过山车一样，你会感觉无奈、愤怒，甚至心有余而力不足等等各种各样的问题。
我一会儿回答问题的时候再多讲一下。
所以，有一点，你可以了解一下自己在心理学上属于什么样的人格特点，叫personality type。
我们做一件事情、说一句话、做一个决定都是有原因的。
在这里，我给大家介绍一个在这边很多人力资源的人都会用的，我也比较喜欢，以后我也会写一篇科普，关于叫“迈尔斯布里格斯性格分类法”。
这个我就不细讲了，非常复杂，了解这个对于你自己来讲，对增加你的自我意识是非常有帮助的。不光是对于你，对于你培养孩子，对于很多你人生的其他方面也都是非常有帮助的。
关于藤校的事情我就不讲了，因为时间的问题。
我先回答一下他们给我提的一些问题，我看看这些问题，我先回答一下，大概13个问题，我把它们分门别类大概的分了一下，简单的回答一下。
【讲座线下问题】
1. 在孩子的教养过程中，是否需要威严。特别是当触及界限问题时，许多家长是比较严厉的，威严对孩子的心理有什么影响？如何减少负面影响？在成长过程中，如果过于严厉，对成年后有哪些方面的影响？......
我以前写过一篇科普，关于各种不同类型的亲子关系，大家有很多不同的理论。我写过两篇，一个是关于直升机父母，另外一个是四种类型的养育模式。这个是根据原来加州伯克利大学分校发育心理学一个叫Diana W.在六七十年代发展出的理论。
她把父母分为四种类型：
第一，专制型父母。一听这个名字你就知道，他对孩子要求非常高，会制定严格的行为标准，通常是绝对标准来评价、控制和塑造孩子的行为。他们认为绝对服从是一种美德，当孩子的想法和行为与他们的标准出现不同或冲突时，甚至采取惩罚性措施来抑制孩子的自身意愿，这个我就不细说了。这是专制型，大概就是这样的。
第二种叫权威型父母。这类父母会试图以理性和导向性的交流方式，引导孩子的行为。他们既有严格和清晰的纪律与高要求，也提供丰富的情感交流和支持，并积极鼓励孩子自我独立的价值观。他们与孩子会有丰富的情感交流，与孩子分享各种行为背后的理由，并在孩子拒绝遵从父母意见时征求他们的反对意见，不会强迫孩子完全顺应父母的要求。在这种家庭中，孩子的想法、行为和服从父母设定的纪律同等重要。
（未完待续）
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