【讲座嘉宾】贾俊勇
【文字整理】麦妈
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【文字校对】清风霁月
【公众号编辑】风继续吹
【讲座内容】
上期链接：贾俊勇-青少年成长中的心理健康(一)
让孩子学会独立。学会独立这个过程是非常痛苦的，因为对于那些直升机父母，我以前做过科普，大家可以去看一下。
完美主义或者控制欲很强的父母，他们的期望就是孩子要上好学校，世俗中的成功。
他们潜意识当中不愿意看到孩子在这个阶段中，在学会独立的过程中经受的失败和挫折。更不愿意在意识层面上，在社交圈子中，朋友圈子中看到自己家的孩子被别人家的孩子比过去。
所以，对于很多父母来讲非常难。要知道没有现在的失败和挫折，也就意味着他们以后不会，并且不知道如何在心理上接受和处理更大的人生失败。聪明的父母会刻意的让孩子从小事上早点儿失败，并在孩子摔倒的地方扶起来。
这个如果大家希望讨论，可以以后慢慢讨论。
你在孩子摔倒的地方扶起来，帮助他度过这个阶段，孩子从这个过程中可以锻炼更多的韧性，也就是跟逆商很近，就是他的resilienceresidence，在他人生中以后遇到挫折的时候，他能重新站起来。所以从而避免以后在人生关键的更大的事情上，更大的失败，你可以避免这个。
第二，即使失败了，在以后人生当中也知道如何处理和应对，从而走出困境。人和人之间的真正的区别，不在于你是否会享受舒适的生活、顺利的生活，而在于如何走出艰难的生活和度过艰难的生活，所以父母的放手是非常关键的。
第三个阶段，就是我们一般说的高中阶段的心理问题。
我们的孩子在我们家长藤校、北大、清华等精英教育理念，十几年的成长过程，已经习惯了我们家长的理想当中最阳光、最优秀、最漂亮、最成功的这种孩子。
我们美国亚裔的孩子是被称为model students。
记住，Model students并不是真正的社会的公民。
我们往往在教育过程当中忽略了如何在合适的时候退一步海阔天空，就是说focus关注其他的一些方面。现在也讲素质教育，很多父母说我们也讲素质教育，没错，但是我们太关注藤校。
很多的孩子因此在学业和社会人际关系中显得什么呢？
刚韧有余，韧性不足。这里面说的韧性上面也提到了，就是一种逆商。而我们华人亚裔所面临的挑战，更多的是如何让我们的model students在离开学校之后，进入社会之后，成为强者，规则的制定者和有更强的幸福感。
我的理解与我们通常意义上理解的孩子成功的终点是藤校、清华、北大不同。我个人觉着人生真正的起点，对于孩子来讲，上大学仅仅是起点。
我的这个理念并不和上清华、北大、藤校冲突，如果这孩子有这个条件，你能提供这个条件，当然了，上一所好的学校可能会给他带来更多的机遇和幸福感，这是不冲突。但是对于大多数上不了这些学校的孩子的家长，是一种挑战。
第四点讲一下青春期孩子的特点，主要是高中生。
为什么讲青春期呢？
高中生是青春期的晚期。因为孩子在成长的过程中，很多父母，比如说能够刚刚开始感觉孩子的情绪行为心理出现问题和异常的时候，都是在青春期以后，就是从初中开始。
通常的规律是：在小学阶段的孩子的心理，情感行为问题刚开始有苗头，就会有些小trouble，这个时候多数的父母都觉得：哎呀，还没有什么问题，为什么呢？因为他们可以通过严格的管教甚至帮助，比如说帮助他们做功课，在表面上让孩子的问题得到控制和掩饰，他们可以度过比较好的小学阶段。
而到了青春期以后的初中开始，孩子的叛逆使父母越来越困惑，而渐渐失去了更多的掌控力。
这个阶段，如果父母用强硬的方法去压制孩子，往往的结果是使亲子关系恶化，甚至走向以后的破裂，这就是很艰难的话题了。
如果在初中阶段再没有及时调整过来，进入了高中，父母往往会发现孩子的很多行为，（比如说网瘾）已经管不了。
这个一会有问题，我会回答一下。
这就是为什么在临床上，包括我日常的生活中，很多家长来找我都是什么时候呢？大学和高中，当然也有一些初中的。
这就是因为这个时候他们已经管不了了，他们才想起找专业的人去咨询。
他们都是在初中，多数都是这些孩子他们管不了，这些父母以前的事也不觉得是个问题，这个时候实在是管不了，他觉得是个问题。
所以我的观念是：
孩子的心理健康，一定从准备怀孕就得开始，学会如何理解孩子的心理成长，如何跟他们重新再生长成长一遍。一般来讲，这也是我，除了做医生工作职责以外，做科普的主要兴趣和目的。
因为我比较喜欢跟青少年接触，就是让更多的父母从成为父母那一天，甚至更早就理解孩子。
孩子在幼儿园、小学中出现的问题，一定要有个清晰的和合理性的专业的判断，我们结合父母自身的性格特点、家庭环境社会条件和因素，及早自我改变，寻求专业意见，并结合孩子他自身的性情，叫temperament，成长了以后叫personality，还有结合孩子的自身的这些因素，以及你对孩子成长的短中长期目标，有计划有耐心地创造一个环境，引领的孩子的“自然成长”。
那么青春期的孩子都有什么特点？
青春期孩子的特点是非常非常多的，我挑几个主要的跟大家讲。
如果有问题可以再讲。
他们的心理什么特点呢？
他们远离了曾经无忧无虑的童年，我刚才讲了，他们不再跟父母亲近了，比如说洗澡他再不会光溜溜了，为什么呀？他不好意思。
第二学业的挑战，竞争的压力，叫Peer pressure，这个初中还好在美国，国内是另外一种情况了，这就不讲了。主要是在高中，高中的压力是非常大，就是各种各样的，大家有什么不同的case，可以来讲。
第三，他们有脆弱的不安全感，因为在向成人过渡，他们内心中有很多不确定性和不安全感。
第四，也就是成长的需求和烦恼。孩子的成长的需求和烦恼非常非常非常多，所以我之前也说了，孩子从青春期开始就开始有秘密了。
很多孩子父母不愿意承认。我就问问这些父母，我说你有没有秘密？所以说，我个人觉得每个人都有秘密，我们作为父母也应该尊重孩子的秘密。
第五，他在追求独立过程中的冲突。他是一个个体，他要成为一个完全不同于世界70亿人以外所有人不同的一个自我，他就必然在这个自我独立的过程中，会给周围的人产生很多冲突。
理念的冲突，行为的冲突，包括谁呢？
就是你我，我们这些父母，最亲近的人，还有同学、朋友。所以说父母在这个过程中会感觉到没有控制，会跟他们理念不同，产生冲突。
第六，他们在长大、追求独立成长过程中经历的各种令人兴奋的事件。
比如说刚拿到驾照，是不是会over speed？
比如说恋爱问题，荷尔蒙的促使之下有恋爱问题。
还有什么呢？作为一个马上要独立的生活的个体，对未来的挑战的各种焦虑。上大学，在这种强大的父母的压力之下，这种焦虑，对未来生活是否能满足他们父母的期望那种焦虑和其他各种不同的焦虑。
我们说在这个阶段，孩子的情绪往往像过山车一样，会有各种各样的情绪，如果父母不理解孩子的心理，不理解这些深层次的原因，父母会很无助，也很无奈。
我们说孩子常见的这些情绪都是什么原因呢？
我给大家举几个例子：
第一，身体上的原因，累、饿，过度的环境刺激，太大的压力。
第二无助感，没有人帮助他。
第三，隔离感，他没有办法跟别人交流，因为这是在一个成长的过程，他需要不断的尝试这种界限，他无法合适地跟别人建立关系。
第四，没有被聆听感，unheard by whom, by parents（英文）。我们的父母很少真正的理解孩子想说的意思。
第五，被伤害的感受。这个我以后可能会细讲，不一定是别人的本意，但是这是孩子主观理解上的感受。以后会讲关于父母怎么严格教育的问题，这些很多时候孩子一次被伤害，他会记一辈子。
第六，转移他们自身的愤怒，他们自身的很多情绪会通过不同的方式转移到另外的目标去，比如说在学校中受到了一些情绪干扰，他回家会发泄给父母。在父母中受到的情绪干扰，会到学校中发泄给朋友老师。所以，我们的父母要知道这个事情的本质，而不是表象。
第七，自己的隐私界限被侵犯，刚才也说了，每个孩子都开始有隐私了，如果我们的父母总觉得他们是我的财产，我有权利知道你所有的东西，那你就不能期望有个良好的亲子关系了。
第八，焦虑。他们的焦虑，各种各样的人生焦虑。
第九，得不到想要的东西。这个想要的东西的英语叫什么呢？They don’t get what they do you want，注意这里是want而不是need，所以want和 need是有很大的区别的。
我们这边的小朋友都学You get what you get, don’t get upset（英文），从小学就开始学，所以说这是一个过程，每个父母都会经历这个过程，那么就需要你交流的功底和能力了，跟孩子如何一起成长。
第十，他们无法、不能、或者不会表达自己的感情需求Emotion，当然了，这跟孩子的性情、个性等有很大的关系，后面我会大概讲一下，具体的情况每家都不一样。
那么我们父母如何评估和了解自己的孩子呢？
第一，你看孩子是否有情绪焦虑的能力。
第二，有了情绪，情绪是长期的、短期的、疑惑一过性的，还是什么样的原因引起的情绪。咱们这里讲就是有深度的理解，如何理解你的孩子不是表面的理解你的孩子。
第三，你的孩子是否愿意和别人交流？比如说他跟不跟你父母交流，他有没有朋友交流？他是不是找专业的人士交流，还是，这是最重要的一点，去他的电脑和手机上找他虚拟世界中的朋友去交流，这是网瘾的问题了，以后会讲。
第四，他们和别人交流的尺度是什么？是什么都说，还是选择性的说？是只说好的还是只说坏的？那么，孩子在我们亚裔高期望父母的这种期待下，他们往往只选择说好的，因为他们不敢说坏的。
第五，是习惯性的说还是在出现情况的时候说。
第六，你需要了解你的孩子性情性格，我说很多遍。
第七，如果孩子不跟家长说，你是否有其他的途径去了解他的情绪状态？比如那些很内向的孩子，你是否有自己对孩子清晰的理解，内向的孩子怎么表达他的情绪？
第八，如果你的孩子从来不跟你表达情绪，他们如何发泄他们的情绪？因为情绪是我们人正常的一部分，如果这人从来不发泄，或者选择一种方式去梳理他们的情绪，这是不正常的。在青春期常见的情绪发泄有什么方法呢？自残，割手腕、吸毒、社交媒体等等。
第九，对父母来说，当孩子出现心理不稳定的时候啊，我们是应该放下脚步，降低你的期待值，多些同情心，并主动地用合适的方式，并且在合适的时机与孩子谈谈心。
这个理论大家都知道，做是非常难的，而不是去责备和训斥。
我们更多的应该选择去理解学习，甚至接受孩子的行为和决定，尽量避免争论和情绪。当然了，如果极端的错误的行为，决定怎么来做，那是另当别论了。
很多时候这里有一个问题，我们的父母不愿意接受孩子的行为和决定，刚才我也谈到了，孩子在成长的过程中，是一个自我成长的独立的个体，独立于父母之外的单独个体的一个过程，那么必然有冲突，要么他遵守你的决定，要么你尊重他的决定，这个过程是非常痛苦的，根据孩子和家长具体的情况和期望值不同而不同。
关于我们说动力， motivation内在动力。
很多人来找我，说我们家孩子其实都挺聪明的，就是不知道往好的方向走，不知道好好学习。我说，没有哪个父母不觉得自己的孩子聪明。
什么是内在动力？
就是说我们想去做一件事情的动力，因为这个事情有兴趣，或者在心理学上来讲，它能满足人的一些欲望，他的一些想法，这些不是被外界所驱动的。
有一个理论叫做自我决定论，叫self determination，它主要有三个方面。
第一个是自主感Autonomy，孩子是自主的一个个体，跟父母当然有关系，这肯定是有关系了，就是他需要独立于你之外。
第二个是胜任感。
（未完待续）
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