吃3块=1餐营养!这种肉你不给孩子吃,真的亏大了
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· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鳕鱼100克 / 山药80克 / 玉米粒30克 / 面粉30克 胡萝卜15克 / 西蓝花15克 / 香菇1个 辅料:油 / 鲜菇粉 / 柠檬 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量 这几款小零食中,有没有你和宝宝喜欢吃的? 获取方式其实很简单,只要你经常阅读分享,或者留言点赞就有机会得到。动动手指,成为后台统计阅读最多、分享最多、留言最多的前3名(共9名),就能任选一组小零食抱走了! 中奖结果将于3月29号(下周一)食谱文末公布,赶快来参加活动吧! 喜欢君君食谱 记得【在看/点赞】双连击山药去皮,切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟。
鳕鱼同样切成小丁,挤入柠檬汁去腥,腌制10分钟左右。
西蓝花、香菇放入沸水锅中焯水一次,然后捞出。
西蓝花、香菇、胡萝卜,全部切成碎末。
这时候山药差不多也熟透了,取出来捣成泥状。
鳕鱼加入料理机中,充分的搅打细腻。
搅好的鳕鱼泥倒入山药泥中,加入熟玉米粒、西兰花、香菇、胡萝卜、普通面粉。
最后加一点鲜菇粉、盐,调调味道,将所有食材,全部搅拌均匀。
手上刷一点清水或者油来防粘,取适量制作好的糊糊放在手中,整理成长方形。
锅中刷油,将鳕鱼饼全部摆入锅中,开小火,煎至底部微黄后翻面。
煎至两面全部定型变色,熟透取出。
家里有竹签的,你就串起来,给娃当鳕鱼串串吃。没有竹签的,就直接盛到小盘里吃。
好吃不粘牙的黑芝麻糕2袋装、补钙小零食宝宝奶片5袋装、一口爆浆的奶酪鱼肠1罐装、软糯Q弹紫薯干1大包
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