大家周六好呀！
本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：
  • 精神分裂症是新冠死亡高危因素
  • 心理不健康的孩子，长大后看起来更老
  • 与“在做梦的人”实时对话是可能的
  • 不管是大赌还是小赌，死亡风险都会上升
  • 在学生时代，朋友之间更容易发生欺凌
  • 使用更自信的语言，可以对抗职场性别歧视
看完记得去留言区与我们唠唠！

精神分裂症竟是COVID-19死亡第二大危险因素

最近一项发表于《JAMA Psychiatry》的研究表明，精神分裂症患者感染COVID-19的死亡率比非患者高了近三倍。
纽约大学精神病学家Katlyn Nemani和同事们从朗格医疗系统记录中，调取了2020年3-5月间7350名新冠阳性的成年人数据，其中包括被诊断有精神分裂症的患者75人。

在这组美国样本中，精神分裂症被列为COVID-19第二大死亡危险因素（仅次于年龄）。
数据显示，在控制其他变量（年龄，性别，种族，糖尿病、心脏病史、肥胖等）后，研究者发现精神分裂症患者极易受到COVID-19的影响，其感染后的死亡率是没有精神分裂症感染者的2.67倍。同时，其他精神疾病患者死于COVID-19的风险没有增加。

研究人员对此提出的可能解释是，由于精神分裂症患者的免疫系统被炎性细胞因子过度驱动，免疫系统受到干扰，他们可能会更容易感染COVID-19。
然而，其他学者倾向于更为谨慎的解释，认为死亡率上的差异可能来自精神分裂症患者本身的生活方式因素和合并症（如肥胖症）。即使不感染新冠，精神分裂症患者的身体健康状况也往往很差。
伦敦国王学院的精神病学家、流行病学家Matthew Hotopf表示：“精神分裂症患者应被视为高危人群，要尽早接种疫苗”。
心理不健康的小孩，长大后看起来更老
去看各种病，都经常被医生告知“要少生气”，心理健康对一个人的身体到底有多重要呢？
2月17日发表于《JAMA Psychiatry》的研究发现：患有焦虑、抑郁等心理问题的年轻人，在中年时会患更多的慢性病，而且各项体征显示出他们“更老”。
来自杜克大学的研究小组对1037名新西兰人进行了纵向研究，从他们出生到45岁，每隔3年对他们的健康状况进行一次监测。发现：
  • 精神障碍较多、较持久、初发年龄较小的人，在中年时已经出现加速衰老的迹象，包括感觉、运动和认知功能的损害，以及面部年龄较高；
  • 精神障碍与衰老之间的联系可能是不健康的行为造成的，如吸烟、缺乏锻炼和不良饮食；
  • 精神障碍与应激经历（如童年和成年后的受到的伤害）有关，焦虑、担忧、偏执或羞耻的压力会增加炎症和应激激素的分泌，增加慢性病风险。
  • 精神病理学因素得分较高的参与者，在中年时衰老更快
研究者指出：“我们的发现支持这样一种假设，即精神障碍会加快器官系统的恶化，从而加速生物衰老。”
对我们每个人来说，关注心理健康，就是在保护我们未来的身体。

图/Everyday Health

与“梦中人”进行实时对话是可能的

在电影《盗梦空间》里，主角可以进入别人的梦境信息。最近一项发表于《Current Biology》的研究，仿佛迎来了《盗梦空间》的现实版改编。
来自美国、法国、德国、荷兰的科学家，在36个想要做“清醒梦”的受试者中展开了四项独立实验，他们发现：和做梦的人进行实时对话是可能的！

双向交流并非次次成功。在158次尝试中，有18.4%得到了正确回应。
在实验中，部分受试者可以一边做梦一边遵循指令，做简单的数学题，回答一些“是/否”的问题，甚至说出不同感觉刺激之间的区别。
他们可以通过眼球运动或收缩面部肌肉来作出反应——这被称为“互动梦”。
如绿色区域所示，研究者提出了问题“4减0”。做梦者产生的答案“4”在EOG信号中很明显。
醒来后，参与者几乎正确地回忆起问题。ta对梦境的描述是：“在一个医疗机构，我独自在房间，房间中央有一张医生的大沙发、架子、餐具柜。我认出了外面发出的闪光信号（摩斯电码4加0），然后我用眼睛信号报告了答案4”。
西北大学资深作者Ken Paller说：“我们发现处于REM（rapid eye movement，快速眼动）睡眠状态的人可以与实验者互动并进行实时交流。同时，做梦者有能力理解问题、从事工作记忆操作并产生答案”。
研究人员正在努力扩大和改进与睡眠者的双向交流，以便有一天能够进行更复杂的对话，解决睡眠问题，或为噩梦患者提供更新的治疗方法。
PS：人在睡眠周期中，会交替出现REM睡眠状态与非REM睡眠状态。
一般来说，多数醒来后还能记得很清楚的梦，都是在REM睡眠状态下发生的。所谓的“清醒梦（做梦者虽处于睡眠状态，但保持意识清醒，即：知道自己在做梦时做的梦）”在REM睡眠状态下也更为常见。

不管小赌还是大赌，早死风险都会上升

就一个建议，别赌。不仅容易在短时间内“深度成瘾”，甚至可能导致早死。
发表于《Nature Human Behaviour》上的一项研究，在长达7年的时间里汇总了多达650万人的数据，结果发现，赌博与较高的财务困扰、较低的财务包容性和计划以及不良的生活方式和健康状况相关，会导致更高的失业率和残疾率，同时，高水平赌博与死亡率上升显著增长相关。
数据为证：
  • 在接受调查的赌徒中，排名前1%的人将58%的收入花在赌博上，前10%的人将8%的钱花在赌博上。
  • 高水平的赌博会导致死亡率上升37%。

图／Neil Webb
同时，这项研究揭示了赌博是一种“粘性行为”，可以在数月内从“社交消遣”变成大赌特赌。比如，“三年前，已经有一半赌徒已经开始大赌，但仅仅六个月前，这些重赌徒中有超过6.9%的人根本没有接触赌博”。在整个抽样期间，赌徒赌博的程度都在不断增长。
牛津大学社会政策与干预系、研究主要作者Muggleton博士说，“我觉得这项研究中比较惊人的发现是，即使是低水平的赌博也会在很大程度上造成伤害。
多年来，人们一直关注极端赌博的结果。但我们的研究表明，在低水平赌徒中，经济困难、疾病和健康状况差的情况更为普遍。而且随着赌博次数越多，未来失业和身体残疾的风险就越高。”
朋友之间的欺凌，风险是三倍而且极其痛苦
原本以为，是朋友就会相互照应。但看了这个研究发现，做朋友这事没那么简单。
加州大学戴维斯分校在《American Journal of Sociology》上发表的一项针对初中生的研究表明，彼此亲密的朋友，更可能竞争同一社团、班级、球队等小群体中的职位，这增加了发生冲突和欺凌的风险。
图/DentistryIQ
通过对北卡罗来纳州3000多名八到十年级学生进行的纵向研究，作者发现：
  • 在秋季学期成为朋友的青少年，在接下来的春季学期中，相互之间发生欺凌的可能性是其他人的三倍以上；
  • 拥有许多共同的朋友的人，也更有可能以欺凌等方式伤害彼此；
  • 朋友之间的伤害尤其令人痛苦，这种伤害与抑郁和焦虑症状的明显增加、对学校的依恋情感明显减少有关。
作者表示：“我们认为，反欺凌的努力之所以失败，是因为我们总将欺凌归因于权力不平衡，认为欺凌主要针对具有身体、社会或心理脆弱性的人。
但实际上，欺凌者会利用攻击性行为来获得和维持社会地位，导致一些人出卖他们最亲密的朋友。”
图/《少年的你》
“学校里普遍存在的竞争，可能加剧了同辈欺凌。通过一些活动来加强青少年之前的友谊，比如举办课外拓展活动，可能有助于降低对校园内社会地位的争夺，减少朋友间的欺凌。”
使用自信的语言，可以对抗职场性别歧视
许多女性习惯在发言时态度委婉，在职场中，这可能会导致她们的话更容易被忽视。
最近发表于《Management Science》的研究发现，换掉一些措辞，你就可以改变自己的处境。
加州大学默塞德分校的经济学家的研究结果是，当领导者给出建议时采用坚决而自信的措辞时，听众更倾向于遵循建议，这一点与领导者的性别无关（也就是说，听众只是爱听自信的话）。
研究人员招募了约1000人来玩一个在线游戏。参与者与男性或女性领导者配对，领导者提供了怎么玩游戏能获得最高金钱奖励的建议。
领导者采用了6种不同自信程度的措词给出建议。
  • 非常不自信、自我贬低的措辞如“您可能比我有更好的问题解决能力，但我在想的是……”
  • 非常自信、自我推销的措辞如“如果您听我的建议，我可以向您保证，我的技能和经验将帮助您在游戏中获得最高的奖励”。
尽管所有人都给出了相同的建议，但ta的陈述越自信，就会有越多的人听从建议。无论ta使用何种自信程度的措辞，参与者都没有表现出对ta的性别歧视。

当领导者采用更自信的措辞时，参与者听从建议的比例更高
但是，性别差异在后续调查中体现出显著差异：35.6%的男性参与者表示，如果他们是领导者，在提供建议时会采用最为自信的自我推销型的措辞，而只有22%的女性会做出同样的选择。
图/SHRM
如果希望自己被重视，姐妹们，讲话的时候要夯起来！偏爱低调的语言不是错，但在一些场合它需要支付隐形的代价。
如果你在短时间没办法自信，先重复做一个小练习：试试看，你可以在不贬低自己的前提下，讲明白自己的诉求吗？
本期weekly就是这么多，希望你又得到了一点有意思的心理学技能。

我们下周再见！
💡今日作业：
在评论区，说说你的“职场自信技巧”

Asier、毓宁✑  撰文
江湖边✑  编辑

Wertz et al., Association of History of Psychopathology With Accelerated Aging at Midlife, JAMA Psychiatry, 2021, DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2020.4626
Manian et al., Follow My Lead: Assertive Cheap Talk and the Gender Gap, Management Science, 2021, DOI: 10.1287/mnsc.2020.3837
Faris et al., With Friends Like These: Aggression from Amity and Equivalence, American Journal of Sociology, 2020, DOI: 10.1086/712972
Nemani et al. Association of Psychiatric Disorders With Mortality Among Patients With COVID-19. JAMA Psychiatry. January 27, 2021. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2020.4442
Muggleton et al. The association between gambling and financial, social and health outcomes in big financial data, Nature Human Behaviour (2021). DOI: 10.1038/s41562-020-01045-w
Konkoly et al. Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. Current Biology, 2021 DOI: 10.1016/j.cub.2021.01.026

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