你听说过“云监工”和“网络自习室”吗？
顾名思义，“云监工”就是通过网购，让一个陌生人隔着网络为自己提供“监督服务”。
“网络自习室”也差不多一个意思，网友们开着直播App与主播同步学习，有些直播间还会安排“学习监督员”与网友视频连线，一对一在线督学。
总之，主打一个“强行陪伴”。
刚了解到类似现象的时候，我十分不理解：
会在网上购买这些服务的，无疑是那些有心向学的人；可是他们既然知道自己该学习，为啥还要特地购买服务，在别人的监督下才肯学呢？
更让人不解的是，这些看起来离谱的服务，销量却不低。比如下面这个，月销量3万+……
前几天，班上有个学生给我打电话，说想咨询留级的事。
她说，打算考研，但因为现在才开始准备（还有几门补考），觉得今年考不上，想明年考。学校的氛围好、有同学一起，为了能明年留在学校准备考试，她打算今年留级。
我很想骂她一顿，“早干嘛去了！”，但只能忍着心里的着急，给她分析形势、可能遇到的风险问题，劝她先把本科毕业证拿了，考研的事可以从长计议。
她最后说会考虑。
看着这些20出头年轻人的“新颖”想法和行为，再回头看家里正在小学的大宝、幼儿园的二宝，难免会多一份忧心忡忡：
我们该怎么做，才能让孩子在成长过程中获得自驱力？
三个误区，偷走了孩子的自驱力
误区一：动机可以转变成内驱力
在陪伴孩子成长的过程中，我们可能都听过这样的论调：
孩子缺乏自驱力，是因为他们没有明确的目标和动机，所以才缺乏前进的动力。
把自驱力与动机连接在一起的思路其实不算错，但是很多人不知道，把动机当成行为改变的真正驱动力，其实是走入了一个隐蔽的误区。
《福格行为模型》的作者、“行为设计学”鼻祖、斯坦福大学行为设计实验室创始人福格教授经过20年的研究指出：
动机的确是驱动行为的要素之一，但指望动机改变行为，并不可靠。
比如，这些找“云监工”提醒自己学习的人，他们的行为，是典型的“躺又躺不平，卷又卷不动”。
很明显，他们普遍存在向好向上发展的动机，却依然没有自驱力。
同样的矛盾性，也体现在“办健身卡”这种小事上。
看看我们身边有多少人，办好卡、请教练、发宏愿，然后呢？去了没几天就悄无声息了……（包括我
）
这是因为，人的动机构成很复杂。
它可能来自我们内心，可能来自利益或惩罚，也可能来自我们身处的环境，还可能是多种因素合作的产物。
所以，很多动机看似是某人自己“所想”，细究下来，却并不是他打心底认同的，又怎么转化成行动呢？
而且，动机的波动十分频繁。
有时候，它就像一场心理拔河比赛。一个声音说“我想减肥”，另一个声音却说“我想躺着不动”。
“想减肥”是动机，“想躺着不动”也同样是动机，而且后者更隐蔽、更容易完成。
谁不想舒服享受呢？
这种情况下，“想减肥”的动机被打败，并不奇怪。
此外，动机和行为的难度之间，还有一条不容忽视的行动曲线。
强烈的动机，可以让我们克服很多困难。
但是从人性的角度考虑，高水平的动机很难维持，它会在冲上顶峰后迅速回落。
所以，强烈动机在我们面对一次就能完成的、真正困难的事情时，更有效。比如，“虎口夺子”、踩点冲到机场等极限行为，都是由强烈的动机驱动的。
但是学习这件事，从来不是短期任务，而是需要我们时时关注的长期目标。
这时候，如果只有动机，很难有效转换成内驱力、化为实际行动。
即使刚开始“想要好好学习”的动机很强烈，这份动机也会因为长期面对困难而逐渐减弱，影响行动。
就像大宝刚开始学钢琴时是很喜欢，但后来越来越难，消磨掉了他的热情和兴趣。不是他没有毅力，而是他的动机减弱了。
因此，当我们把“回报”挂嘴边，想用动机激发孩子的内驱力时，经常会事与愿违、铩羽而归，还会让我们陷入沮丧和自责中，认定自己或孩子就是“三分钟热度”。
殊不知，“三分钟热度”并不是独属于某个人的弱点，而是人性的弱点。
误区二：延迟满足可以让孩子更成功
20世纪60年代，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔让数十名3-5岁的儿童单独坐在小房间里，桌面上摆着棉花糖。
工作人员告诉孩子可以马上吃掉棉花糖，或者等待20分钟再吃。如果选择等待，则可以额外得到一块棉花糖作为奖励。
最后，只有20%的孩子等待超过了20分钟。
显然，大部分孩子是抵抗不了眼前的诱惑的。
几十年后，研究者对当年的孩子进行跟踪调查，发现等待时间长的孩子后来SAT（美国高考）成绩更高，事业和生活也较为成功。
于是，很多育儿文章都引用这个实验，来证明“延迟满足”对孩子的好处：
孩子想要玩具，不能马上买；
不要立刻满足孩子的需求，要让孩子“冷静”后再满足；
孩子哭闹时不要抱……
大量父母认为，延迟满足孩子的需求，故意不对孩子的需求做立刻反应，可以锻炼孩子的自控力，孩子也更容易表现优秀，走向成功。
但是实际上，这些说法和做法都是不科学的。
首先，整个实验并不严谨，只能说明“延迟满足”和“长大后成功”有一定的相关性，但并不是直接的因果关系。
很多关键因素，比如家庭环境的影响，实验并没有考虑到。
研究表明，家庭环境比较稳定和安全感较强的孩子，自控力更强。这样的孩子面对棉花糖愿意等一等，并不奇怪。
而经常得不到满足，安全感较差的孩子，自控力也更差。
甚至可以说，有些孩子拥有“延迟满足”的能力，本来就是因为平时的需求都得到了满足。
需求不被满足，孩子就会缺少安全感，产生“低掌控感”。
当他无法掌控局面，就会感受到被压制、被管控，这样怎么可能激发自己的能量，有“自我控制”的念头呢？
《自驱型成长》的作者威廉·斯蒂克斯鲁德就曾指出：低掌控感会偷走孩子的自驱力。
只有孩子长期拥有安全感，觉得自己可以掌控局面时，才会激发出能量，才不会在“需求满足感“失去时，重新陷入怠惰的局面。
发起“棉花糖实验”的米歇尔教授后来在自己的著作中这样写道：
“吃不吃棉花糖，真的不能代表什么。”
误区三：做得好就给奖励，可以鼓励孩子
心理学家雷珀曾做过这样一个实验：
他挑选一些喜欢画画的孩子，并分成两组。
他跟A组说：“你们画得好就给奖赏。”
然后跟B组说：“我好想看看你们的画”。
3个星期后，A组的孩子们大多不情愿主动去画画，兴趣也明显降低了。
与此同时，B组的孩子却一如既往，积极绘画。
之所以出现这样的差异，雷珀认为，物质奖励可以强化某种行为，直接驱使孩子去做某件事情，但同时会让人总是不由自主地去思考任务。
这一切，让最初的“自主感”变成了一种“受控制”的被束缚感。
被束缚的感觉，会让大脑的注意力全部集中在奖励这件事上，无暇顾及所要完成的任务。
另外一个实验，揭示了更深一层的问题。
麻省理工24名本科生被要求完成两项任务：
一个是纯机械性的按键任务，来回不停地按键盘上的两个字母按键——V和N；
另一个是认知性的加法任务，在12个数字的矩阵中找到和为10的2个数字，共有20个矩阵题。
为了考察物质奖励对不同任务产生的激励影响，学生分两组完成任务。
结果发现，在高奖金的刺激下，机械性任务完成得非常好；
可同样的高奖金，学生们的加法任务反倒完成得很糟糕。
换句话说，高物质奖励只对机械性的体力活儿有效，对认知性的脑力劳动却起了抑制作用。
这就好比说，我们用钱来鼓励孩子做家务，会事半功倍；但如果用钱来激励孩子努力学习，可能就不那么奏效。
真相是，物质奖励无法让孩子开动大脑。
之前团队小伙伴就吐槽过他老公的“失败”育儿案例。
他老公想让儿子练围棋，承诺儿子赢他就能得到奖励10元。
攒够钱，儿子就能买心心念念的球鞋了，所以他痛快地答应了，然后经常找爸爸下棋。
半年过去，孩子终于攒够了买球鞋的钱。
可等他买完鞋，爸爸再喊他下围棋时，却怎么喊也喊不动了。
归根结底，是物质奖励错误地成为了外部驱动力，外力过强时，就削弱孩子的内在驱动力。
如何有效激发孩子的自驱力
在我的教育列表中，自驱力的重要程度是排在第二位的（第一位是品行教育）。
因为只有当孩子自己“想要好”时，做起事来才能拥有持久的热情和动力。
好消息是，脑科学和心理学研究发现，自驱力并不是天生的，完全可以后天培养。
至于培养自驱力的方法，我之前给同学们分享很多次，这一回，我针对刚才提到的“误区”，整理出了以下8条具有可操作性的建议。
1.树立榜样（优化动机）：
榜样可以是父母。所以父母要注意自己的一言一行，用积极主动的态度面对生活里的挑战，带动孩子，影响孩子。
榜样也可以是任何人。所以我们可以引导孩子多读积极的书，比如英雄事迹、名人传记，让孩子受到榜样的启发和激励，找到合适的动机。
2. 培养兴趣（优化动机）：
鼓励孩子多接触新鲜事物，了解更多领域，参与丰富的活动，帮助孩子发现自己的兴趣爱好。
体会过“心无旁骛做好一件事”的快乐之后，孩子的内心会形成更强大的内在动力。
3.激发好奇心（优化动机）：
经常鼓励孩子提问，引导他们进行探索和思考，培养好奇心，形成主动学习的意愿。
4.找到明确的目标（增强掌控感）：
根据SMART法则，找到明确且具体的目标。当孩子觉得自己追求的目标更加具体时，会更有动力。
5.设立中等难度的目标（增强掌控感）：
有了明确具体的目标之后，想要孩子获得成就感，最重要的是帮助他让目标难度更加合理。
我在给学生上管理学课时，经常会提到一个概念——“先进可达性”。
这个目标既不能唾手可得，又不能遥不可及，需要通过一定的努力才可以完成。
强烈建议爸妈们使用这个原则，为孩子设立中等难度的目标。
这样做，既可以让孩子从小就学会勇于接受挑战、奋力实现目标，又不会因为目标过于困难而挫伤他的积极性。
完成目标之后，孩子获得的满足感和成就感，比任何外部奖励都要珍贵。
6.掌握学习方法、学会时间管理（增强掌控感）：
很多孩子遇到学习瓶颈或者挫折后，能够很快调整过来坚持自主学习、解决问题，其实与掌握的各种方法有关。
尤其是好的学习方法，不仅能够提高效率，还能够让孩子少走弯路，快速重拾信心。
下面是我这些年总结出的学习方法目录，感兴趣的同学可以马克起来慢慢看。
①费曼学习法：
世界第二聪明人用的终极学习法，最适合现在啥都想学的孩子
②主动回忆法：
真实案例：三年级没滑坡反而进步，这个习惯居功至伟
③锚图法：
孩子成绩三年级集体下滑？聪明的父母都用这招延长优势
④有效刷题法：
带娃“刷题”一年后，才敢建议你家孩子也试试
⑤提问和讨论：
什么才是最好的学习方式？四个哈佛学生的“终极追问”，答案一点也不意外
⑥错题本：
一个小本本，就拉开了孩子之间的差距
一个小本本，就拉开了孩子间的差距 | 状元养成启示录（一）
⑦时间管理法：
牛！清华学生计划表上热搜，我猜他们都吃过青蛙
7.提供自主权（增强掌控感）：
无论是学习还是生活，父母都要适当退位，要让孩子有一定程度的决策权。
当孩子能够自己做选择的时候，他们的责任感、决策能力、自驱力都会同时获得提升。
8.奖励和认可（有效奖励）：
物质奖励不可以盲目提供，但当孩子有进步时，合适的奖励和认可很有必要。
斯坦福教授Carol Dweck在TED演讲中说：作为父母，我们需要学会明智地夸奖孩子。
不再表扬他的天赋和智商，不给孩子贴标签，而是夸奖他积极投入的过程：
努力：你很努力啊
坚持：尽管很难，但你一直没有放弃
态度：你的态度很积极
进步：你在_方面进步了很多
这样成长型的鼓励，能够让孩子有充足的胜任感，可以激发他的潜力，让他相信自己拥有变得更好的力量。
最后，我想说，培养自驱力其实很难。
每个孩子都有不同的需求，他们需要“对症下药”，也需要时间，需要耐心，更需要父母的信任。
所以无论孩子是否取得成就，在成长过程中，父母都要让孩子感受到支持、鼓励和爱。
我想，那些在网上寻求“云监工”帮助的人，成年人也好、孩子也罢，如果他们与父母沟通的渠道是畅通的，又怎么会想从陌生人那里获取虚无缥缈的“陪伴感”呢？
部分图源自网络，侵删
参考资料：
1.丹尼尔·西格尔,蒂娜·佩恩·布赖森.《如何让孩子自觉又主动》.浙江教育出版社.（注：文中说明性配图，亦出自此书）
2.丹尼尔·西格尔,蒂娜·佩恩·布赖森.《全脑教养法:拓展儿童思维的12项革命性策略》.北京联合出版公司.
3.B.J.福格.《福格行为模型》.天津科技出版社.
4.威廉·斯蒂克斯鲁德《自驱型成长：如何科学有效培养孩子的自律》.机械工业出版社.
5.Dan Ariely, Large Stakes and Big Mistakes. Review of Economic Studies . 2009. 等
川妈说说
我不忍心跟那个学生发火，还有一个原因，我了解她的难处。上个学年，班上仅有的几个挂科几乎都是她。我很不理解，之前成绩还不错的她，为什么突然一落千丈。当下找她一起吃饭，跟她聊最近的心情，是不是遇到什么困难了。开始她还不肯说，后来慢慢告诉我，家里出现了一些变故，爸妈分开了，她感觉被抛弃了。我尊重她的隐私，没有深究下去，安慰她相信父母都是爱她和关心她的，鼓励她振作起来，过好自己的生活。所以，当她联系我说要留级，我立即给她打了电话。我问她，你父母怎么看待这个决定。她漠然地说，爸妈都说支持我，这是我的人生，我自己决定就够了......
以前会觉得，孩子大了，就能懂得和接受父母的分开、家庭的分离。从我学生的身上，我看到无论多大的孩子，他们都渴望有个完整的家庭、关心他的爸妈。
闺蜜之前跟我说，不到万不得已，千万别离婚。最伤孩子，一是他曾经认为最坚不可摧的关系破裂了，破坏了他的安全感；二是，他会觉得被忽视、被抛弃了，最爱他的父母没有为了他而不离婚。
我不认同她的判断，但赞同她对孩子的观察。作为父母，我们是孩子安全感、掌控感最基础的来源，尽力保护好它、别随便破坏它。
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