情绪稳定其实是个骗局

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”

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人只有在吃饱喝足睡好，在心里的欲望得到满足的时候才会情绪稳定，但凡发疯崩溃，其实都是因为自己的需求得不到满足，就像是人没睡好或者是饿的时候，根本不会考虑什么情绪稳不稳定。

所谓“衣食足而知荣辱，仓廪实而知礼节”，跟这个差不多的道理。

所以不要觉得自己情绪不稳定是什么糟糕的事情，如果向内归因，只会增加自己的内耗，并不能解决问题。

有情绪还是要发泄出来，把情绪解决掉比较安全。至于稳不稳定，那并不重要。

豆友评论

@雀山啊

对，内心自洽生活安稳平顺才谈得上情绪稳定，不然所谓的情绪稳定只是内耗的伪装

@肠粉真好吃

我单位老师说：如果你发现这个同事脾气很好有耐心，说明他的岗比较舒服。

@momo

是的，情绪是流动的，不可能保持一个状态。所以就算有情绪也是正常的，这才是一个活生生的人。

@CLEAR

几乎所有不熟的人都说我情绪稳定，硬撑罢了。

@maomao

有的人所谓的情绪稳定，实际上是情感麻木。

@小风子🍍

情绪稳定应该是一种心态，是内核强大的一种表现，不是抑制自己，更不是只会表面冷静，不内耗才是情绪稳定。

@iamflying！

确实，很多人误以为情绪稳定就是压抑，但真正的稳定需要释放、流通，不是堵而是疏。

@麻辣兔头

“当欲望得不到满足时就痛苦，当欲望得到满足时就无聊。人生就像钟摆，在痛苦和无聊之间不停摆动。”——叔本华

@minike

我自己的体验是，顺境人人开朗，逆境考验人性。然后比较神奇的一点，有时候压力特别特别大，会突然一下子感觉有根弦绷断了，然后在某个瞬间一下子想通好像焦虑的事情也没那么重要，然后开朗起来。

@轻吟浅唱

是的，情绪就是动态的，重要的是能自我管理，有张有弛。

@伟大的包包

怎么会是骗局，面对逆境，有的人只看得到坏的一面发癫，有的人能看到好的一面去解决问题，后者就是一种情绪稳定。情绪稳定不是压抑情绪。

@再见中路49号

因为有时候情绪经常不稳定，也不利于个体的身心健康，不利于亲密关系、工作事业的发展；只不过我会觉得一味追求情绪稳定有点没意思，有各种各样的情绪才会爆发一些思考、创造和体验。

@刺猬

情绪经常崩溃，最近去看心理咨询师，听了我的叙述后，她说你的情绪调节能力和自控能力都非常正常，现实压力非常明确，心理咨询对你帮助不大。于是乎，我接受了自己的情绪崩溃，因为这是面对压力的正常反应，变得麻木才是不正常。

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关键词

内耗

压力

能力

压力

情绪稳定