本文来自豆瓣小组“我发现个规律”
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本人今天的灵光乍现，觉得这个道理其实可以推广，大家共勉。
楼主几个月前受伤手术了，疼痛加上自己终日卧床休养，每天都抑郁得要命，什么康复动作都没动力做完。
最近决心下单高额约了一位康复老师。每三天一次，去了两节课而已。
今天练完走出来的时候，突然掩抑不住地心情很轻松，脑子里有了一个积极的声音。
“每三天，下次同一时间，我们还会再见，老师一定会在这里等我。” 因为有了期待而有了动力。
突然就有了一种难得的笃定感。几个月来惶惶不可终日的心情得到了一点缓解。
好像在生活中，只要找到一个很小的锚点，就可以支撑起很大的力量。
如果你正在经历漫无目的、无所适从的阶段，假如每天都固定完成一个属于自己的小事件，就是这一天的安心来源，也是明天的安定所在。无论如何，明天我还会在，还会做这件事。这种细微的小信心真的很踏实。
有点啰嗦，希望分享给大家会有用～


 豆友评论 

 @momo
对的，可以从小事中重新寻找到掌控感，
摆脱习得性无助
。

@问题是没问题
同意！生活混乱无序的时候先去把握那些自己能把握的事情，其他的就会慢慢好起来
@张益达
是的，我坚持每天跑步十分钟，在无序的生活里，持续累加的公里数能带给我短暂的掌控生活的安全感
@nono
是的我也发现了！每天晚上我都有一个固定的routine，洗澡之前先把牙刷好，洗完以后涂涂润肤露吹吹头发然后看半小时书就去睡觉，很简单的步骤，但这一套流程让我觉得这一天结束得很完美，对明天也充满期待。
@momo
我懂，我有段时间经常去跑步，于是对上班都产生了期待感
@芬兰和云
忙得要死的时候记得练琴这件事让我觉得自己不是一无是处
@Zii
是的是的是的，五月底报了瑜伽私教，一周三次，除了出差没断过，真的很痛苦。有时候要去之前心情都不好，因为很痛，会害怕，状态不好拉筋拉不开，很难受。可是可是可是，就是这每周三小时，让我整个人都感觉从恍恍惚惚的生活状态回过神，重新脚踩在坚实的地面上，身体也好了，体重也掉了，饮食也有改善。
“只要出勤了就打败了90%的人！” 
“只要坚持了就打败了99%的人”！
@momo
哇好同意，就是有一种安心感，无论明天怎么变化，我都知道你会在这里等我
@🌙
我这两天的感悟是，尽量抓住身边不变的东西，养成一些不变的习惯，这样在面对不断变化的生活时，才能有一种安定感。
@千金难买姐开心
也是因为在关照自己的身体，把注意力拉回自己本身。平时运动完也会一身轻松，日常太焦虑在用脑子思考，都忘记照顾自己身体了。
@momo
我高中时候最喜欢的一句话：一事有恒，万事渐振
提升幸福感的100件小事
坚持微习惯真的能让人内心平静
我的精神极简生活
发现沉迷于购物的背后，是对掌控感的弥补
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