提升幸福感的100件小事
麦子导读: 有句话说,“小时候幸福是一件很简单的事,长大了简单是一件很幸福的事。”记住这些简单的小事,可以大大提升自己的幸福感哦~
文 | 冷不丁
首发公众号“每日豆瓣”(ID:douban)
每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。
叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。
起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。
吃早餐。早餐是一日之魂,一定要吃。
每周给自己订一束鲜花。十几二十块钱,买一个星期的好心情,很值。
用棉柔巾洗脸。干净又方便,擦完脸还可以顺手擦擦桌子,非常实用了。
用电动牙刷。妈妈再也不用担心我不爱刷牙。
使用湿厕纸。谁用谁知道。
将普通卫生巾换成棉条或者液体卫生巾(针对女生)。棉条和液体卫生巾真是神奇的发明。
每天洗头。今天要是不开心一点,都对不起我这刚洗完的头发。
买一个好用的、速干的吹风机。坚持每天洗头的重要助攻。
穿不带钢圈的内衣(针对女生)。解放自我。
随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。
整理手机相册。无意义的截图和自拍都删了吧。
整理电脑桌面。能有效改善上班的心情。
清理通讯录里已经想不起是谁的人。记不住的TA,不如删了TA。
取关已经很久没打开的公众号。时间有限,真没空关注那么多内容。
屏蔽每天用工作内容刷屏的人。眼不见为净,分清工作和生活,更容易快乐。
少刷微博和朋友圈。要知道,世界上还有很多更有意思的事情。
换最舒服的床单和被罩。每天至少有三分之一的时间在床上度过,当然要用最好的床品。
定期(大概两年)换一次枕头。一个好枕头会让睡眠质量大大提升。
一套真丝睡衣。略贵,但真的很值。
一条又大又软的浴巾。还是那句话,越是常用的,越应该买最好的。
阳光好的时候晒晒被子。阳光的味道胜过香水。
在床边铺一块地毯。整个卧室都会变温柔。
每周至少做一次扫除。其实做家务有助于释放压力。
清除冰箱里的冰霜。一个整洁的冰箱,会让里面的食物都看起来更高级。
冰箱里多准备一些保鲜盒。能够保存更久,而且整整齐齐。
很久没吃的水果和蔬菜果断丢掉。当然最好还是早点吃。
擦干净窗户和镜子。感觉房子都增值了。
擦亮你的水龙头。房子增值系列。
卖掉闲置的电子产品。别总想着备用,你不会用的,而它们只会越来越不值钱。
如果要买电子产品(比如手机),请买最新款的。新款当然贵,但带来的满足感值那个价。
很久没换手机的话,就换一个手机壳。开心程度仅次于换手机。
丢掉破损的手机数据线。数据线如果开裂就换了吧,别总想着缝缝补补又三年。
周末宅在(干净的)家里一天。宅家真的挺幸福的!
及时倒垃圾。不解释。
抽屉里使用收纳盒。柜子同理。
扔掉抽奖、满赠得来的廉价奖品。它们除了占地方之外别无他用。
准备一把趁手的拆快递的刀。拆快递应该是人生最爽的事情之一了吧。
把过季的衣服和鞋子洗干净收好。早收拾早省心。
衣柜里喷一点香水。切记要选个喜欢的味道。
扔掉两年都没穿过的衣服和鞋子。承认吧,这辈子你都不会再穿了。
扔掉洗到变形的内裤和袜子。对自己好一点,即使没人看见。
扔掉买衣服时送的购物纸袋。反正也不会再用的。
洗衣服的时候加一点柔顺剂。衣服都变得很温柔呢。
使用烘干机。烘干机是最伟大的发明之一,不接受反驳。
用洗手液代替香皂。爱上洗手。
早晚各梳头五十下。我的发际线还可以再抢救一下!
彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。空瓶,夺么有成就感的事。
不要因为打折促销而买用不到的东西。有朝一日,你会感谢自己的克制。
在能力范围内买最好的。
每天称体重。最简单的减重方法,就是每天坚持称体重。亲测有效。
坚持吃维生素片。补充维生素不难,难的是坚持。连每天坚持吃维生素这种事都能做到的人,做什么都会成功的吧!
吃水果。多吃多吃多吃。
多喝热水。热水太好了,赞美热水。
餐具要买最好看的。做饭和吃饭都更爽了。
及时刷碗,不要积攒。晚刷不如早刷。
把小金属勺换成小木勺。跟冷冰冰的金属勺子不同,一把小木勺会自带滤镜光环,让厨房都温柔许多。
买一个长柄海绵杯刷,把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮,白开水都变得贼拉好喝。
拥有一台烤箱。提升厨艺的神器。
扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。反正留着也不会用系列。
一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐,家务好帮手。
出门旅行时给自己寄一张明信片。寄和收的时候都会很高兴。
买一台足够大的电视机。电视尺寸与幸福程度成正比。
睡前读10页书。放下手机,多看看书。
点一只香薰。 看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。
天气好的时候去公园散步。既健康又能看风景,还能学习广场舞。
每天走一万步。我妈和医生都这么建议的。
给好朋友打个电话。散步的时候可以顺便打电话了。
周末给自己做顿饭吃。做得好吃就能自信心爆棚,不好吃就当省钱了。
逛超市,推购物车的那种。一边花钱一边觉得自己真是勤俭持家。
存钱买一件喜欢了很久的东西。买买买的快乐。
去听爱豆的演唱会。每分每秒都幸福的两个小时。
每年至少旅行一次。世界那么大,多出去看看。
没有顾忌地大吃一顿。偶尔放纵一次,没事的。
去电影院看一场盼了很久的电影。越是喜欢的电影就越应该去电影院。
去书店或者图书馆坐一下午。平静又奢侈的时光。
逛美术馆。试着静静欣赏,不拍照的那种。
出门前喷一点点香水。跟洗头同理。
跑步。跑之前有两件事要注意:1.热身。2.开启微信运动。
换个新发型。发型对心情的影响很大!从头开始,换个心情。
进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口,很有必要!
购买化妆品赠的各种小样,趁早用掉。用完小样的一刹那也会觉得很爽。
睡前涂唇膏和护手霜。比白天涂效果更好,事半功倍。
泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。
铺桌布。让房间变温柔系列。
养一盆植物。推荐绿萝,浇水就能活。
吃一块巧克力。巧克力是能带来快乐的食物。
吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的,如果有,就吃两顿。
跟父母聊聊天。家人最令人安心。
吃一顿妈妈做的饭。平凡的幸福。
送爱的人一件小礼物。比送自己礼物更高兴是怎么回事。
不做月光族。适当理财。
坚持运动。出出汗其实特别爽!
有一个健康的身体。健康才是最大的幸福。
对服务业人员说谢谢。道谢和被谢的都会感觉很好。
按时还信用卡。虽说信用卡就是用来透支的,但按时还钱也挺爽的。
撸猫。总有一天我们都会有猫的!
每年为自己的生活写一篇年终总结。时光匆匆匆匆流走,给自己留点回忆。
* 来源于公众号“每日豆瓣”(ID:douban)。
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