本文来自豆瓣小组“不要买 | 消费主义逆行者”丨
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1. 所有饮品店的饮品
自制饮料不仅成本低而且成分更健康，用料更足。
分享几个我常用的配方：
西瓜打成汁+绿茶/茉莉花茶+冰；
西瓜汁+脱脂牛奶+冰；
水牛奶整盒冻成冰，拿出来不开盒过一下温水再往瓷砖台上砸几下捏成冰沙，倒入玻璃碗中加入芒果块；
荔枝打成汁+玫瑰花茶+无糖冰雪碧；
2. 蒸锅、空气炸锅、三明治机、电饼铛
电饭锅可以蒸；
烤箱比空气炸锅更便宜，更方便，容量更大；
三明治机买回来用过3次就闲置了，非常难用，强烈避雷；
电饼铛又重又大，用过1次已闲置。
3. 所有“健康食品”
蛋白粉。买过两次，难吃，吃不完过期了。不参加健美比赛没必要摄入那么多“干净”蛋白质，直接从食物中摄取蛋白质更健康（其他微量元素营养更全面）。
全麦面包、奇亚籽、椰子油——性价比太低，吃不惯。吃新鲜的椰子不香吗？燕麦是好东西，因为是粗粮升糖慢，但是把燕麦磨成粉那就不失去了原本的优点，本末倒置了吗？而燕麦奶里根本就没有奶。
4. 健身房
保持一周6练的运动习惯已经10个月了。冬天在户外跑步、爬楼梯，夏天在家空调房里跟着免费视频跳舞。
力量训练跟着视频练腹肌，上肢就做退阶俯卧撑，练臀可以买一根弹力带，就几十块。其他器材都不推荐买，以前买过不少都闲置了。
5. 除面霜以外的所有护肤品
水就用小喷瓶+清水代替。鼻子上角质多，用药店几块钱的维A酸偶尔清理一下。早睡早起和有氧运动是最好的护肤品。
6. 除了眉笔以外的所有化妆品
前几年还会涂口红，戴口罩之后口红也戒了。以前唇色暗淡不涂口红没法出门，自从规律的运动之后唇色渐渐变红润了，虽没有口红那么鲜艳，但气色也很不错了。
7. 所有知识付费
免费网站已经可以满足我所有的学习需求。我用免费视频自学的内容包括不限于电绘、动效设计、英语（看纪录片）、营养学、正念冥想…
8. 游戏充值
对我来说是电子海洛因。一锤子买卖的单机游戏还可以偶尔买个体验，凡是需要联网才能玩的游戏全戒了。
养成了低物欲的生活习惯后，我的快乐丝毫没有减少，也没有过得抠抠搜搜，生活必需品和新鲜食材需要啥就立刻买，不为了凑单省钱而内耗，不为了优惠价而囤货，物尽其用，不过期不浪费，总花销大大减少。
没有了金钱的压力反而更快乐了，戒掉手游和不必要的购物之后时间也更充裕了。
 豆友评论 
@dodola
同意，为了省钱囤货凑单真的内耗，你花的精力还不如直接买单了
@喜悦的兰州拉面
理清自己的真实需求就可以精简很多消费啦哈哈，lz好棒 
@东门吹鼎
跟楼主很像，我现在也摒弃了很多无用的消费习惯。我也和楼主一样只用面霜和眉笔，现在已经到了只用宝宝霜的程度😄便宜的宝宝霜和贵价面霜真的对皮肤状态维持没有很多区别，我亲测了一年以上，更加坚信护肤品其实也有很多智商税。
戒断这些无用的消费习惯，其实心理关是最难过的，只要自己想通了，就能理直气壮接受自己的改变，生活变得更加轻松了。
@西西
如果年近30的人，去查下血糖，大概率都能迅速摈弃前4条消费习惯😂
@奥硝唑
其他都同意，空气炸锅比烤箱一大优点是快！时间成本也是成本（当然如果是会提前规划的人可能不需要
@苗小厨
姐妹说出了我的心声！我就是这样，极简之后想买啥，只要配料干净或者营养高，我就会买，感觉心里已经建构起一套框架，就是把东西拆解开然后估价的能力。如果溢价高我就不买，比如我查什么抗老，说火龙果花青素含量高，那我不管火龙果价格如何波动都会常备。这个框架建立起来，我就会专注在那些真正好的东西上。
< END >
瞎买东西六七年后，我总结的不买清单
发现沉迷于购物的背后，是对掌控感的弥补
真心建议大家下班后做这8件事！太快乐充实了！
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