【留美学子】第3058期

9年国际视角精选

仰望星空·脚踏实地

【陈屹视线】教育·人文·名家文摘

【留美学子】导语

熊猫医生行医十年多，看到听到很多人生故事，随笔记录下生活中的所思·所想·所闻·所见，诙谐幽默，同时给读者带来启迪。

希望本期选摘的其三篇短文，可以帮助大家更加爱护自己身体，从而健康长寿。

一

正时皮带的启示

从心律想到寿命...

正时皮带（timing belt) 是汽车发动机配气系统的核心组件，确保进、排气时间的精确。之所以选用皮带而非齿轮，是因为皮带运行平稳、噪音低，同时可以容易地进行补偿。

大部分传统汽车都依赖这一关键组件。通常，当车辆行驶6万到10万英里时，便需要考虑更换正时皮带，因为一旦其损坏，可能会造成整个发动机的报废。

知道这一点的我，每次汽车达到10万英里，总是果断地更换。想象正时皮带在行驶中突然断裂，就足以让我心有余悸。

同理，人体的每个器官也都有其“寿命”。长时间的磨损和使用会导致其功能退化。以关节为例，肥胖会加重关节的压力，导致早期损坏。这也是为什么很多重度肥胖者需要进行关节手术。尽管有些朋友鼓励我尝试马拉松，但我出于对关节健康的考虑，始终婉拒。短距离的跑步无碍，但长距离的马拉松可能会给我的关节带来难以预见的伤害。

适当的锻炼能够使心跳率降低，给予心脏更多的休息时间。有句话说，人的心脏跳动次数是有限的。我时常用手表监测自己的心律，以确保不过度使用。对于心脏衰竭的患者，医生通常会开处Beta 阻滞剂，以减少心跳次数并保护心脏。

曾有次，几位医生在享受咖啡时聊天。一个印度同事分享了一个关于一位年轻有为的心胸外科医生的故事。该医生在手术中突然感到胸闷，但当他前往洗手间时，便再也没能出来。当同事们发现并冲进洗手间时，他已经去世。

这是一位才华横溢的年轻医生，30几岁的每天忙忙碌碌，起早贪黑的行医。很可惜，英年早逝。几位医生听了叹息不已，同时也感叹人生苦短，需要更加关注自身健康。

有时候，上帝会赋予一个人太多的天赋和资源。但是生命中的得与失总是相对的，过多的恩赐也许会早早地被收回。如果这个幸运的人能够更好的平衡生活与工作，让自己的身体有更多时间休整，也许可以避免很多健康问题？

上面的玩笑话毕竟只是玩笑话。但我们应始终记住，要重视身体的信号，及时调整生活和工作的平衡。熊猫医生总是在自己的汽车正时皮带寿命到来之前进行更换，以保障安全，可以走更长的路。希望看我小文的朋友都能有健康、快乐的长寿生活。

二‍

回国记：无法花钱

真正的大佬出行就是这样，没有手机，不需要穿西装，不用带钱包，全身运动装或者睡衣，怎么舒服怎么来。花花公子的创始人，休·赫夫纳，就是这种不凡之人，他无论去到哪里，都是穿着睡衣。

他已经成功，无所谓一切。这是犬儒主义的极致。这次，我这个熊猫医生回国，竟然也沦落到了这个境地。

我刚一走出上海虹桥机场，美元现金就无法使用了，信用卡也无法使用，我顿时陷入了一个尴尬的境地——有钱却无处消费。

在美国，我可以随处刷卡，非常潇洒。一刷卡，所有的烦恼都消失了。但是，此时此刻，我快五十岁的人，只能依靠亲友为我花钱。

我仿佛回到了童年，无论去哪里，都要依靠母亲来解决问题。如果你真的怀念过去，那就来中国看看，立马让你回到小学时代。但是，我记得小学的时候，我口袋里还有一毛钱硬币，买点杨梅干来解馋。

我想，回到幼儿园时期更加精确，那时候我真的一分钱都没有。

现在我就处于这种境地，只能用一个字来形容：惨。

现在的中国，很少见到现金。大家都用支付宝或微信支付，一部手机就能决定一切。一部手机就是权力，它就是上帝。

当电梯门要关时等待更多人，没有人用手机去阻挡。在街上拍照，绝对不会让别人拿你的手机帮你拍照，因为手机就等于钱。

你要是想分辨美国华人和中国公民很简单，如果愿意借你手机拍照的人，肯定是从美国来的，不愿意的一定是中国人。无论走到哪里，手机一定不能离身。

老公可以离开视线，但手机绝对不行。我太太的妹妹很大方地给我儿子一个LV 钱包，这玩意儿在中国已经无用了。

真是时代变迁！

我穿着休闲服，手机里没有钱。因此，我像花花公子的休·赫夫纳一样，随着大家走来走去。

到了咖啡店，我豪气冲天地说，“给我来一杯桂花拿铁”，然后我就拿着咖啡走了。只见我老姐匆忙的用手机帮我付钱。

经过一个豪华餐厅，我豪气冲天地走进去，大快朵颐，然后我70多岁的老母用手机为我付款。我再豪气冲天地什么都不管的离开，挥挥手，连一片云彩都不带走。

我真的成了一位不用带钱包的富豪，所有的钱问题都有人替我解决。只有一个字可以形容：爽。

大家都说美国的年轻人算术不好，店员在算钱的时候都靠机器，算钱总是算不清。美国的年轻人的算术真是糟糕透了。我们华人总是摇头，一脸鄙夷。看看我们中国的孩子，算术做得又快又准。

但是，时代变了。中国的孩子也开始不会算钱了。

由于科技的进步，现在谁还用现金呢。亲戚们不在的时候，我只好强迫店员用现金买咖啡，否则我就不买了。店员竟然因为没有足够的现金而拒绝卖给我。在我再三劝说下，他们终于愿意卖给我。但是一拿到现金，他们算了半天也算不出来找我的零钱。

哎，这世界变了，中国的年轻人也终于与国际接轨了。我们这些老华侨一脸茫然。

好消息是，微信支付马上就可以绑定国际信用卡了。

下次回国我就不用再做花花公子赫夫纳了。只要挥一下手机，我也能像大陆的朋友那样潇洒地用支付宝付款了。

我满怀期待。

美元对人民币汇率1比7.25了，我们这些在美国的华人用辛苦挣来的钱在中国消费还是很爽的。

早餐有现炸的大油条，牛肉粉丝，馄饨，生煎。在杭州，只需要9美元就可以让5个成年人吃得饱饱的。

我看着最后的账单总额，被震撼了。我狠狠地咬牙，狠狠地跺脚，豪情万丈地说：“以后要多来中国消费。每天，至少吃三根鲜炸的油条！”

三‍

生活札记：顿悟

当尼奥在《黑客帝国》的首部曲末尾洞察到Matrix的真实面貌，他周围的一切瞬间停滞——即便是高速飞来的子弹。他好奇地环顾四周，轻易地抓住了悬停在空中的子弹。在Matrix中，真正洞察这个世界的只有两个人——特工史密斯和“救世主”尼奥。他们的领悟，就如同佛教故事中一瞬间顿悟、立地成佛的罪人。

某日，熊猫太太和蔼地对我说：“今天轮到你洗碗了。”我乖巧地、仿佛一位温柔的日本女士那样前去洗碗。随着自来水的流淌，餐具上的污渍被冲洗干净。在我为此忙碌的时刻，我突然抬起头，警觉地环顾四周，问自己：“我是谁？我叫什么名字？”时间仿佛停滞。窗外的绿色植被在阳光下闪闪发光，细微的风声伴着叶片的摇摆。那一刻，我仿佛成了一个初来乍到的孩子，沐浴在阳光、绿叶和温暖的风中，内心洋溢着喜悦和宁静。我可以听到自己均匀的呼吸声，那是如此的轻松和舒畅。正当我沉浸在这美妙的时光中，熊猫太太的声音打破了我的沉思：“想喝点茶吗？”我瞬间回到了现实，一切都恢复了正常的节奏。

我称这种状态为“顿停”。亲爱的朋友们，当你在忙碌的日常中，试着体验这种“顿停”的感觉。让所有的忙碌和思绪都暂时放下，深深地呼吸，聆听自己的呼吸声。放慢你的步伐，观赏周围的美景，不让任何思考打扰这一时刻。希望我们都能体验到像尼奥那样的顿悟和醒觉。最好是在风景如画的地方体验这种感觉，但如果你的内心境界足够高，哪怕在最不理想的环境中，你也能体验到“顿停”。愿你早日体验这种深邃的愉悦。

自从那天洗碗时的顿悟之后，我不仅自己深入地修炼正念，也向我的患者传授这一技巧。有一位晚期肺癌的女性患者，她如同离水的鱼，努力地呼吸。尽管她的氧饱和度达到了98%，并且只需要2升的氧，但她的脸上清晰地刻着“焦虑”两字。我轻柔地对她说：“我可以帮你。正念曾经帮助了我，我相信它也能助你一臂之力。” 她微微点头。我接着告诉她：“关注你此刻的呼吸，是不是并没有感到疼痛？”她再次点头。我继续说：“放下过去，不要为未来担忧。专注于此时此刻的幸福感。你并没有呼吸的疼痛，而且你深爱的丈夫就坐在你旁边陪伴着你。” 我看到她的脸上的紧张慢慢放松，呼吸也逐渐平稳。在接下来的日子里，我每天都指导她进行正念冥想，她的状态明显地变得更为平和。

这位女士只是我协助的众多患者中的一员。无论你称之为“顿停”、“正念”还是“流动”，关键是活在当下。如果我们能把现在的每一刻都过得充实，那么未来的每一刻，每一天，乃至整个人生都会少很多烦恼。

作者简介：

美国熊猫医生，浙江大学医学院毕业，美国多年内科医生，喜欢摄影写作旅游。