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随着职场妈妈开始复工，上半背奶要准备的东西一定很多，你有哪些十分推荐的必备好物吗？

一起来看看丁香妈妈星球的妈妈 @VC小家Crista 的分享吧。
2022 年 12 月来临，意味着我的半年产假结束。我返回工作岗位，继续搬砖。
女儿仍然是母乳喂养，我也舍不得那么早断奶，所以就决定背奶。提前半个月做了功课，准备背奶的装备。
目前，我已经背奶几天，使用下来，我的背奶装备还算实用，列一下清单，供其他有需要的妈妈参考。
我的情况
1. 日常通勤和工作情况：坐标广州，日常开车上下班，单次车程 25～30 分钟。平时工作节奏适中，领导也是女性，离开工位半个小时吸奶，不会有压力。
2. 公司吸奶环境：总体友好，目前只有我一个哺乳期妈妈，没有单独的母婴室，但是有一个相对干净整洁的行政小仓库，我有钥匙，可反锁。茶水间有公用冰箱。同事女性居多，知道我背奶，也都支持。
3. 我的吸奶安排：白天 2 次，分别是 11:30 和 15:30 。如果遇上开会，可能需要灵活调整吸奶时间。
4. 每天带回去的母乳，一般第二天给孩子喝掉，所以冷藏保存即可，不需要冷冻。
以下是我的吸奶装备清单，按照吸奶、清洁、保存、运输分类。
吸奶
1. 美德乐双边电动吸奶器。提高效率，15 分钟可以吸完双边。
2. 美德乐免手扶吸奶背心。这个强烈推荐，解放双手。
3. 3 个美德乐母乳储存瓶。每次吸奶用 2 个，上午吸完奶用其中 1 个保存母乳，另 1 个清洁备用。第 3 个用于下午吸奶替换。
4. 湿纸巾，吸奶前清洁双手。
审核专家建议：有条件的话还是更推荐流水 + 清洁液冲洗双手至少 20 秒，能做到彻底清洁。尤其是现在疫情放开，更加需要做好双手清洁消毒工作
5. 棉柔巾或者纸巾，吸奶后擦乳房和吸奶器上的残留乳汁。一开始我忽略了带棉柔巾，吸完奶发现没有东西擦，只好先用湿纸巾。
图片来源：@VC小家Crista
清洁
1. 3L 带沥水篮的保鲜盒 1 个，用于清洁吸奶器配件。
图片来源：@VC小家Crista
2. 硅胶奶瓶刷 1 个。
3. 奶瓶清洁剂 1 瓶。
4. 消毒烘干机 1 台。我的是小白熊手提便携款紫外线消毒烘干机，在闲鱼二手平台上半价淘到的全新机器。
图片来源：@VC小家Crista
保存
1. 利用吸奶器的美德乐母乳储存瓶，不需要额外购买。
2. 小号密封袋 1 盒。套住母乳储存瓶，再放进保鲜盒。
3. 保鲜盒 1 个。为母乳创造一个密封的冷藏空间，也能避免同事们在使用冰箱时碰倒母乳保存瓶，多重保护。
审核专家建议：如果储奶瓶有密闭的保鲜盒盛装，且自身也是能盖紧密闭的，这个可以是选项之一。考虑到有些妈妈的成本和工作实际环境，密封袋和保鲜盒可以二选一。
运输
1. 美德乐便携保温包和蓝冰 1 个。这是我朋友送的吸奶器套装中就有的，我没有额外购买。
2. 日常使用的双肩背包 1 个。没有额外购买专用背奶包。我的双肩包容量也挺大的，可以同时装吸奶器、配件以及背奶的保温包，还能塞下雨伞或者其他的小物件。
以上就是我的背奶装备啦。希望接下来的背奶也都一直顺顺利利！
谢毅敏
审核专家

国际认证泌乳顾问
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