宝宝发烧把冰镇尿不湿戴头上有用吗？

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先嘚瑟一下，我们终于提前拿到了下面这个。周末的时候争取给大家发个开箱的介绍。

小朋友是一种很容易发烧的生物，但对于家长，尤其是新手家长来说，发烧又是一件异常恐怖的事情。于是各种关于如何退烧的小窍门，就格外容易引发关注和传播。

比如前两天有读者在我们的后台发了一个有趣又新颖的退烧技巧：将灌水冷藏之后的尿不湿套在小朋友的头上，说这样“真的可以降温的”。

这种方法听上去有点与众不同，但和我们之前分析过的一些退烧方法，比如传说的德国妈妈秘方湿毛巾绑腿，其实并没有什么本质的差异。都属于俗称的“物理降温”。

纸尿裤，也就是尿不湿中有由绒毛浆、吸水树脂等构成的吸水层，这是可以在宝宝xuxu之后保持身体干燥的秘诀。因为水的比热容比较高，所以吸了很多水的纸尿裤，就可以成为一个良好的“储热/吸热材料”。放入冰箱冷藏之后，拿出来，就可以作为类似于冰袋的吸热产品了。

所以作为和冰袋类似的产品，如果是临时救急来冷藏食物之类的，是个不错的选择。但用来给孩子裹在脑袋上退烧，也同样和冰袋一样了，是个不靠谱的方法。

我们之前在文章中提过很多次，今天再重复一下吧：发烧只不过是人生病的一种表现，本身不是病，基本也不会对人体造成伤害。家长应该注意的是宝宝发烧的原因，看是比较严重的问题需要看病吃药，还是感冒这种自愈即可。并非宝宝发烧就要担惊受怕，宝宝不发烧就是万事大吉。发烧只是病情严重与否的判断标准之一。

感冒发烧的时候，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好。既不要“捂汗”不让热量散发，也不要过于在意降温这件事，恨不得马上让孩子体温回复正常才满意。

发烧只是病情的症状反应，所以降温并不能治病。发烧的原因是因为疾病的影响，人类将自己的体温平衡点调高，有猜想认为较高的体温可以帮助身体抵抗病原体。

人是恒温动物，也就是说，当身体温度低于设定的体温平衡点时候，就要拼命加强产生热量，提高体温，恢复平衡。所以在感冒炎症等发烧情况下，身体会本能希望保持高一点体温比如38度，你把体温降下来，他就要升回去，你降的越快，他越要制造更多的热量来回升体温。比如这时贴一个冰凉的退烧贴，就是最掩耳盗铃的方法，家长看着孩子额温瞬间下降，非常开心，可孩子温平衡点还没有恢复正常，他的身体误以为热量散失太多，就会拼命制造更多热量。

体温平衡点恢复正常可以依靠吃退烧药调整，也可以依靠身体慢慢战胜病毒、细菌等等回复健康。但单纯的物理降温是无法解决发烧的根源，也无法调整人体体温的平衡点，那么物理降温的用处是什么呢？其实和吃退烧药的目的是一样的：让病人更舒服一些。

那在孩子头上套一个灌水冷藏的冰凉尿不湿会让ta更舒服吗？至少这个视频中的宝宝并没有表现出因此变得舒服开心。

是否选择物理降温不是看它是否能“有效降温”，因为“降温”是没意义的，病没好，降了也会升回去，不降也不会病的更重，而是看它是否让发烧到难受的病人舒服一些。家长通常一看到孩子稍微发烧就难受心疼，但大部分孩子发低烧不会有很强的不适感，很多在38.5-39度以上才会明显不舒服。这时才需要对发烧进行更积极的干预。

最有效简单安全的干预方法，还是吃退烧药。现在人性一点的儿童退烧药味道还不错，不会引起孩子的反感不适，按要求服用也很安全，但物理降温就不一定了。广义上温和的物理降温，也就是少穿衣服开空调，让身体多产生的热量可以自然散发出去，这会让宝宝舒服一些。但是更激烈的一些则会导致温度下降太快，让孩子更难受。

因此是否或者如何选择物理降温，家长应该了解：

1，发烧不是病，降温也不是治病，最多只是让孩子更舒服一些，因此大多数情况下，在孩子没有明显不舒服前，都不需要降温处理；

2，孩子发烧期间要少穿衣服不要捂，适当通风，室温过热要开空调，让身体产生的多余热量有自然温和的散发渠道，这是物理降温的最简单实用方法；

3，降温最简单安全有效的方法，还是合理的口服退烧药；

4，在配合退烧药使用其他物理降温方法的时候，需要了解，降温不是目的，不要总用那些“快速”降温的方法，包括冰枕、冷水浴、退烧贴等等，更不要使用酒精擦拭，容易造成中毒；

5，使用温水浴、温水擦身，或者本文开始的“戴尿不湿退烧法”方法，前提是能让宝宝更舒服，而不是更快降温。那我们换位思考一下，如果是你自己发烧的时候，会希望脑袋上戴一个冷藏到5度的死沉尿不湿吗？反正我是死也不肯的；

6，当发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示家长可以逐渐安心了。

回到开篇的“戴尿不湿退烧法”，靠持续水分挥发吸热可以降低体温么？可以。这样减低体温可以让孩子更舒服么？很难。这样降低体温能让宝宝的身体更快恢复健康么？不能。

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