快看，再不看就🔪了
《她的孩子，跟谁生的？》
《
刚刚，她又被锤了。
》

《疯批上头，她又被封了。》
本号所有推文72小时阅后即焚
你还没看完就删帖了... 
还没进群的，扫👇拉你
粗糙暗黄，熬夜脸；
想要高效美白，见效快；
皮肤糖化受害者，粗糙、暗黄、肤色不均、松弛；
追求全效护肤，美白抗老双管齐下；
安瓶性价比天花板。
M白界的扛把子
逮着那暗沉擦哪里
涂抹版美白💉

K糖+K老+M白
今天的热搜，彻底被玩坏了。
渣浪没宕机，真是人间小奇迹。
看到没，一己之力连续3天霸屏的汪X，靠买超出轨和吴Y凡判X，用尽洪荒之力，才把他从热搜上赶下来。
结果汪家仗着家里人多，派ZYY上阵，轻轻松松又席卷了7亿流量，抢占下4个热搜位

更疯批的是，汪X还大半夜黑灯瞎火躺在床上直播
现在全中国人民，都深信不疑，他已经坎爷上身，精神出了大问题。
昨天自己发帖说休战，到此为止，今天又连发6条微博，炮轰大S 2018年就偷偷与光头复合。
骂完前妻，又骂老妈。
破口大骂直播发横财，吃他和前妻的人血馒头
汪X发了3天疯，他妈在直播间里赚了1.6亿

他烧天价床垫，他妈就卖床垫

他骂前妻两面三刀，婚内出轨，他妈就卖绿茶配卤蛋，在直播间里模仿光头跳舞打碟，还玩儿梗，卖麻辣“秃”头。

自从汪X发疯以来，他妈发了不止一篇小作文，自家直播前，成了爆炸性新闻的吃瓜第一现场。
这一波疯批操作后，果然中国版卡戴珊家族，又喜提热搜霸屏12亿流量
现在全中国网民，已经没有人不相信，汪X菲，就是不折不扣的中国版坎爷了

就连床垫俩人睡的都是同一张
2天前，汪X成功追回价值900多万的海丝腾床垫，白白被前任的新欢，白睡了几个月
今天，就被扒出，离婚后疯批乱咬人的坎爷，和卡戴珊在婚内睡的也是海丝腾床垫，只不过是supreme和海丝腾的联名款，入门价才23990美金，不过15万人民币，比汪X买的900万台币便宜得不是一点半点。

网友开玩笑说，美国有卡戴珊一家，中国有大S一家，美国有坎爷Kanye West，中国有汪X菲 Kanye East
真不知该说是坎爷太像汪X菲，还是汪X菲照着坎爷疯批的剧本演过了火。
手撕前妻，拳打小姨，辱骂丈母娘，喊骂抢孩子，痛哭流涕、精神失常，和前妻的新欢对骂，甚至离婚后还对前妻又爱又恨，恋恋不忘......
坎爷高潮迭起的疯批剧情，汪X竟然一个不落地高度复刻，抓马程度还远超本尊。
手撕前妻

汪爷 PK 坎爷
汪X手撕大S，一句都没有上升到人品，全程都在攻击小姨子。
骂小姨子是吸血鬼，大S是扶妹魔，骂小姨夫包养情妇。
曝前妻姐妹俩吸D，揭露小姨子一次吃20颗安眠药，大S滥用癫痫药松弛剂。
坎爷对卡戴珊的叫骂，也都先火烧卡戴珊娘家人，骂前丈母娘没底线，卖女儿，骂卡戴珊母女自导自演X爱录像带事件。
在公开竞选漂亮国总统演讲时，痛哭流涕，爆料前妻差点把大女儿堕胎。
抢孩子

汪爷 PK 坎爷
汪X这次公开炮轰大S，导火索就是欠了500万台币孩子的抚养费。

俩人在离婚前，为了俩孩子的抚养问题撕X了好几年，一个不肯搬去北京，一个不肯常驻台北，吵得屋顶都快掀翻了。
两地分居几年，男方叫嚣着女方不给看孩子，女方回应没不让你看啊，大口罩你自己过不来啊，男方又叫嚣着要把孩子送去北京，来回扯皮满嘴毛。

坎爷就更夸张了，离婚后，斥巨资42.1万美金，直接在前妻家对门买下豪宅，为的就是能每天去看孩子
结果，卡戴珊干脆把孩子都藏起来了，小女儿芝加哥的四岁生日，连排队地址都不告诉坎爷，坎爷带着礼物硬闯，被保镖拦在门外，闹到报警都没见到女儿。
手撕情敌

汪爷 PK 坎爷
虽说汪X早就有了新欢，可是大S和初恋闪婚的事，对他依然刺激不小。

很显然，他还爱着她，被虐得神经崩溃，气到情绪失控，在网上多次破口大骂，骂具俊晔软饭男，抠缩，猥琐玩意，喊话让他从自己买的婚房里滚出去，睡旧床垫恶心人。
坎爷做得就更绝了，直接发私信给卡戴珊的新欢大丁丁皮特，直接开骂。
骂完还拍了一条MV，专门演了一段，把情敌的头砍下里的惊悚剧情。
唉，他俩到底是有多爱前妻，自虐成这样不可自拔，离都离了，还管人家爱谁。
对骂丈母娘
汪爷 PK 坎爷
在对骂丈母娘这件事上，汪X简直和坎爷一摸一样。
汪X和他妈，骂S妈是老狐狸、软刀子、绿茶。
坎爷最近又闹了一大厨手撕丈母娘的抓马剧情👇
起因是坎爷开了一家以他妈Donda的名字命名的新学校，主打基督教信仰，为了给学校打名气，强行要求卡戴珊把家里4个孩子，统统转学到他自己的学校。
卡戴珊家的孩子，读的是富人圈出了名的塞拉峡谷私校，卡戴珊姐妹小时候就读这家学校，学费高达3.92万美元/年，娘家当然拒绝给孩子们转学。
坎爷就炸了，进入无理取闹模式，把卡戴珊不肯转学，升级成老美最敏感的种Z歧视👇

你不能单方面拍板
孩子们去哪读书。
为什么你可以单独拍板？
因为你有一半白人血统吗？
炮火很快就烧到了67岁的丈母娘身上，坎爷疯狂叫骂，卡戴珊她妈是无底线卖女儿的老鸨，拿女儿当印钞机。
“我妈发的：
请你告诉他，不要再提我的名字。
我已经快67岁了，有时承受不住这些，压力无限之大。”
“你们没权力拍板
我的黑人孩子们去哪里上学。
她们不会拍《花花公子》
和成人录影带。
告诉你那些克林顿（政界）朋友们来弄我啊？”
于是，坎爷又跑到社媒上掀起了一场对前丈母娘的讨伐，在他语无伦次的咒骂中，卡戴珊亲妈是一个为了赚钱，不择手段，逼迫女儿卖身的吸血鬼亲妈。
卡戴珊姐妹还那么小，亲妈就把大尺度独家封面，卖给了《花花公子》，以换取巨大的名气和财富，一手策划女儿拍成人录像带赚到朋满钵满。
这事儿有点尴尬。
他是真不知道还是假不知道，和他同床共枕了那么多年的前妻卡戴珊，最梦寐以求的就是上《花花公子》封面，做一回全世界直男的X幻想对象。
不是她妈为了钱把女儿推进了火坑，而是卡戴珊家的女儿，以成为性感女神为毕生的夙愿。
就在几个月前，不自量力地卡戴珊，非要挑战好莱坞历史上难以超越的性感巅峰梦露
在一年一度的时尚盛典Met Gala上，卡戴珊非要挑战梦露当年最经典的国宝裙，结果因为屁股实在是太大，生生把这条价值连城的国宝裙，撑破了？？？
要知道这条梦露穿过的古董裙，在Ripley博物馆里陈列了那么多年，从来没有外借给过任何女明星，卡戴珊是穿上梦露裙的第一人，结果，一次就穿坏了
可是，她已经为了在万众瞩目的Met Gala穿上梦露裙，减肥了整整3个月，减重了将近30斤啊！

怎么可能把裙子撑坏呢？！
对哦，我记得她减脂这件事，还得意洋洋po过体检报告

备战梦露裙之前，她的体重61.5公斤，成功减脂后，瘦到52公斤，成功减重9.5公斤。
体脂率从去年的25%，直接降到18.8%，骤降6.2%，
尴尬的是，她还很得意的炫耀了她的骨密度1.3，自称被体检员夸奖，比专业运动员体能还强👇
“我的骨密度
比93%到97%的人都强！”
这一波完美骨密度人设，秒遭打脸。

眼尖的网友，立刻开怼，她胸部的假体也被照了出来，骨盆都变形了，比肩膀还宽，明显已经畸形了，还健康得碾压运动员呢

再说，她都40多岁了，雌激素都暴跌了，怎么可能骨密度还超越97%的人？！
这是个好问题，很多人不知道减肥不当，会导致骨质疏松。

还有更多人不知道，原来上年纪了，荷尔蒙水平暴跌，也会导致骨骼提前老化。
还记得韩国第一变形没人河莉秀么？
她就是个典型，因为变形，30多岁就经历了类似更年期的激素大跳水，结果导致她年纪轻轻，骨骼检测出比她80岁老母亲还老化。
<人未老骨先老>
#面骨塌方#
70%的美貌
靠15块面部骨骼扛
全身一共206块骨头
下颌骨密度 
塌方得最快
原理：30岁以后，女性荷尔蒙水平暴跌
导致骨密度加快流失10%
出现不同程度的塌陷，俗称“脱相”
显现：全脸凹塌，太阳穴凹陷、眼窝凹
苹果肌下垂，发腮双下巴
知道为什么骨相美女要比皮相美女更耐老吗？
就是因为，咱们70%的美感都来自15块面部骨骼
在抗衰上，大多数人都只关注皮相美，做个热玛吉超声刀，把皮紧一紧，打个肉毒💉来去去皱纹
但其实，很少有人注意到决定美貌的关键性——骨相
所谓骨相好，就是骨骼结构扛打，能支撑住整个面部的关键性点位，而不至于出现明显的塌方、脱相
其实咱们说的抗衰，最根本的决定因素在于你的内源性的骨相抗衰
它和你的胶原蛋白、透明质酸、脂肪一样，骨质是有一定的吸收性，随着年龄的增长，固执也会慢慢流逝，老化萎缩变脆，导致支撑力变差
在2011年，美国耶鲁大学对50岁的女性志愿者，做了一项调查，骨密度越高的人，她们的肌肤会更有弹性、皱纹更少
骨骼就是面部地基，是承重墙，年轻时地基支撑力强，面部就会又挺又平滑
随着慢慢衰老，骨头慢慢吸收、萎缩，其支撑作用减弱，软组织就像没支好的帐篷布一样就松下来
在咱们人体的206块骨头中，颌骨比腰椎更强更硬，但颌骨骨密度的损失率要高10%，你面部骨骼的下降率是最高的
而面骨流失，最后表现出来的就是👇
眼眶骨变大——三角眼、泪沟眼袋加深
太阳穴凹陷——鱼尾纹加深
颧骨下移——苹果肌塌陷
下颌后缩——双下巴
上颚收缩——木偶纹加重
骨骼少鼻腔大——法令纹凹陷变深变宽
你可以想成，原皮肤像一个饱满紧致的丝瓜条，随着骨质流失，内部就会形成像丝瓜瓤一样的空洞，缺少坚挺度，一扯就破
所以在抗老这件事情上来说：
骨>皮
说白了，你的老，刚开始是胶原、脂肪的流失，韧带出现松懈，再后来就是骨骼流失
尤其是在35岁以后，骨骼流失会直接决定你衰老的速度
你知道一个30女人和60岁女人的头骨重量差多少嘛？整整两倍
这是因为我们女性的荷尔蒙降低是会直接导致骨密度的下降
荷尔蒙，即激素水平，是掌控我们青春的核心开关
激素曲线跳水了，皮肤会干枯松弛，皱纹会加深，骨骼会老化，容易骨折
而且女人35岁以后，骨密度会比男人快2 ~ 3倍地减少，根本原因就在于荷尔蒙
女性的荷尔蒙从35岁就开始流失了
35岁会丧失了15%
40岁会丧失的40%
45+则只剩余30%左右
而男人不同，他们从45岁才开始，以每年1%的速度减少
这也是为什么同龄的女人，看起来要比男人老得快
没办法你的骨头已经开始架不住皮肉了，就算是你再去填充，拉皮紧皮，但骨骼架不住一样是会垂会凹
荷尔蒙的暴跌不仅仅会影响你的骨密度，它同时会加速你胶原蛋白的燃烧，直接导致着人体胶原蛋白的合成和皮下水分的储存
简单来说，荷尔蒙的分泌量减少，就会去消耗胶原蛋白做燃料来促生激素，来供应比脸更重要的部位
骨胶原和胶原蛋白的双层流失，终会让脸再也嘭弹不起来，寡脸、嘬腮、凹陷、刀削脸...就都出来了
说成人话就是👇
因为荷尔蒙水平暴跌，所以造成面骨流失、塌方，这个时候不是你靠骨胶原就能拉回来的，根本因素在于你的雌激素水平不够
所以要让骨相更抗打的，不是去磨骨垫高，而是通过补充荷尔蒙，来维持着面骨不要崩塌
那怎么补？
两种方法一种是马胎盘，一种是涂抹
你们看咕咕，巴掌脸，骨架贼小，但谁见过咕咕脸垮的跟亚马逊河一样？
可再给你看看我45岁妈妈的脸，跟咕咕就差5岁，但法令纹和凹陷明显严重好多
呐，咕咕每天必补的就是马胎盘（下面会说到）
咕咕在美容圈这么多年，圈内都知道的，面部骨质的流失才是衰老的关键，想要比别人看着有少女感，那你就得把雌激素揪上去，这样你面骨的大架构才不会脆、不会塌
之前我也给我妈买过但她就是不愿意喝，说每天喝这些瓶瓶罐罐的跟喝Y一样，显麻烦，而且她最近糊里糊涂的老忘事，也记不住喝呀，买了也喝不了多少净浪费了
如果也一样嫌口服需要长期维护，可以去选择一些羊T素呀、植物雌激素呀
我说的涂抹可不是说让你涂激素，而是涂抹能双向平衡荷尔蒙的诱导成分
涂了，让你自己的荷尔蒙被激活，通过垂体这条HPO轴把双向平衡带起来，从而增加面骨的成骨细胞，让面骨更抗老
像MZ家、波兰大A家，这些有专利成分和技术背景的品牌
比如波兰大A在很早，就已经在主要到了荷尔蒙和胶原蛋白的动态平衡关系，算是业界里面的骨灰级玩家，整套荷尔蒙系列只要是用过的，都会被它嘭脸的效果锁死
配方师anna在行业中有30年的经验，超过3000+美容SPA ，当地的Z要，名Y都会选择去他们家做
用过大A的老业主都知道，它家全线的产品，是真能把效果打的立竿见影，毕竟品牌根本就不屑于用注射才能达到效果的成分，主打成分都是生物黑科技的2.0升级版
荷尔蒙系列，但凡使用过的人，都会爱得要命👇
整个断货的时候，二姨真的要被老业主们催死，加急赶紧订
最开始，二姨主要是为了部分35-50左右超熟龄的艺人订了一小批，后来又给一小撮资深美容贵妇追加了一批，基本人手备三套起
如果说抗地心引力系列只是把你的脸提上去，那荷尔蒙系列就是完全帮你重塑面部的轮廓感
它是完全把肌肤的紧实夯实+娇嫩嘭润感给吃透了，专打熟龄肌、激素本身低、荷尔蒙骤降导致胶原蛋白和骨质流失后的塌陷和下垂
里面最核心的成分就是Faminage和CPhy
CPhy是一种100% 纯天然植物提取的异黄酮，运用了大A家独特的靶向技术，可以直接作用到皮肤肌底，补充所缺的黄体酮，双向平衡荷尔蒙，来促进成骨细胞的活性，从而减缓骨质骨胶原的流失
而专利成分Faminage，功效更是强悍，又被叫做“胶原蛋白催产师”
能够高效抑制弹性蛋白酶的活性，保护弹性蛋白纤维免予降解，先把“支架”给保住
同时渗透到深层刺激胶原蛋白III、IV和弹性蛋白，24小时不间断的生产，大大的增加了皮肤的饱满率
尤其是Ⅲ型胶原蛋白，它是我们人体无法自然形成的“婴儿胶原”，是填充皮肤的海绵，当它断裂时，皮肤就会出现塌方，随而来的就是，干燥皱纹，松弛下垂，皱纹增加、毛孔粗大...一系列问题
而Faminage就像个“嘭盈”因子，能够传达营养到皮肤深处的X胞，让其恢复满血状态，从而在短时间内加速“婴儿”胶原蛋白和弹性蛋白，24小时不间断的生产合成
还有强K糖K氧的功效，能够抵御糖化的侵袭，减少其对弹性蛋白、波形蛋白的影响，维持成纤维细胞的活力
再搭配抗坏血酸棕榈酸酯来促进皮肤自我免Y功能，让肤质更加平滑，细腻
刺激荷尔蒙平衡
减缓骨流失
+
促进胶原蛋白和弹性蛋白再生
+
强K糖k氧
完整对抗内源性激素带来的面部凹陷、皱纹、下垂
荷尔蒙精华我是给我妈买的，刚刚也给你们看图了，她一个圆脸，凹坑竟能直接养鱼，恐怖不
看苹果肌就知道她的颧骨已经下移的
这次不让她喝，就单单涂抹她倒是挺乐呵，用了也快3月了，可是让她用出效果来了
你细看她的皮肤质地，尤其是纹路和苹果肌哪里，面相是不是更加柔和，整个脸都是饱满的，连纹理跟着一起都填平了
我自己就不经常用，本身雌激素水平也不会低到哪去，但就在9月份那会我连着2月没来姨妈，结果体检的时候人家就跟我说，激素低，内膜还是薄，所以不来
垂死自己，那段时间熬的太厉害了，连内膜都不长，你更别说脸上长胶原了，凹的跟个讨饭的一样
我爸见了都笑我说一股“晦气样儿”，还没我妈显精神
气得我，把马胎盘+荷尔蒙精华双双套住，反正上次买了我妈也没喝，便宜我了
最近这脸看上去的确是不一样了哈，我是感觉自己笑的时候，挤出来的肉多了
下颌这里也挺漂亮的，线条挺流畅
不过我最近用就不太行了，感觉红脸，发热
后来咕咕一脸惊讶的问我
“你刚多大，就用荷尔蒙？
荷尔蒙系列就适合35+的熟龄肌，要不你就是天生雌激素低的用也行”
像我这种荷尔蒙低也就那么一阵，还马胎盘和荷尔蒙精华一起补，跟按马达一样，肯定补的快呀，这吃饱了，你再往里面塞就吃不消了
像我家90年的卷子，她用着就很ok，雌激素到了怪坡点，凹脸，荷尔蒙面膜呈现的效果就很棒呀
侧面效果会更明显一些👇
总的来说，荷尔蒙精华，能直接达到4个效果，一份钱打份工，性比价没得挑
充盈饱满
改善皱纹和凹陷
平衡荷尔蒙，抵御骨相衰老
刺激胶原蛋白和弹性蛋白产生
不过有一说一，它不适合雌激素超标、年轻皮，那些没皱纹、饱满脸
更适合35+的熟龄肌，产后激素暴跌，脸瘦溜
无论凹不凹，脸上就是没有胶原感的，不嘭弹，看着不水灵，都能帮助你去重塑面部轮廓感，让脸蛋更精致，更加饱满
从干瘪的葡萄干
变成圆润多汁的水晶晴王
用过的都会明白我说的触感👇
再来提一嘴咕咕最爱的马胎盘哈
马胎盘，主要是针对30岁以后，激素水平断崖暴跌后，引发的一系列衰老问题
很多人总是把马胎盘跟MOJO搞混，的确马胎盘和MOJO的配方相似度，至少有70%+
核心都是T盘，MMMJ用的是马胎盘，Mojo用的是羊胎盘
马胎盘比羊胎盘要贵，北海道十胜赛马的胎盘，胶原含量是羊胎盘的3倍，氨基酸含量是2倍，纯度和安全性，都比羊胎盘更高
除了天然雌激素以外，还有足量的胶原蛋白，像日本深海鱼小分子胶原蛋白肽，含量是5000mg/瓶
Mojo也是同样的深海鱼胶原蛋白肽，但不是小分子，是2100mg/瓶
MMMJ马胎盘相当于Mojo将近2.5倍了
还有动物蛋白，主要是日本鲣鱼提取的弹性蛋白10mg，Mojo也有同样成分，但含量5mg
其他复配成分，鲑鱼卵、鲑鱼卵巢肽、燕窝、鲑鱼鼻软骨，这四种提取物，两个品牌都有，但含量不详，测出来MMMJ是在2-10mg，Mojo是2-5mg
在成分上mmmj要比mojo要更肯用料，而且分子更小更易吸收
不仅能够减缓骨质的流失，同时还可以够刺激胶原蛋白的生成，让大量的水分子停留在皮肤基底的胶原蛋白中，皮肤会饱满有光泽，显得特别光滑、细腻、充满弹性
总之，雌激素低所以面骨流失，塌方，所以要补荷尔蒙记住啦哈～
2种补充雌激素的方法，不喜欢瓶饮的你就选涂抹，家里涂抹多的你就选瓶饮
可别在执着于怎么搞皮相美了，抗老抗到最后都得看骨密度，骨骼才是你面部的地基和承重墙，他们要是塌了，你再怎么抗老都是于事无补
<人未老骨先老>
#脆弱的腿&关节#
70%的女人
都有骨质疏松
So?
女人更脆弱
更容易骨折
原理：35岁以后，女性的骨质每天会流失1200mg
显现：骨脆、易骨折、酸痛、骨质疏松
为什么同样都是206块骨头，可是70%的女人都有骨质疏松，而男人就没有那么夸张的骨脆弱？
没办法，上帝捏人类的时候，就是用男人的肋骨捏了女人，咱们女人的骨头总重量要比男人轻20%
所以，女人的骨皮质较薄，骨密度还比较低，衰老的速度也会比较快
跟你们分享一个贼可怕的数据👇
50岁以上女性骨折患病率约为15%，80岁以上女性骨折患病率可达36.6%
女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险性高达40%，是乳腺ai+子宫内膜ai和卵巢ai的总和
很多人都不在意骨老化，其实中国女性的骨骼老化是非常严重且普遍的
但其实女性过了25岁后，骨头中的矿物质开始逐渐流失，等到你30激素水平逐渐趋向断崖，会明显加剧骨骼衰老
在2018年，有调查显示，我国骨质疏松人群的患病为19.2%，其中女性达到了32.1%，远高于男性6%，也就是说，每3个人中就有1人患有骨质疏松
等到了65 岁以上，女性的骨质疏松患病率高达 50% 以上，这意味着2个女性中就有1个可能是骨质疏松
女性更容易患上骨质疏松，除了我们的骨生长发育、运动量弱于男性以外，最主要的原因还是荷尔蒙的变化
你知道雌激素下降，
会直接诱发骨质疏松么？
首先要知道，人体骨骼中有两种重要的细胞，一种叫成骨细胞，一种叫破骨细胞
成骨细胞负责产生新的骨质，破骨细胞负责吸收旧的骨质，两者相互制衡、相互配合，骨骼才能正常的进行新陈代谢
荷尔蒙在其中的作用就是：促进成骨 +抑制破骨，从而保持骨骼的强健
但女人的骨量丢失因素实在是太多，像你的早更、L巢Z衰、月经紊乱、妊娠期、产后、哺乳期，还有雌激素每年都会自然下降
这都会导致破骨细胞吸收>成骨细胞形成，直接造成骨胶原的流失
逐渐演化成骨质疏松，这就是为什么很多女人更容易膝盖嘎嘎作响，还酸疼了
可别总认为自己还有挥霍自己这把骨头的资本，其实一旦30岁的闹钟一响，我们身体就开始走下坡路
连骨量，也会在 30岁左右，达到一个巅峰状态，之后就开始逐渐衰退
30岁的人，就已经剩下了50岁的骨量？！
晚上不是抽筋，就是感觉脚下一空
骨脆，嘎吱响
坐1个小时，腰就开始胀疼
站半个小时，腿软的打颤
30岁了，来姨妈睡觉翻个身，还在嗷嗷叫
甚至爬个半截楼梯，都气喘吁吁
很多人不知道自己骨质疏松已经很严重了，尤其是长辈们知道了也不当回事
对骨骼老化的认知，还停留在缺钙，多晒太阳，多喝牛奶、喝骨头汤、吃钙片的程度,但这些方式的补钙吸收率太低了
奶白奶白的骨头汤不是钙其实是油脂和嘌呤
说骨头里有钙，我承认动物体内99%的钙都存于骨骼当中
但都是人体难以吸收的游离钙
无论你炖多久，这些钙都是无法进入汤里的，你炖了一锅，大多都是水溶性的维生素，钙也就2-3mg，相当于没有
牛奶经过巴氏消毒以后，其中的钙人体很难吸收且钙含量微乎其微
晒太阳其实是加速钙质的吸收，并不是摄入钙
如果说，吃钙丰富的东西就能补进去
你煲什么汤呀，
你直接拿块墙皮啃，满嘴的钙！
再说了想要预防骨老化，你单单只补钙是不够的，咱们的骨骼中2/3是钙还有1/3是骨胶原，你应当补骨胶原，骨胶原补充的是骨胶原蛋白+钙
既能够促进骨质的发育，又能通过增加骨胶原蛋白，来减少关节疼痛
（不同年龄段应该补充的钙含量👇）
像我爸，多年的老关节炎了，本身就胖、老说自己小的时候吃不饱穿不暖的，现在上了年纪，骨胶原加速流失了
膝盖、关节也开始严重老化，几乎每天我都能听到嘎啦嘎啦的声音
所以我每年我都会囤好多羽家的护膝贴给他护着，热疗的确能缓解，但实在是太费了，他整天出去钓鱼，一个冬天恨不得用掉几十盒
后来我就给他换成了mmmj家的骨胶元，钙源是来自牦⽜⻣胶原蛋⽩肽，还加入了⾮变性Ⅱ型胶原蛋⽩
这种蛋白是非常少见的，能够符合人体能吸收的最大值，且能直接补充人体软⻣、⻣骼中的骨胶原
与⼈体关节软⻣的Ⅱ型胶原相比，
同源性⾼
吸收率强
缓解疼痛效果是
葡萄糖胺+软⻣素2倍以上
骨胶原最好的一点就是：不挑年纪，全家都能喝。
老业主们都知道，咕咕一大家子就是，从老到小（14岁以上可，3岁以上1天半根），每天都在喝
咕咕奶奶：
老关节炎，多走路就膝盖疼，腿脚老抽筋，以前全年都得靠羽心堂家的灸贴护着，通过补充骨胶原，能很快缓解关节的疼痛感
其实，关节炎的人喝了疼痛缓解是很正常的，因为配方很强，本身又对症。当奶奶主动提出去西湖看夕阳的时候
咕咕都惊了：“好家伙，以前拉着她去她都拒绝不下楼，现在还怪能走的”
咕咕妈妈：
雌激素都快跌没了，骨质疏松、骨骼多处老化自己还没意识到
只是天天嚷嚷路走多了腿疼腿疼的，咕咕跟她解释她还不听，只能用简单粗糙的方式告诉她，要不想去医院花钱，就按时喝补充骨胶原
咕咕：
每天东奔西跑，几乎月月出差，甚至一天连跨三四个省的时候都有
走路走多了胯骨明显感觉到嘎啦嘎啦的，小腿容易抽筋，咕咕非常清楚，这些都是骨骼衰老的迹象
所以，她从今年开始，有意识的补充骨胶原，睡觉腿抽筋的现象明显减少
咕夫：
200斤的体重，运动时膝盖负担太重的特殊运动者
带西瓜籽出门，抱着她跑上跑下
咕夫是长期都会补充骨胶原的，所以他们北京家里最不缺囤货
每一条都有1000mg的牦⽜⻣胶原蛋⽩肽
是我们每天需要摄入的钙含量总值，在含量足够的情况下，mmmj家用的牦⽜⻣胶原蛋⽩肽的分子量小到了1000da，能够将骨胶原蛋白良好的补充进去
还有新西兰酪蛋白磷酸肽和丹麦的乳矿盐，它可以让营养流失率降低
为了促进吸收，VD当然也加了，它呢就相当于是一个加速器，可以让钙更高效率地构建骨骼
VD还可以抑制骨头中钙的流失，让建好的骨骼大厦更坚固，这样，我们补进身体的钙才能在身体里彻底落户，维持住骨骼健康
我是一到冬天，膝关节就开始不停的打转，容易受寒，酸到跟关节里含来口陈醋一样难受
而且一疼还会水肿，晚上睡觉的时候，总是不受控制的抽筋抽到脚趾分叉，简直是要了命了
感觉我家就没一个膝盖好的
我爸关节Y喝补充骨胶原，能很快缓解关节的疼痛感
我弟高中正在长身体，为了促进骨质发育也喝
我妈更年期雌激素都快跌没了，骨质疏松，骨骼多处老化自己还没点数的也被我拽着喝
我这种高压打工狗更不用说了，冬天连个秋裤都不穿，走路骨头嘎啦嘎啦的
一囤就是8盒的量，全家都喝呗
骨胶原口感跟牛奶差不多，牛奶的纯度，但没牛奶甜，是爸妈喜欢的淡口
前阵子，没穿秋裤出门，竟然发现膝盖不会酸的伸不直了，蹲下的时候也没有嘎嘣嘎嘣的作响
腿上的“灌醋感”消失后，晚上睡的也很踏实，抽筋也不曾出现了
这都跟骨骼中的骨胶原流失有一定的关联性
骨胶原蛋白肽+UC-II能够让久失修的脆骨，慢慢的充实
新西兰酪蛋白磷酸肽+VD则是让钙更维稳的储存
如果你嫌冲泡麻烦，他家还有小熊钙糖，是浓缩版的骨元，带着方便，到哪里随便揣2个就行
那天一家人晚上遛弯，我贼不情愿，就我弟也不知道咋长的？14岁182？补点钙就这么能窜？他一步顶我3步了
我爸跟我都不高...他这是遗传谁了...
他在前面跑，我就跟我爸在后面溜达，我爸体力还不错硬生生跟我们走了4公里没喊累
骨胶原的核心作用说人话就是：
1、高效补乳钙
2、促进钙吸收 
3、补胶原，针对软骨胶原的修复。
适合的人群👇
1、长身体的青少年
2、长期伏案，关节高度劳累，需要修复软骨的
3、膝盖经常发出 “咔咔” 的声响
4、经常健身，运动，腿容易抽筋的
5、中老年，缺钙软骨磨损、牙齿松动
6、孕期、哺乳期腿酸疼，脚抽筋
但是一天最多不能超过三袋，如果不是身体素质太差，一天一袋就足够了
保护骨头这件事，真的不止是老年人的事，各个年龄段都是需要补充的，骨胶原是14岁以上就可以喝的，一天一条，3岁以上1天半根，补充体内钙所需，对高高有好处
如果你是经常出差拿着不方便
孩子上学怕他自己泡不好但又想补钙长个
上班没时间的
那也可以直接入小熊钙糖（3岁以上可），一天补2个就够了
骨质疏松是病，不止是正常的老化，最后脆性骨折都是蓄谋已久，千万不要等到真的骨折那天才想起来预防，一切都晚了
<人未老骨先老>
#老掉牙#
牙齿老化
不只“老掉牙”
还会满口大黄牙
原理：牙骨老化会让牙结石出现的几率多80%
显现：牙黄 牙龈炎 牙结石 牙疼 易碎易掉
都说牙齿要是老了那就是“老掉牙”🦷
还真不只是掉牙，其实有些大黄牙也是因为牙齿的骨密度降低导致的
如果你去做过牙齿放大的话，就会发现并不是牙黄，而是有缝，那些黄渍卡进去，显得牙齿更黄了…
很多人仔细扒着牙看，多多少少都能发现一点裂痕
我们牙齿表面还有肉眼看不到的小纹路，和皮肤一样道理，你看牙上的黄渍，就是因为牙釉质上的纹路太多渗了进去
产生这种小纹路，有这些原因👇
1 天生牙裂缝太大
2 啃硬东西硌裂了
3 骨密度差
4 牙周韧带间隙加宽
天生和硌裂，咱们且不多说，你去医院补吧...没啥办法
很多人都忽略掉了牙齿的骨密度，牙齿算是我们能看见的骨骼之一
当你的骨密度降低时，就会导致食物的着色力变强，牙齿就更容易变黄
同时还会导致你的牙周韧带间隙加宽，出现牙隐裂，牙齿上的黄渍，见缝就钻渗了进去
它和你的牙釉质相辅相成，就像是水泥和钢筋的搭配一样，牙周韧带坚固，牙釉质也不差，牙釉质不行，牙周韧带也松
如果你发现某一颗牙非常黄，还有细细的裂痕，可以试着晃一晃
肯定会有点松动
这种情况就是你的牙齿骨密度弱了，建议是要用一些修复牙釉质的东西来填补空洞，见效会更加快
用的比较广泛的补牙填充材料就是羟基磷灰石，学名做HAP，牙本质的70%、牙釉质的96Wt.%
HAP与牙釉质的结构相似，亲和性高，相容性极强，能防止钙离子流失，解决牙釉质脱矿问题
同时HAP对脏东西具有强吸附作用，能减少牙菌斑，促进牙龈炎愈合，有脱敏、美白的作用
在牙医圈里，针对烟牙、大黄牙的功效型牙膏里，HAP含量高的，最出名的就是日本AP这款，专业做高浓度HAP
蛋壳牙膏整整含有33%的HAP，这个含量，在业界，是一骑绝尘的水准，算是非常高的了，强项专供修复牙敏感、牙齿去黄亮白
对于每一项效果，品牌还专门做了HAP的对比实验
吸附外源性色素、牙垢，是在红酒和咖啡的试管中加入蛋壳提取的HAP，静置一会儿后就能看到，两种色素被吸走了
吸附口腔细菌的实验，刚开始是7400个/ml，用了HAP后减少到30个/ml，这里是不含氟的，能把口腔中引发口臭的细菌吸附出来解决掉
最后，最重要的就是，填补牙釉质，在5000倍显微镜上显示，最初牙齿表面沟壑非常深，用1个月后再次检测，牙釉质填补的效果非常明显了👇
美白方面我老老实实打卡了1个月，早晚各刷3分钟，整体白的跟刚洗过一样
基本小半个月的时候我的牙齿表面开始慢慢变白，但牙缝的位置还是会有一些黄渍
1个月时候牙齿的亮度就提升的比较快了，我用手碰了一下我的牙，上面那些条条楞楞也少了很多，颜色也的确是在变白了
蘑菇用完效果也非常明显
还有三毛毛的老公，用完直接拯救了那满口的大黄牙
它属于低泡型的牙膏，泡沫比较少，但很细，没有颗粒感，当然不起泡并不是代表它不好，而是因为里面没有添加任何的起泡剂
AP用起来基本上就没啥味道，刷感非常好不会觉得嘴里涩涩的
缺点的话，就是没有任何的香气，所以除了除臭的效果以外，不会给嘴巴添加味道，比较适合，对味道没什么过多要求，想要美白牙齿，修复牙釉质，牙敏感的人群
如果不求牙白到跟装了陶瓷假牙一样，就是想让牙不在这么黄，白一点，别一吃凉的、辣的就牙疼，可以打卡试试
你看咕咕的洗漱台👇
咕咕不仅用33%HAP的牙膏，她还叠加更高浓度40%HAP的牙粉，怪不得每次直播大家都问她，为什么牙那么白？
她在D音拍过一个段子，咕夫偷用她这套昂贵的HAP，结果被她劈头盖脸的骂了
结果评论区太多人为咕夫伸冤，咕只能把这条骂老公的视频给隐了
我问过咕，对日本AP这套，她已经用了4套空瓶的这组，她有什么评价
咕咕说，就四个字：真的能白
没了
二姨也爱用牙粉，连着用了几次后美白效果非常明显👇
第一次刷完感觉牙变亮了，没有一下就很白，但是变亮了，而且很明显能感觉出来。
只不过，有人会不习惯彻底用牙粉代替牙膏，会有人刷完牙粉，还是想再用牙膏刷一下，就像刚开始用LG洗头老觉得沫太少，不够爽
牙粉的口感比较淡，泡沫非常轻细，要是用惯了超大泡泡的牙膏可能还不适应，毕竟牙粉里没有任何添加剂，所以不会出现那么多泡泡
我自己比较喜欢牙膏上撒点牙粉一起用，比较懒哈哈，除了真的肉眼可见的白了以外
会感觉到自己嚼东西的时候牙齿咯吱咯吱的声音小了，牙齿上能摸到的楞条也少了，牙齿的酸敏度也提升了，不会动不动就感觉嘴里抽抽的疼
<人未老骨先老>
#老腰老腰#
“你才几岁啊
就腰疼腰疼
你有腰么？”
原理：骨老会对你的腰施压50%的重量
显现：腰痛 直不起来 腰间盘突出
一到冬天就听吧，周围嚷嚷最多的就是腰疼
打字打到一半，不行我腰疼，摊会儿
尤其是到下午的时候，这个办公室的统一动作，捶腰，捂着腰扭来扭去
屁股和椅子简直就是受刑机器
但凡要是来个姨妈，那腰疼的更别说了，恨不得立刻躺下...
腰痛不是病，痛起来却“要命”呀
下半身麻木、上半身无力，中间的腰又酸又疼，离谱，我真的没去种地，为啥我的腰会这么疼？！
还记得刚刚说的骨质疏松吗？
你的腰椎也会疏松的，随着骨骼的老化，我们腰椎的承压能力也会越来越弱，正常情况下小关节突承担 0-33% 的负荷，而退变时增至 50%
高度疲劳、长时间久坐不动、怀孕、代谢不好，甚至是心情不好的时候，都在无时无刻的给腰椎施压
导致腰部肌肉劳损，肌肉劳损未及时纠正，就会引起肌肉板结僵硬、血液循环差，最终表现为腰部发硬、酸疼、发凉
看张图
就知道你的腰椎每天都在承受着多沉的重量了👇
就现在这个天气，寒气很容易侵入腰部经络血管，血遇寒则凝，血行变慢，筋膜和肌肉会变得僵硬，自然会引发疼痛发凉和不适
你一冷一疼，就会不由自主的前倾，缩着抱紧自己
但你不知道，每一次前倾都会给腰椎负荷最少100千克
的重量

而这些重量挤压很容易导致你原本就老化的腰椎出现裂痕，最后形成腰间盘突出
我们的腰作为承上启下的重要部位，疼得时候都知道，呲牙咧嘴的，坐都坐不起来
有时腰疼到睡不着，酸困的就跟劈叉了一样，抽抽着猛疼，或者就是久坐起来后，腰就像是一万年失修的木门，慢慢拉开还能发出嘎——的声音，动作放慢一百倍，疼到呲牙咧嘴
去医院拍片子也不是腰间盘突出，就是腰椎劳损，身体里代谢循环变慢，也会越来越怕冷，身体不暖起来，就是会疼
在临床上，绝大多数的女性腰椎痛，老寒腰，风寒腰，最有效的办法就是——艾灸热疗，让血液循环来帮助缓解这种痛苦
我腰疼时总是会贴上一排溜儿灸贴，只要不是严重到不得不去医院拍X光的程度，基本上贴上2天，保准就能好，腰酸腰疼，颈椎疼，都能明显缓解
稍微一降温，咕咕也会直接安排灸贴囤起来，咕咕是那种典型的下肢寒气湿气重的人
去蒸桑拿，或者湿针这种可以全身爆汗的项目的时候，上体流汗很严重，下体几乎不出汗
像我们女人，经常穿裙子，吃海鲜，爱吃冰的冷的冻的西瓜，冰淇淋，下肢是很容易积寒比较重的
积寒比较重的人，非常适合贴灸贴，灸贴排寒绝了，它把你体内的寒气拔出来，就会感觉到痒，这个痒是一个非常正常的现象
我每次腰疼的时候，直接就围绕着腰部的带脉贴上。过了不到半个小时，冷气从身体深处往外窜，出了薄薄一层汗，过了一会儿，就有一股热流从腰间钻上来
浑身上下，有一种少见的暖和、身子骨松快的感觉
带脉其实是一条很特别的经脉，它是人体十二经脉都需要经过的一条脉搏，左右对称横在腰间，作用是约束你的十二经脉
简单说，就是用来帮你加快代谢循环，缓解腰痛的地方，这个穴位还很神奇，就是能瘦瘦瘦
艾灸热疗，促进循环代谢，暖起来的话会让“堵住”的地方通畅起来，而且能够促进体内水循环，如果你经常水肿、便秘，这个穴位可以帮你缓解很多
你要是工作压力大、带孩子累，表现到身上是不明所以的腰痛，但也没啥腰间盘突出，就用温热来缓解一下，会非常的舒服
经典四大妇科大穴：
关元、八髎、命门、神阙
这几个穴位环绕在腰腹这块，所以平时有：
月经不调，痛经问题
手脚易冰凉
皮肤气色不好，气血不足
备孕养宫都可贴这几个穴位
除了腰腹还有膝盖、颈椎，都是易寒、积寒的部位
二姨是那种一冷，就会膝盖酸疼，用蕲艾乌药灸了20分钟，寒气就哗哗往外冒
灸贴从发热面积到发热时间，温度上都做了革命性升级
size，比之前大了整整两圈
药膏面积是之前的1.5倍
灸贴的整体大小增加了25%，发热面积增加了57%
面积大了之后能全面包裹住穴位，一张灸贴能盖住整个后腰，很有安全感，而且发热非常均匀，不像以前偶尔会过烫
感觉热气从内里直接往外蒸腾的那种

这次最需要注意的是，因为升级版比之前更猛，建议用的时候贴上温控贴，如果觉得温度不够再撕下来
而且贴的时候一定要隔着衣服贴，每个人的体质不同，这样可以防止过敏或者被烫到
我一般是早上出门要在腰间贴一个
晚上回家膝盖或者脚底板都会安排一对的那种，全身上下暖烘烘的感觉真的很舒服
羽心堂的灸贴有两款：
一款是蕲艾益母草乌药灸贴，在老版蕲艾没药的基础上，增加了乌药、天仙藤，祛湿寒的效果翻倍
另一款是藏红花当归丹参灸贴，在当归红花基础上，增加了藏红花、丹参、附子、小茴香、千年健，活血祛痛能力翻倍
不明白的可以看对比图👇
新版灸贴升级后，成本暴涨，这一次难得价格划算，下单立减546，单包低至9.9
现在这个季节是灸贴大季，手慢无👇
抗衰抗衰，最关键的就是骨骼老化，骨骼老化了那脸寡、骨质疏松、牙松、腰疼腿疼就都跟来了！

皮松、脸垮、下垂脸
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