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昨天的文章《中美对话的“翻译翻译”》里面提到，四个自信：
“坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信，说到底是要坚定文化自信”。
这几天，圆方就体验了一把”文化自信“。
每天追更圆方的小伙伴都知道，前两天圆方的“背”受伤了（参见《很多东西失去了才会有感知》），医生诊断是因为训练和生活方式不正常引发的，“第三腰椎横突综合征”，在家静养，卧床，烤烤灯应该一两周就好了。
第一天“静养”，在家里硬板床躺了一天，烤了烤灯，可能是急性期，感觉貌似更严重了，背部感觉像板结成了一块儿，有种“拥堵”的感觉，下床都下不了。这个时候，刚好有读者留言说：
告诉你吧，腰背委中求，我可以一分钟之内，作用针灸治好你的腰。教你一个笨法吧，找个扁平木棍，比如衣架，拍打双腿委中穴，二十分钟之内就会有明显效果。
圆方又去网上看了看教程，找到了哪里是“委中穴”，然后先是用精油刮了刮痧，又翻出了一个筋膜枪，用来拍打委中穴，不管是刮的时候还是按的时候，从背部到小腿有明显的“电流感”，按了大概十几分钟，确实“明显”感觉背部的疼痛和“拥堵”有所缓解。
为了进一步缓解，昨天又专门去找了一家“调理经络”的中医理疗，去做了做推拿，一个多小时理疗的过程中，“理疗师”很有意思，除了背部没有按，其他的腿部，腹部。膝部都做了推拿，治疗人员说，“因为背部比较严重，不适合直接去松解，就先疏解这条经络的其他地方，等通畅了，背部就好很多”
，圆方半信半疑，但是的确再按完的两个小时之后，背部的“肿胀”“僵硬”感，明显缓解，也可以相对自由的行走活动了。

今天计划再去进一步调理一下，趁着中午有时间，写写这两天治疗的感受。

大家好，我是圆方，今天我们一起聊聊：
聊聊“中医”的文化自信
中医话题很长时间，是朋友圈“割席断交”第一话题，因为信的人就很信，不信的人就不信，谁都说服不了对方，所以矛盾比较严重。

圆方怎么看“中医”的呢？某种程度上圆方是一个“实用主义”者，判断一个事物，听一个商业模式，用一个治疗方法，关键不在于听起来多好，重点是有用，事物能够健康发展，商业可以不断向好，治疗方法能够缓解病症，就是好的。
比如我一直以来对于“中药”感情比较复杂，那种“中药输液”什么的更是很不认可，但是一些中成药，比如莲花清瘟，比如双黄连，因为从体感上就是可以改善患病时候的状态，圆方也是照喝不误。
对于中医理论，判断就更为复杂。因为到了明清，中医各个理论变得过于混杂，各种流派层出不穷。中间固然有很多精华，但也不乏许多欺世盗名的“糟粕”。比如现在很多人去看中医，动不动就被说什么“湿气太重”、“上火”、“虚”，个人觉得就是从那个时候到现在的“流毒”。
同时，圆方又对中医所倡导的健康观点十分认可，特别是
《黄帝内经 上古天真论》
所说的那些：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
这段话，依稀记得第一次听，还是在十几年前海外求学的时候。那个时候还在用Ipod，在Ipod的“Poadcast”有时间听了一档栏目，是“梁冬和徐文斌讲《上古天真论》”，记得那个时候，这档栏目是除了郭德纲相声以外，陪我入眠最多的节目。
其所倡导的这个健康理念，其实圆方一直都认为是对的，但是能不能做到就是另外一回事了，要不然圆方也不会曾经一度胖到250斤，也不会天天喊着减肥一直瘦不下来了。

这两天在做理疗的时候，就又把这个节目翻出来学习了，听完之后，有种恍然隔世的感觉。当时最多算“听说”，而现在多少有些“知道”了。

“听说”，
是听到了他们讲的话，说的这些“知识”。
“知道”，
是感受了这些的内涵，讲的这些“道理”。
尤其是在圆方卧床不起的时候听到：
“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
感觉每个字都是在说自己，想到这还没“半百”呢，就“衰”了，“悔恨”的泪水不由得从脸颊滑落……（当然，等这次“病”好了，会不会依然好了伤疤忘了疼，现在也犹未可知）
说远了，回到“文化自信”。我们可以看到，中华文化，包括但不限于，哲学、政治、宗教、医疗其实一直是一种自己独有的“天人合一”的理念，包括“自强不息”，“厚德载物”这些，不光是“易经”有，中医也有，而这种天人合一的理念，也构成“中医”的哲学观。
还是以这次举例吧，之前圆方讲学习《易经》的时候，有提到那句口诀，“乾三连，坤六断，离中虚，坎中满……”。
在中医中，离为心脏，坎为肾，就是要虚其心，实其腹。意思说要我们肾要足一点，心要虚一点，因为心在上，肾在下，如果心实肾虚就头重脚轻，走路飘飘然的。
这次“生病”，有懂中医的朋友就给我说，圆方你这是因为，在疫情期间生活作息不规律，看短视频，打游戏，吃饭不规律、日夜颠倒，就这样一点点在抽空身体中的精气神，造成肾虚。而大脑长时间运用，注意力在这些虚拟的事情上，把心火往上引，同时心一直被视频，游戏情节牵制，造成了心实肾虚，造成了心肾不交百病丛生的后果。
而这种坎中虚，离中满成为一种常态，容易造成虚火上扬，轻者脸上长痘，重者精神亢奋身体空虚。等到封闭一结束，又过于“勇猛精进”，一会儿大重量训练，一会儿长跑挥汗如雨，本来就虚的状态，一下子就扛不住了，所以有了今天的问题。
所以，一方面要“虚”，虚心，让“心”静下来，不躁动；一方面要“实”，食饮有节，起居有常，不妄作劳，自然就好了。
你看，按中医的角度，虽然是“腰背”的问题，但是“腰背痛”只是问题的表征，而解决问题，却要从其他根本问题着手，这个背后，其实就是中医看待人体运行不同的角度的思考。
说了这么多，其实中医背后文化自信的“关键”在哪里？
在于有用，在于这样的确圆方今天可以下床，坐在这里给大家把这篇文章写出来了……

中华优秀传统文化源远流长、博大精深，是中华文明的智慧结晶，其中蕴含的天下为公、民为邦本、为政以德、革故鼎新、任人唯贤、天人合一、自强不息、厚德载物、讲信修睦、亲仁善邻等，是中国人民在长期生产生活中积累的宇宙观、天下观、社会观、道德观的重要体现，同科学社会主义价值观主张具有高度契合性。
——大会报告

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