身材、气质、健康，每一样都是女人的高奢战袍。
大家有没有发现，生娃以后，身材和状态容易是这样的——
腰间赘肉横生，肚子松弛，变得臃肿不堪，一身灶台烟火气；
对于普通妈妈们来说， 生娃往往就是人生的一大转折点。
很多人生完娃以后，发现自己弯腰驼背、骨盆前倾不好看？
还有经常整个人腰酸背痛，肢体僵硬？
然而，却也有的人仍旧柔美灵活，挺拔有气质，身段凹凸有致，即使四五十岁，也能如少女一般轻盈。
然而在这些没有被岁月折服的女性中，有一部分就是因为或多或少学过舞蹈或者瑜伽！
中国古典舞与形体训练结合近几年被大众挖掘出来，成为了一阵风潮， 是集”仪态、体态、韵态、姿态”于一体的训练，让你筋骨柔韧、气质优越、身材归位、自带气场。
长期跳形体古典舞的女人，她们体态高雅挺拔，神态优雅，气质不凡，甚至在年过半百的年纪，根本没有更年期的黄脸婆、水桶腰、土肥圆的形象，在人群中格外显眼。
古典舞动作强调四肢向外无限延伸，肌肉是竖向呈条状生长，而非横向变粗。因此古典舞，又名“拜拜肉克星”。
中国舞看似力度绵长，但十分注重人的整体平衡——欲左先右，欲张先合，均匀拉伸，关节柔韧灵活，不再僵硬作疼。
跳的时间越长，从头到脚的筋骨越柔韧，坐着都不自觉开肩直背，你说这仪态气质能不优雅吗？
长期跳形体古典舞， 会是这样的效果！
柔软身段：古典舞通过提腕、柔臂、走腿，全面舒展，带动肌肉燃脂，肌肉纤长有弹性，帮助拉长身型；
提升体态：古典舞身韵形体训练组合，沉提、靠冲，旁移，肢体无限延伸，
形体快速挺拔显气质；

韵味养成：每期一个成品舞，韵律连串传神，手眼修炼尽显古典韵味。
可以说形体古典舞适合每一位0基础的女性，哪怕你30+、40+、50+岁。
湾区成人形体古典舞、形体瑜伽开班啦！！
好消息，咱们湾区终于也有啦！
暑假，我们组织了第一期的形体古典舞课程，看看5个班级学员妈妈们怎么说：
   舞动的音符  


@Cupertino 班  20+岁   
”跳舞后，经常提醒自己要有舞者体态，老师一直提醒我们要有舞感，把舞感带入生活中去。希望自己几年以后还是小姐姐，冻龄不老，年轻。
@Fremont班 30+岁 
每天围着老公孩子转，没空收拾自己，又老又土。自从去跳舞，虽然零基础，开始对自己有要求了！不希望自己再这么邋遢下去。 我还专门买了好多国风服饰，年近40，终于想重新收拾自己，让自己不要成又油腻大妈。
@Cupertino 30+岁  
瘦了6磅。本来以为古典舞是不出汗，后来发现每次跳完自己脸都红扑扑的，真个人很舒坦。不像激烈运动那样刺激，虽然可能没有燃脂操瘦的快，但是体形上看起来瘦了很多～

@North San Jose 班 40+岁  
  40+的年纪，本来以为自己跳不了舞，完全没有接触过，没有想到容易学，每节课老师还有发视频回去练习，我以前肩膀紧现在也拉开了，变得挺拔和自信！
那些长期跳古典舞的的人，永远有一种高级感的古典气质。舞跳对了，真的可以窈窕纤体、松筋柔骨、优美气质，是最入门美丽的方式。
古典舞不是下腰劈叉很难的吗？我腰椎不好，没有舞蹈基础，能学会吗？
 当然！中国舞是最容易入门的舞蹈！
提腕、柔臂、拧身、顶胸、扭胯……古典舞里柔韧筋骨、美化线条的精髓动作，步伐简单，动作长而舒展，跟上音乐就能轻松松扭！
 舞姿看似绵长却十分有力，抑扬顿挫的伸展，充分锻炼颈、肩、臂、腰、腿，加快肢体代谢，使每块肌肉修长、纤细。
跳完就全身薄汗，神奇的是除了舒爽、减压外，竟没一丝疲惫。
肢体向外延伸的舞姿，舒展了全身筋膜，四肢伸缩自如，腰背拉直，不再僵硬。
妈妈们，邀请你一起变美变仙！
如果可以高效轻松的变美，谁想做个笨拙的胖子和土气的人呢？


长期跳古典舞，让你：
25岁时，身材挺拔，气质高级，元气满满；
35岁时，气色愉悦，面色红润，胜过大牌护肤品；
45岁时，筋骨柔韧，年轻紧致，同龄人都不好意思跟你合影......
如果你也想：
摆脱土肥圆和中年老气？

想要纤体瘦身，风韵犹存，比同龄人更年轻？

想要柔软筋骨，修复腰痛，重拾轻盈的身体？

想要学会舞蹈技能，培养一门兴趣，精致生活？
那么强烈推荐你来一起来跳形体古典舞，上形体训练班！！
如果你也想来一场360°逆袭改变
不如一起来练吧！
与其选择浑浑噩噩刷手机度日，花钱吃饭买奶茶，逐日臃肿老态，还不如跟上大家，一起悄悄逆袭，瘦身优雅惊艳所有人呢！
坚持跳下去，你将——

收获气色极佳的容颜、舒展放松的身体；

开始摆脱圆肩驼背、含胸塌腰，难看的假胯宽、妈妈臀……
和肥胖笨重、粗腿粗腰、拜拜肉……说再见！
……
无论你年龄多大、有没有舞蹈基础，你都有变美的机会！
清颜白衫，青丝墨染，
彩扇飘逸，若仙若灵，
水的精灵般仿佛从梦境中走来 。
这便是最美的古典舞，你心动了吗？
跳古典舞蹈小姐姐们真是自带仙气呢！
衣袂飘飘，气质翩翩
如竹如兰，清新雅致
这样的女孩子
让你看一眼就忘不了！
如果你想突破、想改变
那么不妨来试试~
你不去尝试，永远不会知道
跳舞时的自己有多美！人间有多值得！
让我们拭目以待！@
Cupertino、San Jose、Fremont等地
周一、周二、周三、周四、周五、周六、周日多个时间选择
形体古典舞、汉唐舞、形体训练、形体芭蕾、瑜伽等班
秋季班级开始报名啦！

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