痛心！他走了，年仅30岁

没有任何征兆，一个大活人说没就没，这是许多人对猝死的固有印象。而事实上，猝死的人群，比我们想象的还要庞大，中国每年单单因心源性猝死离世的人，就超过50万，而猝死的原因就和我们的生活习惯息息相关。

猝死常发生的10个时刻

喝多了

酒精会使交感神经兴奋，让血压升高、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，加重心肌缺血，继而诱发心绞痛、心梗。

对于本身有脑动脉硬化的人，血压升高可能造成脑出血；本身有脑动脉瘤的人，可致动脉瘤破裂，瞬间夺去生命。

喝醉后意识不清的情况下出现呕吐，若呈仰卧姿势，可能造成误吸，即胃内容物进入气道，导致窒息。

吃撑了

逢年过节，一顿大餐之后被送到医院急诊科的不在少数。

暴饮暴食，会造成胰腺导管收缩，继而诱发急性胰腺炎，急性坏死性胰腺炎会产生心肌抑制因子，造成心脏骤停。

冠心病患者，饱餐之后，大量的血液会跑到胃肠去“支援”消化，造成心肌缺血，容易诱发心梗。

临床上，因为吃年糕等黏性大的食物，或者吃不易嚼烂的大块牛排，导致气道被糊住引发窒息的病例并不鲜见。

憋大便

便秘是常见病症，由此引发的“马桶上的悲剧”不在少数。

因为大便干，解大便时屏气用力，会导致血压骤然升高，心脏耗氧量增加，会诱发心梗。

房颤患者心房往往有血栓，血压升高的情况下，血栓极易跑进脑血管，引起脑梗。

发脾气

在临床上，因为吵架、斗气、愤怒引发的急症，急诊科医生见得特别多。

激动会使血压升高、交感神经兴奋，容易导致心梗；还会引发室性心动过速、心室颤动等，都可导致猝死。

脑血管同样会受到威胁，大吵一架后气到脑梗、脑出血的人也不少。

抽不停

一名60岁的大叔和几个朋友打了一宿麻将，几个人不停地抽烟，也不开窗户，房间里烟雾缭绕，结果第二天早晨他倒在了牌桌边。

是因为，尼古丁会导致冠脉痉挛，原本心脏不太好，大量吸烟可能导致心绞痛、心梗、心律失常，可引发猝死。  

坐太久

下肢静脉是靠腿部肌肉收缩把血挤回心脏的，久坐者下肢长时间不动，静脉血回流就不畅，形成血栓。

久坐后开始活动，血栓脱落，顺着血流进入肺部，就会造成肺栓塞，该病患者会突然感到胸痛、胸闷、呼吸困难，如不及时救治，死亡率极高。  

熬太晚

有的是因为工作压力大，工作时间过长，有的则是贪玩，长时间追剧、打游戏，耗费脑力，且睡眠严重不足，由此产生的急症很常见。

过劳会导致血压升高、心肌缺血，可引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等。

练过头

如今马拉松如火如荼，很多人加入长跑健身的队伍，可是经常在赛事中传出有人猝死的消息。

天太冷

寒冷会使血压升高，由此可引发心肌缺血，继而出现心绞痛、心梗；脑梗、脑出血的几率也陡然上升。

老年人及动脉硬化患者冬天应减少外出，如果下雪了，最好不要出门，以免滑倒摔伤。雪后摔骨折继而卧床不起的老人，出现肺栓塞、肺部感染等严重并发症的几率极高。

天太热

气温高，湿度大，人体代谢率明显增加，心肌耗氧量上升，心脏负担加重，引起心绞痛、心梗等疾病的发生。

中暑会导致全身横纹肌溶解，引起肾脏损害，最严重的热射病，会直接导致死亡。

其实所有的猝死

都是蓄谋已久

身体会反馈一些信号

提示人们要引起高度重视

猝死前的9个征兆

以下疾病表现预示猝死可能发生

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遇到上述征兆

患者身边的人应该对患者进行力所能及的抢救

同时，立即拨打急救电话120

4分钟内进行心肺复苏，患者还有可能被救活，又称“生死时速4分钟”。

点击视频观看抢救方法↓

稳：将患者移至适当的体位，要注意保护颈部，可一只手托住颈部，另一只手扶着肩部，使患者平稳转动至仰卧位。

快：按压胸部，位置为两个乳头连线的中间点，每分钟至少要在100次以上；按压胸部和人工呼吸的比率为30:2，即每次按压30次接着做两次人工呼吸；人工呼吸时每次吹气应持续1秒钟以上。

深：做胸外心脏按压时，幅度要足够深。以成人为例，按压下去要使胸骨下陷至少5厘米，以助于患者的心脏收缩和血液向全身输送。