近日
襄阳一名36岁的王女士
因陪孩子写作业气得诱发心梗
险些丧命
11月1日当晚
王女士为自己上小学3年级的儿子讲数学题
在反复讲解的过程中突然感觉心脏不适
王女士说，给孩子讲了很多遍，他依然不会，自己气得要炸了，就感觉心慌，出不来气，赶紧让丈夫开车送到医院。
医院医学生杨小学表示，现在这种疾病（心梗）趋于年轻化，第一个跟饮食有关系，第二个跟情绪上有很大关系，尤其是年轻的妈妈。
心理咨询师梁玉琼建议，要把控好自己的心态，调整自己的情绪，放手让孩子独立，不要过多包办。
网友说
不做作业，母慈子孝
一做作业，鸡飞狗跳
就在不久前
江苏徐州的一位妈妈
也在为孩子写作业的事烦恼
甚至报警了
许多网友看后表示

自己有过同样的“遭遇”
网友们说：
@小名同学：是不是父母都会被孩子写作业气到吐血。
@请问我吃你家大米了嘛-：辅导到精神分裂。
@十一山河：辅导我弟写作业就是次次都气到头痛，每次辅导完都更加坚定地觉得我不想生孩子了！谁爱生谁生去！气死我了。
@双鱼幻想症呢：真的！！耐心一点点的被磨光！最后不是她崩溃就是我崩溃！！！
@十八岁的心雨：脾气再好的家长，辅导孩子作业时都会原地爆炸。
@追风少女小岳岳：我气得肺疼，自己就快爆炸了。
说真的，这年头，辅导作业前

不先掏出速效救心丸
都不敢轻易教小朋友写作业了
但是
有心理学家通过病例分析发现
生气1小时造成的体力与精神消耗
相当于熬夜加班6小时
如果不能及时排解
各种疾病就会找上你
从中医角度来看
▼▼▼
生气至少有以下十大害处
1、伤脑。生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。而且，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
3、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。
4、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
9、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
10、伤乳腺。生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
生气别做5件事
1、带“气”入睡
带着“气”入睡，会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。
2、暴饮暴食
生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。
3、继续争吵
越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。
不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。
4、喝闷酒
酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。
5、忽视血压
在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。
如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。
按四大穴来消消气
1、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

3、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

4、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
为了小事发脾气  回头想来又何必
男女老少多注意  莫生气呀莫生气
来源：湖北日报、公共卫生与预防医学、 江西省中医院
图片：来自网络（如有侵权请联系删除）
编辑：杰杰果果
责编：龚良杰
审核：程婉琳
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