各位妈妈，你们的宝宝有不喜欢睡觉的吗？又或者有抵抗力、免疫力低下的吗？如果有，大家不妨为小宝宝做一下抚触操！
今天小编为大家整理了全网最新最全的抚触操知识，把抚触操全讲清，一起来看看吧~
01
抚触教程
关于抚触手法，配上视频，新手爸妈一看就会了！
来源：腾讯视频
动作要领：
面颊抚触：
1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头向外平推至太阳穴。
2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓向外推压，至耳垂处停止。
扯摸耳垂：
用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按摩至耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后不断揉捏。
胸部抚触：
双手放在宝宝的两侧边缘，先是右手向上滑至右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。反复3-4次。
腹部抚触：
放平手掌，顺时针方向画圆抚摸宝宝的腹部，依次在宝宝腹部周围写下，“I L U”注意动作要特别轻柔，不要离肚脐太近。
手臂抚触：
轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。
手臂伸展：
把宝宝两臂分开，掌心向上。
手指抚触：
1、用手指划小圈按摩宝宝的手腕，用拇指按摩宝宝的手掌，使宝宝的手掌张开。
2、让宝宝抓住拇指，用其他手指按摩宝宝的手背。
3、一只手托住宝宝的手，另一只手的食指和拇指轻轻捏宝宝的手指，从小指开始依次转动，拉伸每个手指。
腿部抚触：
1、用食指、拇指、中指轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩至尾椎下端。
2、用一只手握住脚后跟，另一只手朝外握住宝宝的小腿，沿膝盖向下捏压，滑动至脚踝。
3、一只手抓住脚后跟，另一只手抓住宝宝的脚背，大拇指指肚轻柔脚底，从脚尖抚摸至脚跟，反复3-4次。
背部抚触：
1、双手大拇指平放在宝宝背部脊柱两侧，其他手指并在一起扶住宝宝的身体。拇指指腹分别由中央向两侧抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。
2、双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。反复3-4次。
02
抚触操的好处
国内外专家多年研究和实践已经证明，每天给婴儿进行科学和系统的抚触，对宝宝有诸多明显的好处：
1
刺激听觉视觉
宝宝在感受抚触的愉悦时，也能够专注聆听和观察父母的表情声音，同时接触到听觉和视觉的刺激，可更好地促进宝宝感觉器官的发育。
2
帮助睡眠品质

通过对婴儿的触摸，可刺激宝宝血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，调节日夜周期规律，
降低夜醒频率。

3
促进肠胃蠕动
对宝宝作腹部按摩约三到五分钟，以顺时钟方向、与肠胃消化方向一致，有助于宝宝的肠胃蠕动，比传统拍背的方式更为有效。
4
有助情绪稳定
触摸按摩可以刺激宝宝神经末梢的感受器，让宝宝产生松弛舒畅的感受，所以通过触摸，不仅可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。
5
增进亲子情谊
许多爸爸妈妈都表示，替宝宝按摩是非常愉快的经验，感觉孩子也很喜欢。每天十到二十分钟触摸宝宝的肌肤，是增进亲子情谊最好的方式。
6
促进生长发育、增强免疫力
有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。
03
注意事项
1、确保抚触时不受打扰，可伴放一些柔和的音乐帮助彼此放松。以每日3次，每次15分钟为宜。
2、选择适当的时间进行抚触，当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不适宜抚触。
3、抚触最好在婴儿沐浴后或给他穿衣服时进行，抚触时房间需保持温暖。
4、做抚触之前，要将双手指甲修平，并将首饰摘掉。
5、抚触前需温暖双手，将婴儿润肤液倒在掌心，先轻轻抚触，随后逐渐增加压力，以便婴儿适应。
04
常见问题
1.宝宝哭闹很厉害的时候，抚触能让他平静吗?
先停止抚触，让宝宝停止哭闹，找到原因、解决后再抚触。
2.抚触一定要抹婴儿油吗?
使用为佳，不可缺少。婴儿油就是一种皮肤润滑剂，质地纯天然，按摩时涂抹抚触者手上，可以起到滋润、润滑、保护、清洁宝宝肌肤的作用。另外，刚刚出生的宝宝皮肤缺少角质层，任何粗糙的按摩都可以造成其皮肤破损，严重者遭遇细菌感染，涂抹婴儿油也可有效避免此事发生。
3.每次给宝宝抚触多长时间最好?
刚出生的小朋友神经系统发育不成熟，注意力无法长时间集中，一旦进行该按摩时间太长，他便容易反感。因此，常规情况，给宝宝按摩，时间控制在10—15分钟内，最长也不超过二十分钟。
4.抚触一般适合多大的孩子?
待宝宝脐带干燥后就可以进行，可持续到一周岁左右。
5.宝宝有湿疹可以给他做抚触吗?
若宝宝湿疹面积比较大，且湿疹集中于宝宝胸部、背部等处，这种情况，不要给宝宝按摩。若宝宝湿疹面积比较小，只有脸上几颗，这种情况下，可以避开湿疹部位，其他部位正常抚触。但是一旦出现不适，应立即停止遵医嘱。
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小编给你鞠个躬~
来源 | 月嫂了不起、华大母婴综合
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