武汉的夏天,有多少年轻人在「划水」?
不玩水?
夏天还怎么过!
气温攀升到30度,这个季节的武汉,是稍微在室外待一下都会“茄湿”的程度。
想要夏日续命,除了吃冰,可能就是玩水了!
恰逢端午节的到来,龙舟的鼓一声声敲在想玩水的心上。
但我们今天不想谈常见的游水、跳东湖,不如干脆来玩点花的吧?
我看桨板就挺合适的……
桨板,也叫SUP板(Stand Up Paddle),起源于夏威夷,是近几年普及率增长最快的一项运动。
这阵风也慢慢吹到了武汉,这几年,会玩的年轻人,开始在板上寻找生活的平衡感,也越来越热衷于“划水”了。
相对于普通冲浪板而言,桨板宽且厚,更加易于掌握平衡,并且还配备了一只划桨,便于站立在板上时操控方向前行。
因此,只要学会掌握平衡,无论大人小孩都能轻松乘桨板,游湖光。(有落水风险,不推荐不会游泳的初学者尝试)
拿到桨板之初,先踩一踩、踏一踏,判断充气板是否已经有足够的支撑力,如果感觉软绵绵的,那就需要用打气筒再补补。
穿上防护装备,做好热身运动,我们在码头集合,简单学习基本动作。
“注意拨桨时用桨叶压水,通过转腕来转桨。”
「在路上俱乐部」的教练一下下示范如何划桨,桨叶在水中画出“7”字,经过几次练习,我们也准备下水。
将板置于水面,慢慢跪在板中间,稍作移动,调整到最佳的平衡位置后,就能慢慢起身,站立在板上。
一开始,会进行一些踩水训练,从这一部分开始就“刺激”起来了,在板上左右踩踏,激起层层水花,在水的不断冲击之下,还需要保持身体的平衡,一下子惹起一片惊呼声。
能够驾驭板子了,就拿上桨起航吧!
有节奏地拨桨,带动板子随水向前运动,累的时候,也能稍微摆烂一下,随波逐流一会儿。
周末的早晨,吹着东湖的清风,在似有若无的水汽中观着两岸的湖景,朦胧又浓翠的绿,将夏日的沉闷被轻轻抚去。
想要度假休闲的心,在此刻得到大满足。
桨板作为一项全身性的运动,其实主要是对核心力和协调性进行训练。
但除了在水中竞速、冲浪,桨板还有静态的玩法:
于桨板之上加入瑜伽,既有户外运动的热情奔放一面,又有收摄内心、观察自我的一面,动静的结合成为了眼下最时髦的锻炼方式之一。
据说桨板瑜伽不同于任何一种陆地瑜伽,它能赋予人更轻盈的体验。
但在武汉的桨板瑜伽不多,能发国家级桨板瑜伽证书的,也就只有「湃水上运动俱乐部」这一家。
上周末我刚好赶上他们在光谷万豪的体验课,下午2点来到酒店五楼的游泳池,水面上已经固定好8块板子。
简单学习板上的点位等基本要点之后,我们放松地趴在板上,将手臂伸入水中,用心去感受水流,舒缓身心。
慢慢起身,跟随教练的指示,拉伸肢体,完成不同的瑜伽体式。
期间,为了让我们更极致地体验到,漂浮于水面上的平衡感,相邻的学员会起身踩水,破坏水面的平静。
身旁飞溅的水花,身下不断摇晃的浮板,让心情一下紧张起来,但越是担心就越是有可能落水。
一开始大家都小心翼翼,为了保持妆发齐整都不愿下水,但只要有了第一次,就彻底放开了。
甩了甩湿漉漉的马尾,重新爬上板子后,不仅更大胆的完成平衡动作,还站起身来疯狂踩水,完全没了顾忌,只会更嗨。
短短1小时的体验课,既玩了水又练了瑜伽,我们也都累得不行了。
同行的摄影师全程跟拍,没能下水,在回程的路上反复念叨:是要把学习游泳提上日程了!
///
武汉依江傍水,江城人民不能不玩水。
还没正式入夏的时候,武汉男将就开始夜游长江,提前感受江水的透心凉。
同样,武汉的年轻人也无法抗拒,任何一种花式玩水的运动。
从去年的皮划艇玩到今年的桨板,年轻人把不能去海边实现的心愿,都搬到了湖面上!
天气越来越热,别克制想玩水的心。
去试试桨板吧,好歹能找到个正当理由,尽情划水!
踏上桨板
与清爽刺激约一夏
编辑 / 汤圆
摄影 / 杨杨&虎子
设计 / jojo
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/ 放假前一天就划个水、点个在看吧/
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