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来源：英国长颈鹿（ID:Changjinglu_UK）
文 | Shuqing
编辑｜颈长
中式养生大法好

冬暖夏凉中气足
想必在英国呆久了的宝宝们
没有人不想念中式养生吧
毕竟
各种养生药材，
人参枸杞花椒
各种放松好物，泡脚桶刮痧板
那都算是国粹啊！国粹！
喜欢中式养生的宝宝们今天有福啦
颈长帮你们总结了英国可以买到的
 中式养生产品 
其中许多产品都深受宝宝们喜爱多年
快往下看看吧
👀
有哪些值得购买的中式养生产品？
中式养生博大精深，身体过于湿润，就会积攒寒气，身体过于干热，就会引起上火，平和的体质为最佳体质。但想要获得这种体质，还需要宝宝们日常就注意调理，长久下去才能见效！可见，中式养生是个大工程！今天，颈长找到了一些，日常就可以养生的好物～
山楂
 山楂 性温，帮助消化，还可以降血压，还能增加免疫力，预防炎症，总之就是养生界万金油，常吃常有效。干山楂可以泡在热水里，不过，一次性吃太多山楂也容易让胃不舒服哦！
姬松茸
可能很多宝宝们没有听说姬松茸 这个养生好物，它的另一个名字叫做巴西蘑菇，食用价值极高，吃起来是杏仁味的，同时还可以帮助抗癌，提高自身免疫力，降血糖等。
海参
别看海参 长的不咋地，它的营养价值，那可是杠杠滴！作为海里长大的品种，它全身都是高蛋白，不仅能延缓衰老，还能有效预防癌症，所以常常也做药材加入中药里。
燕窝
女生们看到燕窝 两个字，是不是已经两眼放光啦！虽然燕窝本身是燕子分泌出来的唾液，但却是非常好的滋养补品，富含多种氨基酸。英国的网上中国超市，也是有卖的哦～
银耳
燕窝虽好，总归还是有点烧钞票，但是银耳 不贵呀！作为补品的它可以润肺养胃，改善身体疲劳和咳嗽，更有养护肾脏的功能，而且花生银耳羹也不难做，一定要尝试一下呀！
薏米
宝宝们有没有听说过排湿气万能水——红豆薏仁水！这里边的薏仁，指得就是薏米 ！好的薏米，和红豆一起煮开后，不会难咀嚼，相反，还会十分软烂，每喝一口，身体里的湿气就多出去一点哦！
金银花
说起金银花 ，你会想到什么？是不是感冒发烧的时候，常喝的金银花颗粒？但你知道吗，金银花泡水喝，对身体也是非常有益的！金银花的功效是清热解毒，什么咽喉肿痛啦，上火啦，喝它保管有用！
艾草/ 艾叶包
热衷于泡脚的宝宝们，对艾草/ 艾叶包 一定不陌生。泡脚界有一种说法，如果光用热水泡脚，不仅不能很好地血液循环，还会导致真气的流失，但加入了艾草/ 艾叶包的泡脚水，却能促进血液循环和排汗，而且还能排出身体中的湿气哦～
除了这些零碎的小产品，中式养生有时也需要购买一些大件儿，比如说 中药罐 和 泡脚盆 ！
一个好的中药罐 ，不仅仅能熬中药，还能炖药膳，如果都不想做也没关系，闲下来的时候，还可以用熬汤喝。比起一般的罐头和奶锅，中药罐在熬药时，受热更加均匀，水分流失更少，最重要的是，为熬中药增加了一种莫名的仪式感！而且，一个中药罐，可是能用很长时间哦！
 泡脚桶 是无数国人的福音，你肯定也用过！有了泡脚桶，才能正式开启懒人养生时间，毕竟，泡脚嘛，躺着就可以泡，一边躺着脚还很暖和，想想就很舒爽！颈长tips，使用木桶，水的热度分散更慢，泡起来更舒服哦！
泡脚小Tips
  • 泡脚桶不宜太高也不能过低，水要能没过脚踝，这样才能起到全身气血循环的作用。
  • 泡脚时最好在水里加上泡脚包，里面包含的姜、艾草等等，能更好促进血液循环。
  • 泡脚时间不宜过长，15至20分钟即可。
哪里能买到中式养生产品？
首先，颈长为大家找到了一些可以购买中式养生产品的地方，毕竟，很多小伙伴之所以很难在英国实现中式养生，就是因为，不知道哪里可以买！
中国超市
宝宝们一定很熟悉中国超市，毕竟中超分布还是很广泛的，英国基本每一个城市都会有，超市里的品类也很全，像上图的“干货系列”里，除了有日常会用到的香叶、八角、桂皮等做菜的调料，也会包含枸杞、山楂、百合、银耳等等养生产品，之前的你如果没有注意到，今天看到之后就可以冲去买啦～
如果干货系列还不能满足你的养生心，颈长也找到专门售卖养生产品的英国网站，像红房子(https://hongfangzi.org.uk/) 这样的中式养生网站，更是有全中文服务，完全不知道养生产品叫什么也没关系啦！
中医馆
如果你是一个精益求精的养生爱好者，如果中国超市已经满足不了你的养生法则，那么 中医馆 也是一个不错的选择。它本身就是一个售卖中药的地方，加上英国的中医馆相对比较全面，不仅仅售卖中药，还售卖一系列中成药以及国产抗生素一类的药材，另外还包括常用的红霉素眼膏、老虎油等等。
图片来源EncyclopediaBritannica
除了常规草药和医药，稍具规模的中医馆也会售卖大众熟知的养生产品，比如山楂、枸杞、桃胶、燕窝、艾草包等等，毕竟，这些可以用来做日常养生的产品，在中医里本身也可以算作中药嘛～
图片来源EncyclopediaBritannica
中医馆一般都位于各个城市的中国城或是国人密度比较大的社区里，当然也有一部分老牌中医馆会开在市郊，颈长为小伙伴们找到了部分城市的中医馆及联络方式。
London · Beijing Tong Ren Tang 北京同仁堂
图片来源ChinatownLondon
 地址  124 Shaftesbury Ave, London W1D 5ES
 联络方式  020 7287 0098
LManchester · Golden Health Clinic 金兰禾田中医诊所
图片来源StaffNet
 地址  74 Portland Street, Manchester M1 4GU
 联络方式  0161 445 4656
Edinburgh · Ming Chen Clinic 陈明诊所
图片来源chinamedic
 地址  24 Bernard St, Leith, Edinburgh EH6 6PP
 联络方式  0131 554 7888
Glasgow · Acupuncture Chinese medicine Glasgow
图片来源Nature
 地址  325 Great Western Rd, Glasgow G4 9HS
 联络方式  0141 357 1313
以上就是颈长为大家搜集的
 英国中式养生方法全集 
有木有戳到喜欢中式养生的你
如果你也迫不及待地想开启中式养生之旅
那就不要犹豫，赶快行动起来！
中式养生，我看行！
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