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母亲的伟大是有目共睹的，从婴儿呱呱坠地的那刻起，他们就开始了24小时无间断地“工作”。而疫情开始后，母亲们的压力更是不减反增！
因此，波士顿当地的妈妈们决定“不干了”！放下手边的工作，一起“组团”去大吼大叫！释放压力！具体是怎么回事儿呢？您慢慢往下翻！
Photo from: Facebook page The School of MOM
1月14号的傍晚，20几位妈妈们短暂的“离家出走”，来到了Charlestown高中的美式足球场。在阴暗的灯光下，可以看到她们排成了一个圆圈。开始了这次长达了20多分钟的“嘶吼活动”。
Photo from: Facebook page The School of MOM
主持人Harmon是一名
专门辅导母亲的心理治疗师
，
同样身为母亲的她
，
非常能够了解这份“职位”带来的压力与苦楚
。因此，她才决定组织这场活动。

这场长达20分钟的嘶吼声，终于让各位妈妈们发出积攒已久的“怨气”，着实让人感觉到当妈妈的压力真滴大啊！
Photo from: Facebook page The School of MOM
其实，这并不是Harmon首次举办“嘶吼活动”。在
去年3月
时，
Harmon就在客户们的强力建议下
，
第一次举办了“嘶吼活动”！
Photo from: Facebook page The School of MOM
当时参加的母亲们在COVID爆发后，深深地感受到了这场疫情给她们所带来的巨大压力，她们常常在想为什么疫情还不结束，为什么5岁以下的儿童不能接种疫苗，而这些无解的问题也让她们的心情大受影响。
也许这个活动看起来有点“无厘头”，但在吼叫过后，母亲们一致认为心情舒畅了不少。甚至还有一位母亲表示：在宣泄过后，连睡眠品质都变好了呢！
Photo from: Facebook page The School of MOM
“嘶吼活动”不仅仅是乱吼乱叫，Harmon将活动分成了五个部分：前面四个部分主要为正常的尖叫、一轮咒骂、一轮mix-and-match的乱吼乱骂，而第四轮则是为那些不在场的母亲们一起尖叫。
GIF from: GIPHY
最后一部分也是最有趣的一部分：就是看看谁能够嘶吼的最久。
赢家是一位
36岁
的母亲
Buckley
，她在最后一轮
嘶吼了长达30秒
！而她的“感言"竟然是
：我其实还能够吼更久，最近的生活真的太压抑了
！

GIF from: GIPHY
有着两个小孩的Buckley表示：即便疫情已经发生了还一阵子，理论上她应该要开始“习惯”这样的生活，但事实是她仍然在寻找如何在生活和疫情中取得平衡。
为此，她也像在美国的数百万位母亲一样承认在这次疫情中体会到心理健康受到了影响。
在照顾好小孩之余，还有家务工作以及自己的工作、生活要照顾，这些事也让母亲们常常处于崩溃边缘。
Photo from: https://mom.com/momlife/even-moms-from-the-1800s-wanted-to-run-away-from-parenting-and-i-feel-so 
虽然大部分的人一定也经历了类似的心理历程，不过曼哈顿的精神科医生Ellen Vora说：母亲们几乎没有时间处理自己的这些情绪，更别说在小孩面前崩溃了。因此她们常常只能压抑着这些情绪。
Photo from: https://www.maxlugavere.com/podcast/ellen-vora-110 
Harmon也表示：有许多年纪稍长的母亲们会独自一人在衣柜里嘶吼。不过，她认为新世代的母亲应该更懂得如何释放压力，甚至是愤怒，因为这些都是很正常的情绪。
Photo from: https://time.com/3517116/amazon-amazonfresh-new-york/ 
除此之外，纽约时报也有特别设置了一个“怒吼专线”，此专线的用意就是希望在人们有需要的时候，可以通过尖叫、大骂、甚至大哭这些方式去抒发情绪。
所以如果之后有需要，可以拨打212-556-3800，将怒气一次释放出来吧！
Photo from: https://www.nytimes.com/interactive/2021/02/04/parenting/working-moms-coronavirus.html 
 你有什么处理负面情绪的小妙招呢？
 一起来跟大家分享交流一下吧！

Ref:
https://www.boston.com/news/coronavirus/2022/01/24/these-boston-mothers-were-exhausted-so-they-met-on-a-field-to-scream/
https://www.today.com/video/why-a-primal-mom-scream-can-help-with-managing-stress-131377733931 
https://www.bostonglobe.com/2022/01/19/nation/boston-moms-group-met-primal-scream-heres-what-happened/ 
视频号
悄悄告诉大家
波士顿留学生网
‼️其实也有视频号哦‼️
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 图片｜网络，侵删
  撰文｜Annie Shih
  排版｜Annie Shih
  审核 | 九
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