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提到中国跳水梦之队，怎么能少得了奥运冠军何冲。

从2000年入选国家队到2016年退役，何冲被誉为是中国历史上战绩最辉煌的男子跳板选手。
188枚奖牌、奥运冠军、三米板“难度王”、世界杯“三冠王”......
何冲凭借着自己的努力为我国跳水事业创造了一个又一个辉煌。
如今退役后的何冲，更加勇于尝试，敢于挑战。
无论是在节目中、还是在生活里，都为我们展现了不一样的一面！
#1
冠军仅是头衔，我只是跳水运动员
“我有我自己的风格，我也不会去追逐谁。我会努力开创属于我自己的时代。”
在跳水赛场上，何冲无所畏惧，喜欢迎难而上的他总是挑战高难度的跳水动作。
许多人认为夺冠才是何冲的追求，但在如今的何冲看来“冠军”仅仅只是一个头衔。
“我很早很早以前已经，不再去关注我是一个什么样的头衔的人了，我更愿意称自己是一个跳水运动员，我觉得，这才是我一生当中丢不掉的身份，
无论是奥运会冠军身份也好，世界冠军身份也好，还是什么大满贯全满贯，各种各样的头衔对我来说都是过去的，
但只有跳水运动员这个身份，我是希望可以保留下来的，因为这是我人生当中立下的第一个目标，完成的第一个梦想，我觉得它对我的意义非凡。”
每一次比赛，都是一次成长，经历比结果更重要。
在国家队训练的日子，是值得一辈子珍惜的记忆。
“刚来国家队不到一个月的时间，我的手就受伤了，两个地方都打上了石膏，有一天夜里突然发起高烧，郭姐悉心照顾了我一整晚，这样的一件事情在我内心当中一直都，就忘不掉，一直牢记在心里。”
队友、教练以及工作人员都是没有血缘的亲人。
赛场上大家都在为金牌奋斗，赛场下是比亲兄妹还亲的伙伴。
“我们上到赛场都希望对方好，希望你可以很完美的发挥，一起为金牌努力，但私底下我们依然是那个会相互去欺负对方，相互去调侃对方，相互的去关心对方的一个关系。”
如今对中国跳水队的新兴力量，何冲也是十分关注，在每一次比赛上都少不了他加油的身影，希望年轻的一代可以为中国带来更多的世界冠军和奥运冠军。
#2
退役以后，我才开始真正属于我自己的人生
每一位运动员都害怕退役，何冲也不例外。
“我离开了这个项目我还能做什么，其实还能做什么，这个词语是比较讽刺的，因为我们的20多年的运动生涯，我们只专注做这件事情，我们只熟悉它，我们只知道它。”
刚退役的前几个月，不用早起、不用训练、没有饮食限制。
尽情的玩游戏、吃美食，去世界各地旅游，感受生活的美好。
但当开心的时间过去，生活步入正轨，未来要去做什么，何冲也纠结过许久。
退役以后，何冲有很多条路可以选择，
当教练？脾气有点不好；去行政部门？直来直去的性格不合适；还是去念书深造？一看书就犯困。
生活“无限可能”，未来“无限可期”，何冲认为“任何的事情我们都应该去尝试，我希望自己的人生是丰富的。”
虽然没有回到运动队当教练，但何冲找到了让他认为可以为之奋斗一辈子的事业。
在陪伴女儿运动过程中，何冲发现许多家长在让孩子运动训练上是存在误区的。
很多机构一上来直接让孩子学一项体能、学一项项目，却忽视了最重要的培养孩子的基础运动能力。
缺乏基础能力，孩子容易受伤，同时限制了在项目上的上限程度。
“发展少儿体能，我希望能为中国青少年儿童运动基础能力奠定基石，我要为他们打下一个这样的一个基础，让他们更好的去学习体育，学习一个项目，给他们建立一个非常良好的运动习惯。”
为我国体育事业奉献出自己的力量，是何冲作为体育人不朽的追求。
在跳水运动员生涯中，何冲想要拿奥运冠军、世界冠军、大满贯，在跳水的历史舞台上留下自己的脚印。
如今他想要为中国青少年儿童带来更好的运动基础能力，是未来要挑战的新的高峰。
对何冲而言，“上场，就是想要或是我想要。”
#3
让运动成为习惯，让生活更加精彩
离开运动赛场后，何冲跟每个男生一样都有着电竞之魂，
成为电竞选手一直是何冲的第二梦想，
在近日S11全球总决赛上，何冲出现在了评论席上担任嘉宾，
在比赛解说上何冲的点评得到了观众的一致认可，果然奥运冠军干什么都能做到优秀。
运动已经是何冲日常生活中必不可少的一部分，除去跳水何冲还喜欢滑雪、打羽毛球；
问起冬奥会“本人最想挑战的项目”，何冲最想参加的是单板滑雪u型池赛。
在他心中“u型池赛能做很多花式技巧，可以从不同角度展现自己。”
谈及“健康生活”，何冲的理解是“健康生活代表一种状态，这种状态让你变得有力。”
生活中何冲最坚持的运动项目是腹肌训练，腹肌训练能够有效地锻炼核心力量和腰腹能力，当腹肌力量够强时，人对自己身体四肢掌控会更灵活。
“我曾经跟我太太比赛看谁先到11楼，我说我可以爬楼梯比你坐电梯快，她说不信，我们就打赌了一下，然后我结果我就赢了，她就不能想象为什么一个人爬楼梯能比做电梯还快。”
运动使人身体充满力气，不会让你感觉体虚乏力。
何冲健康生活的理念也用在自己女儿身上，身为奥运冠军的孩子，何冲并没有刻意的让女儿往某一方向发展，反而更注重孩子运动基础能力的培养，希望女儿在身体上能够更加敏捷灵活，打好牢固的基础，未来再去尝试不同的运动项目。
运动给身体带来的好处能够伴随终身，何冲也呼吁大家在日常生活中多动起来，紧随全民健身的脚步。
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