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就知道他俩迟早会离的，
一段一开始就陷入了牺牲与被牺牲的关系
不会有好下场
当年25岁结婚惊到半个娱乐圈的他，5年后，当极不被看好的婚姻官宣破裂时，他已经糊到连上热搜都没水花
她在婚姻里，犯了一个万千女人最容易犯的错误，分不清楚他是爱你，还是爱爱情。
当男人说爱你爱你爱到疯狂的时候，极有可能会把你推入一种迷惑的错觉。
我谈过3次恋爱，其中2次超过10年长跑。
事后回想起来，女人在恋爱时流的眼泪，就是脑子里进的水，根本看不清楚，他到底在爱什么
第一次他看起来很爱我，
但其实，他只爱自己，
他对我的疯狂，是因为把我视作他的一部分，他爱的是自己的倒影，本质上是一种自恋行为。
第二次他看起来很爱我，
但其实，他只是爱爱情，
他对我的疯狂，完全是独角戏，是不是我，他都同样疯狂，他只是想找一个恋爱对象，发泄他爱一个人的欲望，渴望在最冲动的瞬间结婚，体验婚姻带来的顺势高潮。
第三次，他看起来不够爱我，
但其实，他爱的是独立于他之外的那个人
这一次，既不是爱爱情，也不是爱自己的倒影，他爱的是一地鸡毛里要和他过生活的那个婚姻合伙人。
而很不幸，她嫁的这个人，很明显，即便在热恋猛追时，新婚甜宠时，本质上，他只是爱爱情，爱自己，而不是爱那个独立于他并肩同行的女人。

一场以自我牺牲开始的恋爱，
无可避免的走向相似的结局。
为什么这么说呢？
且看他们5年婚姻里的种种迹象
首先，这段关系，从一开始就不平衡
是他追她的，不红的艺人，追实力编导。女方受宠若惊。
两个人奉女成婚的，女方当时感动于男方有担当，觉得他为自己牺牲了最好的事业黄金期。
女方在婚礼上感动落泪肺腑发言说：
我一定不是你
众多女朋友中最美的
但我一定是最好的妻子
这种话一说，就知道婚姻长不了。
女方太卑微了，一个足够自信的女人，永远不会在婚礼上说出这样的话，哪怕是自己承认自己颜值不高，只要是足够自信独立的女人，绝不会说出这么卑微的话。
你想想，洪晃和陈凯歌结婚，会说这种话么？
婚礼上的种种迹象，两个人在这段感情里的姿态一目了然，女方很明显在庆幸自己何德何能能成为他这样风一样男子的恋爱终结者。

而事实证明，后来两人的婚姻，也完全是这种不对等的付出关系
男方很得意自己四肢不勤，五谷不分，而女方也乐于包容他在婚姻里扮演大儿子的角色，坐享最完美妻子的疼爱。
这种夫妻关系一开始就很扭曲
一个典型就是渣男浪子，一个却偏偏就吃这套，喜欢浪子情深。
有一类女人，对于成为浪子的最后一个，有着迷之执着。
画外音，我又不是最美的，可是他竟然娶了我，我一定要做最好的妻子，温良恭俭，生儿育女。
事实证明，她确实做到了。
但是最好的妻子，
却得不到最好的爱情。
这段明显女方处于弱势地位，带有强烈牺牲感的婚姻关系，随着2个孩子的出生，很快就会失衡破裂，毋庸置疑。

其次，他只是想结婚，并不是想跟她结婚
在男方还有点小红的时候，小S采访他闻：

为什么这么早就结婚？
他想都没想就回答说：
冲动
真的是冲动么？是也不是
他说自己从18岁开始就冲动想结婚，如果前女友肯答应他结婚，就没有女方什么事儿了。
男方说过，他很enjoy当下爱这个人，当下拉着她去冒险，去冲动结婚。
很显然，并不是抱着天长地久的愿望，慎重的对待婚姻的。
他是很典型的浪子，对生活抱有浓重的冒险色彩，无论是结婚离婚，对他来说都是新鲜的体验，享受大胆刺激未知新鲜。
别的男艺人不敢结婚，他结了，他很爽。

别的男艺人不敢离婚，他说离就离了，他很爽。
从头到尾他的人设就是高度一致的，并没有发生任何的人格面具崩塌。
而她从第一天和他恋爱就知道，他是一个浪子，他不止一次说过，会突然离开。
她结婚前，知道他是浪子，并享受了他作为浪子的冒险甜宠
最后，在婚姻里享受做儿子角色的那个男人，倦了，乏了，想流浪了，她在心底里，是不意外的。

他从第一天开始，就是不羁浪子，同样，她爱就是爱他的浪荡不羁。
结婚是他发自心底的一个想法，并不是说他很爱一个人，他才要去结婚。
既然知道他就是爱自己胜过爱任何人的浪子，为什么这段婚姻最后还是选择破裂，而不是成为开放式婚姻呢？
Last but not least，因为，他太不尊重她了
就算她不需要一个好丈夫，孩子们也需要一个好爸爸。
他不止一次开玩笑说，自己很想做一件不敢做的事
说离婚，又赶紧笑着演示说开玩笑的
他不停的劝说他“最好的妻子”出去找男朋友

当他说让自己生完二胎的太太出去找男朋友的时候，何洁都惊呆了
不止一次，严肃认真的建议女方去找男朋友
这已经是很强烈的信号——我不再爱你，可是你没有对不起我，我希望你趁早出去找你自己的幸福，放过我，给我自由
而女方这边则是满脸疲惫，却毫无抱怨

第一胎生完，第二天老公就出去拍戏了，一拍几个月不回来

第二胎，女方完全接受不了，生完孩子又遭遇丧偶式育儿
整个压抑的2020，wb传递出的都是各种独自扛，艰难的信号
而男方却很隐晦地表露出，对她产后抑郁的不满
男方的逻辑实在是渣一脸，替你生孩子，丧偶育儿，产后抑郁，所以你强烈建议人家去交男朋友？？？

女方几乎全程记录了两次怀孕的种种艰辛，但从头到尾，男方就像空气一样的存在
她说自己生完孩子，头发掉到“妈妈看到要吓死”的地步

po文求助说，产后脱发可咋整啊？
自称产后脱发已经脱到发量是之前的一半

去年10月脱发脱到露头皮
生孩子之前的发量多得炸毛
为这个全程缺席的浪子，3年生了2个孩子，脱发拖到判若两人
3年经历了2次生育，2次产后脱发，2次丧偶育儿，她哪里还想当初欢喜嫁人时的样子
我说句大实话，一个女人生完孩子脱发严不严重，和她是否经历冷漠的丧偶式育儿有绝对的关系。

她说：我还蛮需要人来陪伴的

他却说：档期全满，每一天都在外面跑
一个绝望的新手妈妈，一遍承受着激素崩塌，石头奶的疼痛，日夜颠倒的喂夜奶，身心双重打击，却得不到老公的呵护体谅照顾，猪队友不主动分担照顾婴儿的日常，那么这个女人，绝对会身心憔悴，气血虚耗，体力透支，产后脱发不可能不严重
他被问过育儿问题：打游戏时，孩子哭了，你怎么办？

他的回答是：接着玩
这么糟心的猪队友，能不产后抑郁，脱发加重么？？？

不仅不帮衬照顾孩子，还抱怨女方有了孩子以后变成了母老虎？？？
一声叹息

把老公当儿子爱的婚姻，从一开始就注定了结局
遇上一个不靠谱的猪队友
心力交瘁 产后脱发，
难道就一点都不能预防么？
也不能这么说，猪队友靠不靠谱，不是我们能努力的，但至少我们能调整好自己的预期，做好人力物力的完全准备，尽量止损，划出清晰的止损线。
自从怀孕以后，混迹在大眼睛所有所有的孕妇群里，有生得比我早的，有在我后头生枝节抄作业的，我有认真关注了大家的产后脱发情况，几乎无论你怎么做防护，都会经历由于产后激素崩塌，而疯狂掉头发。
当然，做不做防护，掉的严重程度差很多。
我有见过一个41岁二胎妈妈，掉到一把一把，她发我看平时不洗头和洗头时脱发的量，一天怎么算都是超过100根的，目测都超过150根了，头顶上都露头皮了，发际线也很高。
每个人产后脱发的高峰期不太一样，有的是3个月开始狂掉，有的4-6个月，但总体上来说，大多数人都是3、4个月开始达到脱发巅峰。
当我亲生经历这个过程的时候，最大的教训有几点：
1、孕期哺乳产后，别留太长的头发，剪到齐肩差不多。
头发太长，对气血的消耗大，暂且不说。
人很累很憔悴的时候，头发长反而显老。
我孕期就剪短了，那会儿脸肿得挺厉害的
短发很多人觉得太挑脸型，容易丑，容易很妈气。
那就中长发好了，不会显老，活泼，也不会太耗血。
2、别扎高马尾，别梳大光明
梳太紧拉力也会加重发际线越梳越高
我孕期梳过一段时间马尾，会加重发际线秃鲁

3、非常时期！不要吃素！！！
吃纯素根本就提供不了充沛的气血和优质蛋白，2年前我在伦敦采访Phillip Kingsley的女儿安娜贝尔的时候，她反复跟我强调一定要补充综合维生素和优质蛋白，否则头发会脱落，干枯，脆断。
如果因为个人原因，必须吃素，那就得比普通人更严格的补充DHA、蛋白和综合维生素。
有遇到过因为怀孕非要吃素孩子胎停跟家里吵架吵到要离婚的，咱们别陷入吃素好坏的辩驳，尊重生命体的自然运行规律，蛋白、DHA、铁、维B、锌，都是必要的，纯素食很难摄入全这些营养。
4、一定不能怕脱发就不洗头，反而掉得更严重。
不洗头－头皮油－堵塞毛囊－加重脱发
这个恶性循环，我在孕期已经亲身体验过了，不洗头就是会狂掉，跟激素撑不撑的住，没直接关系。
月子里不能洗头，狂掉头发的，咱们孕妇群里一大把。
但实际上，真正激素崩塌的产后脱发高峰，在生完3个月以后。
为什么月子里那么多人掉头发？因为不洗头啊，不洗头就会掉啊

我连孕期五六个月住院保胎的时候都狂掉，按理说孕期高激素状态不会掉头发，可是，挡不住不能洗头，发根都被油汪得脱落
5、产后无法不掉头发不现实，一天掉20根以内，还是做得到的。
我的最大感受是，为预防对抗产后脱发所做的一切吃喝涂抹，孕前准备，全都做齐活，严肃备战，产后脱发高峰期一天一根不掉不可能，但从放任自流一天掉一两百根，到一天掉20根，还是完全可控的。
我现在就是脱发高峰期，一天最多的时候掉15-25，完全可控。
6、产后脱发不用管，脱光还会长？
从激素规律来看，由于激素崩塌造成的突然大把大把脱发，会随着激素恢复平衡后，逐渐好转。
但是，从临床实际案例来看，放任不管产后大把脱发，并不会单纯随着生完半年一年，恢复到产前的发量。
我的后台每周都有老业主鬼哭狼号控诉，说自己生完3个月开始狂掉，都说不用管，再过半年就好了，结果现在生完一年半了，虽然掉得是没那么狠了，但头发还没长生之前。
按照咱们群里老业主对于妊娠纹的防护理念：该长还会长，涂了长3根，不涂长10根
没毛病，就是这道理
7、脱发和哺乳是有关系的，哺乳对气血的消耗是可预见的
虽然我并不是因为不想掉头发而停止母乳，但我产后脱发不算太严重，跟我即时断奶还是有关系的。
让我们来用数字说话，在16年之前，深受家族脱发基因的魔咒，加上北京硬如脱毛水一般的水质，我每次洗头大概掉15－20根左右，不洗头的时候，每天也得掉个10几根
把市面上所有两三百块的防脱生发贵妇洗发水全都用过一遍，经过不断的调整，掌握自己头皮的规律，结合内服，总算把脱发控制在，每天不洗头掉几根，3-6根之间，洗头的话最多掉2-5根。
我吸取了三毛的教训，产后脱发在所难免，所以一定要在备孕期把头发养好，给产后储备脱发的家底，生之前头发养得丰沛，生完掉一掉也不至于太惨。
群里老业主都知道我在去年11月生之前就囤了10盒mojo，首乌、黄精、PKP抗基因脱发3大盒，lg喷雾全都备齐，除了Lg玫瑰油我真的坚持不了放弃了，其余的我都有坚持得还不错。
现在我正在产后脱发高峰期，每天都会梳头，有意识的数一下掉的头发，大概不洗头的时候，一天掉15根以内。
3天不洗，洗头的话，大概单洗头就会掉15根，比之前还是要掉的多很多。
但绝对是可控的脱发数量，用手摸发量，也并没有太严重的减少。
这是我生完4个月后的头发
还行吧 
掉也掉

就没掉那么狠

我的体会是，产后脱发，必须得内服，不内服，涂什么都不管用，因为产后脱发最强大的诱因是激素波动和气血透支的双重叠加。
先晒我的家当吧 
今天我只说口服的部分，涂抹单说，只针对激素波动型的产后脱发
1、首先，生完第一件事——激素崩塌，赶紧补
这是源于在你怀孕的时候，身体的垂体、卵巢和胎盘都在分泌各种激素在互相协调，才能维持你的一个正常怀孕妊娠的周期。
其中的雌激素和孕激素对于协调你自己本身以及孩子生长的正常代谢起到了非常大的作用，这时候你的身体是两个人，所以必须分泌多余的激素来确保你和孩子的健康

但是在分娩过后，不需要再次孕育宝宝了，所以雌性激素和孕激素迅速的会下降，并且会伴随着皮质激素和性激素的分泌在快速减少，这也是身体给你的自我保护期，不想让你那么快步入性生活再次开车受孕，会给自己造成身体损伤。
而在雌激素和孕激素激素下降的同时，由于需要哺乳，所以垂体泌乳素又在极速增加，这时候一上一下的大落差直接就会影响你神经系统功能的稳定性，自然心情变得开始患得患失阴晴不定
再加上缩宫素在同一时期增多，导致最终的产后激素紊乱，这种快速的变化是本身不能立刻马上就适应的，就像开车一会180迈，一会直接下降到20迈，过一会又突然加速，反反复复，再强大的人都会被整崩溃，心情变得大起大落，而此时激素过山车般的变化，就会造成疯狂的产后脱发

你要知道有一种脱发现象叫雄脱，大概就能get到这两者之间的关系了。
之所以男的比女的更容易脱发，就是因为体内雌性激素没有女性多，而雌性激素直接影响着头发的更新生长周期。
在你的雌性激素水平处于很高的时候，头发的更新速度就会变慢，不更新自然也就不会大量掉落

本身正常人的头发平均每隔2-7年就会全部更换一次，但是如果你的雌性激素低，更新速度快，却赶不上生长速度，自然会大量大了掉却不涨，这时候你就很需要补充雌性激素了。

而mojo里正好含有天然的雌激素，胎盘提取。
这种天然的雌激素不是我们所说的激素，不会说你吃了就涨脂肪瘤，而是像个板子一样，把一个木桶上确实的木块补充上，这样你的激素水平回归到一个平稳线，而不是忽高忽低，自然也就不会抑郁不会脱发了。
像里面的大豆肽、羊胎盘、鲑鱼卵巢肽，都是属于天然的雌激素，所以真正含有羊胎盘、鹿胎盘、马胎盘的护肤品，即便是涂抹，抗老效果都是非常好的，有雌激素的，天然雌激素不必害怕，牛奶里也有微量天然雌激素，被称之为快乐激素。
鲑鱼卵巢肽也是动物性器官提取源，也是日系美容里很受欢迎的成分。
这俩和中医滋补概念里的雪蛤、鹿胎、鹿鞭，都是实锤含有微量天然雌激素的，也正因为如此，效果才会如此显著。
Mojo是大眼睛17年底成立以来，唯一一款不需要任何用户教育成本，自然复购率高到惊人，因为喝了能看的到效果，喝完自动买，除了我们三令五声不建议太年轻的小姑娘喝，无论是产后激素崩塌，还是为了对抗衰老，延缓更年期，大家只要自动对号入座了，基本上都在坑里坐着，从此不出坑了。
我拆解完Mojo的配方，你就能理解为什么Mojo喝了皮肤会变细，更有弹性，红润，有光泽，法令纹变浅，有大量的胶原蛋白、弹性蛋白，动物源的天然雌激素和植物源的类黄酮，对于荷尔蒙的平衡效果必然是相当好的。
但，一枚硬币的反面就是，因为含有天然雌激素，雌激素偏高的人，就不适合喝了。
1、女人上年纪了，雌激素会暴跌，
上年纪喝，没问题。
2、年轻的时候，普通人雌激素水平不会低，除非天生是雌激素偏低的体质。
比如雨，一般这种都是家族遗传，问问你妈妈、外婆，是不是很早绝经，50岁之前都算早，有些40岁之前就绝经，那雌激素是低得很厉害了。
所以，高雌激素状态下，不建议也不需要喝，比如怀孕肯定不喝。
我是为产后脱发做准备，产后会经历一个非常严重的皮肤干到怎么都补不进去，怎么喝水都干，头发掉，大量出汗，都是产后激素崩塌造成的，所以我生之前，只买了10盒Mojo，算好了，吃三个月，就不吃了，差不多够了。
我生之前雌激素水平是ok的，不需要额外再补了，但生完激素会崩塌，要靠mojo撑几个月，我打算生完半年停，停了换成羽心堂的不老莓，那款胶原蛋白里有高含量的口服玻尿酸，没有天然雌激素，我打算换了试试。
我在月子里前两周没喝mojo，怕生理性涨奶期，容易上火。
那两个星期我是真的有产后抑郁，虽然已经做好了心理准备，但还是发生了很大的情绪波动。
我在妈号写过《咪咪伤心症 |陪你看过凌晨123456点的天空》，等我喝上mojo，断了奶，一切就恢复了正常，感觉像没生过孩子一样的状态，很奇幻
mojo的缺点是不太好喝，属于可忍受范围内的不好喝，跟龙凤肽、血橙的好喝没法比，但毕竟功效强大对毛孔细，脸饱满，脱发都有好处，权衡下来，还是值得。

2、缺B缺锌，不脱发才有鬼呢
几年前我去了趟瑞士做体检，才知道原来绝大多数中国人都严重缺锌，还不知道。

我在2年前在伦敦和PKP的创始人女儿做直播时，就已经听明白一个道理，无论什么原因的脱发，脂溢性还是产后脱发，还是吃素脱发，还是气血不足的脱发，你都需要补充头发茂盛必须的综合维生素
你想要每天吃饭补足那么均衡的维B和锌，是不太可能的，是个人就偏食，无论你怎么注意都很难严格执行，像我就喜欢吃肉，不怎么吃生蚝，我在瑞士测出来锌缺乏的程度，都到黄色警戒线了。

虽然瑞士的医生宽慰我说，从中国来的客人个个都如此。
所以，回国以后，我老老实实吃上了PKP对抗基因脱发的生发片，里面把所有头发茂盛需要的维生素，都涵盖了。
最早一批抢PKP基因抗脱发套餐的老业主，跟我一样，用了得有2年了吧。
PKP从赫本时代开始，多年来呵护整个欧美演艺圈明星的头发，和不少慕名而来的美国明星，他家是专门做Trichology的，翻译成中文就是专门研究头发和毛囊的育发学
早年去他家看脱发的艺人，都要验血，测微量元素水平的
PKP家族认为，脱发基因是不能改变的，只能对抗，一定要从内因去改平，平衡身体环境。
她极力反对严格吃素的，认为鱼素和弹性吃素更适合
如果你有脱发的烦恼，无论你是否吃素，都要主动去摄入
蛋白质、
维生素B6、B2
维生素C
维生素E（皮肤也会好）
铁（指甲盖红润）
锌（头皮减少油份）
维生素B族元素，不仅对于脱发有好处，对于神经压力大，紧张，焦虑都有缓解作用
而锌，是脂溢性脱发必要补充剂，同样，也是同理，长痘痘的，皮肤油的也需要额外补充 （我皮肤不油，但我测出来严重缺锌，惊呆了我）
这个生发片，一定要结合Mojo和龙凤肽一起吃，是我对抗产后脱发，最夯的装备了。
龙凤肽——扛住你的气血

生发小白丸——提供头发茂盛的全面维生素
Mojo——对抗激素崩塌

这仨一起吃，全面兼顾到所有的产后脱发诱因，无论你是否哺乳，气血亏到什么程度，这三个组合一起吃，完全把所有的亏虚都顶上了，我就是这么吃的
这个生发片，有个巨大的bug，就是太大，我都是自己买了个专门切药片的锯子，每次都给它分开
否则真的太大，对于亚洲人的喉咙来说太大了，容易卡嗓子
但是我咬开很容易粘在牙齿上，有股锌的味道，有点酸粉
药丸的“墙皮”很厚，有时候会粘在一起
每次吃的时候都很痛苦，nnd，要不是看在产后脱发太疯狂，我是真没有动力坚持
这个生发小白丸，调节内分泌的，对于产后、先天脱发、雄脱，都很重要，是止脱的关键因素
调节内分泌，补充长头发所需要的综合营养
很多雄脱的人，产后脱发的人，这个针对性的内调，会让外用毛囊激活生发水，效果1+1大于2，这是23楼姐比我先吃，因为这是唯一孕期也能用＋吃的防脱生发的夯货
我对抗产后脱发的口服装备，刚才我已经说了👇
就是：
龙凤肽——扛住你的气血

生发小白丸——提供头发茂盛的全面维生素
Mojo——对抗激素崩塌

但我的routine里，并没有补充蛋白，所以我每天都补充海参、燕窝、基围虾，鳕鱼，通过食物去补充。
这是我产后4个月掉头发的程度，还是掉，但完全可以忍受，并不过分
这样，我的整个routine就全了，但我哺乳时间很短，2个月就回了，所以我的气血消耗程度是有限的，并不像三毛一直喂奶要喂到自然离乳。
我很佩服三毛，我根本扛不下来，所以毅然决然的回奶了，如果你产后打算比较长时间的喂奶，那么你得参考下三毛的产后脱发routine
下面有请我们家可爱的三毛毛，产后9个多月了，到现在还在坚持哺乳
@三毛来说说她的对抗产后脱发routine，她跟我的重点不同，我的重点放在了激素和维生素，因为我的阶段是绷得最厉害的时候
她的脱发跟我情况不一样，她已经过了激素崩得最严重的那几个月，她现在主要是因为喂奶，导致气血亏虚的太厉害
哈哈终于到我啦，我已经过了激素崩塌最严重的那几个月，但是因为我一直在喂奶，所以影响脱发很大的原因就是喂奶真的很耗气血！
我哺乳9个月，要不是因为有这些装备，感觉以我的先天条件，这两根毛早就掉秃了

一般产后的脱发期最长是一年，如果你产后一年，都还在疯狂脱发，就说明前期的气血亏空太大，必须要及时干预甚至去医院治疗，不然真的会秃
可是为什么群里还有那么多老业主，生完都一年半，还在脱？
有些生完2年虽然不脱了，可是产后第一年里掉的头发却没长回来？
说到底，还是太累了，气血被掏空
而气血脱发的出要原因，就是两条：1、喂奶，2、熬夜劳累

2、生完防脱发第二件事——气血亏空、贫血严重，尽快补铁补气血补维生素。
气血虚弱这件事不是说你生完孩子几个月后才会出现，而是你刚生孩子就一定会有，本身生产就是一件非常耗费力气且会大出血的事，所以等于你生完孩子的第一天，一定是气血亏的
所以我在生产之前咕咕早早就给了我龙凤肽，生怕我生完没力气下床头晕气血差

龙凤肽对于改善气血虚弱的情况改善非常好，咕咕之前把龙凤肽各种搭配各种功效写在了《10年坎坷求子路,再不会有比她更完美的后妈》里，你们可以自己回顾。
我刚出院的那几天，走到哪里脑袋都会突然的晕一下，然后就会伴有那种耳鸣感，这时候如果我不立刻坐下或者躺下，就会两眼发黑。这种就是典型的气血虚弱。
本身我自己都不记得这个东西了，压根就没乖乖听话喝，但是这种两眼发黑的情况连续出现了好几天，于是马上 翻箱倒柜找出来喝
自从喝上龙凤肽以后最明显的感觉就是那种眼前发黑感没有了，从最初的嘴唇煞白，慢慢开始有点粉色出现，体力也在慢慢恢复。
我喝龙凤胎最最最强的身体上的对比，就是我生完第一次来大姨妈，不喝龙凤肽血少得可怜，只是粉红色的，都不鲜红。

喝上龙凤肽，马上就恢复了正常的姨妈。
当你产后的体力慢慢恢复，气血都跟上了，休息跟上，食补跟上，就不会出现刚生就脱发的现象了。
当然这个也建立在铁补足的情况下
我当时一个月喝了4瓶铁元，确实没有脱发，但是喝的太多了，导致肠胃功能紊乱，而且我还有点便秘 。
满打满算我前4个月真的是一根都没掉，但是4个月以后正式进入了脱发期，，但是基本稳定在每天15根左右，并没有那种抬头能捡起枕头上一片头发的地步。
幸亏底子打得好。
刚生完的铁元、龙凤肽，到生完后三个月的NB+黄精，结结实实的把底子打好，才能真正做到脱发少，让生长速度赶上脱发速度。
你不要以为说产后脱发的原因完完全全就是激素水平造成的，激素水平的紊乱还会间接影响你身体的微量元素变化，再加上本身哺乳又在流血，很可能会同时缺乏各项维生素和铁元素，造成你本身脱发的原因

产后脱发有多方面的诱因，我做了功课，结合自身情况，选了NB的生发片，就是由多种微量元素组成的，主要是PKP当时一套要一千多，真的太贵了！
NB是北欧很有名的高纯度保健品牌，结合了它自己的专利配方有机豌豆提取物AnaGain™和高剂量的生物素，能够在短时间内减少你掉发的现象
可能你们听过黑豆、芝麻能生发，却从来没有听过豌豆芽能生发吧，研究表明豌豆芽是各种营养素的丰富来源，就比如说生物素和L-精氨酸，以及次生植物代谢产物-异黄酮，跟大豆异黄酮有异曲同工之处
虽然说你单独吃一吨豌豆芽也不会长出浓密的头发，但是只要提取出来这些物质成分对你的毛囊进行浇灌，就能改善脱发。
有机豌豆提取物AnaGain™是一种由可食用有机豌豆芽（Pisum sativum L.）制备的水溶性提取物，通过生物测定指导产品开发来产出，以刺激头发生长并减少脱发。
不管你是正在脱发、还是可能面临脱发，他都能帮你改善，根据官方实验数据来说，只要坚持使用2个月，脱发掉发现象会明显减少37%
AnaGain™可以激活头皮毛囊的稳定特定分子，这些分子信号会直接输送到你的毛囊细胞里，给毛囊提供它刚好需要的营养成分，刺激头皮的毛囊细胞
生物素Biotin，也是维他命B群之一，你们应该都知道VB对于头发不可或缺的好处吧，头发长出来如果不亮不粗多半也是会枯萎脱落，而VB就是能够帮你的头发变粗硬变亮的最好维生素了，能偶维持头发、皮肤以及指甲的重要营养之一，也是秃头一组的救星，基本很多养发产品都会富含丰富的VB6和B12，可以防止白发及掉发。
NB可以说唯一的缺点就是颗粒有点大，嗓子眼细的人可能觉得咽下去比较困难，欧洲保健品通病，没辙

这款是不管你跟我一样生完孩子，还是说
本身脱发，都可以吃
，并不是专门针对产后人群，而是面向
所有有脱发困扰
的人设计的

主要针对由营养不良、营养流失快、膳食纤维摄入不足、熬夜，导致的头发枯黄、干枯、脆弱不够亮并且断发而设计的营养补给。
价格比PKP可爱多了，咕咕吃了PKP，我就吃NB，我俩正好能分别体验一下

说真的我生完孩子并没有感觉到头发比原先少，甚至不管从发质还是发量来说，都比原来更好了，出油率和粗细度都有改善，没有产前那么容易出油，原来一天一洗到现在两三天一洗也无妨，且头发粗硬度也有改善，长头发就更不用说了，看我这炸毛的发际线，真的都是刚刚才有的
除了微量元素以外，黄精也是针对于产后气血差脱发的好帮手。本身黄精就是走肾，每次你的喂奶也好，熬夜也好，都是在伤你的肾血。所以自古就有产后吃黄精炖鸡的习惯
吃黄精能乌发生发是民间老传统了，只是大多数土黄精特别难吃，产后对于口味依旧停留在像孕期一样的敏感阶段，所以我和咕咕都会选择直接吃羽心堂的，不挑口。是一种类似于地瓜干的口感，香味也很自然纯正，基本大部分人都不会拒绝
不用吃很多，一天1包就够了，我们家我妈我老公都吃，所以消耗量非常大，基本上吃完就买。
咕咕之前有个女朋友跟她一样大，是投行的，加班特别狠，气血耗得比咕咕本人还厉害，有次咕去找她吃饭，老远找位子没找到她，老远看过去，突然发现有个女的后脑勺有个巨大的白点。
咕咕还以为那是一个中年妇女秃了头，走进才发现是她女朋友。
真的好尴尬，回来跟我们说，你们看看我的后脑勺是不是也有白点？
咕咕给后脑勺有白点的头行女朋友，买了一箱子大黄精，之后她也全家踏踏实实吃上，大半年之后见她，后脑勺好多了，总算看起来不秃了
黄精针对产后的脱发、气血也是极好的，我在月子期间月嫂还会用羽心堂的黄精给我炖汤，直接这个黄精买的好

想要更好的养血，还得黄精+铁元一起喝，两个一起吃能够补气补血滋阴，但大多数的铁元很难喝，并且还会黑牙。
就像H家铁元，我喝多了不止肠胃出了毛病，还牙黑了，只能赶紧停了，至今剩余的一瓶还在家放着，当时我听咕咕的话换羽心堂的铁元，温和，好喝，后来我才知道原来这个铁元还是个中西合一的大复方，又能补铁，又可以补气养血。
他俩最大的区别除了味道上，就是铁选的不一样。
H家用得是葡萄糖酸亚铁，也是味道不好的原因。

传统的补铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等都是无机铁或植物铁,虽然补铁效果较好，但由于它们在体内的利用率低
而羽心堂的血红素铁是一种生物态铁,也是国内第一款食品级血红素铁，是可以直接被肠粘膜细胞吸收的,不会产生任何消化道刺激症状。也是因为这个原因，我才会喝多了胃疼不舒服。
我简单整理了两者的差异，方便大家自行对比
羽心堂的血红素铁元是很典型的中西合一，除了铁元素以外，还含有花胶肽、桑葚、红枣、覆盆子、黑醋栗、桂圆、针叶樱桃、胶原蛋白肽等成分。主要除了补铁以外，还针对：手脚冰凉、贫血、久蹲站起头晕、经期不规律、宫寒、经期血量大、脸色发白、睡眠质量差、生理周期紊乱等情况
在补血的同时，帮你暖宫驱寒。尤其是花胶肽、能够活血养血，暖宫驱寒，对于月经不调的情况改善很有帮助，不管你是孕期、备孕、还是产后都能喝这个，还有一定的保养子宫卵巢的功效
我们再来敲一边黑板，咕咕代表了高龄产后激素崩塌型脱发，我代表了长期喂奶气血虚耗型脱发
如果你是跟咕咕一样激素崩塌型脱发，PKP+mojo是最好的防脱组合，直接抄她的囤货routine
如果你跟我一样是喂奶哺乳熬夜气血型脱发，那么NB生发片+黄精+铁元的组合更适合你
但无论你用哪个routine来对抗是个人就逃不掉的产后脱发
前提是，真的要有一个心疼你的靠谱队友啊
毕竟女人生孩子，生死擦肩而过
如果在这种非常时刻，都做不到对她好，那么，很快猪队友们就会体会到什么叫做
月子之仇
不共戴天

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