滋补气血  备孕必入
咕咕私房话：
《路过你全世界崩塌的瞬间,写给同样遭遇的女孩》
《
背着我妈,奶奶偷偷打电话来说想去养老院...
》

《为这小事,南方人和北方人竟捋袖子开战了...》
《为什么在40岁当前,我突然决定生个孩子？》
《堕落好莱坞,一夜暴富的破产梦想家们...》
说实话，你觉得
自己变老变丑了么？
摸着良心说，
我觉得，是的，
无法否认
今儿在家录个懒人极简版的首乌生发教程，对着残酷的镜头，看自己看了好几遍，反复确认，我是真的变老变丑了。
贴着镜子，用手把苹果肌和下颌线提起来，立马能看到差别
嗯，只有自己能看得见的细微差别。

第一根皱纹，只有你看得见
第一根白发，只有你被吓得不轻

第一次在大腿上发现橘皮，只有你感受到突然被时光轰然击倒

第一次发现眼皮耷拉眼角下垂，对着镜子用手高高拉起，吊出个10年前的狐狸眼，也只有你太知道这2毫米的千差万别。
这2毫米的下垂，是十年的光阴啊
你问他，我老了么？
他看个半天，就像高度近视的熊瞎子摸苞米，左看右看，蹦出一句：
你不一直长这样么？

你剪了头发，换了新眼影，刚做完脸，买了条新裙子，问他：好看么？怎么样？

他半天看不出名堂：“什么...好看么？”
《Why women kill》里家庭主妇Beth Ann为了挽回出轨丈夫的心，烫了新发型，买了漂亮的新裙子，戴上珠宝装扮一新。
可下班回家的男人，唯一关心的是——“今晚吃什么”，全然当她空气人。
一气之下，太太干脆把衣服脱个精光，裸体坐在他对面泰然地操着刀叉。
既然你看不见我穿什么，
那我为什么还要穿衣服？
惹急了女人的男人
从来没有好下场

他看不见你精心打扮的美貌，也看不见你的疲态衰老就罢了。
怕就怕春娇明明画了全妆精心打扮，志明却抱怨她去同学聚会也不化个妆捯饬下自己，黄脸婆素个脸就出门，当场僵立，尴尬到空气都结冰。

索性爱用显微镜看自己的女人，活不到那个颓唐份儿上，还没蹉跎到被身边人嫌弃，自己就已经嫌弃得不得了。

而我在女人一生中最有借口犯懒惰的10个月里，无数次想泥石流般放任自己，无奈看看自己这德行，都快40了，哪配懒惰？
比你美貌，比你成功，比你有钱，比你强大的女人，都比你勤奋百倍，你有什么脸好逸恶劳挺尸躺？
怀个孕本来就容易变老变丑变笨，一泄气则万里泄，懒个三天没用itp涂肚子，1周没做脸，2天没穿内衣，镜子里的那张老脸，浮肿慵散，立马给我脸色看

瞅瞅我这9个月巨肚力不从心的糟心样
脖子以下都是肉

胸以下都是肚子
气都喘不过来
肋骨都快捅到胸

肚子里的拆迁队
小手小脚都把肚子撑方了
有个30周还在工作出差的老业主问我，你是怎么坚持到9个月还在高转速思考，每天工作，还早晚勤捯饬的？我光是一周上三天班就快累死了，你是怎么撑得住的？

唉，你以为我不累不懒不散漫么？
nnd，累死了好么
叹气，就跟习武的人一样，每天一睁眼全靠一口气吊着，泄了就泄了，从此人生散架，功亏一篑，从此人生再无卷土重来之势。

精力管理和压力管理，还是有很多方法去增加自己超长待机的能量，毕竟人生是长跑，跑到后来都是体力战。
能9个月还风里雪里开着电动轮椅出门开会的，咱就不说意志力，至少体能、精力得跟得上。
我孕早期每天进公司，每周例会和业务会，一站连续讲7个小时，靠的肯定不止是意志力，没有好的气血、精力撑，根本撑不住。
当时公司很少人知道我怀孕，二姨坐在底下听，挤得手心都出汗，生怕讲了一半孩子掉出来。
我孕早期，除了随季节体质调节的茶饮，每天1瓶浓燕窝，1瓶龙凤肽，1瓶玫瑰血橙晚安饮
（确保睡眠质量非常重要，非常非常非常，注意是质量，不是时长），
花胶那些都很随性，不规律。

从5个多月住院保胎开始，就进入严肃进补，一天5顿起，花胶、海参、燕窝、猪蛋、中药、全都即食＋现吨双倍加强，两三小时一顿没断过。
恶补，不仅补自己的抵抗力，还要追长胎，那59天，到了最后15天才开始恢复工作，之前都是全力养气血和精力。
7个多月出院回家恢复工作后，每天牛奶豆奶大量，补铁剂，龙凤肽和浓燕窝加到每天2瓶，花胶／海参轮流每天一盒，安神安胎的桑葚多籽茶，我每天当水喝。

从7个多月开始，我恢复了工作日程，8点多起床做胎检，9点业务会，12点半上午会结束，吃饭。
1点半午休做胎检，每周有3天会午睡，3点吃加餐，继续工作，写方案，拆战略，过业务，拍视频之类。
晚饭后要洗澡、推经、涂油，然后开始写号，12点发完，收拾弄脸1点多左右睡觉，熊大每天都跟在我屁股后面，我进屋他就钻我床边的箱子里，我在客厅工作，他就在沙发上陪我。
很明显的精力管理上，我是感觉到龙凤肽对我的精力和气血有体感改善，才加到一天2瓶，如果没有龙凤肽，我连续说1个半小时就说不动了，没气儿了。
上午硬撑讲2个小时，到下午人就废了，基本上瘫床上不省人事，只剩抱着大铁球喘气了。

老业主在群里喊了大半个月了，喊我们做龙凤肽月装，总算到了👇
双11货很紧张，没赶上，品牌太佛，催死催活都没到，给我的解释是进口原料，台湾研发制作，大陆罐装，供应链太长太复杂，搞得我们每次补大货都很吃力。
昨天夜里总算到了，答应给我们的赠品3D多功能枕，就是我用孕妇利器，也没到货
我只能临时找@春回盏老板娘搬救兵，找她进了一批金丝大燕条浓燕窝，专门用来做龙凤肽的月装买赠，因为我知道你们就是想要浓！燕！窝！
贵妇老业主们消耗太快，我答应Joy跟她一起不扔瓶子，天天打卡👇

这次龙凤肽做月装是很划算的， 比品牌的员工内卖还便宜，因为赠品是大眼睛自己贴给老业主的。

核下来39.9一瓶，额外还能自选赠品，你可以选￥508的浓燕窝，或￥517的大盒黄精＋玫瑰药浴
这俩赠品是我给你们选的，都是备孕、产后很实用的，消耗很快，你都用得上，无论是家里老人小孩换季免疫力低下吃点燕窝，还是我妈阴虚肾虚吃黄精为了乌发固发，还是产后进补黄精消耗大，都蛮实用，没有鸡肋。
前阵子我大徒弟来我家帮我准备生崽的装备，她生完孩子因为小孩湿疹导致她哺乳期忌口啥都不能吃，不能补气血，海鲜高蛋白都吃不了，免疫力爆差，一直在生病，最后断奶才慢慢恢复过来，几年都体弱得冷雨大风一吹就倒。
她生完孩子以后太瘦太弱了，我给了她两瓶龙凤肽，她回去以后第二天就问我要链接。
她平时跑剧组，给艺人和电影做造型，一进组就连轴转，很耗气，跟我说我给她的时候，不知道是啥，觉得蛮好喝就喝了。
意外发现非常有用，平时手脚冰凉，脚底会出细细的汗，喝了手脚都不冷了，自动暖，冻到没那么容易病，工作时长精力也好很多，没那么气虚。
就是贵，她说没有月装的时候还是蛮贵的，吃不起，有了月装也就是一杯奶茶的钱，每天喝没负担。

双12不会更便宜，如果到时候还能补到货，赠品不会再有燕窝了，会换别的赠品，暂时我还不知道。

怕你们平时在群里喊的凶，错过月装，喊你们下，免得又跟双11的鸡尾酒，错过抢不到又在后台跟我嗷嗷嗷。

精力管理上，药食同源、汤水食补、茶饮调理、柔性运动等等，其实我写的很多，已经交了功课，我孕期都在喝什么👇

《蛤？我总算见识了亲妈是怎么坑女儿的...》
但说实话，到了孕中期以后，最影响状态的，其实还不是精力体力，而是情绪管理。

这一点，只有亲生经历过的人，才懂。
不仅仅是在孕期，在女性外部压力很大的时候，情绪会对我们的健康状态产生很实质的负面影响。

我和我贴身助理三毛毛前后脚怀孕，虽然我让她早点回家休息待产，但她一直坚持到临产才回家的。

后来她跟我说很辛苦，到后来每天晚上工作，有任何一丁点的情绪，就会宫缩，宫缩起来透不过气，血直充脑门，肚子硬得像铁球，孩子手脚都快捅出来了，脸涨得通红，心狂跳。
我现在就是她说的这个情况，我从6个月开始，只要一工作，哪怕我认为我情绪特别稳定，什么事情都没有，肚子里的拆迁队也会闹，不停的宫缩，很可怕的。
肚子非常灵敏，妈妈的一声轻微的叹气，或着急的情绪，肚子里的崽马上就知道了，立刻肚子就高耸起来，直接就顶翻我的小桌板，疼到趾骨连心。

情绪波动，是最影响我们工作、生活状态及精神面貌的
我在情绪状况不稳定的时候，没办法专注工作，也提不起劲勤奋爱美，更是无法集中思绪，无论是做喜欢的兴趣，还是打起精神，收拾眼前的生活。
说句实在话，我要是状态不在，我连收拾家都效率很低。
会陷入一种，你说心情不好吧，也不至于，但就是状态很差，不知道自己在干嘛，时间就这么都磨光了，但实际上你瘫着，刷刷手机，啥都没干，就是振作不起来。
通常这种时候，我是非常需要自我激励系统，来reset自己的状态，就像电脑重启一样，需要快速switch一个频道，赶紧振奋自我。

对我来说，高发的“状态不好”，大多是间歇性轻微的👇
压力焦虑
受挫感
抑郁 
沮丧 
烦躁 
愤怒 
缺乏重建的信心
很偶尔还会有一丝丝迷茫和畏难，但这些都是很偶发，并且100%要靠自己重振，深呼吸，鼓起勇气收拾烂摊子
我的经验是，女性情绪与状态的自我重建，真的只能靠自己，不能向外索取，爱是能治愈你，但是这种负能量的转移，会把爱你的人推开。

所以绝大多数时候，我是靠自己来解决的。
无非都是一些空间气味、心情转换的小确幸，比如

1）买点美好而无用的小物 
我很爱买有的没的，美好而无用的小东西，之前在《"我该怎么给住霞飞路的女明星选礼物?"
》，什么Vintage 开瓶器啊、中古手绘瓷器啊、永远都不会戴的蕾丝、羊皮手套啊

还买很多小珠宝啊，香膏、精油、雕花奶酪刀、各种黄铜的家居小器皿之类
最近收到很喜欢的是Yvonne给我的茉莉檀香膏和凡多姆玫瑰膏，纯天然有机精油的含量都在95%以上了，不是香精香水那一挂的，我每次被气到宫缩，都会拿出来闻一闻，抹一抹，平复下心情
可能是我上年纪的关系，我更喜欢檀香尾调烟烟的，懂精油坑的人知道茉莉是个多贵的东西，我对喝茉莉没什么兴趣，但纯茉莉精油的抗老神话，是我98年入芳疗坑就赫赫有名的，用油，茉莉＋檀香是我情有独钟的贵妇组合。
Yvonne笑我说鼻子老辣，说这么多高冷酒店在用羽心堂的东西，我盲选的永远是尖儿
香膏我用Diptyque 34也好些年了，但终究是香精化工，和纯精油提炼的裸花膏不是一回事，放心你的鼻子很快就能分辨

2）深呼吸 洗个深度疗愈的脸 
每次被猪队友气到宫缩，骂又没法骂，深吸一口气，起来照照镜子，看看自己油腻眉头紧皱的脸，就觉得what the f＊ck，我为什么要把自己的人生搞成这样
通常这时候，好好的洗个脸，只有两个品牌的洁面，能让我迅速心情转好
一个是JC，不用说了，你们都很熟悉了，JC的气味非常特殊，不能叫做香，是一种非常深度的疗愈，贵妇老业主都懂的

我每次火大到想杀人，熬夜熬到满嘴燎泡，事情做不完还没发对团队发脾气的时候，就会放下手上棘手的烂事儿，干脆慢吞吞仔仔细细洗个脸，做个膜，JC的气味，会迅速让我平静下来。
羽心堂高线的鲜采玫瑰露也有这个效果，气味实在是太治愈了，富于，无水配方，一滴水都没有，纯鲜采玫瑰露，气味太纯了，不太像国货能做出来的调调。
另外一个极度美好的洗脸体验，是我最近的新宠英国TS的洁面膏，太美好了！！！

那个气味怎么形容呢
英国TS的气味不像JC那么复杂精微，更深度舒缓，他家几乎所有的东西都是深度疗愈的，我在伦敦的Harrods百货5楼专门做过他们家的Facial，超级解压，我做之前没觉得自己有精神上压力太大的问题，但是做完有了比较才知道什么叫“深度疗愈”
英国人做cleasing Balm是有名的，我用eve lom和EH的洁面膏很多年了，英国人做洁面膏，全世界任何一个国家都没得比，体验和软化皮肤效果，极度温柔洁净的体验，也只有遭遇过严重污染的雾都伦敦才能把功效和体验做到那么极致了。
我刚用了2周不到，第一次用就爱上，我长期对着电脑打字开会发脾气，虽然脸干，但还是会出油，用这个轻轻按摩以后，再耐心用温水冲掉，皮肤又软又洁净，就像创始人自己说的那样，如春风拂面
和EH的使用感受和疗愈气息是同一个style的，但是价格竟然只有EH的一半？？？惊呆 EH我之前海淘还得五百多，大促也得四百多，TS这款绝对不输EH，竟然才200多
如果跟Eve Lom比性价比那更不用说了，Eve Lom是洁面膏鼻祖，但因为有矿物油，所以并不适合对矿物油敏感的人。
TS几乎全线都是对极度敏皮友好，我去年在伦敦和创始人吃饭，她在英国芳香疗愈届非常有名，30多年从业史，英国叫得上来的奢华酒店的芳疗课程、SPA培训，包括Harrods整个美容水疗部，她都是多年的顾问。

TS在英国很低调，很多高端精品酒店都有，在Harrods百货是最畅销的敏皮最爱的天然功效品牌

算是为数不多我看走眼的牌子，当时我对这个品牌的评估是担心它过于天然，体验美好，却没有功效。

结果一回国，黄金松露面膜就卖爆卖断货，因为效果真的太好
 做完半张脸，确实肉眼可见白细嫩。
这个洁面膏说实话我是随便买买的，不需要乳化，乳霜质地，不像Eve Lom那么硬，我当时是因为TS的很多产品我都用过，敏皮无雷区，就随便买的。
结果没想到对舒缓情绪压力，深度清透净化皮肤的体验那么好，我都忘了买的时候多少钱，那天飒飒在我家用了说好，要买一个，一看价格那么便宜啊，说咕咕你竟然没写过

我随手买完就忘记了，好像当时是为了凑单
包装是过于简朴的，胜在气味深度疗愈和质感美好
抚慰情绪的作用很强，不甜，不香，有点薰衣草那一大类的气味，但不是薰衣草，气味没有那么冷，没有什么侵略感，是一种英国特有的甘草。

我的经验是，敏皮，干皮，并且有洁面膏使用习惯的人会喜欢，但如果你喜欢洗完脸特别干涩，干净到咯吱咯吱的人，就别买了，不是你的菜。
这款洗完脸不干，软软的，摸起来有一层自然皮脂的感觉，是润的。

当我心情被卡在烦躁的情绪里原地转圈时，无论眼前有多少麻烦事，我都会站起来，深吸一口气，回到我的浴室，认认真真好好洗个脸
对着镜子里的人说，你可以爆粗口，你可以拍桌子，你可以暴饮暴食，
但是，你还是要把自己收拾得漂漂亮亮，把所有麻烦事都搞定
这才是大眼睛的女人啊
不是么？
世道那么难
我哪配懒惰啊

微信又改版了
自家人记得标星🌟
才能及时收到推送
如果你不知道我是谁👇

《你-是-谁？》
www.yuxiaoge.com
教程拿走不谢

《为这小事,南方人和北方人竟捋袖子开战了...》
《家里有剩饭,可你想出去吃,老公会怎么说？》
继续阅读
阅读原文