Hello，姐妹们晚上好呀，
今天是秒变星星眼的米粒妈
。
（看薇薇安总用“秒变星星眼”这个词，interesting~）
虽然米粒妈已经是那个......嗯，中年少女啦~
但是，还是很喜欢看好看的小哥哥
，
不过跟以前不一样的是，
以前看到好看的小哥哥总会想~
这是我男朋友多好
，
现在看到就会想，米粒以后长成这样该多好~
哈哈，这不~这几天米粒妈就被，
王俊凯......的杯子吸引住了
（八卦一下：听说小凯是在为了新电影而减肥，不过这样的喝水姿势，真心有点酷呀
）
这个杯子不仅又大又酷，
竟然还标示了喝水时间和喝水量，
小凯这样吨吨吨喝水的样子，
也太让人心水了，好乖呀~
看到小凯喝水的样子，
忽然想起来前一阵子从早忙到晚，
经常到晚上才想起来喝水，
结果不仅晚上起夜，早上脸还很肿
。
の...好吧，今天开了一上午会，
口干舌燥的，赶紧喝点水补补水分~
（哈哈~看到这里的你有没有拿起杯子
）
其实不是只有米粒妈这样，
进入秋天，我发现公司的好多同事都缺水，
不是嘴上起泡，就是咳嗽支气管炎，
甚至还有人上火发炎，引发高烧
米粒妈真是看着都心疼
~
秋天来了，身体代谢也在发生变化，
补水润燥，爱上喝水真的没那么难👇
好看的水杯
不爱喝水的朋友来这里集合🙋。
一个好看又好用的水杯不仅能让小朋友爱上喝水，
就连米粒妈也不例外
喝水频率蹭蹭上涨~👇
（每次看到星巴克的杯子，总是忍不住要入手
 ）
淘口令（星巴克杯子）：
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带盖子的水壶
米粒妈之前在公司用的是没有盖子的水杯，

加上北京的空气质量你们懂的，

每天早上接杯水，水面上都浮着一层灰，
而且没有盖子的水杯真的不方便，

每次开会要拿着笔、本子、电脑……

就腾不出手再端着个杯子了。

为了更方便、卫生，

我换了个带盖子的水壶
，

（其实本来是买给米粒的水壶哈哈哈~）

高颜值的水杯真的有提醒自己喝水的效果！
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带吸管的水壶
前一阵子我们公司有个选品小姐姐上火了，
嘴上起了一个很大的包，
中午午饭时我问：平时怎么不多喝点水呢？
小姐姐说：太懒了，不想抬头（=不想仰脖喝水
）
（我：
）
结果没过多久，
发现选品小姐姐桌上多了这么一个杯子👇
真的很好看有木有！
而且确实不用仰脖喝水了。
（小姐姐说节省下来的时间，可以为大家多找一个好东西了
）
之后陆续的几天里，
米粒妈发现，公司的很多同事，
都开始用上了带吸管的杯子，
据大家说： 用吸管喝水，每天真能多喝两杯水！
这两天，米粒妈也用上了吸管杯，亲测有效！
淘口令（带吸管的水杯）：
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带味道的水壶
如果你家孩子只爱喝果汁，不爱喝白开水，
你又特别想让他喝白开水
，
试试这个水杯也可以👇
这个水杯我还是在薇薇安那里发现的，
她总有这种新奇东西（猎奇小达人薇薇安
），
她称这个叫“自欺欺人”杯。
就是能让你在喝白开水的同时，
感觉自己是在喝水果味的水
。
（通过嗅觉来影响味觉的原理，说白了就是杯子本身散发橘子味。）
我觉得还挺有意思的，
也准备入手一个试试~
（四种口味，入手一个最爱的柠檬的
~）
我的水杯经常会更换，

所以也不一定非要花大价钱哈~
大家可以不必介意我买的是哪个~
自己喜欢就好，时刻提醒自己多喝水
不过要是你们想知道我都用什么水杯，
可以举手
，人多的话，
我和大家唠唠这些年我入手的颜值杯~
淘口令（带味道的水杯）：
$3MuZcekVHjl$
喝水APP
公司同事说，
有时并不是不爱喝水，
只是在公司工作忙，回家要照看孩子
一整天下来，经常会忘记喝水，
米粒妈建议大家，总忘喝水，就下个APP吧，
我们可以借助这种小工具来提醒自己呀~
现在有很多喝水APP可以选择，
像大家最常用的，
健身喝水提醒助手APP：「喝水时间」
没有广告的喝水APP：「柠檬喝水」
以及最近我让我们公司的小姐姐，
都使用的这个「我的水平衡」👇👇👇
主要功能：提醒喝水
特别喜爱功能：同事喝水PK
喝水APP太多了，米粒妈就不一一介绍了，
我就拿这一个我们最近正在用的和大家说，
首先这个APP在录入自己的体重之后，
会计算最少饮水量，提醒你到点喝水。
其次米粒妈最爱它的一点，
它可以提供好友battle的功能，
这样整个办公室，就都有动力喝水了。
米粒妈设的定时在这里👇
早上7:00：有利于排毒；
上午11:00：饭前一杯水有利于减肥；
中午12:30：饭后半小时有利于健康（好撑）；
下午16:00：提神解乏；
晚上18:00：补充水分；
晚上20:00：最后一杯水；
（如果晚上运动，提前一小时也可以喝点水，增加新陈代谢；夜猫子的话，最后一杯水也可以适当延后哈
）
当然米粒妈除了设有上面这些定时，
早上刚醒还会喝500ml的水。
（从小养成的习惯，《健康健身革命》里说这样新陈代谢速度会提高24%
）
这个APP还是很有用的，
打卡方便，操作简单，
对我这种忙起来就忘了喝水的人，
可是太友好了
。
养生壶+各种花果茶
米粒妈平时上班工作起来，
要不就是根本离不开座位，
要不就是在各个会议室翻飞，
总之，就是根本没有时间去打水
~
所以为了督促自己喝水，
我就索性在我的办公桌上放了个养生壶，
事实证明，烧好后，随手放一杯在桌子上，
真的还是很有效果的
。
瞅瞅我做的五指毛桃薏米水，
毛桃香甜，薏米祛湿，又好喝又养生。👇
还有我最近做的水果茶：

3个南果梨🍏、一个橙子🍊，4个草莓🍓
再加点蜂蜜🍯和红茶~
酸酸甜甜的，工作间隙来一杯，
太治愈~
这里还有个犯懒的小秘诀告诉大家，
就是可以准备好干水果片，
分袋子装好~
随时拿一包放进去，就很方便啦
~
还可以冲泡高颜值的玫瑰花茶，

下午工作的间隙，
看着一整朵玫瑰花在杯中绽放，
疲劳瞬间就消散了~
（对了，一定要注意需要开水冲泡 ，玫瑰才可以泡开哦~
）
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热水/冷水
对于能否让自己爱上喝水，
还有一点很重要，
就是找到自己适合的喝水温度
。
像我就比较爱喝温水，
夏天再热也是要喝温水，这样才能喝很多水，
而对于米粒爸，
每次夏天的时候看见我在杯子中加开水，
就感觉很惊悚
，
因为他就是在冬天都要喝冷水的人
，
他常年都会把大量的水放在冰箱中👇。
这个冷水壶还是很有意思的，

躺放在冰箱里，自带水龙头，
用起来很方便~
淘口令：￥5SXGceHWZ26￥
柠檬/百香果/水
不过对于有些姐妹来讲，也许就是不爱喝水，
因为白开水没味道。
这时，我们可以自制一些，
有味道的柠檬水呀~百香果水呀~
又方便、又健康、又好喝~
像米粒妈戒糖已经很久了，
所以我会直接把柠檬放在水杯里，
我觉得还挺好喝的，也并不会觉得酸，
当然米粒爸肯定不可能这么喝
，
不过加点蜂蜜也可以呀~
除了柠檬水，
米粒妈前阵子还自制了百香果酱，
一大箱子百香果才20多元，超划算~
大家注意，做百香果酱的时候，
一定不能沾一点水分，
百香果皮洗净晾干之后，
再切开，将芯挖出和蜂蜜一起放在密封罐中即可。
要是这些果汁还不能让你燃起喝水的欲望，
只有碳酸饮料可以，
那米粒妈建议你入一个气泡水机，
准备好矿泉水，用气泡水机一打，
用不了几秒就好啦！
青金桔切片，放在杯子里。
我在一个杯子里放了2片，调入蜂蜜。
前几个月特别热的时候，我还会加点冰块，特别凉爽！
淘口令（气泡水机）：$OiZlcek75ax$
100%椰子水
果汁其实不是很健康，

不能大量的喝果汁，不然是会发胖的~
但是100%椰子水对人体来讲，
还是非常非常好的
我家都爱喝这个百分之百椰子水！

和新鲜椰子的口感是一样的，很清甜爽口！
这个椰子水是在山姆超市买的，
你以为山姆家只有烤鸡好吃，
不，它家还有这些好！吃！到！爆！
（解锁更多山姆美食，戳链接直达
）

对啦！它家还有个椰子汁跟这个很像！

那个不是纯椰子水，一点也不好喝
...
你们买的时候一定要看清楚，别买错啦！
（大家记住啦！一定认准右边这个👆）
日本黑豆茶/脂流茶
还有日本的黑豆茶和脂流茶，
不爱喝水的姐妹们也可以了解一下，
养生、减肥、排湿、
简直perfect~
之前选品小姐姐给我推黑豆茶的时候，
我就发现我缺黑豆了，
大家也看看下面这些情况都有没有👇
  • 头发一掉一大把或白头发一簇一簇往外冒；
  • 发质枯黄，无光，干燥、肤色发黄，暗哑无光；
  • 有时候多说几句话都觉得累；
  • 健忘、眼部总是疲劳。
如果姐妹你也这样，
那么，嗯，你和我一样缺黑豆了👇
黑豆的营养价值虽高，
但烹煮时间也需要足够长，食用不方便
，
现在喝水的时间都没有，哪有时间弄豆子
~

所以，大家可以尝尝这个黑豆茶，
既营养，又实用方便，
取一袋出来，放进杯中或茶壶，
热饮或冷饮都可以👇
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健康奶茶
提到奶茶，大家直觉上就会觉得，
奶茶并不是很健康的样子，
但是有的人实在喝不下去水，
就喜欢喝奶茶怎么办
~
哈哈，如果姐妹你就是这样的，
那你看到这里就赚到了
。
原来在美国读书的时候，
米粒妈吃了很多年的美国食堂，
（米粒爸至今一直不理解我是怎么活下来的，连吃三四年西餐
）
但是我们当年确实发明了，
许多在美国食堂做中国菜的办法。
其中一个就是，如何在美国食堂喝奶茶，
超简单！就是把茶和奶兑在一起煮就很好喝
。
（冰糖和配茶都不是必须的哈~）
将红茶拿水煮开之后，倒入牛奶，
只需8分钟，然后过滤后就可以喝，
超简单的，有木有~
写到这，突然想起来，
读书那时生存困难（中国的菜真的是最美味的美食
），
就想吃炒菜（美国食堂当然没有炒菜
），
没办法，我们就把一些生菜叶子，
放在碗中，撒入酱油，放点橄榄油，
放微波炉中，几分钟出来就和炒菜一个味。
（美国同学特别惊悚地看着我们把沙拉从微波炉中取出的表情，别提多好玩了
）
日本LUPICIA限定茶书礼盒
我和米粒爸去日本发现的这个绿碧茶园，
它对不爱喝水的人特别友好~
（就是太火了，买不买到全凭运气
）
这款茶书礼盒每年会推出一款，
精选四个季节三十幅日本风光图案，
可以根据当下时节和心情来选择口味。
里面有白桃煎茶、抹茶、红豆茶等30种口味，
米粒妈特别喜欢抹茶味的，
怎么也喝不腻。
好啦，看到这里，
你有没有拿起水杯，在喝水呢？
一壶有味道的水、一个好看的杯子，
真的能让我们变得爱喝水呢，
你可别不信
~
喝水可不是一件小事哦~
我们办公室中，
有数十年如一日用一个杯子的程序员小哥哥 ，
也有见到好看杯子就忍不住入手的中年少女。
其实生活大多由琐碎和平淡构成，
像我们努力的在“喝水这件小事”上讲究，
就是为了不让庸常沦为日常。
变得“爱喝水”，
其实也是热爱生活的一部分，
而这一部分也许是，从一个好看的杯子，
和一杯有味道的水开始的吧
~
PS：今晚上推完这篇文章，
米粒妈估计要失眠了。
代母突然有早产的迹象
，
薇薇安跟老公紧急订票，
以最快速度飞过去。
早上看新闻，
美国对国际旅客停止筛查新冠，
再加上美国疫情已经突破600万，
我也跟着又是紧张又是担心
。
微信上一遍一遍唠唠叨叨问她口罩带没带够，
又千叮咛万嘱咐，叫她一定要多加小心。
希望他们一家三口一切顺顺利利的，
点个「在看」，
咱们一起为薇薇安加油吧
~
好啦~米粒妈今天就分享到这啦！
记得在评论区给我留言，
或者加薇薇安的个人微信，
进群和我们唠嗑哦，
那咱们下期见吧~
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