文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
上周有米粉在群里吐槽，说早上起来时间本来就紧张，洗漱、准备早餐，喊双胞胎女儿起床吃饭。
她6点半起床，先去准备早餐，刚把米放在锅里，趁着煮粥的时间赶紧梳洗化妆，同时喊两个女儿起床。
说好的自己穿衣服，结果喊醒了大宝，二宝岿然不动；拍醒了二宝，大宝又倒头躺下了
眼看着时间一分一秒过去，老母亲又急着上班，爸爸出差不在家，赶来支援的爷爷奶奶还没到小区大门口呢……
全天下的神兽都有一个共同点：越催越慢，把大人的话当成耳旁风。
穿个衣服能磨蹭半小时，写个作业花样就更多了，一会儿要喝水，一会儿嫌空调温度太低要披张毯子；字没写几行，厕所就去了三趟……
关于这点，米粒妈想先帮孩子说几句话：
时间观念并不是与生俱来、天生就会的事情，时间观念不是催出来的，是教出来的。
时间观念跟自律有很大的关系，一个孩子未来能不能自律，其实基本建立在一个重要的基础上，就是他到底有没有时间观念。
包括孩子能不能理解事情有轻重缓急、掌握事情孰轻孰重，这些都是时间管理能力的一环，都关系着孩子未来不管是学习或是工作，能不能在deadline之前，完成要求事项、达成任务。
那么，几岁可以开始建立孩子的时间观念、训练孩子的时间管理能力？
许多儿童心理学家都建议， 3岁就可以开始训练孩子的时间管理能力。
如果能在3岁的时候就开始帮孩子建立时间管理的概念，到了4岁，孩子能开始习惯一些基本的时间规范了。
到了5岁，这样的孩子就已经有基本的时间管理能力了。
如何让孩子学习规划时间？4个步骤的SOP：
1、训练：先教时间观念，再教时间分配
“时间概念”是一个很抽象的东西，在孩子还在幼儿时期时，帮孩子建立时间观念最好的方法就是，教孩子“把活动所需要的时间量化”。
例如，可以做一个活动时间卡，然后告诉孩子，洗澡需要花15分钟、刷牙需要花5分钟、换衣服要10分钟、吃饭需要30分钟、读一本绘本需要20分钟……
每次要让孩子做什么活动的时候，就拿这个活动时间卡，告诉孩子，接下来的几分钟内，要完成这个活动。
不要小看这个“把时间量化”的行为，久而久之，孩子会理解时间的概念。
比如，告诉孩子，还有15分钟我们就要出门了，孩子自然会知道，这个时候就不可能再拿着故事书要妈妈先讲一个故事。
因为孩子可能连衣服都还没有换好，那么这15分钟，他首先一定得先换好衣服，否则根本不能出门。
利用暑假剩余的这些时间，刚好可以训练孩子先建立起时间的概念，把活动需要的时间量化，接着才能进一步训练孩子包括规划活动、计划要做的事情这些生活自理能力。
2、计划：让孩子自主分配时间
米粒四岁的时候，经过儿童心理专家的建议，米粒妈每天给米粒2个小时自主的时间，让米粒自己决定这2个小时，他要做什么。
米粒妈会在前一天晚上跟米粒讨论明天的2小时自主时间内，他想要做什么？
不管是玩玩具、拼拼图、玩球、听故事、去小公园玩都可以，只是如果选择看动画片，最多只能看30分钟。
儿童心理专家告诉米粒妈，这样的“时间规划管理”训练，就跟教孩子“金钱规划管理”是一样的意思：
假设过年的时候，孩子拿到500块的红包，妈妈通常都会问孩子，这500块打算用来买什么？
多数的妈妈也会陪着规划，可能是300块买想要很久的乐高积木，100块买喜欢的那双雨靴，剩下的100可能想买一套绘本。
用这样的方式，让孩子了解，在有限的范围内，他应该怎么取舍，哪些是他最想要的、哪些是可以舍弃的。
时间也一样，而且事实上，时间更残忍，每个人拥有的时间都一样，不可能更多，所以在有限的时间内，到底要做什么事，就显得非常重要。
每天给孩子自主规划2个小时，让他选择他喜欢做的事情，他就能开始学会安排自己的时间，这对孩子是非常有价值的训练，你们一定都试试。
除了自主时间以外，米粒妈还会跟米粒讨论出学习计划表。
对于学龄前的小朋友来说，游戏是他们每天最重要的事，所以玩的时间分配得会多一些。
米粒妈一天只会画出2格，也就是说，一天最多要完成2样学习功课或兴趣爱好，例如，学习英文、跳绳、画画等，跟孩子讨论，然后列出来，就能在彼此都同意的状况下，按照计划进行。
因为计划表是孩子一起参与讨论出来的，配合度也会比较高。
经过小时候这样的训练，米粒很清楚每天下课回家到睡觉之前，除了吃饭时间、做作业的时间，他的自主时间有多少。
这么一来，不用米粒妈扯着嗓门喊，米粒雷打不动下课回家第一件事，自己拿出作业乖乖写完，而且一定不会拖拉。
因为他知道拖拉的结果只是压缩到他自由时间，他没有时间做他想做的事情。
如果我们没有让孩子有自主安排时间的机会，总是帮孩子规划好，譬如今天从幼儿园接了孩子回家，妈妈可能会跟孩子说现在先吃个点心，点心吃完去洗澡，洗完澡可以玩玩具。
孩子总是被动地接受妈妈的安排，他们没有被训练有自主规划生活的能力，于是孩子当然就养成妈妈说什么，他才动什么。
甚至妈妈喊了10次，他才开始动，因为他习惯接受妈妈规划好的生活，没有妈妈在一旁“推波助澜”，孩子还真就不知道该干什么了。
3、经验：用玩乐去学时间管理
对于孩子来说，他们总会有一个疑问“为什么我要在10分钟内换好衣服出门？”“为什么我要在1个小时内写完作业？”
孩子们总会觉得，为什么要在这么短的时间内完成这些事情，可以慢慢做啊。
米粒妈这里有个百试不爽的独家秘笈，分享给你们：
我总习惯问米粒，“你现在玩桌游，需要多久？”
“你现在想去楼下踢球，你要踢多久？”
“离中午吃饭时间还有一个小时，你要玩哪一个？如果2个都要玩的话，你怎样分配时间？”
相对于要孩子选择一小时之内要学多久的英文、要练多久的琴，孩子会更乐意从玩乐的时间去学习如何分配、如何做好时间管理，所以这是米粒妈自己的小技巧。
4、诱因：增加自由时间作为鼓励
孩子有自由时间是非常重要的事情，千万不要把孩子的时间填得满满的。
就像米粒，他会一回家不需要催，自己就很快写好作业的原因是，作业写完了，他就有多出来的自由时间可以做自己想做的事情。
这是个很好解决孩子花太多时间呆坐在书桌前面，学习效率很差的方法。
最后米粒妈再给跟大家分享一下教孩子时间管理的小秘诀：
  • 3岁起，就应该开始建立孩子的时间感
米粒妈一开始是先跟米粒一起看时钟，跟米粒说，当长的那根针从12走到2的时候，就代表10分钟，也就是你要在这个时间内选好自己等下出门要穿的衣服，然后换好衣服。
当长的针从12走到6，就代表30分钟了，所以在长的那根针走到6之前，你得把饭吃完。
这能同时训练孩子的专注力并建立时间感，感受10分钟、30分钟的长度，之后妈妈说10分钟内把房间收拾干净、或10分钟后出门，孩子会有具体的概念。
  • 帮孩子建立起时间前后的顺序感
孩子对时间的理解不是几点几点 ，而是“现在”和“不是现在”，所以妈妈要开始帮小小孩建立起“先后”的时间顺序概念。
在幼儿园阶段，米粒妈习惯跟米粒一起讨论出生活作息表，就贴在米粒看得到的地方。
每天按照作息表安排活动，其实就是在建立孩子的生活秩序感，包括吃东西前需要先洗手、听完故事就要睡觉，这些看起来很小的生活细节，其实都是为上学后有时间管理的能力打好基础。
  • 教孩子做To-Do-List
随着孩子慢慢长大，除了要上学、写作业、准备考试，还要上才艺班、打球、运动等等，那时候就需要更强大的时间管理能力。
这时候孩子就必须开始学会抓重要的事情先处理，也就是事有轻重缓急，孩子一般都会想要先玩、再做功课。
教孩子把每天一定要完成的任务写下来，做成To-Do-List，这样除了可以确保该做的事情都有做到，孩子也通过列出To-Do-List学会哪些事情是更重要，需要优先被完成的；知道“必须做”跟“想做”是两件事情。
孩子都喜欢好玩的事，妈妈只要想办法把“时间管理”变得好玩。米粒妈另一个百试不爽的方法是：
像做周计划表的时候旁边让孩子自己加些图画，或是用孩子喜欢的贴纸。
更重要的是，排时间表时一定要考虑到孩子的自由时间，绝对不能把行程排得太满，这样只会让孩子很累、妈妈更累！
米粒妈自己也是一个爱写计划表的人，从读书时期开始，列计划表是米粒妈觉得最不容易出错的做事方式，尤其米粒妈一天可以开7-8个会，没有每日计划表，日子肯定各种错乱。
每周阅读计划我也会列出来，今年每周基本能听2本书，想看我的书单举个手吧！
爸爸妈妈以身作则，对孩子来说更有说服力，看到父母有条不紊的安排时间，孩子做事也会更有计划，时间观念不知不觉就培养出来了
点个【在看】，和磨蹭说拜拜~
PS：
作者简介：@米粒妈爱分享（点击关注哦），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于0-5岁宝贝的科学养育、英文和数学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（5-12岁宝妈请关注：@米粒妈频道
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