最特别的情人节
用爱携手共度难关
没想到时隔775天,被锤死的世纪闹剧竟然还没翻篇
在两位主人公在经历夜宿们,嫂子变媳妇之后,销声匿迹
“做头发”事件第三主角,一肚子冤,因为讲义气,输了事业,强行洗白,又赔了友谊。
最近小马的洗白洗上了吐槽大会,当年的“冤案”,吐得淋漓尽致
评论区,哗然
这不是小马第一次大喊冤枉了,去年平“嘻”门跳舞疯传,小马坐不住了,立马洗
内心os:我被骗了,我啥也不知道啊

本来是姐妹花仗义相助,谁能想得到被拉下水,“众叛亲离”,人设颇为尴尬,彻底崩了
从最初站出来相信姐妹和哥们是纯友谊,到晒出给亮亮的道歉截屏,到最后姐妹彻底糊了,她开始撇清,整个时间线,被网友们梳理得齐齐整整

时隔2年,再上吐槽大会喊冤,却反遭网友质疑
无论是不是洗白,大家都不信小马了,这一波强行洗,她可能是忘了自己当年信誓旦旦替人做过的保

她说她当天晚上在现场,在“亲弟弟”家过夜,你信么?
这里有一个被绝大多数人忽略的线索,令在过夜一说,显得高度可疑
👇
你们都忘了
小马有重度洁癖
在节目里四爷就当面爆料过小马的洁癖史

去小马家到门口就要脱衣服,因为衣服上有细菌,不能进门

小马不喜欢外人穿着带细菌的衣裤
坐在自己的沙发上、床上
决不允许!!!
有客人来的话

在任何有接触的家具上

会铺一个垫子
隔绝细菌!!!
因为细菌太多了
在家里蹭来蹭去
就都脏了
都是隐形风险
说到这里,还有一桩冤案,时隔多年才昭雪
当时雪姑娘采访时,吐槽了某明星严重洁癖耍大牌
用酒精擦门
矿泉水洗杯子
当时大家的怀疑都集中在紫薇身上,因为紫薇自曝过自己有强迫症

紫薇说地上哪怕有一根毛,也要马上捡起来
朋友来家做客,咖啡还没喝完,放下杯子,紫薇就要拿去洗
被曲解成赶人走,其实,她真的只是强迫症,就是忍不住要洗一洗

两边这一对上号,雪姑娘吐槽的耍大牌,就冤到了紫薇头上
直到,四爷吐槽小马严重洁癖,大家才反应过来,莫不是雪姑娘说的用酒精擦把手,矿泉水涮杯子的,是怕细菌怕得要死的小马?!
小马对于细菌的恐慌强迫症
一,不脱外衣不让进门,以免细菌被带进房间

二、绝不穿外衣外裤坐人家床边儿,也不许人家做,严谨细菌上床
三、家里来客人,要坐垫子,人走了垫子要杀杀菌
四、去酒店陌生场所,接触的东西,都拿酒精擦一遍才放心
拿酒精擦电话的人,真的会去男性朋友家过夜么?
穿着在外面喝酒穿的外衣外裤,坐在人家家里,不知道有没有随身带酒精?
把人家家里的电话、桌子、门把手,整个擦一遍呢?!
雪姑娘吐槽的人,是不是她,咱们不知道

但至少,严重洁癖没带酒精,没带洗漱用品,去大大咧咧直男家过夜,怎么听起来,逻辑都有点瑕疵
这届网友真难带,什么事都逃不过你们的法眼。
那么撇开小马的洗白史不谈,时过境迁,我们再来看看她的洁癖,是不是真的那么令人发指?
说真的,疫情升级前,小马会被大家嫌事儿B
可疫情爆发后,尤其是官宣了飞沫、气溶胶,都有可能传染新冠病毒之后,小马的“洁癖强迫症”,反而成为了我们该学习的居家杀菌好习惯。
每天看着确诊人数的飙升,从早期的镇静、恐慌、迷茫,到后来慢慢回归理性。
恨不得每天洗800次手的我们,下意识的患上了不同程度的“疫敏症”。
什么叫“疫敏症”?
拿我舅舅举🌰吧,囤了20盒真假不明的n95,8瓶500ml消毒水,几大箱双黄连、大眼睛买的加拿大进口Vc片,还有堆在厨房堆成山的鸡蛋米面粮油
这还不是疫敏症的典型表现,重点是喜欢在群里分享什么“震惊!xxxxxx”“新消息!xxxxx”“吃xxx保平安xxxxx”这类的科普谣言
咕咕说她妈也是这样,疯狂在群里发写骗人的酵素杀菌,其实都是三无烂水果,只会让家里细菌大爆发
囤消毒水、84本身没什么问题,但你有仔细想过
“你喷消毒水消的是什么毒?”
“酒精杀死的是什么东西?”
“滴X、威X士帮我们杀死了什么?”
答:首先它杀死的是细菌
“啊,那我们买来的东西,对病毒一点用都没有?”
并不是
那好比说冠状病毒,能用酒精杀死吗?
当然,都官宣了
现在能消毒的东西有两种

1、75%酒精
2、含氯消毒液
酒精(75% 的酒精)杀死病毒的原理是这样的,
是因为它可以溶解掉病毒的“脂质外套膜(envelope)”,所以必须要像是“冠状病毒”这一类有外套膜的病毒,酒精才能有效地发挥作用。
这么理解,有些病毒是穿外衣的,酒精可以把这部分病毒的外衣给扒掉,病毒被扒皮了,就可能慢慢死掉。
目前美国疾病管制署CDC以及卫生组织都是建议,用酒精为基底的消毒剂进行消毒。
所以病毒不是杀不死,只是没那么简单。
杀死病毒的方式,除了科技医学的力量。我们能做的只有二种,
一是加热到特定温度,并且持续一段时间,让 DNA、RNA 变性失去活性。
说人话就是高温消毒,温度60℃,30min以上或更高
二是用含氯杀菌喷雾,破坏病毒“外套”的成分消毒。
“噢,不感染病毒就行了,还杀什么菌啊?”
错了
虽然在日常生活中细菌是避免不了的,我们不可能生活在无菌环境,但消灭有害细菌,是你提防病毒、维护免疫力的大前提。
细菌出现的地方,更是病毒容易现形的提防,所有消毒的东西前提都是先杀菌
也就是说,我们预防病毒的方式,是隔绝远离传染源,说人话就是好好在家呆着,你家没有确诊病人,没有传染源,你就没有机会接触新冠病毒。

那如果你在细菌肆虐,但并没有新冠病毒的环境里,潮湿忽冷忽热呆着会怎样?
会感冒发烧,嗓子发炎,激发你的其他本身潜在疾病,比如我们有个同事就得了肾炎,发烧
但是他们得的并不是新冠病毒啊
没错,可是你发烧了,所以只要你发烧了,你的邻居就会举报你
即便你得的不是新冠病毒,你也得去医院,发热门诊就诊
你这一去,可惨了,因为发热门诊就不是你家了,病毒环境非常复杂,并且也会有新冠肺炎病毒的存在。
而你当时如果身体正处于一个低免疫力状态,已经感染了,各种其他的细菌,那么你被传染的可能性也增加了,这种几率的增加,不仅是物理上因为你发烧你不得不去医院,也因为你的身体已经在和别的细菌打架了。
所以,你在这个敏感的时间段,最好的方法是,千万别生病
别感冒,别发烧,别得流感,好好的,壮壮的,什么病也别得。
不仅要防新冠病毒,也要尽可能减少居家环境致病隐患,远离各种细菌
在湾湾的流感季节,基本上是全民武装,尤其带小孩的妈妈,出去一趟妈妈包很不得10斤重。
我常看的一档湾湾综艺节目里,就有妈妈分享“带孩子坐公交”教科书级操作论,看完我都震惊了👇
先用湿纸巾擦擦擦
再用酒精喷喷喷

再拿纸巾擦擦擦
下车之后
用湿纸巾给宝宝擦擦擦
再用氯酸水喷喷喷

在用肥皂洗洗洗
每次出门包包里绝对会带的有卫生纸、湿纸巾、次氯酸水喷雾、75%酒精,用来给自己和宝宝防范病毒细菌,不被感染。

当你生活在一个巨大的很多细菌的环境,不要存在侥幸心理,当你因为这些细菌你感染了,如果发炎、发烧,支气管炎、流感、肺炎,这时,你的处境会相当尴尬
了解下我们生活中的细菌吧

比如冰箱里的李斯特菌
让人发烧、头痛,染上败血症、脑膜炎
比如马桶上的沙门氏菌
让人发烧、恶心、肠胃炎,免疫力下降
比如卧室里的螨虫
天天0距离亲密接触让人直接过敏烂脸
... ...
分享个真人案例,我大学室友八宝很喜欢喝咖啡,攒了3个月生活费如愿以偿喜提咖啡机,用了1个月跟我们说“咖啡通💩的效果不错啊姐妹,你们试试。”

没过两天抵抗力一向很好的八宝开始发高烧,看校医开了简单的消炎药感冒药,最后我们破案了。
你猜怎么着咖啡机后面不是有个水箱吗,她从来没清理过,里面红的黄的绿的紫的全部发霉,她说咖啡通便的效果好,也是因为喝了细菌,最后有细菌大规模入侵,身体发炎了,就病倒了。
你说这事找谁说理去。
“你说的都是个例,家里我天天打扫,哪里有细菌?”

负责任的告诉你,几乎你身边每天都要接触的东西上
比如窗帘、床单被罩、案板、洗菜池、马桶、浴巾、宝宝玩具、大门把手、电脑、键盘、刮胡刀、牙刷这些都是细菌病毒聚集地。
没图没真相, youtube上有一位妈妈真的去测试了这些地方上的细菌,看完我都想拿酒精满家里泼一遍了
首先第一个,马桶
随随便便一测就是15615的细菌
接下来浴室毛巾
天天擦脸擦头发的
细菌也多达9975
大门把手呢
每天都会摸的地方
细菌数足足7533
厨房案板更可怕
细菌竟然比厕所还多

高达12360个


另外每天放食物的冰箱
1平方厘米的细菌是1823
宝宝天天含在嘴里的奶嘴
1平方厘米的细菌是1455
小孩子的手最喜欢乱抓东西
1平方厘米有5344的细菌量
小孩子的玩具
1平方厘米的细菌是205

这些数字是什么意思呢?
这么说吧,国家卫生部规定的细菌标准:
一平方厘米里面微生物总数要低于12
这里所有东西基本上都超了几百倍。

可想而知,这些细节对人体的伤害量级有多可怕。
在疫情闭关在家这段期间,我翻墙查了很多关于居家杀菌抑菌的方法,来说说我的全方位居家空气净化,环境抑菌的装备
日常我们出出进进,最容易把室外公共空间、电梯间、门把手、办公室、外卖的细菌,带入的环境,主要是

衣物穿戴
居家空气
出入接触
咱们一个个说,首先衣物床品

我朋友特有意思,在群里说,只要我穿的够滑,病毒就粘不上我。

另外一个朋友说,你是不是脑子瓦特了,我每次洗衣服都倒很多消毒水,我现在发愁的是,我的丝绵被单都洗得发硬发脆,真丝睡衣阿姨手洗也加消毒液,没法看了,都变成像油条一样的质地

央视新闻已经说过了,病毒在衣服上存活的时间很短,短的几分钟,长的几个小时。
而且格外强调,一般越光滑的地方,病毒越容易存活。
衣服虽然不用出去一趟洗一次,但回来必要的酒精消毒还是得有
家里床单、被罩、枕套、沙发罩之类和我们密切接触的东西,也直接定时定点的丢到洗衣机里洗,杀菌消毒液该加还得加
但是消毒液不能和洗衣液兑一起洗,消毒液是单独有个洗衣机槽往里倒,不要倒在一起

消毒水会杀死洗衣液里的活性酶,洗衣液会影响消毒水的杀菌效果,1+1反而小于2,得不偿失。
一般的外套,我们穿了从外面回来,都会喷羽心堂的茶树抑菌喷雾,是线下诊所的老款,严格符合官宣的杀菌抗病毒要求,酒精+含氯消毒液+植物杀菌的茶树
所以洗衣服,我反而没有用很强的消毒液,毕竟,衣服真的会洗坏的,我曾经洗过一段时间,几乎每一桶都加,结果衣服越洗越硬了,尤其是夏天的衣服
我曾经一度,先把床单被罩窗帘有的没的分出来颜色,浅色的放在大桶里,倒入6、7滴八四消毒液,泡一个小时。(深色别泡,容易变花褪色)
84也好,滴X也好,对好衣服都很伤,无论怎么说不伤衣服,像我这种皮肤敏感的人,穿了洗完的身上都容易起红疹子
然后塞到洗衣机,正常放洗衣液,在挤两瓶盖量的茶树岩玫瑰洗液,对,就是羽心堂秘密花园系列的那个私处洗液。
原本是为了私密处强杀菌消炎用的,自从被我get了这个隐形用法之后,叠加消毒液,明显衣服没有那么脆硬了,皮肤也不会发痒,长疹子,毕竟是温柔到私密处也能用的“植物杀菌”,除了很浪费,有点奢侈,别的没毛病。

茶树杀菌消炎的功效,全世界都有名,否则不会那么多消毒液、洗衣液都说自己加了茶树,我会把和洗衣液一起放,衣服洗出来淡淡的茶树草味,你可以试试,能盖住消毒水的味道,以免你变成一瓶移动的消毒水
我手里的是小样👇
茶树岩玫瑰洗液里不完全只有茶树,岩玫瑰啊、互叶白千层啊、忍冬花、薰衣草,杀菌力强组合
有人会说,“那我为什么不用100%的茶树来放到洗衣机里洗衣服呢?
是这样的,100%的茶树,是精油状,不适合和洗衣液一起放进洗衣机,但适合吸闻、扩香、居家空气净化,像内衣内裤这些直接接触敏感部位的衣服,如果手洗,放在盆里,是很适合滴茶树精油的
你滴过就知道了,滴得多,是会变成乳白色。
我洗内裤第二道漂得时候,会滴茶树精油,
如果是洗外套,毛衣,大桶的衣服,我就用茶树岩玫瑰洗液来洗,强植物杀菌,你可以翻墙查一下这些植物在欧洲战时在野战医院,消炎杀菌作用
咕咕前几天刚写了哪些植物对于咳嗽、发烧、支气管发炎、感染,有强大预防、改善症状的作用,错过的可以去复习她的视频👇
缩略文字版本在这里
而对于贴身衣物,不建议用含氯消毒水,这种成分确实很强,能有效杀毒。
但是这种成分是对呼吸道以及黏膜有损伤,所以贴身的衣物我不会选择用这种化学的洗液来洗,含氯的消毒喷雾,羽心堂还有另外一款茶树+氯+酒精的,我都是随身带着喷电梯、喷门把手、喷外套的,不会用来洗衣服
长这样
这个是线下诊所的款,线上我们从来没订过,本来线下诊所也是针对流感高发季,给来看病的人用的,这回正好赶上了,我们就赶紧排队去订货
说回到洗衣服,还好在没有这次疫情之前,我们都已经普及了用茶树杀菌,搭配洗衣液来增强防护,疫情升级以后,我倒是反而并没有觉得很麻烦,因为以前也这么做
这个洗液我们公司人手一瓶,最近感冒的多,病的多,消耗的也多,
质地很稀稠,和洗衣液差不多,低泡👇
如果你和我一样不喜欢消毒水的味道,可以直接在洗衣服的时候倒两瓶盖量的茶树岩玫瑰洗液,增强杀菌力的同时,顺便还能遮盖一下衣服晒干以后,消毒水的味道

这个方法也推荐给脸上身上接触消毒水,就会打喷嚏流鼻涕流眼泪的姐妹,
除了洗洗床单、被套、衣服,还可以当全身消毒沐浴露,你总不能用84洗身体吧,尤其像咕咕和我这种家里养宠物的人。
另外我家里有三只小猫猫,所以饭盆屎盆特别注意清洁,饭盆我不敢用84,还有屎盆,猫砂少的时候,我就把猫💩盆抢过来,整个泡水加茶树岩玫瑰消毒。
还有拖地的时候,猫崽子总喜欢舔地板,像个傻子哈哈哈,我就用它兑水拖地,满屋子玫瑰茶树的清新气味,但你拖地的时候别让他们舔到了,要先隔离
冻到不敢开窗
你知道你家空气有多差么?
怪不得那么容易得流感
原以为躲在家里不出门,就不会受到细菌病毒的侵扰,然而事实给了我一记响响的耳光,家里还是要做好安全防范。
你总不可能天天在家里不买东西不吃饭吧,出门买东西要接触陌生人,点外卖要接触外卖员、收快递要接触快递员,不多加防范,稀里糊涂就把病毒带家里去了。
我嫌老妈真的很烦,结果咕咕现身说法,比我妈还不厌其烦
外出回来,用茶树+氯+酒精,杀菌消毒喷雾喷外套

下楼拿了快递,回来喷箱子
自从官宣动物的传染和粪口传播不确定,咕咕就开始不停的喷猫窝
咕啊,你真的不愧是教科书级的消毒指南
年前大家都没意识到要囤消毒喷雾,所以只有去诊所看过病的人,比如我,比如咕和米,偶尔会买几瓶回来用
没想到,这次用上了
我看了下配方,
完全对症这次官方说的新冠病毒最怕的成分:
1、酒精
2、氯
杀菌消毒茶树精油,让它的味道没有像消毒产品那么可怕刺鼻,酒精和氯的臭味被茶树中和了
消毒神器苯扎氯铵,比例控制在0.14%对人体完全没有伤害,连伤口都能喷,动物也能喷
要注意的是,之前被咕咕普及过,75%的酒精,即乙醇,官宣可杀新冠病毒,但是不能大面积使用,否则会着火
所以,这两款随身杀菌宝,只有小面积使用的免洗杀菌消毒洗手液是75%酒精,而消毒的喷雾需要大面积使用,酒精的浓度是降低的,以免你刚喷完,你妈一炒菜,你就烧起来了,原理咕咕写过👉《吓得我赶紧告诉奶奶:乱喷酒精会自焚!
现在我爸买菜回家之后,菜篮子都不往家里带,直接放外面,下次买菜从外面拿,避免带细菌回家,进门之后立刻马上喷我茶树抗菌喷雾消毒。
不喷不进门,从拒绝喷,到嚷嚷着喷。

尤其是鞋底需要喷一遍,扔垃圾短暂外出买菜的衣服没有次次都洗,但每次进门喷茶树抗菌喷雾,然后分开放,穿过几次后再用茶树洗液洗衣服。
我家过年期间满屋子茶树味,还挺治愈的,就是要是不小心整浓了,半夜睡不着觉,闻着特别亢奋。

另外每天家里开窗通风是必须的,
它主要目的就是为了降低室内可能存在的病毒量,更新室内空气。
如果窗外有病毒,被带进屋来的可能性很小。
不怕一万就怕外一,室内应该怎么办?

如果说你只是想把这张桌子弄干净,很简单,擦一擦喷一喷就好了。
那如果是大环境、大空间里面,比如家里,你不可能面面俱到,如果真是用擦的,擦到明年也擦不完。
如果你家里有紫外线灯,方便了,直接全员出门,照30分钟-60分钟灯,回家之后,病毒细菌就被杀得七七八八的,
记着要选那种自动断电的,有儿童安全锁的紫外线灯。
另外就是杀菌喷雾,没抢到75度酒精的姐妹可以试试买100%浓度酒精,4杯酒精1杯水,这样4:1的搅拌均匀,基本上就能得到一个70度-78度的酒精了。

但如果你和我闺蜜一样,完全没有化学知识,还是不要轻易冒险,酒精易燃,

马戏团里喷火表演,嘴里含的就是酒精,切记远离火源,否则被喷火的....

空气净化,之前咕咕写过,顺势疗法,在欧洲是纳入医疗辅助体系的
预防和缓解症状为主,得了病,还是该吃药吃药,不要讳疾忌医
关于怎么选择预防流感,空气净化,呼吸保健的植物,咕咕写过很详细👉搭上全家的命炒作上热搜,你觉得她犯得着么?
也可以懒人直接看视频,都是针对咳嗽、流感和家里空气净化的各种更细分专业的植物
用法非常简单,茶树精油或其他对症的植物,滴在扩香仪、扩香石、扩香木里,这是懒人操作,当然你也可以试试咕咕说的熏蒸、吸闻
居家净化,直接扩香最简单
1、拿出你的扩香仪、扩香石、扩香木
2、滴入5滴茶树精油
你也可以换成佛手柑、定向、尤加利、杜松、薰衣草、百里香,手头有哪个用哪个,
咕咕前两天超详细的写了一篇精油全家福👇

我只有一瓶茶树精油,是10月份感冒买的,感冒的人用茶树,缓解头痛和鼻子难受很有效
咱们断货很久的呼吸油里就有大剂量的茶树成分,,重点是,它并不是化学杀菌剂。
大家都只知道茶树是治痘痘的,却不知道正因为茶树强大的杀菌消炎,才使得红肿的痘痘那么快就消退,说到底还是杀菌力max,治痘痘只是“副作用”
我还试过用气味来对付猫乱撒尿,在地板上它们乱尿,我就用洗液+精油兑水擦,滴茶树精油她们就不去了。
当然,我拖地的时候,都把它们隔离了,很注意安全
记住一个道理,无论在哪里,你的手和手会碰触的提防,永远是最脏的地方。
上班打电脑,滑鼠标,开水龙头、开门、接电话、玩手机、下班搭电梯、坐地铁、摸扶手,手满世界摸来摸去,细菌少不了。
公司洗手间都有洗手液怕什么?
那你真的确定洗手液的成分达标吗?
退一万步说,就算你洗了手,手上的细菌还是会多达150万种。

外网有一个新闻,就是让一个洗完手的人,在手上涂抹荧光剂,用紫外灯一照,妈呀
指甲缝还亮亮的
就是没洗干净的细菌
所以免洗杀菌洗手液绝对不能少,

市面上免洗洗手液,要么含氯,要么含酒精,你可得看清楚,酒精含量要在75%抗病毒效果是最好的。
我买了一个就被骗了,酒精浓度根本不够,糊弄人玩的。
昨天上班咕咕开视频会议之前,我路过,就看她一直在搓搓搓,搓完桌子搓电脑,搓完电脑搓鼠标
最后手搓搓搓,“这是搓啥呢?”
就诊所买的,你没买么?
没买,我用滴X
你拿给你一瓶吧
就是它
我让咕咕怕了一套“搓搓小教程”
挤出一泵的量

涂匀之后
全手搓搓搓
酒精含量75
但茶树含量不低
所以中和气味能接受
指甲缝里也别忘记

搓搓搓
不止可以消手,像手机屏幕、遥控器、门把手、方向盘等时常用手触摸的地方都可以进行擦拭,减少病菌残留。
门把手👇

搓键盘
流动性很强,质地和普通免洗洗手液差不多,挥发得很快,所以挤出来之后赶紧搓,尤其注意边边角角的地方。

不同的是里面有茶树精油,手搓完不会和其他纯酒精洗手液一样干巴巴。

暂时还没到货,我也只能省着用,不敢挤太多。
记住,在家里有流水的环境,一定要勤洗手
如果不方便吸收,那么一定要用免洗的杀菌洗手液
过年期间,我去连卡佛大眼睛店值班巡店时,没带这个杀菌的茶树酒精洗手液,店长教我,用柜台上的茶树天竺葵呵护精油搓手用,代替免洗洗手液
大开眼界,真的是小哥哥脑洞太大,我说你真行啊,竟然那么奢侈,用茶树天竺葵这么强的成分搓手,他说啊我们女人要对自己好点啊,每天用消毒洗手液手都快变砂纸了,还是这个好,成分强,还滋润
真是服了他,还一口一句我们女人


我只能说,在店长面前,我糙得不像个女人
这种搓手法,实在是好奢侈,滴答3滴在手上,搓热,搓均匀,像刚才咕咕的搓搓法一样搓,
半分钟,小分子油快速吸收,慢慢手就像刚敷完面膜一样发亮,很柔嫩
我一边等茶树75酒精洗手液到货,一边紧紧巴巴,用茶树天竺葵精油交叉着用,一天差不多要洗30几次手,每次抱完猫都要洗,手都翻毛刺,我就用这个油搓搓,还嫩肤,手嫩了好多,干纹都快没了。
搓完手记得不要随地捡垃圾啊

捡垃圾?

这年头出门连电梯按钮都不敢碰
谁会去捡垃圾啊?
开玩笑啦
这是一个小马的梗
小马很牛逼
穿着高级定制礼服
走红毯
拍完照
弯下腰把垃圾捡了
提着裙子走了
剩下一堆懵逼的狗仔
傻眼了
到底谁撒了谎

我不知道
我只知道
小马的洁癖
我被吃了一大波安利
小马啊小马
你信她说的真心话么?
超强保湿 抚纹紧致
今晚八点 入群占坑
勤洗手 多消毒
也要记得呵护它
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