公众号回复“目录”
查看800道辅食教程
辅食喂养有疑惑
可以加我微信：zuofushi111
传统观念里宝宝“白白胖胖”才是最健康的，出门遛个娃，只要看到胖宝宝就会有很多奶奶涌上去取经：“你家宝宝养的真好，胖乎乎的真可爱，都吃什么呀？”
稍微胖一点没关系，但是太胖，危害可就大了，会影响宝宝的骨骼生长、智力发育，连动手能力和辨别能力都可能不如其他的孩子。
现在生活条件越来越好，吃的东西也越来越丰富，尤其是甜食，每个宝宝都抵抗不了。要是长时间食用这种高糖分、高热量的食物，宝宝就会发胖，而且这种胖非常不健康。
宁可健康的瘦，也不要病态的胖！
今天我就给可爱的“小吃货”们，准备了一碗小甜汤。香甜绵软的紫薯自带天然的甜味，搭配“平民燕窝”之称的银耳，补充膳食纤维的同时，还能提高宝宝身体的免疫力！
现在正是盛夏酷暑的时节，这道紫薯银耳羹不仅美味，还能帮助宝宝补充身体流失的水分，水水的润润的，能够调节体内的电解质平衡。
清热解渴、润肺去噪，夏天让宝宝喝一碗再合适不过啦~ 
清润紫薯羹


参考月龄：10M+
紫薯45克
泡发好的银耳150克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。

-1-
泡发好的银耳去蒂。
-2-
去蒂的银耳剁碎。
»银耳尽量剁的碎一些，方便宝宝消化吸收。
-3-
紫薯切小丁。
»紫薯也可以根据宝宝的咀嚼能力切成合适的大小。
-4-
养生壶内依次倒入银耳、紫薯。
-5-
倒入1000毫升清水。
-6-
养生壶按到银耳汤键。
-7-
煮一个小时左右。
»煮的时候妈妈们可以陪宝宝玩玩具、做游戏哦~
-8-
香甜润口的紫薯银耳羹就做好啦！
-9-
适合12个月以上宝宝哦~
-10-
将煮好的紫薯银耳羹倒入辅食机内。
-11-
搅打细腻。
-12-
适合10个月以上宝宝哦~
-13-
味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹就做好啦~~这道紫薯羹不仅适合宝宝喝，宝妈们做好了，记得自己也来上一碗，美容养颜，一人一碗刚刚好~
添加要领：
●快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦~
●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等，宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~
黄妈说：
俗话说“胖子不是一口吃成的”，肥胖的宝宝多是在全家的纵容之下胖起来的。运动过少、饮食结构不合理、摄入过多热量是宝宝肥胖的主要原因。
妈妈们要科学喂养，三餐按时吃，一周一次粗粮，饮品最好是白开水，每日适当的运动，健健康康的最重要。
健康的身体，不仅能降低患病的风险，良好的体态还能够树立宝宝的自信心！
点击图片查看食谱
奶香茄汁饼
香蔬鱼片粥
银鱼豆腐条
营养鲜鸭汤
香软土豆条
 鲜香毛豆泥
番薯苹果泥
绿豆薏仁粥
奶香小馒头
开胃补铁粥
盖浇南瓜面线
鲜虾薯泥饼
 酸奶小饼
茄汁小馄饨
清香黄瓜泥

原创真的不容易

分享转发？黄妈是举双手欢迎啦
✔
不经授权就流氓转载？信不信我举平底锅
✘

继续阅读
阅读原文