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她生了！
三胎！

是真的高龄，在荧幕里都给29岁的张檬当妈
现实生活中，2020年，也正经47岁了

终于在上个月，大大方方放喜讯

三胎产子，这一回，真的是儿子
这对于大把30就怀不上，35就卵巢早衰，38试管多次失败的职场白骨精来说，在47岁到来之前，三胎得男的娘娘，简直是超人，哪里看得出是个奔五的女人？
“大刘后宫前传”“姐弟恋”“婆媳综艺”“两胎得女”

娘娘身上的种种标签，在狗仔眼中，动辄都是大新闻
毕竟，在外界看来，高情商的娘娘，好歹也是当初TVB红极一时的台柱子

即便是不提“大刘后宫前传”，娘娘的才貌名气与身家，与她后来北上嫁人的对象默默无闻的张先生而言，仍是世人眼里的“女强男弱”“下嫁”
但这一对“女强男弱”，恐怕是圈内情商最高，最令人舒服的清流夫妻
别人质疑张先生靠老婆，他干脆就正面大方回击“这辈子幸福就是要靠老婆”

在张先生还没有
靠《绝代宗师》一炮而红时

娘娘的高情商、星星眼
就已经极为聪慧
打点熨妥了婆家连绵
和先生的自尊心
更何况
她是真的望夫眼

聪慧之极

难怪当初大刘后宫内乱
唯独她颇受原配高赞
这次忽然公布三胎怀孕

一度被网友质疑

追男三连发？

重男轻女？
婆婆要抱大孙子？
网友们纷纷为娘娘捏把汗，担心她40开外，还要替老张家追男，辛苦啊！
你可别忘了，当初大S宣布怀上三胎时，网友也是把菲少骂死了，
“你老婆身体又不好，年纪又那么大了，干嘛还要生啊？”

“是不是为了想要儿子啊”
“是不是婆婆重男轻女啊”

结果，后来大S孩子掉了，粉丝们一片心痛，又把菲少给抨击了一通
碰到娘娘这么体贴老公，孝顺婆婆的好媳妇，这三胎，难免令网友操心，是不是迫于要给老张家生儿子的无形压力？

婆婆嘴上不说，emmm，你懂的
不免又让往后拿婆媳综艺里娘娘走失那段出来说事儿
实际上，娘娘的三胎并非计划之外，也不是迫于婆家压力三胎追男。
早在《鲁豫有约》采访时，娘娘就放话说，想多生几个，最好是四个小孩
吓得张先生正面回复👇
在《鲁豫有约》采访中，
他有正面回答过娘娘追四子的愿望

“就算老婆想生我也不乐意，
有两个小公主就够了，
不会追生要儿子的。
再生一个照顾不过来了，
蔡少芬你不要三心二意。”

真是一件特别神奇的事，就如同娘娘自己讲的，她的体质特别适合生小孩，并且怀孕时，一点也不耽误工作
按理说，她出身寒门，早年TVB浴血打拼，北上发展后，也吃过不少苦头，拍《甄嬛传》时坦言曾经小产。很难想象40多岁，以她的身体底子，还敢在如此高强度的工作节奏下，放眼大胆追三胎，追四胎？
据圈内人透露，她在《鲁豫有约》里所说的“医生说过 自己的身体很适合生孩子”，是有底气的，因为她早在甄嬛传的时候，就大着肚子拍戏，没告诉剧组，也没告诉和自己拍宫斗冲突戏的孙俪。
当时娘娘在甄嬛里演反派，穿着花盆底鞋，一脚刚下轿，八抬大轿就断了，当时怀着孕的娘娘，着实吓了一大跳。
戏里有很多被扇耳光，跪倒在地，推搡扭打的情节，他担心如果告诉大家自己怀孕了，大家会畏手畏脚不敢下手，影响到剧情的走向，干脆就没告诉孙俪。

直到拍完了，孙俪才知道原来娘娘怀孕了，回想起说，哦，怪不得啊，怪不得她妈妈天天在剧组煲汤，我们也都跟着喝
巧的是，喝了娘娘的汤，甄嬛很快也怀孕了
不得不说，港台明星真的是很擅长于药食同源，以汤入药

几个月前，李亚男上综艺煲花胶汤，娘娘说自己不会发花胶，王祖蓝惊讶得直瞪眼，数落娘娘：
“你怎么做别人老婆的啊？！
连花胶汤都不会煲”
哈哈哈，其实花胶汤不会煲很正常，花胶蛮难煲得好吃的，要发，还得用很多鸡和肉去吊鲜味，会喝就行了，不用自己会煲。
花胶汤和刺参一样，都得发，并不好做的，得学个几年，经常练才行，不像一般的鸡啊，排骨啊，那些容易多了。
港圈本来就有头啖汤，靠靓汤调体质，备孕，对抗亚健康，驻颜抗衰的种种传统，早在08年起，娘娘就说自己在学煲汤

结婚11年，娘娘戏里戏外没少给全家煲汤，连剧组都知道，娘娘煲汤一绝，进组从来都是带齐了煲汤的装备

就连林青霞复出那档拉飞机综艺，里面有一道难题，是要考女神们做飞机餐，其中娘娘所在那组，就凭她做的汤，过关得胜

除了最经典的粤式靓汤，青红萝卜煲龙骨、西洋菜陈肾煲猪肺汤、淮山老鸡等，她还会结合张先生的家乡味，以及全家的体质调理需求，创新各种更适合大陆气候和身体需求的汤。
汤水养人不易老是真的，我的很多南方朋友，广东，江南，福建，家里都是有甜汤咸汤不断的习惯，从小就喝，全家都喝，一直喝到老，人就会特别水灵，免疫力也强，不容易生病。
我还没有一个人来北漂时，也是每天甜咸标配，冬夏进补。
自从一个人来了北京十几年，一天到晚吃外卖，汤吧，真的很难叫外卖，叫来送来就不好喝了，我最讨厌喝温了吧唧的汤，有些汤回锅热了就不好喝了。
但徐老师反反复复跟我说过，女人就得靠汤养，十女九虚，虚在了脾虚、气虚、血虚，而这三大虚，都是能通过汤饮食补来调理好的。
一直捱到这次要做手术了，才开始狠狠心，每天两顿汤，小文和黄大毛俩人轮班，每天两餐饭点准时送到，我因为生病，足足在家躺了大半个月，每天的汤不重样，硬是遵医嘱，一顿两小锅，硬喝，硬是连续这么个大半个月喝下来了，我也挺佩服自己的。
我在小号写过我的病号餐👉《可是,我想在手术前,画个眉啊》
大家看了我的病号汤，都说我做个小手术，怎么有一种坐月子的幻觉。。。
跟你们交代下我最近做了个小手术，我的病号生涯是这样的
是不是很乏味，简单来说就是，不停的喝汤，每天早上起来做针+灸，不停的喝茶汤，全天都贴灸贴
就这样过了大半个月，今天徐老师来给我搭脉，说我虽然经历了一次犯病大出血，但竟然喝汤喝得把气血都养回来了，明显基础体温、气血都比之前强太多。
以前针灸我的血色很淡，是发粉的水红色，医生说我血管都瘪的，现在血鲜红，人也比以前结实，就是又胖了好几公斤 😢
前几天群里老业主说我总结的“花宫油大法”调经有奇效，哈？还有这么个说法？
让我总结一下，养病期间的“茶汤灸大法”
有道理哦，确实最近在家养得白白胖胖，水水灵灵的，连眼干涩的症状都没有了，而喝什么汤，做什么灸，确实在各位老师的指导下，总结了一些经验，直接甩干货总结版，看你能消化么？！
汤茶灸养生法
最重要的第一件事
当然是汤！
以上是我从12月12号开始，每天2顿4小锅汤，喝得最多的几款汤，单子最初是徐老师开的，后来小文和黄大毛为了调口感，又改良了配方。
其中有两个汤真的不太好喝，一个是猪肺，一个是牛尾，其余的都非常非常好喝

尤其是放了红菇、花菇、珍珠菇和松茸的老鸡汤，还有用墨鱼干贝炖的猪蹄排骨，鲜得眉毛都要掉下来，你根本就吃不住，到底是什么炖的，实在是太好喝了
汤茶灸养生法
第二件事
就是养生茶汤
很多人和我一样，不喜欢没有味道的水，喝白水喝多了会呕吐
我有次在协和做入院前检查，就是为了尿检喝白水喝到后来恶心想吐，还是不够尿量
一天至少8杯水，很多人是做不到的，而且为了暖体祛瘀散寒，8倍都得是温暖的水

我以前也常常会忘记要喝，但是自从每天早上9点要做灸，我就不能不喝水
因为如果你不喝茶汤，身体就会烧起来，就像炉子里没水，还在大火上烤，会烧穿
我对于喝什么养身调理的茶，现在已经能够不需要啥事儿都去问徐老师，已经自己能够活学活用了。
比如我前天吞咽疼痛，感觉到右耳朵有点疼，右下咽喉有轻微痛感，我就知道自己是虚火上炎。

我就问徐老师，我应该喝熬夜茶+金桂玉竹清凉补，对么？
她说对，然后你双脚涌泉，马上就能虚火退散
我就立刻3包6杯喝下去，还吃了一只用热水烫过的莲雾，贴了涌泉，果然第二天症状减轻大半，第三天彻底好了

汤茶灸养生法
第三件事
方便灸
要自己知道
哪里能灸哪里不能灸
我每天早上9点，先扎针，基本上都是妇科大保养的穴位，主要是肚子和下半身脚，偶尔北京污染很严重，徐老师会给我扎肺部反射穴，我最近有点胆淤，她就顺手给我扎了
扎完以后做艾灸，不是那种美容院里不严肃的电子灸，也不是路边连锁那种随身灸，是比我们双手合掌还要粗的那种老灸，很猛的，我爷爷当初临终关怀，就靠这个扛到最后也没有痛苦。
我16年在台湾发病大出血到救护车拉到急诊室，医生都没办法

这次又大出血到10分钟，成人尿布+纸尿裤+夜用湿透，我知道自己在这么下去可能会死掉，赶紧把徐老师叫来，2针2灸，90%止血，非常神速，有奇效
连我的主刀医生都说，你做完手术，还得去找你的中医止血，西医是真的没办法
做完针+灸之后，走之前徐老师一定一定一定会嘱咐我，全天要把方便灸贴，贴好穴位，她会告诉我最近我不能贴哪里，其余的让我自己发挥。

比如，最近我有点虚火上炎，她就叫我不要贴大椎，否则会上火更严重。
因为我刚手术完，怕流血，我就自动把神阙、关元、这些位置都停掉了。

电子灸我做过小半年，真的没啥用过的，当然效果最好还是针+灸，只不过好医生难找，十有九骗。
很多人不会选灸贴，我简单粗暴的跟你们讲下怎么选的原则👇

我总结了下

1、红花灸：活血最强 最适合脏器
最热，特别适合
子宫、脏腑，比如胃、肝、肾
就是心肝脾肺肾这种
活血能力太强了，有些姨妈不稳的人，贴多了容易引姨妈

姨妈期不要贴，容易血崩
2、蕲艾灸：经典 百搭万能 肩、背、颈、膝盖 坐骨神经
活血也很强，经典百搭，蕲艾的价差很大，市面上很多三无甚至不乏有名的牌子，都是用陈年用过的，就是人家泡脚以后的再晒干，跟回锅油一个意思，就很便宜，超级恶心。
好的蕲艾，活血也是蛮强的，所以姨妈期也别贴。

蕲艾比红花划算，原则上蕲艾哪里都能贴
我奶奶是一直拿来贴肩、背、颈、膝盖
我用蕲艾贴屁股后面的八髎
蕲艾是我用的最多的灸贴

因为经济划算
而且我贴的最多的穴位是
八髎、涌泉、大椎、足三里、三阴交
这些都不是脏器
用蕲艾足够了

今天半夜开始的元旦活动，特别适合囤蕲艾，
月装21贴，原价462，
元旦活动价¥329
关键是还送价值¥321的体验装

我看了送的很多，皇后油2瓶，温脘油2瓶，都是小样，蕲艾和姨妈正装又多送4+4，超级划算
我都是一箱一箱囤，每次都按照3个月装来囤，因为人家一天一贴，我一天至少3贴
有了它我不知道少生多少病，我创业这三四年，身体比以前在媒体好多了
以前在杂志一年至少感冒发烧8-12次，每个月都在生病，现在除了子宫老毛病，这几年没生过病
3、仙鹤草肉桂姨妈贴
：药粉包，不是药膏包，暖宫姨妈期可用

姨妈贴的价格要便宜差不多一半，是药粉包，不是药膏包，因为隔着药粉，所以不会很烫，姨妈期可以直接贴，压内裤也可以，也不至于造成血流崩涌，主要是暖宫，缓解痛经的。
你可以看圆圈的是膏药，方块的是粉包
其实发热的温度都是一样的，差不多40-45度，但是粉包隔热，所以最右边的姨妈贴，就会没那么热的感觉
关于体感温度，我们在群里讨论很多
同样一个灸贴，会有人觉得很烫，有人觉得不热
其实贴是一样的，是每个人的基础体温不同
也会有人说，我以前用烫，现在不烫，那也是你的基础体温变化造成的
我投资人，姨妈量太少，贴了以后变得很多，跟我提意见说，什么都好，就是太烫，半夜睡觉烫醒，让我去跟品牌反馈
我说你知道有些人还嫌不烫么？！
同一个人，同一时期，不同身体部位，体感温度也不同
你觉得不烫，那就贴在屁股蛋上压着睡觉，保证你觉得烫了，因为屁股是人身体偏凉的部位，而紧压和隔空，体感温度也不一样
至于胶布过敏和药芯排寒，两者反应经常有人搞混。
其实很容易，胶布过敏，就把胶布撕掉，直接贴裤子，绷身上，如果还有疹子和水泡，那就是身体太寒了
我在群里见过几个做了妇科癌症手术的姑娘，都是三贴之内必出水泡，水也多，拿下来的时候，药膏都湿透。
严肃做灸的人，都知道癫痕灸，产品包装上写着，很正常的，连这点都守不住，真的就不要谈什么严肃养生了
我每天扎针，跟壁虎似的，经常惨叫到整个楼道都听见，咋办，没办法啊，忍啊，谁让你有病呢
有病就得治啊
好，我现在开始，跟你们汇报，我从手术前2天开始的养病期是怎么靠“汤茶灸”调理体质的
12/21 周六 手术前2天
手术前，特地关照我要补，说实话，牛尾汤真的是我这大半个月来喝的汤里倒数第二难喝的汤了，倒数第一是猪肺。
牛尾汤牛味太重了，真的有点上头，很容易腻。
再加上西红柿加得不够多，有没有别的调味
连盐都没加，我简直怀疑我是不是在坐月子。。。
牛骨头我啃了，倒是瘦肉和筋比较多，肥肉不算多，
就是牛味太重，有点吃不消，小文还特地加了点芹菜、香菜解腻，但还是很腻
所以，徐老师让我配熬夜茶和金桂，都是解腻的
尤其是金桂，牛尾太容易上头上火了，金桂很开胃，气味也舒心，梳理肠胃
我在生病期间，凡是人家来看我，我都很阔气的拿出茶让人家选，香气扑鼻，可体面了哈哈哈哈

所有养生茶饮，除了绝版的紫玉和断货的烘干玫瑰

其余的也就只剩下金桂、黑钻、红宝石、熬夜茶

正好元旦，可以等着囤点，新品牡丹贵妃、紫苏元气、五黑都没上呢

12/22 周日 手术前1天
冬至
冬至那天，是我爷爷生日，但我不敢给奶奶打电话，我怕我打了她又要伤心，况且我是瞒着我妈我奶奶做手术，我怕我奶奶又要跟我哭哭啼啼
所以我想了又想，就没给奶奶打电话。
冬至那天，想吃好点，做了松茸鸡汤给我喝，真的是太太太太鲜美了，实在是太好喝。
除了松茸，还放了花菇和红菇，美极的鲜味，就是我小时候家里喝的味道

我是手术前2天就住院的，因为要做很多检查，还要做冲洗，医生还要来随访。
但是，我还是老样子早起做灸，因为医院里不能做灸
我就得在医院吃完早饭，去诊所做灸，做完再回医院。
马上就要做手术了，徐老师就没给我扎针，最后几天只做了灸，嘱咐我回医院，一定要在涌泉+八髎贴好，医院比较热，暖气大，我晚上该被子只盖肚子，脚都在外面，就得穿好袜子。
最后几天，我因为睡觉老蹬被子，还把三阴交、足三里都灸贴上了，手术前后，咕夫都在医院陪床的。
12/23 周一 
做手术了
很顺利
做手术前一天，要灌肠，因为我喝不惯医院里发的硫化锌，一喝就胃灼烧呕吐，我只能狂吃益生菌，连续吃了2片，又加了酵素和果糖，拉了五六次吧，医生才说合格了
连续冲洗了两次，刮毛，早上一大早，什么都不能吃，前一天晚上5点我喝了粥，8点开始禁食，10点禁水
早起饿的眼冒金星，一直在等手术床来拉我
啥都不能吃，谁都不能喝

我就一直在发愁说，我做完手术很饿怎么办
黄大毛就说，做完手术会很恶心，很难受，根本就不会想吃饭，想不到要吃饭的，你放心吧，到时候你要排气，你会拉不出尿，涨肚子，难受着呢
我说哦，好吧
结果我，9点赤身裸体被拉进去，医生把我的灸贴都拿掉了，
11点从苏醒室里拉出来，到了病房，我就喊，饿啊我饿我想吃东西，我想喝水
趁黄大毛出门接水，我艰难的抢过手机拍了自拍发朋友圈报平安
因为麻药4个小时禁水，6个小时禁食，我又啥都不能吃，就哄我说你睡会儿，睡醒就能吃了，然后我就挂着水
然后我突然很想尿尿，就喊，我要尿
黄大毛就惊呆了，我在2个小时内尿了4次，每次都一大盆，医生也惊呆了
黄大毛还因为咕夫给我擦屁股从后往前擦的事情，跟咕夫吵了几句嘴，俩人为了伺候我尿尿的事情在床边叨逼叨。
下午5点，我终于可以吃饭了，当天就喝了淮山排骨汤，粥啊什么的，反正很丰盛，医生惊呆了，说你能像个病人么，吃那么多，尿那么多
手术当天是不能做针+灸的，也不能喝什么茶汤，只能用灸贴，徐老师再三的关照，就涌泉+八髎，其他位置不用给我灸了，这两个位置保住就行。
做完手术唯一的不适，就是尿尿很疼，人还是很虚弱，就一直睡觉，看庆余年，手机也被没收了，小号也不让我写。
12/24 周二 
手术第二天
还是不能做灸
不能喝茶汤
但是要进补喝汤
世上最难喝的猪肺汤来了，说实话我没喝几口就倒掉了
大米再三劝我多喝几口，但是我真的不喜欢猪肺的味道
有点着凉了，晚上蹬被子，再加上还不能穿裤子，裸体躺着，有点风寒感冒，徐老师就叫我贴大椎，

八髎+足三里也还是贴着，医院里暖气太大，很容易感冒，盖不住被子
恢复的不错，不用挂水了，尿尿虽然还得用尿盆，但我觉得我其实可以下床了，还是疼，虚弱，别的没啥。
医生提醒我，一个比较大的问题是，拉屎，因为我不能用力，用力会流血，所以黄大毛很发愁我的拉屎问题，我总不见得躺在床上，拉屎也拉在尿布上吧，但是下来拉屎，坐在马桶上使劲，又容易感冒，又容易用力出血。

所以大毛就让我坚持吃益生菌，本来我一天两颗，就下面紫色那个
正常益生菌是一天2颗，但我是本来就很能啦，所以我一直都是一天一颗，但是我做手术养病期间，大毛说为了让我少用点力气，还是一天两颗，吃三天，先让我拉出来，不要用力气，就能很轻松的拉出来，然后再恢复一天一颗。
这个真的非常非常好，我很多年没有那么发自肺腑的安利过身边人了，是我在伦敦出差的时候，我在美国学营养学硕士的男性朋友推荐的
我这次住院，真的就靠这个
基本上没用力气，也没有憋出血来，轻轻松松，拉了很大一堆，
医生所担心的尿道口感染，子宫出血过多，都没有发生
而且这个有很多的类型，我住院前咨询了，说让我带紫色的，抗发炎的

这个我吃下来最大的跟青汁酵素dd粉不同的是，不会拉稀，不会一泡水，就是纯粹是💩多，也不会肚子痛，也不会肚子里一泡气，就是正常的💩很多，我不知道你们吃了啥感觉
唯一的缺点就是，英国直邮体验太差了

今天半夜元旦活动开始了，这个英国老牌益生菌，在英国800多家店有卖，元旦做活动价格比英国海淘不含税，还便宜一丁点。
我消耗蛮快的，现在我们全家都吃这个，20几年老牌子，女王的药房里有。
12/25 周三 
因为生病
没过圣诞
但是喝了个绝好喝的汤
徐老师还带来了新品补血补气的茶
真的是最最最好喝的一个汤了，实在是太好喝了
猪蹄+排骨，然后放了墨鱼干还有干贝，非常鲜美，一股海鲜味道，还放了珍珠香菇
对于我做完手术能不能吃海鲜这件事，其实黄大毛和徐老师都有所顾虑

一来发物，二来寒，最后他俩决定给我喝点紫苏元气茶和五黑补血补气茶
紫苏是解海鲜毒的，吃螃蟹，尤其是在新加坡泰国，炒螃蟹都会放紫苏，解毒
驱寒，暖宫的，但市面上很多紫苏的产品，反而会做的很凉补，我就不干喝，羽心堂的紫苏元气茶就没这个问题，一股子丁香味，是平和的。
五黑茶我以为会很难喝，毕竟听起来就很难喝，黑了吧唧，没想到还蛮好喝的，回甘，可能是因为放了很多黄芪。
都是新品，还没上，我喝了还蛮喜欢，说是我手术以后，要快速给我补血补气，赶紧要回归工作了。

12/26 周四
回家啦！
感觉就像没做过手术一样
在徐老师的同意下

大毛还给我喝了点燕窝

我又开始了每天8点喝汤，9点做针灸的生活，徐老师说我恢复很好，不流血，尿尿也不疼了，气血也上来了，所以我可以恢复做针灸了
因为偷摸吃了个很辣的冬阴功大虾面，又没喝紫苏，结果我上火了，徐老师就教我，还是用熬夜茶+金桂滋阴凉润
贴涌泉，很快就虚火退了，嗓子也不疼了，

做艾灸就是很容易上火的，一定要狂喝水，喝成水牛
12/27 周五
我又恢复了
不健康的工作日程
仿佛没生过病
难喝的牛尾汤又来了。。。
还好有黑五补气茶全天候着

徐老师说我已经可以灸中段了，不用担心引血
我的身体也不想之前那么风吹草动就流血，注意休息茶饮针灸就好了。
12/28 周六
今天我竟然在家叫火锅吃
也是醉了

早上做了针灸，喝了老鸡汤，很像麻油鸡吧，但其实不是
走地鸡，肉也很好吃

照片是旧的，我经常发鸡汤照片，小文的鸡汤真是一绝，在买汤之上。

然后晚饭我真的不想再喝汤了，我觉得我已经不是一个病号了，我就叫了大得的火锅，一人吃了一份羊脆骨，一份羊元宝

最后还给自己下了碗面👇
因为羊肉很容易上火，今天早上我又做了针灸+艾，我就更容易上火了，所以我防范于未然的，喝了四袋金桂，不停的喝
怕上火，还喝了一瓶春回盏的即食燕窝，拍拍肚子去睡觉了，对了我还写了大号和小号

然后就到了今天。。。再也没人把我当病号，我已经起来给自己做饭了
徐老师说，经过大半个月的汤饮调理，我现在白白胖胖，应该好好修养备孕，养得那么滋润不备孕，真是可惜啊

汗死。。。

实在是没有娘娘的勇气，
人家46还在生呢，你怎么就不行呢？

人家煲汤10年了
我才喝汤半个多月啊～
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活成她这样,我也不介意在背后被骂恨嫁老女人啊～
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