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雨中跑步 千万小心

【加拿大乐活网lahoo.ca　李天治综述】在温哥华有不少长跑赛事，如温哥华太阳长跑（Vancouver Sun Run）、本拿比环湖赛（Burnaby Lake Run），带动了本地跑步的风气，有很多跑者是不分晴雨的跑步，虽然运动是好事，但也要随时注意天气，特别是夏日雷雨时分，往往伴随着闪电，给跑者带来危险，9月28日发生在美国的长跑意外，足以给我们带来警愓。
终点前被雷击 跑到人生终点
图：Thomas Stanley于这次越野长跑开跑不久前被记者拍下，竟成了他生前最后一张照片。
根据美国哥伦比亚广播公司（CBS）报道，一个33岁长跑选手Thomas Stanley，当地时间9月28日（周六）在密苏里州堪萨斯市东南部麋鹿城州立公园（Elk City State Park）参加FlatRock越野长跑比赛50公里（31.07英里）竞赛时，在只剩下不到400米的距离，就要抵达终点线时，不幸被闪电击中。当时约为下午2时15分。
竞赛活动总监罗宾森Carolyn Robinson表示，当天比赛开始时，天气炎热晴朗，之后一场小型暴风雨突袭堪萨斯市地区，在没有任何警示下，Thomas Stanley被暴风雨带来的闪电击中。
当时，一些参赛跑者，包括一名医师，试图帮Thomas Stanley进行心肺復苏术，其他围观人群则跳上驶向通往终点线直路车辆，好让出跑道，让其他跑步者可尽快离开暴风雨危险。救护人员竭尽所能，将伤害降到最低。
了解到这是场意外，而Thomas Stanley就差最后400米，跑赛活动组织人士决定，Thomas Stanley仍被列入完成跑程抵达终点选手，因为尽管没有跨越终点线，但他已跑完全部行程。比赛结果显示，Thomas Stanley在104名选手中，排名第11。
诚如他的一个朋友Ben Davis所言，ThomasStanley是一名“跑步传道者”（running evangelist），在先前至少还跑过两次更长的100英里长跑竞赛。Ben Davis说，Thomas Stanley喜欢克服困难带来的耐力挑战，可惜的是，他能克服自己，却败在大自然的脚下。
雷雨莫到户外 凡事先求安全
图：陈锡恩
特约评论员丁一味表示，雷雨天在户外，被闪电击中的机率本来就很大，今年4月，中国香港有个行山人士在暴雨的户外健行时，被雷劈中而死，当时香港郊野活动联会负责人陈锡恩就提到，雷雨天户外活动的危险，他特别指：“跑马拉松被雷电击中的机会比行山大。因为，山中还有树木遮挡，但长跑路经的平地没有遮挡，一旦有东西突起时（指那些跑步的人），就如同是避雷针，吸引了闪电。”
丁一味引述了陈锡恩为健行或跑步期间遇到雷电时的人士提供的贴士：
1. 找避雨亭或其他建筑物避雷，要站在中间位置，远离牆壁或柱
2. 如建筑物有金属，体积又小于避雨亭，就不应走到该建筑物
3. 不应站在高于金属物品的位置，否则会成为避雷针
4. 若附近没有可避雷的建筑物，应蹲下抱紧自己，减少受雷击的体积
5. 找一块坚固的大石作遮掩，因为石头传电率低
图：防雷劈十式香港郊野活动联会提供
另外，香港郊野活动联会还制造了防雷劈十式漫画图，供喜欢户外健行或跑步人士容易记住。
温哥华在入秋时分，差不多进入雨季，偶而也会遇到雷雨，丁一味说，温哥华的爱跑人士众多，跑步虽然是好事，但切记，下雨天，特别有打雷的时候，绝对不要到户外跑步，以策安全。若是跑到一半时遇雷雨，一时片刻找不到室内避雨的地方，就谨记陈锡恩提供的贴士，先保护人身安全才是第一要务。

编辑：李天治
责任编辑：林伯宴
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