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这两天，朋友圈都在转这样一条消息：
国际篮联19日公布了参加奥运会男篮落选赛的24支球队名单。凭借国际篮联最新一期世界排名，未能在篮球世界杯上直通东京奥运会的中国男篮位列其中。
至此，中国男篮确定获得奥运会落选赛资格，不过，广大球迷却并不看好男篮突出重围的前景！
在本次男篮世界杯上，中国队的表现几乎让大家失望透顶，网友也开始质疑一些球员的打球技术和身体素质！
前两天跟大家分享的一篇《中国男篮卧推数据曝光》的文章引起了大家的热议。跟欧美强队相比，我们的队员确实太单薄了，在对抗性如此强的比赛中，很难跟国外大块头匹敌！
当网上有人曝光说，周琦的卧推重量仅为60KG时，很多人一开始是不信的，不过就在今天，一则#周琦和字母哥训练对比#的话题在微博上热传。
这是周琦在做直腿硬拉
用的居然是二头弯举的小杠铃
充其量也就30KG吧
▼
这是希腊怪兽字母哥在训练
他做的动作是杠铃臀桥
总重量不低于240KG
▼
网友们看后纷纷表示，无法理解和接受如此训练状态的中国男篮：
  • 不是我吹，泰国的夜场秀里有的男演员可以用丁丁举这个重量；
  • 就这种态度 练成奥尼尔也没用；
  • 小腿太细了，打比赛也上不了强度；
  • 老子差点都看不见秤砣；
  • 看比例，这个杠铃应该是30～35㎏的，看抓握姿势和站姿，他应该在练硬拉，我们健身房一个60岁的老大爷硬拉155㎏；
  • 哎呀这小杠铃，提着累坏了吧；
  • 你别介意，黑你是卧底的只是一部分不懂球的人，我们这些懂球的都知道，你就是能力不行！
  • 那是训练吗？以为是游戏呢；
  • 对普通人来说不轻松的，但对运动员来说差了点。
周琦，1996年生，身高2.16米；
字母哥，1994年生，身高2.11米。
两人的篮球生涯相差不多，但他们的体型却很不同，周琦的身材一直都很瘦，而字母哥自从打NBA之后，肌肉就跟坐了火箭一样蹭蹭往上长！
这是字母哥2013年和2018年的身材对比，块头明显大了好几圈，手臂和肩膀的围度都快赶上专业健体运动员了！
之前，ESPN记者在采访这位雄鹿球星时，他透露说自己在进入联盟以来，已经增肌51磅，约合46斤。
选秀时，字母哥的体重仅为196磅，如今5年多过去了，他的体重已经达到了242磅，涨幅惊人，网友们都称他是进入NBA前后身材变化最明显的队员！
下面是字母哥进入联盟后
各个赛季的身材对比
大家来感受下
2013年
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2014年
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2015年
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2016年
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2017年
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2018年
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2019年
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字母哥很晚才接触篮球，当时的他技术粗糙，投篮极差，并且非常瘦弱，他唯一的优点便是身高和出色的臂展。
但是，在经过当时雄鹿主教练基德的调教下，字母哥逐渐成为联盟中的最大杀器，他的肌肉也以肉眼可见的增长，手臂肌肉几乎暴涨1倍，也是让很多球迷大吃一惊。
除了肌肉围度飙涨之外，字母哥的身体素质也是突飞猛进，尤其是力量方面。
之前虎扑篮球在微博上就曾曝光，他在短短几年内将臀桥重量从0开始，做到了580磅，真的太恐怖了！
第一年时
他的体型很瘦
重量也算很轻级别
▼
一年后
他加了杠铃片
虽然做起来还是有些不稳
但重量却涨了不少
▼
又过了一年
增肌后的字母哥
做大重量臀桥已是分分钟的事
▼
而如今
他已经蜕变成
健身房里的实力派猛男
▼
短短5年多时间，字母哥从一名场均不到10分的替补，蜕变成为联盟中的MVP，从一根行走的麻杆儿增肌到现在的筋肉巨人，一名优秀的篮球选手除了要不断提高打球水平外，增肌和力量训练永远都是不可忽视的环节！
尽管咱也不太懂篮球里面的行道，但从字母哥的经历就不难看出，我们的男篮队员们在身体素质上还有很大差距，还有很多需要提高和实现质变！
如果说以nba球星，黑人的体质来对比周琦有些不公平，那么我们就来看看同样是中国球员的姚明和易建联吧。
刚进nba的姚明，
身材瘦弱、对抗性太差，
难以在高强度著称的nba中立足。

于是，姚明开始努力增重，
并增加大量的力量训练，来提高对抗性，
在不懈的训练下，他的身体素质有了质的飞跃。
多年前的易建联，
身材也和现在的周琦一样，
个高体瘦，有一些“竹竿”的影子。
再看看人家现在，

32岁的他，肌肉结实、身体素质爆表，
世界杯上的表现更是耀眼，人家靠的还不是努力训练。
竞技体育，菜是原罪，而不努力是根源；
所以说并不是球迷们无脑的黑周琦，而是他的态度和努力，实在是配不上所获得的荣耀，说白了，就是你菜还不努力，就不怪别人说了。
中国男篮的失利，是技不如人，更是身体素质不如人；在这种强调对抗的竞技中，拥有强悍的身体素质，优势是很大的。
所以小编认为中国男篮改变的重要一环，就是要把身体素质搞起来，身体上来了就不怕打硬战，这样中国男篮才有希望更进一步。
那怎么提高男篮身体素质呢？
除了配备合理有效的训练计划以及训练师人才外；运动员的训练自律性也有待加强。

现在国内的大部分球员，打得不努力钱还赚得多，轻轻松松就能名利双收，习惯了安逸的生活，水平自然也就停滞不前了。
所以，想要进步，就必须迈出自己的舒适圈；刻苦训练、保持自律、优胜劣汰；让身体机能时刻维持在最佳的竞技状态，这样，中国男篮才有戏。
最后，依旧是希望中国男篮的小伙子们能补足短板，不断提高，争取以后能打出好成绩！
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