仙女们晚上好
健博一姐上线
正文开始前
咱们来个小八卦
据说每个家的角落里
都有一个瑜伽垫
以及那些被当做
衣架的跑步机
所以今天一姐想看看
# 运动单品的大型吃灰现场 #
还有比跑步机衣架更过分的吗？
让我们见识见识！
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还记得去年8月被称为娱乐圈分手季，马思纯欧豪分手、倪妮井柏然分手、阚清子纪凌尘分手、杨紫秦俊杰分手。
而今年八月是也中了邪吗？先开始是牛奶夫妇宣布离婚，今天张予曦和陈柏融也分开了，之前很甜的王子和公主。
最后各自看向了别的远方。
双方各自回应，感觉分手言语里都充满了温柔和爱意。
毕竟之前那么甜。
也满足了多少女孩子的公主王子幻想。
虽然没能熬过三年之痛，但是也祝福他们以后各自幸福。
其实一姐本来想趁此帮张予曦看看体态，但是却发现很难，我太难了。
首先是她带着上过热搜的巴掌腰。
还有这腿，路人都得驻足围观。
在娱乐圈已经直过90%的女明星了。
再来看看体态，弯腰驼背斜方肌，一点毛病没有。
背影再来炸一波。
如果非要说出什么缺点，那只能说：太瘦了多吃点吧。
其实每次一姐讲到健康饮食、减脂饮食，就会有仙女骄傲地拍着小胸脯留言说自己狂吃不胖。虽然吃不胖很容易让人羡慕，但是一姐还是要黑着脸提醒一句，骄傲的同时也不能掉以轻心，观察自己是否有健康隐患。
所以今天一姐就给仙女们总结一期，狂吃不胖的背后有哪些健康隐患，
基因遗传
首先肯定是基因的原因，如果家里有很多胖子，那么我们遗传到肥胖的可能性很大，相反如果家族里瘦人比较多，那我们胖起来的可能性也比较小（排除自己后天暴饮暴食各种因素）。
一般像外胚型的人，四肢修长纤细，骨骼肌天生含量较多，代谢自然也高，所以容易吃得稍微多一些，也赶不上代谢掉的。那内胚型的就比较惨了。
消化系统
消化系统是决定肥胖的直接因素，就拿脂肪来说吧，如果对于脂肪的消化吸收能力很强，稍微多摄入一点就容易长肉。但是如果你消化系统对于脂肪的吸收利用较低，吃进去的食物，并没有吸收过多，就排出了体外。
还有就是肠道功能的吸收能力。脾胃是人的生存之本，我们所摄入的食物都是要通过胃来消化的。那如果是脾胃功能因受到损害而减弱，无法对摄入的食物进行完全的消化和吸收，也会导致身体还没吸收利用，就被排出了。
甲亢
还记得一姐之前写的杨采钰吗？身形消瘦，但是脖子异常肿大，当时怀疑是甲亢。
仙女们都知道，我们如果基础代谢高，那么就能燃烧更多的热量。而甲亢会让你基础代谢增高，还加速碳水的吸收、促进脂肪和蛋白质的分解。这都是由于我们体内甲状腺激素大量分泌导致的。
因此需要不断增加食量来满足热量的供应，但即便如此，也常常“入不敷出，最后只能消耗体内的脂肪来”填补“，因此变得消瘦起来。这时候，你不仅会掉脂肪，肌肉也像过山车一样往下掉，还会食欲暴涨，便便次数增多、怕热多汗、焦躁易怒、失眠等等。
糖尿病
“半路出家”的仙女们要注意啦，如果你是突然狂吃不胖，要谨慎思考一下是不是有糖尿病嫌疑。大家可能要问，糖尿病不是都很胖吗？
其实在糖尿病潜伏期和早期，细胞这辆车的加油系统首先会发生故障，胰岛素运送来的“汽油”便加不进去，只好把汽油转化成固态的“油”也就是脂肪，运送到肝脏及皮下贮存起来，这时候会发生肥胖现象。
那如果随着病情发展严重，胰岛细胞分泌胰岛素的功能越来越差，所分泌的胰岛素越来越少，运送进肝脏和皮下的能力也越来越差。
结果就是血液中的“汽油”越来越多，而皮下的脂肪不断被消耗又得不到补充，人体便会越来越瘦，接着讲。
胰岛素分泌不足而导致对糖、脂肪、蛋白质的代谢造成影响。胰岛素缺乏呢，就导致组织细胞无法对葡萄糖进行摄取和利用。
葡萄糖“滞留”在血液中导致血糖升高，那么我们身体组织细胞缺乏糖，会发出想吃的信号，因此糖尿病患者都会有“多食”的现象。
此外，葡萄糖从尿液中被排出，导致热量的流失，组织细胞为获取热量，而不得不“挪用”脂肪和分解蛋白质，也就造成了体重减轻。
你以为你吃得多，其实吃的不多
国际体重协会做过这样一项实验，找了很多体重不容易上升的人，每天给他们安排合理、营养均衡的三餐，2周之后发现，他们的体重都有所上升。
其实每个人对狂吃不胖的定义是不同滴，有的人觉得一天三墩都吃到肚皮撑才是狂吃，有的人觉得一顿饭吃撑能抗一天是狂吃，还有的人觉得只要吃自己喜欢的水果、蔬菜就是狂吃了。
氮素！一姐又要站出来说，不管大家定义的狂吃是怎样滴，大家还是要注意饮食均衡，大家如果眼里只有胖瘦两个字，就会忽略掉很多问题，比如健康、情绪等等，其实用牺牲健康换来的瘦，绝对不值得。
明天一姐会给大家总结一批网红减肥法，背后基本都是以伤害身体为代价的，仙女们必须来报道！能做到的点个在看！
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