本期内容欢迎搭配BGM食用👇
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礼节性减肥

也没有什么迫切的需求，也没有什么固定的目标，就日常该吃吃该喝喝。
在某些时刻突发性地开始喝美式、吃沙拉、马克减肥教程，给自己一种“我生活得这么健康，一定会瘦的”错觉。
我中午都吃沙拉了
这会儿还不能喝杯奶茶？
关于沙拉这种东西，很多人都把它当做（你心里的）能量配平的重要一环，而配平时候的具体思路在这里给大家捋一下：
∵  沙拉是一种健康的低卡食物
∴  吃沙拉相比正常饮食，少摄入了很多能量（？）
∵  能量守恒
∴  我可以吃一个能量爆炸的东西，把吃沙拉缺的能量给配平了
∵  我午餐吃了沙拉
∴  就算下午吃了炸鸡奶茶冰淇淋，今天也还是健康饮食的一天
∵  我白天吃了薯条披萨可乐
∴  只要晚上吃了一顿沙拉，今天也还是健康饮食的一天
吃沙拉真的是人类智慧的结晶啊！
今天这顿是欺骗餐啦
随便吃随便吃
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欺骗餐
欺骗餐又叫「放纵餐」，是指减肥或减脂期间，连续几天控制摄入后，给自己来一次小放纵，允许自己吃一些平常不能吃的东西。
网络上关于欺骗餐的解释如下：因为连续的低能量饮食，身体会以为自己饥荒，会降低基础代谢消耗，大大减缓了脂肪的消耗。
但是欺骗餐来一次之后身体会认为：哦，原来没有饥荒，那可以继续减脂肪。
然而先不提欺骗餐到底有没有用，实际情况一般是这样的：
周一：ok，离欺骗餐还有4天……
周二：加油，离欺骗餐还有3天……
周三：啊啊啊我好想吃炸鸡啊！离欺骗餐还有2天……
周四：撑住！明天就能吃爆了！
周五：午餐叫个全家桶！晚上有没有人约饭啊！
周六：嗯？约烧烤吗？哎呀没关系这周多骗一天！
周日：哎这家披萨竟然满100减50了？点啊！我都骗了两天了也不差这一顿啦~
最后：欺骗餐→欺骗日→欺骗周→“我骗起自己来那不是得心应手？”
过了零点再吃宵夜
就是第二天了
一个早餐吃了美式+全麦面包，午餐吃了沙拉，晚餐吃了一小盒水果的人晚10点之后的心理活动：
22:00 
好饿……想……吃……东……西……
22:30 
“十点钟在票圈发芝士肋排的是什么人？恐怖分子吗？”
22:40
“不行我得叫个外卖。”
22:40
打开外卖APP
23:00
点了一单炸鸡，在下单界面前犹豫到手机黑屏
23:10
“算了。”
23:30
“咕——”
23:45
“忽然觉得，我的手机长得好像一块士力架哦。”
23:50
“不行我得吃点东西。”
23:50
“零点之后吃东西，就算是后一天的热量了，大不了白天少吃点找补回来。”
23:55
“家里好像还剩一包泡面，冰箱里有鸡肉肠，再加一个鸡蛋嘻嘻嘻嘻嘻~”
00:25
“我又度过了健康的一天，嗝。”
撑住完美的一个减肥日，是我最后的荣耀。
我从来不吃垃圾食品
——新款除外
许多人看着很光鲜，在人前吃得很养生，其实都在私下里做着垃圾食品新款测评员。
“我已经是一个成熟的大人了，别的不说，少吃垃圾食品这种事还是做得到的。”
“新款猪肘堡了解一下？”
——“啊！看起来好邪恶！好棒啊！我爱肘子！”
“全新樱花味冰淇淋……”
——“粉色的樱花味呜呜呜，我明天就去吃！”
“小龙虾披萨新上市……”
——“这周五约不约披萨啊？新出的那个小龙虾味的我好想吃……”
“兔子蛋糕……”
——“这个兔兔太犯规了吧！我吃爆！”
“咸蛋黄爆浆鸡条……”
——“哇这个不吃是人吗！”
“虽然最近没有什么新款……但是吃XX套餐送XXX海报！”
——“为了哥哥我今天就去吃！”
“任意套餐加XX元可得XXX玩偶！”
——“哇出合作款了！吃吃吃！”
为什么小的时候家长都教育你少吃垃圾食品？因为你长大了之后会把它们都吃回来的。
哇这个健身教程看起来很有用耶
马克
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马了就是做了
虽然你知道自己并不会做，但是在马克（收藏）的时候会进入一种未来时态，看见明天的自己正在健康生活，从而产生一种自己已经做过了的幻觉。
所以，一个（号称自己在）健康生活的人，微博/微信收藏列表里应该有一些什么呢？
  • 《美丽芭蕾天鹅臂…………》
——从入门到放弃
  • 《超好吃的低卡减肥餐制作教程……》
——哎好麻烦我还是叫外卖……
  • 《好喝到头掉的果蔬汁组合……》
——呕
  • 《30天教你睡前10分钟瘦……》
——睡前不玩手机是绝对睡不着的
  • 《全新轻断食法，10天……》
——10天教你正确辟谷
……
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薛定谔的收藏列表
就像潘多拉的魔盒一样，不能轻易打开，因为里面存放着的是——希望。
据（并没有这么一个）调查
许多人家里第二没用的东西就是跑步机
那家里第一没用的东西是什么呢？
当然是你买回来压泡面的kindle啦
本期友情出演
看理想·年华2017
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首席插画担当：山几查查
设计担当：:)))))))))))))):娅、唐太宗醋排骨
很努力的小编：荞木、猫爷、妮可艾
我们下期再会 👋
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