蓝莓M君我生长在北京，小时候没见过真正的海，去趟北戴河以为大海啊你就这么回事啊~直到邻居一家老小海南归来，带着洗好的照片来我家做客——哎我去！这水蓝沙幼，椰林树影的画风，明显和北戴河不一样啊！


从此，我家的冰箱里一直有一排椰树牌椰汁。小时候想法呆萌：海南迟早要去的，椰子可以先吃起来。
但那时候北京买不到椰子啊，那就先喝椰汁吧。你看这椰汁，这叫一甜，这叫一乳白，跟牛奶一样样儿的，牌子就叫“椰树”，那必须原生态啊！更不要说广告这么“足料”，真得很打动我~呵呵~
好在时间是揭露无知最好的利器。
几年后我终于见到了真·椰子，当然也喝到了纯椰子水，那一刻真是“泪牛满面”，纯椰子水既不是“砂糖甜”也不是“牛奶白”
，倒是证明了自己一直傻白甜。

如今想要喝上一口纯椰子水可太容易了，你楼下的水果摊一年四季就有卖，既不用飞到海岛也不用拿椰汁饮料将就。更方便的是，进口超市里的各种天然纯椰子水早有售卖！而椰子水突然走俏的最大原因就是——它本身是极好的运动后快速补充水分和电解质的天然“运动饮料”。
很多人遇到运动后喝水喝到肚胀仍然觉得口渴的情况，这是因为单纯地补充水分以后会造成钾、钠离子在血液中被稀释，造成代谢失衡，所以身体才不断发出依然很渴的信号。这个时候一瓶天然椰子水，不但生津解渴，还能快速补充流失的水分和电解质，使身体回到活力满满的状态！也因此，天然纯椰子水作为一款包装饮料，受到了广大健身爱好者的欢迎。
从左至右：①佳乐（kara COCO）椰子水 ②酷椰屿（KOH COCONUT）100%椰子水 ③椰树牌椰汁 ④AC椰子水 ⑤UFC牌100%纯椰子水 ⑥唯他可可（VITA COCO）椰子水饮料 ⑦瑞欧（REAL COCO）椰子水 ⑧元素牌（THE ELEMENTS）椰子水 ⑨俏果（CHAOKOH）椰子水
而今天蓝莓评测的主角，就是八款进口天然纯椰子水外加那个我们熟悉的椰树牌椰汁——
本次评测结合5项重要指标对9款包装椰子饮料进行了整体衡量，最终：

佳乐椰子水依靠出众的口感和综合健康的营养脱颖而出，荣获本次蓝莓冬季评测的综合最佳椰子水。渴望健康又追求上好口感的你，这杯椰子水拿走不谢。
唯他可可椰子水、元素牌椰子水、瑞欧椰子水在综合营养成分环节全部获得满分，如果你是经常健身的运动儿，正在寻找运动后快速补充水分的功能饮料，这三款椰子水强烈推荐给你！
怎样才算一款好的天然椰子水？
100%纯天然椰子水，应该淡爽清甜，新鲜果味。不含有热量（脂肪），尽量少的含有碳水化合物（糖），富含钾元素及其他电解质。简单说就是：
低糖、0脂、不含胆固醇、富含电解质
低糖：椰子本身就是低糖水果，其所含的轻微天然果糖因为其水果自带的纤维素，本身具有帮助身体分解糖分的功能。这里的糖是指碳水化合物成分要尽量的少，同时坚决不能含有人工添加的糖！
0脂：与“减脂大计”冲突，不多解释。
不含胆固醇：
人体血液中胆固醇含量过高，就会沉积在血管壁上，形成动脉硬化，剧烈运动后尤其不要食用高胆固醇食品。而我们把天然椰子水当做剧烈运动后的补充运动水，其要求就是，完全不能含有胆固醇！

富含电解质：钾镁元素能快速激活能量，有效防止肌肉痉挛，钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分，在剧烈运动后帮助保持体内水的平衡，调节体内水分与渗透压。一定程度上我们既然把椰子水当做运动饮料，富含电解质一定是非常重要的一项。
而除了以上，当然还有一点非常重要，那就是：

好！喝！啊！
在怎么说椰子水你首先是一款饮料对不对，难喝！逗我！？
有了以上的评判标准，就可以清楚给出椰子水的对比维度了：我将以100分为满分，采用逐步加分的方式对椰子水的每一项进行考评，一场关于椰子水的高考即将开始——
营养成分很关键（60％）
M君我对8款纯椰子水+1款椰汁饮料的成分逐一进行了整理，并得出了下面的表格，表现优秀理所应当，表现不好……当然要点个名的。
图中克数为每100ml
不含脂肪：看上去最自然的AC椰子水（就是个椰子加了个拉环）反而成为了纯椰子水阵营中唯一含有脂肪成分的，而椰树牌椰汁由于成分里本来就含有白砂糖，所以含有脂肪成分完全不出意料。
不含胆固醇：所有的椰子水都在成分汇总标明了不！含！胆！固！醇！，而椰树牌椰汁并没有明确标明，稍作减分。
低糖：换算出每100ml样品的碳水化合物成分，5g以上和占比超过5%的通通不接受！UFC牌100%纯椰子水、酷椰屿100%椰子水、AC 椰子水、椰树牌椰汁这四款产品跑输了本轮。
其他营养成分：
就是看营养成分和电解质是否丰富啦。俏果（HAOKOH）椰子水、佳乐椰子水在本环节只显示含有钠，而椰树牌椰汁除了钠外不过在里面人工添加了蛋白质，从电解质丰富程度上来讲，都有所欠缺。

好喝这事儿很重要（40％）
终于到了最期待的环节——口味品尝！这9款椰子饮料好不好呢？这么主观的事，M菌一个人说了不算，本环节我请到4名评审，他们将对9款饮料一一试喝，并给出自己的评价。我从每款椰子水中的评价中，抽出打分最高的和最低的评审员的评价，整理如下：

UFC牌100%纯椰子水
蓝莓酱：鲜明的椰子味道，但又要比平常喝的鲜椰子水甜一些，非常好喝。
Air：
跟刚打开的椰子味道接近，但是，太甜了！如果是评判一款椰子水的话，我不太喜欢过甜的。


俏果（HAOKOH）椰子水
王豆芽：为什么有股咸味？是海风么？
钱德勒：感觉加了奶，能喝出一些不是椰子的味道，但如果作为饮料来说，我还是挺喜欢这个味道，有一点点像贡茶。

酷椰屿100%椰子水
蓝莓酱：一股清冽甘甜的感觉，像是矿泉水，喜欢。
王豆芽：明显不是纯椰子水的味道，有一种矿物质的甜，总之和其他所有椰子水都不一样。

AC 椰子水
‍蓝莓酱：甜的发酸，酸的发咸，咸的发甜。虽然保质期还有半年多，希望不是坏了。
Air：就是原椰子的味道！但是是不是有点不太新鲜了？
唯他可可椰子水饮料
王豆芽：吃过日料中的北极贝么？就是这个味，一模一样！
钱德勒：口感比较圆润，细细品尝有一股与众不同的鲜美。

佳乐椰子水
蓝莓酱：淡淡的、淡淡的、淡淡的蜂蜜水味儿
Air：入口微咸，而后有股甘蔗般的甜味，但是很淡，最喜欢的一票给它！
元素牌椰子水
蓝莓酱：这是……香料的味道？
王豆芽：纠正楼上，橡胶的味道！
瑞欧椰子水
钱德勒：在椰子的味道外，有股添加剂的糖精味道，不太应该！
Air：很甜，不太像天然椰子水了，但是作为饮料的话，我觉得很好喝啊！

椰树牌椰汁
蓝莓酱：熟悉的味道！
王豆芽：
熟悉的味道！

钱德勒：
熟悉的味道！

Air：
熟悉的……“住嘴！”

评审团每个人从9款饮料中选出自己心中的前三名，前三名依次得分为：10分、8分、5分，而没有进入评审团的饮料一律得到2分。我们统计每一款椰子饮料在4名评审中获得的总分为做本环节的成绩。
佳乐椰子水在口味上获得评审团的认可，依靠1个第一，3个第二投票，以总分34分获得本轮第一。UFC牌100%纯椰子水、酷椰屿100%椰子水紧随其后，依次排在了第二、第三。而我们都熟悉的椰树牌椰汁，或许是大家太熟悉了，缺乏期待，排名垫底。不过四位评审一致要求要给它颁一个“童年回忆奖”作为补偿。
椰子作为著名的低脂水果，含有丰富的维生素/抗氧化剂/矿物质以及电解质，这些元素和电解质既具有瘦身驻颜的功效，又有助于快速补水，让肌肉和神经保持水分，非常适合a在剧烈运动后用来快速补充人体机能。
不过需要注意的事，椰子水日常生活中不能频繁饮用，一旦饮用过多的椰子水，会使脾胃损伤，容易造成腹泻、拉肚子等症状发生，需要注意！
好了，现在正准备走入健身房的你，知道应该去喝点什么啦。
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