脑子里来回千百次闪现离婚念头的她，如何发现自己错待了他？

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探索爱、学习爱、传递爱！

作者 | 丁翠凤（初阶学员）

黄维仁博士亲授初阶倒计时

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2018.7.21~22 深圳.大梅沙

7月，黄博士自美国远道而来，在深圳·大梅沙亲自讲授“亲密之旅”。在亲家人们企盼的日子里，我们特别邀请到来自宝岛台湾的培训师陈雪晴担任主持，还有3位台湾的“亲密之旅“家人丽枫、小慧、翠凤，为我们分享她们的生命故事。

小编今天为大家带来“亲密之旅“家人翠凤的分享，敬请关注！

丽枫的生命故事：16年的婚姻因第三者的介入而破裂，如何从怨恨与苦毒的受害情结中走出来？

小慧的生命故事：越来越恶化的亲子关系在一年中翻转，这个单亲妈妈做了什么？

【主持人：陈雪晴（台湾培训师）】

亲爱的亲密之旅家人们，亲爱的亲密之旅爱好者们：大家好！欢迎大家一起来收听今晚的微分享联播，我是台湾的“亲密之旅”培训师陈雪晴。感谢心景每次在黄博士大培训之前，都精心安排这样的微分享联播，这成了我们广大家人的恩情仪式，也是珍珠时刻。

特别感谢心景团队，邀请我们3位台湾高雄的亲家人丽枫、敏慧、翠凤，分享她们走入亲密之旅的体验与收获。黄博士7月底在深圳，8月底会在台北大培训，我知道有许多许多的亲家人们包括我们，都期待着再来向黄博士学习，我们四位也已经完成台北的三阶或二阶课程的报名。相信你们和我们一样，也正在热情地邀请亲朋好友，希望他们也能认识亲密之旅，加入我们，一起来好好学习亲密之旅；希望他们也像我们一样得着生命更健全成长、人际关系更和谐美好的幸福！

下面我要介绍第三位亲家人，翠凤。今年三月我们初识，三个多月来，她一头栽进我们的亲密之旅学习群体中，下定决心一定要把亲密之旅学会。她发挥出最大的学习动力，自己脱了三层皮，也带着身边的一大群她深爱的亲朋好友，将亲密之旅往冈山拓展。

如今，她已经变成我们很亲很熟的亲家人，也是我们高雄亲家园的一员猛将，启动我们往市郊开疆辟土、增设据点的可能性！下面让我们一起来收听翠凤的分享。

我是如何走入亲密之旅的呢？

各位亲家人好！我是翠凤。今年年初，我的一位一起上心理学的朋友秀惠，问我是否听过亲密之旅的课程，她觉这个课程很棒！对亲密之旅很是赞赏。因为她本身是做教育训练的，我向来信任她的推荐，于是我就上网Google了黄博士与亲密之旅相关的讯息。

这20年来，我陆续上了不少心灵成长、婚姻咨商辅导以及与心理学相关的学习。看到黄博士的影片感觉很多部分我之前都上过，但他竟然把这么专业难懂的学问，浅显易懂又有系统地做了整合，而这正是我寻寻觅觅一直想要的，我就主动请秀惠发开课讯息给我。

三月初，雪晴老师开班，我立马报名来上，一拿到学员手册，看到内容我真是太感动了，这样的课程竟然免费，我感动黄博士无私的付出，同时更好奇他如何感动这么多的义工一起来做这件筑爱、传爱的事呢？就这样开启了我亲密之旅的学习。

上课中，我觉得这套课程实在太棒、非常实用，就决定要快快地学好，然后在自己的社群开课，可以帮助人。不久敏慧开四天的成长小组时，我立马邀请我的闺蜜来上，我也陪她一起上。就这样，我同时上了两班的亲密之旅。

这对我有很大的帮助，因为第一次上课有些不是很清楚或者漏掉的部分，紧接着又上第二班再复习一次，就能更清楚明白，每一课的练习，我都认真地去操作。我决定上四月份高雄的初阶培训课程，又快马加鞭地跟着上4月30日在台中的亲在一起和5月初黄博士的高雄特会。真正接触亲密之旅三个多月中，我已经带完第一个自组团体，而且收获满满，踏上亲密之旅的列车，真的觉得自己很幸运。

亲密之旅的运用，带给我满满的收获

亲密之旅的运用，在三个多月中如何收获满满呢？

首先，在学习亲密之旅中，我发现了自己的冲突模式，对自己原生家庭的文化也有了突破性的了解。

我了解到在结婚后每次跟先生发生冲突，自己会先攻击，先生接着指控，然后战火高升，先生就变成计算机、然后冷战、接着筑墙，冷战久了（先生每次冷战可以持续很久，除非我先道歉示好），我害怕关系断绝、被拒绝，我就会变成小丑，逃避问题、避重就轻、讨好、屈就、假装顺服。然后以为和好了，其实问题依旧没有解决！随着结婚日久，又跟公婆同住，不论在家庭或工作上压力都大，身体又不好，久而久之冲突的频率越来越高。

我厌倦了总是委屈求全的冲突模式，逐渐地我也学习丈夫的冲突模式，于是每次的冲突就演变成新仇加旧恨。后来为了改善关系，不想让孩子在紧张的关系中成长，我去学沟通表达、夫妻经营、心理学……每次上完课我就回来练习，在有效期间过后往往又打回原点，看似关系有改进，但每次冲突变得更激烈……于是慢慢地，冲突过后他回到计算机，我又变回小丑！

最后只好告诉自己：容他是他，学习接纳真实的他。（但其实心里充满了孤单、挫败、难过与无助，离婚的念头在脑子里来回千百次）。

而上到第五课：原生家庭，发现成长的过程中我们家的关系是过度掌控+过度疏离，发现每次面对冲突总感到灰心、无力、无助、沮丧、伤心、失落、想逃、容易放弃，了解了这样的连结，让我有一种恍然大悟的明白！更进一步地去观看自己的人际关系：我凡事自己来、不喜欢麻烦别人，这种太过独立的个性，其实跟人之间是有一种疏离的隐形之墙。

黄博士说：“一个人对自己原生家庭的文化越了解，进入婚姻以后越容易跟自己的配偶相处。”的确如此！一如我带领的班上学员说的，如果早十年来上亲密之旅，可以少走很多冤枉路。

其次，在上第二课：智慧存款后，就一直想对先生存款。但他中年转业有些体力跟适应的问题，因为疲劳，以及我们两个人在婚姻关系中有些悬而未决的冲突，周而复始也变成我们两个人之间很容易就按到对方的情绪按钮，所以他下班回到家常会带着情绪回来，吃完饭就守着计算机荧幕看影片，一副生人勿近的样子。

但因着儿子成年了，想让我们成为他的榜样，同时自己要带小组，知道自己必须以身作则；更因着渴望我们夫妻间能回到起初的爱，一起经验美好的亲密关系，我决定突破。

第一次要对他存款，我就等他上床睡觉比较放松时硬着头皮，在他说太累，不愿意配合我的请求：看着我，而是背对着我的状况下，我跟他做了存款！做得有点挫败，有种热脸贴冷屁股的委屈，心想大概没什么用。但神奇的是，往常他上班出门前总是让我感觉很急躁，没什么耐性，而那天他跟我交代事情时，我感觉得到他在努力地好好说！接着我就隔三岔五地用Line跟他存款，我感觉他对我说话也越来越有礼貌、懂得尊重，也会在我婆婆面前为我说话。

等到我上到第十一课：学习饶恕，我有了一个更大的突破，跟老公操练“爱就是彼此珍惜”，我跟他道歉请求饶恕。这当中我发现，我之前也使用类似的方法对老公，只是当时觉得在婚姻里他让我如此辛苦，我还要跟他道歉，心里觉得很委屈！但人心就是如此的微妙，我相信他应该也感受得到，那不是来自我真心的道歉。

这一次，当我写出爱要彼此珍惜的步骤，然后对着老公说出来，我真实感受到原来老公生命中有很多美好的特质。同时发现我里面最深的那个渴望，是把他当成我的父亲，父亲在我很小的时候就去世了，我要在他身上讨我一直没有被父亲满足的父爱、讨肯定、讨赞美、讨接纳……觉得他理所应当要照顾我。

我发现，原来我一直错待他。我为此跟他道歉还他一个公道，让他做回我的丈夫，不再期望他是我的父亲，这样道歉、道谢、道爱后，神奇的是，现在他反而越来越像我父亲来照顾我。

另外一个很赞许自己的突破是：由于6月份我开始独自一人带成长小组，知道自己由于生长环境的关系，太过独立、内心好强，甚至骄傲，明白自己必须要做调整，所以在开课之初我主动请求雪晴老师及学姐的支援，让我经历合作的美好，让我跟人之间可以建立更紧密的亲的关系。

丁翠凤（台湾，初阶学员）

学习亲密之旅，医治自己帮助别人

这套课程真的是太实用了！使用这个课程学到的东西，对我自己和我的亲密关系带出明显的改变，同时在我带的第一班自组小组里，我也看见使用的学员有很令人感动的见证。所以我现在碰到人就问你上过亲密之旅吗？这是一套可以让自己活得更自在，甚至可以在胶着的关系中反败为胜的课程。

这真是一套医己助人的强大武器，重点是：不伤人。我真是太爱亲密之旅了，我要持续浸泡在亲密之旅中，不只学，还至少要带21次小组。

我非常鼓励大家一起来上亲密之旅！最后，非常感谢雪晴老师的推荐，以及心景团队给我这个机会可以跟大家分享，谢谢大家的收听。

【培训师陈雪晴的回应】

谢谢翠凤带给我们非常精彩、非常激励我们的分享！

黄博士说，亲密之旅是帮助每一个人都专注在自我成长，让自己成为一个更健全的个人，不再强求别人改变，而是藉着自己的正面改变，来造成关系的良性循环；是要鼓励大家努力学习，借着操练亲密之旅的工具，让自己成为更有情感智慧，更能祝福别人的人；是帮助每一个人都增加爱人的能力，减少伤人的几率。换句话说，帮助每一个人都能由粗变细，越来越懂得如何让身旁的人感受到爱，感受到被尊重。我们在三位嘉宾的分享中都看到了！

亲密之旅告诉我们什么是最重要的，如何解决人生最重要的议题。感谢黄博士、感谢心景毫无保留地提供给我们丰富的宝山和丰沛的真智慧、丰美的真爱，让我们站在巨人的肩膀上，看得更远，跑得更快，活得更健康、更喜乐！

我们非常幸运7、8月份的时候黄博士回来深圳、台北和我们见面。我鼓励大家，和我们一起去找黄博士，让我们共同见证“亲密之旅”对整个家庭的祝福！