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探索爱、学习爱、传递爱！
作者 | 小慧（初阶学员）
黄维仁博士亲授初阶倒计时
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2018.7.21~22  深圳.大梅沙
7月，黄博士自美国远道而来，在深圳·大梅沙亲自讲授“亲密之旅”。在亲家人们企盼的日子里，我们特别邀请到来自宝岛台湾的培训师陈雪晴担任主持，还有3位台湾的“亲密之旅“家人丽枫、小慧、翠凤，为我们分享她们的生命故事。
小编今天为大家带来“亲密之旅”家人小慧的分享文字稿，敬请关注！
（丽枫的生命故事：16年的婚姻因第三者的介入而破裂，如何从怨恨与苦毒的受害情结中走出来？）
【主持人：陈雪晴（台湾培训师）】
亲爱的亲密之旅家人们，亲爱的亲密之旅爱好者们：大家好！欢迎大家一起来收听今晚的微分享联播，我是台湾的“亲密之旅”培训师陈雪晴。感谢心景每次在黄博士大培训之前，都精心安排这样的微分享联播，这成了我们广大家人的恩情仪式，也是珍珠时刻。
特别感谢心景团队，邀请我们3位台湾高雄的亲家人丽枫、小慧、翠凤，分享她们走入亲密之旅的体验与收获。黄博士7月底在深圳，8月底会在台北大培训，我知道有许多许多的亲家人们包括我们，都期待着再来向黄博士学习，我们四位也已经完成台北的三阶或二阶课程的报名。相信你们和我们一样，也正在热情地邀请亲朋好友，希望他们也能认识亲密之旅，加入我们，一起来好好学习亲密之旅；希望他们也像我们一样得着生命更健全成长、人际关系更和谐美好的幸福！
下面我要介绍的亲家人是小慧。十多年前她从中国湖北来到高雄，去年7月参加初阶培训后，因着她用全部生命吸收消化亲密之旅的教导，短期内就将极度害怕会越来越恶化的亲子关系完全翻转，自己的生命也蜕变转向，她将近一年的亲密之旅学习见证，从另一个角度，大大激励我们高雄地区学习亲密之旅的热情与信心。我也因为看着她的生命一层层的成长，对亲密之旅更有信心，更愿意终生藉亲密之旅来祝福自己、祝福他人！
她是如何走入亲密之旅？又如何运用亲密之旅改变自己和亲密关系的？我们一起来收听小慧的分享吧。
智慧存款，改变了我与人之间的关系
大家好！我是小慧，我出生在中国湖北，29岁那年嫁来台湾高雄。三年前我的一位姊妹在陪伴我的过程中，用亲密之旅的“智慧存款”工具给我做了一个存款，从此改变了我与人之间的关系，也开启了我想对亲密之旅更深入学习的意愿。
说到这个存款有什么魔力呢？可以说，对我的感觉就像一股电流一样打通了我僵硬的肢体和反应。
我小时候在原生家庭中没有得到很好的关注和重视，嫁来台湾后，离开亲人和朋友，又因人文、地理、环境、文化、政策等各样的差异，我与前夫无法经营好关系，很快就离婚了。
离婚后我一个人带着孩子，非常的没有安全感，又不敢跟家人求助，靠自己努力讨好来认识新朋友，打算和朋友一起合伙做生意赚些钱来找到安全感。结果又被朋友欺骗，损失了一些钱，生意也没做成，所以我对人的防卫心很强，不容易与人亲近。
我小时候也很少与爸妈有肢体的接触，我从小学习到的与人相处的模式就是：一起正正经经地做某件事，或讨论某个东西，过程中非常的严肃和僵化，而且保持距离。我和这个姐妹一起陪读了大半年，我们只讨论书本的内容和一些表面的东西，我没有办法放下防卫心，和她谈我内心的想法和感受。
这个姐妹很有智慧，她感觉到了我的问题，所以在12月份陪读告一个段落的时候，那天她突然拉着我的手，双眼注视着我，很专注又很诚恳地对我做存款，感谢我这段时间和她一起学习与对她的陪伴，也很欣赏我的认真、努力和善良等等。
听了她的存款，我觉得惊喜和兴奋！
有人注意到我耶！
有人肯定和欣赏我耶！
我是有价值的！
我是值得被爱的！
这些使我很渴望却非常缺乏的需求得到了满足。我整个人活跃了起来！内心充满了力量和盼望！
亲密之旅的运用，改变了我和女儿的关系
在2016年4月份，我参加了一个亲密之旅学习团体，12课很快走完了一遍，黄博士的一些观念对我有一些帮助，但是因为没有小组的继续跟进操练，后来慢慢地就淡忘了，更没有办法把亲密之旅的工具好好运用。与孩子的关系还是没有办法好好地处理，特别是孩子到了青春期。
2017年6月，在孩子上国中前，我们的关系越来越糟糕，孩子跟我针锋相对，我说话她就嫌啰嗦，安排的补习班她偏偏不去，走路牵一下她的手，她直接甩开我的手！我很伤心、难过、焦虑、无力、沮丧、无助，常常请教雪晴老师。
在2017年的7月份，雪晴老师就热情鼓励我参加在高雄的初阶培训，雪晴老师也协助我操练情绪自我调节五要诀，介绍我们从亲密之旅公众号的宝山中挖宝。3个月里，我把“100个原生家庭故事”已经播出的50多集全都听过，也学习这些学长学姊的做法，扎实地操练、运用，收获满满。10月份，在雪晴老师鼓励下，我和伙伴开始一起操练带小组。
我顺势而为，真正地在生活现场中处处运用亲密之旅的工具。遇到任何引起情绪的事件，只要有时间我就用“五要诀”调节自己的情绪，发现了自己很多的情绪按钮，开始越来越认识自己，了解自己，学习接纳自己。用“爱就是彼此珍惜”修复自己小时候受到的一些伤害。用“存款”标明自己和所有跟我互动的人的善意，自己接受到越来越多的爱，也能够给出一些爱，自己越来越安定，越来越稳定，能慢慢地倾听、接纳孩子。 
以前的我是很怕冲突的，先会用讨好或逃避的方式应对，等不满情绪积压久了，就会用很强烈的方式爆发──会严厉地批评、指责、责骂女儿。过后自己又后悔、懊恼、沮丧、内疚……对管教女儿没有帮助，对自己身心灵又有伤害！
因为学习了亲密之旅，现在遇到情绪激昂的时候会比较快觉察自己的状态，比较快跳出情绪的漩涡来看自己，比较知道要喊暂停。冷静下来用“五要诀”梳理自己的情绪；用“十步骤”与女儿修复关系；有些僵持不下的事情，尽量与女儿“寻求双赢”；有些我的情绪失控而伤害女儿的地方，我就用“爱就是彼此珍惜”来跟女儿寻求饶恕；平常也跟女儿讲我的情绪按钮，请女儿协助我，提醒我在情绪失控时有办法恢复慈母的状态，女儿也慢慢了解我、接纳我、理解我，我们的关系越来越亲近了。
小慧（台湾，初阶学员）
我很感恩学习了亲密之旅，很感恩参加了初阶培训，感恩可以带小组，不断“浸泡”在亲密之旅、不断操练亲密之旅的工具，我与女儿在生活中的许多状况越来越能被我比较轻松愉快地处理了。
学习亲密之旅，我不再害怕或逃避冲突
现在我也不那么害怕或逃避冲突了！因为我体会到冲突不是代表关系决裂，它反而可以成为亲密关系更上一层楼的机会。我也体会到黄博士说的：危机=危险+机会；一个真正高质量的亲密关系需要经过误解，伤害，饶恕，修复以后才建立起来。
黄博士在亲密之旅当中设计的六大工具就是在教我们如何有效地处理误解、伤害，在教我们如何寻求饶恕和修复关系。只要我们不断地学习，不断地“浸泡”，工具越用越纯熟，实现“亲密之旅生活化，生活亲密之旅化”，我们就可以与更多的人建立亲密关系，就可以真正在生活中活出“亲”来。
很开心我已经走在这条“亲”的路上!
“亲”，你想要一起来吗？7月深圳、8月台北，黄博士在等你哟！
【培训师陈雪晴的回应】
谢谢小慧的分享，因为她一年多来学习亲密之旅，好像学到的东西在她的头脑中建立了一个新的连线，她就懂得有智慧地去爱自己的女儿，找到更好的方式来帮助女儿，使做父母的跟孩子之间能建构出非常美好的关系。
藉着学习亲密之旅，我们做父母的能够发展健全的真我，并且帮助我们的孩子发展健全的真我。这样我们才能够如鱼得水地享受我们的天伦之乐！
2018年7月，深圳·大梅沙
黄博士自美国远道而来亲自讲授
踏浪大梅沙、观景东部华侨城，“亲”在一起！
“亲密之旅”初阶：7月21~22日
“亲密之旅”中阶：7月19~20日
“亲密之旅”三阶：7月26~29日
（点击上方蓝红文字可查看简章）
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8月北京，亲密之旅亲子课，亲在二代，亲在未来
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 本期编辑、排版：纪岩   校对：陈曦
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