英国的天气全年阴凉，入秋之后气温更是开始骤降，到了冬天又开始每天刮妖风下大雨…
最近，小编听到很多小伙伴吐槽天气变化导致很多小伙伴开始出现感冒发烧流鼻涕等等症状（心疼）…
大家应该都有所闻，在英国生病了会很麻烦！
因为很多药都是处方药，而且要预约医生，NHS排队都要花相当一段时间… （说不定等排到队时病症已经不治而愈了……）
今天，小编就来告诉大家去哪里能买到治疗相应症状的非处方药！在最快时间之内缓解你的不适！
非处方药去哪买？
首先，非处方药要到哪里去买呢？
各大超市（比如Tesco、Sainsbury's等）、Boots、还有知名的Holland&Barrett（H&B）等地方都可以买到一些常用的治疗感冒相应症状的药物哦！
如何“对症下药”？
不同的症状，可能需要不同的药。那么，如何对症下药药到病除呢？
一、预防感冒
维他命C（Vitamin C）就是对抗感冒的最棒武器！长期服用维他命C可能会缩短感冒的病程或减轻症状哦！
【购药指南】几乎所有的超市、Boots或Holland&Barrett都会有维C卖。买维C片、冲剂、或者泡腾片都可以的哦！
二、咳嗽(cough)
1. 有痰（Productive cough）。
可以寻找药物中含有祛痰止咳的成分（Cough Expectorants）相关的药。
【购药指南】可以到Boots买“Benylin Chesty Coughs”等
2. 干咳（Non-Productive Cough，也可以直译成 Dry Cough），
喉咙一直觉得痒，总有异物感的话，就是干咳啦！这个时候可以选择含有Codeine, Dextromethorphan等成分的药物，见效会很快。
但是，提醒大家不要多吃哦，副作用是容易损害大脑，并且产生依赖性！
【购药指南】可以到Boots买“Benylin Dry Cough Original”或者“Lemsip Cough for Dry Cough & Sore Throat”等。
3. 嗓子疼（Sore Throat）
【购药指南】可以去到超市、H&B、Boots买蜂蜜泡热水喝，当然也可以买润喉糖，到 H&B 也可以买到润喉喷雾和滴液哦！还可以到Boots买润喉糖Halls Smoothers或者Strepsils Soothing！便宜又实惠！
三、鼻塞，流涕不止，打喷嚏（stuffy nose, running nose, sneezing）
含有Pseudoephedrine, Ephedrine, Phenylephrine等成分的药物都可以缓解鼻子的不适。但是大多数时候，这些药一次只可以买一盒哦！长期用的话会引起复发的！
【购药指南】可以去Boots买”Sudafed Decongestant Tablets“或“Nasal Decongestant Spray”
四、身体酸痛，发烧，头痛（Headache & Fever）
可以找一找含有Paracetamol成分的药物，国内很多感冒药，如“泰诺”、“白加黑”、“感康”等都含有这种主要成分。
价格便宜，一盒大概也才几十p，止疼退烧效果都是棒棒的！
另外，也可以买含有Ibuprofen，中文叫布洛芬（痛经的女孩子们一定都听过它）。这是世界上最广泛应用的止疼药， 可以快速止疼退烧，价格仍旧不贵。不仅能治身体酸痛、头痛和牙痛，也可以缓解女孩子姨妈痛！（姨妈痛的话推荐使用Ibuprofen Lysine）
【购药指南】可以去Boots买“Paracetamol Caplets”和“Ibuprofen Capsules”
NOTES:
✘ 这两种药物都需要看好说明书，千万不要多吃，会对肝脏产生危害的！
☑ 布洛芬分为很多剂型，有缓释（Modified Release）、口服剂（Oral Suspension）等等，所以建议大家要看好说明说哦！
☑ 布洛芬有个明显的副作用——会对一些人的胃产生刺激，造成胃酸分泌过多引起的不适，所以建议是和饭一起吃/饭后吃哦！
✘ 有哮喘（Asthma）的同学最好不要选择布洛芬产品！！
五、缓解感冒，流感所有症状（Cold & Flu）
大多数时候因为太懒，所以就会想要个能解决所有症状的药物！比如国内的感康啊，新康泰克啊，白加黑呀blabla，这里直接为大家推荐几个最受欢迎的品牌——
【购药指南】可以直接去Boots找Benylin系列、Lemsip系列、或者Day & Night Nurse。这这几种都是在Boots比较常见的药。当然，如果不确定自己适合哪一种的话，可以拉着Boots的药剂师或者服务人员咨询一下哦！
相关信息整理
1. Boots网站：http://www.boots.com/
2. Holland&Barrett网站：http://www.hollandandbarrett.com/
在此小编要用直男的语气来跟大家说——
英国天气多变，常年阴凉，所以其实预防和对抗感冒最根本的办法就是增强自身免疫力！！
“纵使英国总是热水难找，但是也要保证多喝热水哦！而且要好好穿衣服！！不要为了风度失了温度呐！”
另外早睡早起和多去健身房，多跑步，多锻炼都能有效增强身体的免疫力哦！
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