【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
本期课程内容：每日半小时，瘦出维秘超模身材
本期导师：郭若曦，维密超模雎晓雯私人教练、R.Wings空中瑜伽创始人、China Fit 2013年度瑜伽讲师、马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教、Rosie的瑜伽乐园Yogaland创始人
如果要比美貌，杨幂、古力娜扎和刘诗诗真的各有风情，难分高下。
但是有一样，刘诗诗却完胜杨幂和娜扎，那就是优雅的仪态。从小学习芭蕾舞的刘诗诗，不管是坐着还是站着，姿态都很美，是娱乐圈公认的气质女神，天鹅颈。
而杨幂和娜扎，虽然颜值不低，但都有同样的仪态问题，就是脖子前倾。
所以，仪态真的比你想象中更重要。真正打动人的美，不是光瘦就可以，对于女生，拥有好身材的同时也要修炼好气质，这才是关键。
而生活中我们常用的减肥方法，例如跑步、游泳、节食……只能改变体重秤上的数字，而不能起到塑形、提升气质的作用。
其实，还有一种运动，不但可以让你迅速瘦下来，还是众多明星、超模平时用来管理身材体态的最佳方式：它就是——瑜伽。
瑜伽，这项看上去不痛不痒的运动，它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？

今天，小飞君就为你请来维密超模的瑜伽秘密“军师”，若曦Rosie，她学习瑜伽10年，是超模雎晓雯的御用私教，现在，更是帮助数万普通人通过瑜伽改变身材，重获新生。她将告诉你，只要用对方法，瘦身和提升气质可以一步到位。
她是维密超模雎晓雯的御用私教
她说90%的人瘦不下来，都是因为选错了方法
2008年，Rosie开始接触瑜伽，至今近十年。
为了更加专业的学习瑜伽，她甚至留学美国，攻Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康与运动科学专业）学士。
2014年，回国后，她将空中瑜伽培训带回国内，归纳出更适合亚洲人的学习方式，创造出属于自己的空中瑜伽体系。
作为雎晓雯的御用瑜伽私教老师，在雎晓雯征战上海维密大秀前，Rosie更是为雎晓雯特训3个月，帮她修炼出最佳的身材和仪态。
从雎晓雯的微博中可以看到，现在，她依然遵循Rosie老师的方法，进行每天十分钟的瑜伽练习，是一项雷打不动的事情。
可以说，雎晓雯每一次在T台上大放光彩的瞬间，都离不开Rosie的功劳。
可能很多人会说：超模底子好，当然想瘦就瘦了！
但Rosie说，能否通过瑜伽瘦身塑形成功，与底子无关，与方法有关：“瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通过固定一段时间的集中练习，达到显著的瘦身效果。”
帮助普通人用1个月的时间
通过瑜伽瘦出女神气质
经过线下大量的科学实践，Rosie老师越来越能够捕捉每位学员的特质。
回国仅三年，Rosie老师就创立了自己的工作室，也更加专注地把自己的瑜伽体系的普及给更多人。
她帮助很多普通人，用1个月的时间，获得了显著的瘦身效果：
13天瑜伽塑形课
水桶腰、小粗腿、大妈臀，
教你一一击破难减部位
而这次，我们也请来维秘私教Rosie，带着这套帮助过维密超模、被上万学员共同见证的“13天瑜伽塑形课”，让你只用一台手机就能在家练习，见证改变。
课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破，它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。
两位重量级瑜伽教练
课程大纲
和市面上大部分的课程不同，这套课程将分点解析精准部位瘦身，想瘦哪就练哪，更适合亚洲人体质，让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。
从调理肩颈，锻炼胸型，紧致小腹，挺翘臀部，再到收紧四肢，调整体态……
小红书上爆红的瘦出天鹅颈训练这里也有。
课程亮点
①老师真人示范+详细解说：跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！
②细致拆分、精准锻炼：每一小节着重锻炼一个部位，消耗体脂热量，你可以针对性地选择某一部位，加强锻炼，见效更快！
③科学规划、灵活轻松：每天1节课，在家就能锻炼，省下去健身房的时间，看得到的成效，让你更有动力坚持！
④随时随地、不受限制：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
适宜人群
购买方式
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Tips：
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