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探索爱、学习爱、传递爱！
文 | Dr.黄维仁
编者按：
美国西北大学临床心理学家黄维仁博士，汇萃国际心理学领域关于原生家庭最新、最尖端的研究成果，融入黄博士30年带领团体辅导、临床辅导实践经验的精华，历时五年酝酿集成《亲在人生路上——原生家庭三堂课》。
本书将权威回答当今社会三个重要问题：
  • 原生家庭为什么会如此深刻地影响一个人的人际关系？
  • 过去的原生家庭如何影响一个人今天的生活？
  • 怎样走出原生家庭的阴影，将爱传递下去？
《亲在人生路上——原生家庭三堂课》书摘（二）
书摘（一）详见：门宁格基金会提出的“90与10的原则”，回答你过去的原生家庭如何影响今天的生活？
01 我们不是模仿原生家庭就是反其道而行
我们在原生家庭中耳濡目染，会把其中的人际互动慢慢内化在心里。在现在的亲密关系中不知不觉地流露出来，甚至自己都没有意识到。
比如，一位女士有一个非常严厉、爱掌控、爱批评的父亲。她从小就在心里暗暗发誓：我将来当父母的时候，绝对不要像父亲这样！终于她自己做了母亲。有一天她儿子在弹琴的时候，就弹错了一个音，她突然怒火填膺，马上一只手就狠狠地指了过去。她正要开口大骂，突然愣住了——因为她想起来，她指着自己孩子的这个神情，就是她小时候爸爸指着她的神情。虽然她暗暗发誓不要像她的父亲，但是在不知不觉中，她已经把爸爸的形象内化了。
还有一个耐人寻味的现象是，我们常常不是模仿我们的原生家庭，就是反其道而行。
一个从小在暴力家庭长大的孩子，看到爸爸经常骂人、打人，当他长大有了自己的家以后，可能会往两个不同的方向发展：认同施暴者或是认同受害者。
认同施暴者的人，将来就会与施暴者的行为模式比较像。他会常常不知不觉地重复爸爸的方式，尽管他可能并不喜欢这种方式。但他在教育孩子的时候，还是会不知不觉用打和骂的方式。
而认同受害者的人将来自己变成爸爸的时候，就会变得没有界限。我亲眼看到一个爱孩子的爸爸跪在地上，让小孩子当马骑。那个孩子拉着爸爸的领带拼命踢、拼命扯。他很爱孩子，但不懂得管教孩子，他的孩子将来会受伤的。因为每一个孩子不仅需要爱，同时也需要管教。只有爱而没有管教，将来这个孩子的自我控制能力可能会变得比较弱，会很容易“眼高手低”。
这些我们从原生家庭带来的影响，有很多是不知不觉内化在我们心中的。我们需要了解到底是什么在影响自己，然后才能去改变，寻求医治，不再重复过去那种病态的路，而能够越走越健康，这是我们人生的目标。
02 原生家庭中很多小的差异，都可能成为婚姻冲突的起因。
原生家庭的一些生活习惯和互动方式，会影响我们将来的亲密关系。每个原生家庭都有自己的生活习惯和互动方式，无形中形成了自己的规则，而有些规则是隐形的。
如果我们没有意识到双方原生家庭的隐形规则，带着双方各自的隐形规则，组建新的家庭，会形成很多的差异与冲突，影响我们的亲密关系。
比如我认识一位先生，他每次回家换完鞋坐下来，就两只脚一甩，拖鞋一只向东飞，一只向西飞。他的妻子完全受不了，经常抱怨他。原来这位先生自己的原生家庭就非常乱，在他的原生家庭里，上厕所不用关门，他也可以随便开别人的抽屉，家人都无所谓，这样的原生家庭是没有疆界的。而妻子正好是来自一个非常严谨，讲究隐私的家庭，因此两个人在一起经常产生问题。
原生家庭中很多小的差异，都可能成为婚姻冲突的起因。
比如一位妻子的原生家庭里挤牙膏都是从底端乖乖地、整整齐齐地挤的。而先生的原生家庭没有这个规矩，他挤牙膏是从中间拦腰一掐。妻子就觉得非常受不了，她就说：“本来挤牙膏就是要从底下开始挤！”先生说：“你的本来跟我的本来，本来就不一样！”丈夫的这句话说得很精辟，“本来”就跟原生家庭有关。
就连这样生活中的小事情，都可能造成彼此的冲突，就不用说我们内心深处的情感和需要了。
03  了解原生家庭文化，学习为爱点一盏灯。
 如果把亲密关系比喻成一支舞蹈，两个恋人要跳一支很优美但很难的探戈舞，不了解彼此原生家庭文化的两个人就好比要在一个完全漆黑、伸手不见五指的房间里来跳这支舞。
我们可以想象，男人的动机非常好，想要潇洒一些，搂着女人的腰一旋，却没想到反而让女人碰壁了，哎哟，头破血流。再转回来的时候，男人想姿势优雅地把女人的腰轻轻挽住，结果却摸了个空，砰！女人又倒下去了，后脑撞地。女人非常痛，想赶快爬起来，却一不小心高跟鞋踩到男人的大脚趾，血流如注。
在黑暗中跳舞，不熟悉对方的舞步，一不小心就会伤害到对方。
我们常常不知道为什么自己明明一番好意却反而伤了对方，我们甚至不知道为什么会有这样的情绪，不知道为什么跟对方会产生那么强烈的斗争。这种现象是亲密关系中经常看到的。
但当我们能把房间的灯稍微打开，看清楚彼此的舞步，也就是把我们潜意识的灯变亮，把我们不知不觉从原生家庭带来的很多影响看清楚，我们就有办法从这个死结中间跳出来。
当我们生活在潜意识的暗室里时，我们很容易在受到刺激后，按照自己内心的冲动去反应，而意识不到自己如此冲动的情绪是从哪里来的，我内心深处的需要是什么，对方内心深处的需要是什么。
黑暗中的探戈舞，跳舞的双方动机可能很好，却常常在不知不觉中伤害对方，也伤害自己。
如果我们可以学习为爱点亮一盏灯，学习探索和了解在原生家庭里——
  • 对方最没有被满足的需求是什么？
  • 自己最没有被满足的需求是什么？
  • 对方的情绪最敏感的地方是什么？
  • 自己的情绪最敏感的地方是什么？
我们才可以从冲动反应的状态进入理性回应的状态，从潜意识做主掌控进入到意识做主掌控。彼此沟通，相互学习，在爱的明灯照耀下，跳出一支最美的舞蹈。
（未完待续……）

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 本期编辑：张红   校对：陈曦   排版：QQ侠
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